Zawartość

• Kroki

Zrobiłeś wszystko w swoim życiu: spędziłeś lata wstając z łóżka i przygotowując się do pracy, zajmując się rodziną i oszczędzając na długą i kojącą emeryturę. Co jednak właściwie robisz, aby wypełnić zasłużony wolny czas? Nuda i depresja to najczęstsze reakcje ludzi, którzy odchodzą na emeryturę, ponieważ myślą, że mają tyle czasu, ale prawie nie mają nic do roboty. Przestań się zniechęcać i poszukaj zajęć rekreacyjnych lub pracuj jako wolontariusz, aby wypełnić czas! Żyj życiem!

Kroki

Metoda 1 z 2: Zajęcia rekreacyjne

1. 

   Napisz swoje wspomnienia. Możesz napisać je w listach i wysłać do żywych członków rodziny lub codziennie zapisywać w dzienniku. Przywoływanie przeszłych doświadczeń i przygód pozwoli ci dzielić się tymi chwilami z bliskimi i przekazywać innym lekcje życia.
   • Zacznij zapisywać swoje wspomnienia w dzienniku lub w listach do konkretnego członka rodziny, na przykład dziecka lub wnuka. Staraj się pisać po trochu każdego dnia, aby nabrać zwyczaju pisania myśli i wspomnień.
   • Możesz także uczestniczyć w zajęciach z utrwalania pamięci w grupie seniorów lub na uczelni. Są uniwersytety oferujące darmowe lub ulgowe zajęcia dla osób starszych.

2. 

   
   
   Bądź na bieżąco z listą lektur. Być może nadal masz listę książek, które czytałeś od dawna i zarezerwowałeś ją na czas, kiedy masz błogosławiony wolny czas. Idź do biblioteki i zacznij czytać te prace, czy to osobistą listę książek, czy jedną z zachodnich klasyków, suspense and mystery, non-fiction, a nawet science fiction.
   • Możesz też wybrać konkretny gatunek lub temat, który Cię interesuje i poczytać o nim jak najwięcej. Przykład: fikcyjne historie z II wojny światowej lub książki o stolarce.
   • W dzisiejszych czasach dzięki internetowi o wiele łatwiej jest zdobyć książki. Przejdź do Google i wpisz tytuł książki lub nazwisko autora, przeszukaj sklepy, zobacz ceny i zamów książkę tak, aby dotarła w zaciszu własnego domu.
   • Książki audio to również dobra opcja, jeśli chcesz odpocząć i posłuchać dobrej książki czytanej przez profesjonalnego aktora lub aktora głosowego.

3. 

   
   
   Nauczyć się nowego języka. Ćwiczenie mózgu poprzez naukę nowego języka sprawi, że twoje zdolności umysłowe będą aktywne i jasne. Spróbuj uczyć się na stronach takich jak Duolingo. W Internecie można bezpłatnie uczyć się ponad 48 języków, a także pobierać kursy i uczyć się we własnym tempie.
   • Szukając powodu, aby wyjść z domu, zapisz się na kurs językowy, na którym możesz rozmawiać osobiście i ćwiczyć lekcje, aby poprawić umiejętności konwersacyjne.

4. 

   
   
   Ćwicz w ciągu tygodnia. Aktywność fizyczna to kolejny interesujący sposób na zajęcie się emeryturą. Ćwiczenia fizyczne, takie jak gra w tenisa, golf, pływanie lub bieganie, wykonywane raz w tygodniu, mogą zapewnić Ci zdrowie i beztroskę. Jeśli chcesz poznać innych ludzi lub towarzysko, uprawiaj zajęcia grupowe lub uprawiaj sport.
   • Poszukaj szkół, które zawierają zajęcia dla osób starszych lub starszych. Zapisz się na specjalne zajęcia dla seniorów, gdzie możesz spotkać innych ludzi i nawiązać kontakty towarzyskie.
   • Możesz także wziąć udział w lekcjach tenisa lub pływania. Pomogą Ci poznać inne osoby, które mogą być zainteresowane tymi samymi zajęciami, co Ty.

5. 

   Dołącz do klubu. Szukaj klubów, które przyciągają Twoją uwagę lub mają związek z Twoimi hobby, takich jak gra w karty, klub rekreacyjny, klub piłkarski lub grupa religijna. Wyszukaj w Internecie listę lokalnych lub informacyjnych klubów w domach kultury.

6. 

   Weź udział w kursie i naucz się nowego hobby. Skoncentruj się na czynności, którą chciałbyś poprawić, na przykład na nauce tworzenia trudniejszych wzorów na szydełku lub trudniejszych drewnianych rękodziełach. Szukaj również kursów w ośrodkach kultury w swoim regionie lub na uniwersytecie, gdzie możesz nauczyć się czegoś zupełnie nowego i wykorzystać swój wolny czas na zajęcie się czymś, co zawsze chciałeś spróbować.
   • Wiele uniwersytetów oferuje długoterminowe programy dla osób starszych, których czesne jest bardzo niskie lub bezpłatne na zajęciach dla dorosłych. Możesz także poznać nowych przyjaciół w środowisku edukacyjnym.

7. 

   Naucz się gotować. Jeśli nigdy nie miałeś odwagi postawić twarzy na kuchence lub szukasz sposobów na poszerzenie wiedzy kulinarnej, kup książkę kucharską i zacznij przygotowywać po jednym daniu.
   • Książka kucharska może skupić się na konkretnym typie dania, np. Przepisach wegetariańskich lub bezglutenowych lub książce z potrawami regionalnymi, np. Włoskiej lub portugalskiej. Możesz także kupić słynną książkę kucharską, taką jak „Every Friday” szefowej kuchni Paoli Caroselli, zawierającą 90 przepisów, które przygotowuje w piątki w swojej restauracji.
   • Kiedy zdasz sobie sprawę, że nauczyłeś się robić danie, ugotuj je dla przyjaciół lub rodziny albo zrób przyjęcie, na którym każdy przyniesie ulubiony przysmak lub danie.

8. 

   Zbuduj drzewo genealogiczne rodziny. Kiedy nikt z rodziny nie sporządził drzewa ani nie odnotował przodków, wykorzystaj na to wolny czas. Poszukaj informacji i skontaktuj się z bliskimi i dalszymi członkami rodziny, aby zorganizować obszerne drzewo wszystkich linii rodzinnych.
   • Możesz także skorzystać z narzędzi online, takich jak Moje drzewo genealogiczne, które pomogą Ci w wyszukiwaniu. Po ukończeniu drzewka zrób jego ozdobny obraz, aby podarować go członkom rodziny lub zrób notatnik, aby drzewo genealogiczne było zachowane i cenione przez wiele lat.

9. 

   Podróżować samochodem. Masz samochód lub przyczepę i lubisz podróżować? Cóż, wybierz się na wycieczkę po mieście lub regionie, w którym mieszkasz. Możesz także wybrać na mapie cel, który znajduje się blisko Twojego domu, spacerować drogami obserwując przepiękne krajobrazy, miejsca z widokiem na przyrodę czy nowoczesne i zabytkowe budynki.
   • Podróżowanie może pokazać nowe krajobrazy i ludzi, a także wypełnić czas nowymi doświadczeniami. Posiadając przyczepę, możesz wygodnie i przyjemnie odbywać długie wycieczki.

10. 

    Podróżować zagranicę. Być może masz krewnego w innym kraju, który chce odwiedzić lub zawsze chciał zobaczyć rzeźby Michała Anioła we Florencji, piramidy w Egipcie itp. Zaplanuj podróż, aby zobaczyć wspaniałe cuda świata, w pojedynkę, z przyjacielem lub członkiem rodziny.
    • W Internecie lub w biurach podróży jest wiele ofert turystycznych, zwłaszcza jeśli masz czas na podróż na wakacje lub w nietypowy czas na podróż. Wyszukaj w Internecie pakiety podróżne, które zwykle obejmują bilet, zakwaterowanie, a także wycieczki i zajęcia z przewodnikami.

11. 

    Spędzaj czas z rodziną. Jednym z najlepszych sposobów wykorzystania czasu wolnego jest spędzanie czasu w towarzystwie wnuków, dzieci, braci, sióstr itp. Jeśli jesteś blisko rodziny, zaplanuj kilka dni na zabawę z wnukami jako sposób na rozjaśnienie tygodnia. Weź udział w wydarzeniach kulturalnych, takich jak teatr lub balet, obóz lub podróżuj z nimi.

Metoda 2 z 2: Wolontariat lub praca w niepełnym wymiarze godzin

1. 

   Bądź mentorem. Złóż podanie o stanowisko mentora w lokalnym ośrodku kultury, jeśli pracujesz z dziećmi lub uczysz literatury lub innego przedmiotu dorosłych. Poszukaj wolnych miejsc dla nauczycieli, które odpowiadają Twoim indywidualnym umiejętnościom i pozwolą Ci dzielić się nimi z innymi.

2. 

   Zostań wolontariuszem w instytucji. Daj pierwszeństwo instytucjom, którym chciałbyś pomóc lub których chcesz być częścią. Zadzwoń lub wyślij e-maila i powiedz, co chcesz zrobić, aby pomóc. Wiele instytucji rządowych i non-profit stale poszukuje wolontariuszy, którzy poświęciliby swoją pracę konkretnej i ważnej sprawie.

3. 

   Pomyśl o możliwości rozpoczęcia nowej kariery. Chociaż nie chcesz znowu pracować nad czymś innym, po poświęceniu lat swojego życia na emeryturę pomyśl o możliwości pracy nad czymś, o czym zawsze chciałeś i nigdy nie mogłeś. Dekorowanie domów, zakładanie własnej firmy lub zostawanie pisarzem: ważne jest, aby skupić się na nowej i mniej stresującej karierze, która wypełni czas i przywróci poczucie celu na pełnej emeryturze.

4. 

   Praca w niepełnym wymiarze czasu. Istnieje wiele możliwości zatrudnienia na pół etatu dla emerytów: kierowca limuzyny, księgowy, nauczyciel, dozorca itp. Poszukaj pracy tymczasowej, która umieści Cię w nowym i interesującym środowisku, np. Praca jako pracownik socjalny w jednostce opieki zdrowotnej lub na farmie przy różnych zajęciach.
   • Praca w niepełnym wymiarze godzin to także dobry sposób na zarobienie niewielkich dochodów i poczucie, że przyczyniasz się do rozwoju społeczeństwa. Ponadto stres będzie prawdopodobnie znacznie mniejszy niż praca w pełnym wymiarze godzin lub w starej pracy.