Zawartość

• Kroki
• Porady

Wiele osób wstydzi się, że mają „pulchne” dłonie. Ku smutkowi tych, którzy cierpią z powodu tego problemu, genetyka jest prawdopodobnie najważniejszym czynnikiem w rozwoju kształtu dłoni, ale istnieć sposoby na zmianę ich wyglądu, nawet jeśli są naturalnie pełne. Pamiętaj jednak, że najlepszym lekarstwem na poczucie własnej wartości jest akceptacja siebie, niezależnie od wyglądu.

Kroki

Metoda 1 z 2: Utrzymanie zdrowego stylu życia

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   PORADY SPECJALISTYCZNE

   Odpowiedzi dietetyk Claudia Carberry: „Ćwicz od 30 do 60 minut dziennie. Nie skupiaj się na ćwiczeniach rąk; staraj się ćwiczyć całe ciało”.
   

2. 

   Zachowaj zdrową i zbilansowaną dietę. Kolejną bezpieczną i skuteczną metodą odchudzania jest zdrowe odżywianie. Jedz owoce i warzywa, zwłaszcza zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż i sałata. Chude mięso, takie jak pierś z kurczaka i różne rodzaje ryb, są również ważnym elementem zdrowej diety. Pamiętaj tylko, aby zwracać uwagę na kalorie i unikać dużych ilości rafinowanego cukru, trzymając się z dala od słodyczy i węglowodanów. Nie głoduj, może to spowodować poważne problemy zdrowotne.

3. 

   
   
   Pozostań nawodniony. W rzeczywistości „pulchne” dłonie mogą być po prostu spuchnięte. Ten obrzęk może wystąpić z powodu zatrzymania płynów, spowodowanego łagodnym odwodnieniem. Jeśli jednak ręce często puchną w trakcie lub po wysiłku fizycznym, spróbuj zmienić wodę na napój sportowy. Często ten rodzaj obrzęku jest spowodowany piciem nadmierny wody, co prowadzi do zaburzenia równowagi elektrolitów w organizmie.
   • Jeśli odpowiednie nawodnienie i równowaga elektrolitowa nie poprawią obrzęku, skontaktować się z lekarzem. Obrzęk dłoni i innych kończyn może sygnalizować poważne problemy zdrowotne.

4. 

   
   
   Zredukować spożycie soli. Nadmierne spożycie soli może prowadzić do zatrzymywania płynów, powodując puchnięcie dłoni. Unikaj pokarmów, takich jak frytki, solone orzeszki ziemne, kiełbaski i sos sojowy. Jeśli masz trudności z wyeliminowaniem tych produktów z diety, kup wersje o niskiej zawartości sodu dostępne w większości supermarketów.

Metoda 2 z 2: Spraw, by Twoje dłonie wyglądały na cieńsze

1. 

   Zrób swoje paznokcie. Dłuższe paznokcie mogą sprawiać wrażenie dłuższych, cieńszych palców. Ważną rolę odgrywa również kształt paznokcia. Okrągły lub pół-owalny kształt jest idealny dla krótkich i szerokich palców.

2. 

   Zwróć uwagę na rozmiar klejnotów. Nawet najcieńsze dłonie mogą wyglądać pulchnie z bardzo cienkim i małym pierścieniem! Dokładnie określ rozmiar swoich palców. Nie zgaduj! To samo dotyczy zegarków i bransoletek.

3. 

   Noś grubszą biżuterię. Zbyt cienkie bransoletki i pierścionki mogą sprawić, że Twoje dłonie będą wyglądać na pulchne niż w rzeczywistości. Z drugiej strony noszenie grubszych bransoletek i pierścionków zamaskuje tłuszcz na dłoniach. Te klejnoty mogą również stworzyć iluzję szczuplejszej sylwetki. Jeśli jednak bardzo wstydzisz się swoich dłoni, warto ograniczyć ilość biżuterii do minimum. Rozważ użycie efektownych akcesoriów na innych częściach ciała, aby podkreślić to, co w sobie najbardziej lubisz.

4. 

   Jeśli to możliwe, noś rękawiczki. Jeśli za bardzo wstydzisz się swoich dłoni, możesz użyć rękawiczek, aby zwiększyć pewność siebie. Krótkie rękawiczki nylonowe z marszczeniami przy mankietach sprawdzają się bardzo dobrze w wielu codziennych stylizacjach. Na bardziej eleganckie okazje popularne są formalne rękawiczki. Formalne rękawiczki mogą mieć różne długości, od bardzo krótkich do bardzo długich, sięgających poza łokcie. Wybierz typ, który najlepiej na Tobie wygląda. Gdy pogoda się ochłodzi, załóż ciepłe rękawiczki.

Porady

• Jesteśmy wobec siebie bardzo krytyczni. Nawet jeśli uważasz, że masz pulchne dłonie, większość ludzi może nawet tego nie zauważyć. Może nawet nie masz pulchnych dłoni!
• Pamiętaj, że nie każdy może mieć cienkie palce. Niektórzy pulchni ludzie mogą mieć cienkie ręce, podczas gdy inni szczupli mają pełne ręce. Nie denerwuj się, jeśli utrata wagi nie osłabi palców. Naucz się akceptować swoje ręce takimi, jakie są.
• Należy pamiętać, że wraz z wiekiem ludzie tracą tłuszcz na rękach. Pulchne dłonie mogą sprawić, że będziesz wyglądać młodziej!
• Daj z siebie wszystko, by kochać swoje ciało i siebie!