Zawartość

• Kroki

Zawsze są takie chwile, kiedy pojawia się irytująca osoba! Czasami nie pozostaje nic innego, jak poradzić sobie z sytuacją. Nawet jeśli możesz po prostu przestać, musisz działać we właściwy sposób, aby nie podsycać osoby, aby stała się jeszcze bardziej walizką. Zwróć uwagę na swoje potrzeby i potrzeby osób wokół ciebie, gdy masz do czynienia z kimś, kogo nie lubisz.

Kroki

Metoda 1 z 4: Utrzymywanie chłodnej głowy, gdy ktoś się pieprzy

1. 

   Nie reaguj. Zwykle ludzie wkurzają się, aby sprowokować reakcję. Kontroluj gniew i nie okazuj nudy za pomocą gestów. Nie przewracaj oczami, nie rób złości, nie mamrocząc pod nosem i nie wrzucaj więcej drewna do ognia.
   • Cisza nie osłabia cię.
   • Weź głęboki oddech i spróbuj się uspokoić.
   • Spójrz na sytuację z szerszej perspektywy. Walka może zagrozić Twojemu zdrowiu, kosztować pracę lub pozostać w szkole. Pamiętaj o rzeczach, które są naprawdę ważne i odizoluj się od tych drobnych podrażnień.

2. 

   
   
   Zmienić temat. Kiedy zdasz sobie sprawę z nieuchronności konfliktu, wprowadź nowy temat do rozmowy. Ogólnie rzecz biorąc, niewygodni ludzie lubią zaprzeczać innym, nawet jeśli wyraźnie się mylą, ponieważ postrzegają dyskusje tak, jakby były walką ego. Neutralizując sytuację, mogą już nie odczuwać potrzeby wypowiadania się.
   • Czy ktoś narusza Twoją prywatność? Spróbuj skierować jego uwagę na coś innego, co jest zabawne lub interesujące. Kiedy ktoś zaczyna wkurzać niegrzeczny temat, porozmawiaj na temat, o którym wiesz, że Cię zainteresuje.

3. 

   
   
   Odpocznij i bądź szczęśliwy. Zdolność do tolerowania irytującej osoby jest proporcjonalna do stabilności emocjonalnej i psychicznej. Zrelaksuj się i baw się dobrze. Czy często byłeś zły na innych ludzi? Możesz ulepszyć jakiś aspekt swojego życia i pielęgnować bardziej pozytywne nastawienie.

4. 

   
   
   Nie zapominaj, że czasami możesz też być nudny. Trudno jest rozpoznać własne błędy. Czy ktoś narzeka na Twoje zachowanie i prosi Cię o inne zachowanie? Zastanów się, czy dana osoba nie ma racji. Słuchaj przyjaciół i krewnych, kiedy krytykują twoje działania, abyś stał się świadomy własnych błędów.

Metoda 2 z 4: Zmuszanie osoby do pozostawienia go w spokoju

1. 

   Powiedz, że właśnie przejeżdżasz. O wiele łatwiej jest wyjść z rozmowy, w której od początku jasno pokazałeś, że nie możesz zostać długo. Poinformuj, że masz spotkanie lub chcesz zadzwonić. Powiedzmy, że masz nie więcej niż pięć lub dziesięć minut, aby ktokolwiek był zaskoczony Twoim odlotem.

2. 

   Powiedz, że musisz iść. Większość ludzi zauważa wskazówki, takie jak odkładanie rzeczy i szukanie gdzie indziej. Użyj mowy ciała, aby uchronić się przed bardzo nudną sytuacją i koniecznością przekonywania innych, że naprawdę musisz iść.

3. 

   Wymyśl dobrą wymówkę. Powiedziałeś, że masz czas do wyjścia, zacząłeś pakować swoje rzeczy, ale nikogo to nie obchodziło? Powiedz wprost, że nie możesz dłużej zostać. Bądź miły i udawaj, że ci przykro.

4. 

   Poproś kogoś o pomoc. Umów się na spotkanie z przyjacielem, aby dać mu znać, kiedy cię wyciągnąć lub zacząć rozmawiać z kimś w pobliżu. Druga osoba musi zdać sobie sprawę, że nie jest już częścią rozmowy i wyjść.

5. 

   Krzyk. Jeśli ktoś nie chce cię zostawić, idź w zatłoczone miejsce i krzycz: „Zostaw mnie w spokoju!” Strach, że ktoś zainterweniuje, by cię chronić, może sprawić, że nawet najbardziej uparta osoba się poddaje.
   • To ekstremalne rozwiązanie. Stosuj to tylko wtedy, gdy masz powody, by sądzić, że Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone.

Metoda 3 z 4: Poprawianie zachowania znajomego

1. 

   Wskaż postawy, które Cię irytują. Nie bój się powiedzieć, jak się czujesz. Wolisz używać zwrotów w pierwszej osobie i wyjaśniać, jak nieprzyjemne zachowanie wpływa na Ciebie, zamiast wskazywać palcem. Powiedz: „Dostaję ______, kiedy ______, ponieważ ______”.
   • Frazy z pierwszej osoby mają wiele zalet. Zastępują oskarżenie wyrazem uczuć. Nie rób też przesadnych i niejasnych stwierdzeń, takich jak „Zawsze mnie wkurzasz”, ale opisz dokładnie postawę, która Cię denerwuje. W ten sposób łatwiej jest zmienić sposób działania.

2. 

   Zapytaj go, dlaczego tak się zachowuje. Może mieć to związek z problemami osobistymi, takimi jak potrzeba, niepokój lub silna chęć mówienia. Zapytaj, czy wszystko w porządku. Rozmowa może pomóc ci przezwyciężyć trudności. Jeśli nie może samodzielnie rozwiązać problemów, zaoferuj pomoc.

3. 

   Zobacz, czy naprawdę chce się zmienić. Poczekaj chwilę, aby zobaczyć, jak osoba reaguje na rozmowę o niewygodnym zachowaniu. Obserwuj, czy chce zmienić sposób, w jaki się zachowuje i przestać irytującą manię. Nie mów o tym cały czas, żeby nie sprowokować walki. Już powiedziałeś, co myślisz, więc daj mu czas na przetworzenie.
   • Cierpliwość to bardzo ważna cnota. Jeśli nie odpowiada, wyjaśnij przesłanie, pokazując momenty, w których ci przeszkadza. Mów spokojnie, na przykład: „Czy to nie jest trochę osobiste?”
   • Badania pokazują, że osoby, które mają bliższe relacje z przyjaciółmi i rodziną, są szczęśliwsze, ale nie jest to łatwe i wymaga wyrzeczeń. Nie poddawaj się, zanim dasz drugiej osobie szansę na poprawę.

4. 

   Powiedz im, że musisz zrobić sobie przerwę. Jeśli nie poprawi się i zdasz sobie sprawę, że nie masz cierpliwości, aby poradzić sobie z problemem, poproś o rozmowę i bądź szczery. Powiedz im, że przyjaźń na ciebie nie działa i że najlepszym wyjściem jest ucieczka. Powiedz, że ta sytuacja również cię smuci, ale wolisz mówić prawdę.
   • W ten sposób dana osoba będzie miała więcej czasu na przetrawienie skarg i próbę zmiany. Ponadto wycofanie się zapobiega pogorszeniu się warunków, co pozwala na wznowienie przyjaźni w przyszłości.
   • Myślę, że robisz mu przysługę. Gdyby wszyscy, którzy cię znali, myśleli, że jesteś walizką bez ramiączek, czy nie byłoby lepiej poznać prawdę i spróbować się poprawić?
   • Bądź delikatny i zawsze używaj zwrotów w pierwszej osobie: „Przechodzę przez zły okres. Wściekam się, kiedy zadajesz bardzo osobiste pytania, ponieważ w końcu przypominam sobie, co się stało. Czy możesz zostawić mnie na chwilę w spokoju?”

Metoda 4 z 4: Zerwanie przyjaźni

1. 

   Zaproponuj nowych znajomych. Możesz znać kogoś, kto ma te same zainteresowania lub jest bardziej cierpliwy wobec irytujących ludzi. Odwrócisz uwagę tej osoby, przedstawiając ją kolegom w szkole lub pracy. Nie przedstawiaj go swojemu przyjacielowi, ponieważ nadal będziesz musiał spędzać z nim czas.

2. 

   Odetnij krawaty. Jeśli nie jesteś tak blisko tej osoby, możesz po prostu przestać z nią rozmawiać. Przełam przyjaźń w mediach społecznościowych, ignoruj ​​lub blokuj połączenia i e-maile oraz unikaj okoliczności, które stawiają ich twarzą w twarz. W większości przypadków jest to okres próbny przyjaźni, kiedy łatwiej jest odejść, jeśli coś pójdzie nie tak.
   • Jednak nie stosuj tej strategii do długoletnich przyjaciół, sąsiadów i współpracowników, których zawsze spotykasz.

3. 

   Powiedz mu, że nie chcesz już się z nim przyjaźnić. Zerwanie głębszej przyjaźni musi być dokonane jasno i osobiście. Złagodź rozmowę, mówiąc, co uważasz za fajne o nim i ich związku. Mów szczerze o tym, dlaczego nie chcesz już być w pobliżu, ale używaj neutralnych słów, które nie są obraźliwe.
   • Nie oskarżaj. Powiedz ogólnie, jak chciałbyś, aby Twoi przyjaciele byli: „Jestem bardzo zestresowany, więc potrzebuję ludzi, którzy są spokojni i wyrozumiali”.