4 sposoby na zabawę nago - Wskazówki

Wideo: Jeden dzień z życia przedszkolaka

Zawartość

Kroki
Porady
Ostrzeżenia

Nagość jest zwykle postrzegana jako coś niewygodnego lub zawstydzającego ze względu na piętno, które jej towarzyszy i wpływy kulturowe, które wiążą się z taką percepcją. Jednak dla wielu osób nagość jest głęboko wyzwalająca. Dowody na to można zobaczyć w koloniach naturystów i plażach nudystów, ale aby osiągnąć ten etap - umysł nudystów uwalnia - musisz najpierw przyzwyczaić się do własnej skóry.

Kroki

Metoda 1 z 4: Docenianie siebie

Stwórz własną rutynę miłości. Ustal rutynę, która pomoże ci poczuć się dobrze. Możesz robić, co chcesz - uczesać, malować paznokcie lub używać czegoś, co upiększa Twoje ciało.
- Takie zadania nie muszą być związane z ciałem. Po prostu pomóż im poczuć się dobrze. Wszystko, co sprawia, że cenisz siebie, przyniesie wiele korzyści. Dbanie o siebie będzie bardzo przydatne.
- Noszenie ubrań, które sprawiają, że czujesz się dobrze ze sobą, bardzo pomaga zwiększyć pewność siebie. Jeśli nie czujesz się dobrze w ubraniach, które nosisz, trudno będzie Ci bez nich dobrze się czuć.
- Wykonuj tę procedurę często. Aby zbudować pewność siebie, powtarzaj tę rutynę co najmniej raz w tygodniu, aby ustalić stałą porę lub dzień na dbanie o siebie.
- Jeśli chcesz dołączyć spacer po parku lub czas na pływanie, śmiało. Rób wszystko, co czyni Cię bardziej pewnym i wygodnym.
Jedz zdrowo. Nic nie sprawi, że docenisz swoje ciało i zadbasz o siebie, tak jak dobra dieta. Dobre odżywianie przypomina o dawaniu organizmowi „dobrego paliwa”, aby działał dobrze i dobrze wyglądał.
- Trudno jest docenić swoje ciało, jeśli myślisz o dodatkowych zjadanych pączkach lub jeśli liczysz wszystkie puste kalorie, które zjadłeś w ciągu ostatnich kilku dni. To tylko sprawi, że poczujesz się bardziej niepewnie i winny, co spotyka pewność siebie niezbędną do zabawy podczas bycia nagim.
- Nie czuj się winny z powodu tego, co jesz. Jeśli chcesz jeść, nie trać czasu na liczenie wszystkich kalorii lub zbyt duże zastanawianie się nad tym, co zostało spożyte. To także sposób na poprawę pewności siebie.
- Jedz zdrową żywność, aby cieszyć się skórą, w której mieszkasz. Samo pożywienie przypomina, że organizm zasługuje na to, by go odżywiać i pielęgnować.
- Jeśli przestrzegasz już zdrowej diety lub planu żywieniowego, nie musisz iść dalej. Zjedz wieczorną przekąskę co drugi dzień, jeśli bardzo martwisz się o jedzenie. Nawet jeśli chcesz być zdrowy, musisz pamiętać, że przesada może być również szkodliwa dla zdrowia.
Chwal się. Zamiast ciągle blaknąć, powiedz komplement. Pewność siebie w byciu nagim zaczyna się od tego, że nie oceniasz swojego ciała ani nie poniżasz się.
- Wraz z procesem chwalenia siebie pojawia się obowiązek powstrzymania się od robienia takich rzeczy, jak krytykowanie siebie. Nie stój przed lustrem i nie zwracaj uwagi na wszystko, czego nie lubisz w swoim ciele.
- Wypisz kilka rzeczy, które lubisz w sobie i, jeśli to konieczne, zapisz je. Użyj tych cech, aby walczyć z negatywnymi ocenami siebie i swojego ciała. Na przykład, jeśli myślisz o sobie coś negatywnego, walcz z tą myślą jednym z pozytywnych komentarzy, które zostały już zidentyfikowane. Na przykład walcz „Nienawidzę swoich ramion” z „Mam piękne nogi”.

Metoda 2 z 4: Przyzwyczajenie się do ciała

Przenieś ciało. Każdy rodzaj aktywności fizycznej, czy to bieganie, taniec czy praktyka jogi, pomaga rozwijać pewność siebie.
- Wolisz robić coś przyjemnego. Na przykład chodzenie, uprawianie karate, pływanie i taniec to zajęcia, które mogą pomóc Ci skojarzyć zabawę z ruchami ciała.
- Ćwiczenia rzeźbią i modelują sylwetkę. Niezależnie od Twojego wyboru służy zarówno wyrzeźbieniu sylwetki, jak i sprawi radości.
- Ćwiczenia lub aktywność fizyczna mogą pomóc Ci poczuć się pewniej własnego ciała, co bardzo pomaga, gdy jesteś nagi. Nie chodzi o to, aby schudnąć, ale aby zyskać pewność siebie poprzez ruch ciała.
- Zachowaj nawodnienie, jeśli chcesz trenować w umiarkowanym lub intensywnym tempie. W przeciwnym razie będziesz zmęczony przez cały dzień, a osoby z astmą będą miały zadyszkę.
Rozpieszczaj swoje ciało. Uzyskaj masaż lub twarz. Dawanie sobie kilku przywilejów to sposób na uhonorowanie swojego ciała. Pomaga to docenić go i pokochać, ułatwiając uwzględnienie kilku poprzednich kroków, takich jak poruszanie się i dobre jedzenie.
- Może to być tak proste, jak wzięcie długiej kąpieli zamiast prysznica. Dodaj też trochę soli morskiej lub płatków kwiatów do wody.
- Pielęgnacja ciała, taka jak golenie, czesanie włosów i nakładanie balsamu nawilżającego na ciało, to tylko niektóre elementy, które mogą wnieść do Twojego życia więcej luksusu i wartości. Zadania te rozwijają poczucie własnej wartości ciała niezależnie od ozdób, takich jak ubrania, buty czy biżuteria.
Zostań nago w domu. Jeśli czujesz się komfortowo rozebrana w domu, będzie to znacznie łatwiejsze w obecności innych osób, a nawet będziesz się dobrze bawić. Poczucie komfortu z własną nagością jest niezbędne, aby czuć się nago na świecie.
- Rozbierz się przed lustrem - nie po to, by krytykować, ale docenić siebie. Takie postępowanie przyzwyczai cię również do nagiego ciała. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do patrzenia na siebie bez ubrania, nie będziesz też czuł się komfortowo, gdy inni będą cię tak widzieć.
- Wykonuj jakąś aktywność w domu, będąc nagim. Podlewaj rośliny, tańcz, czytaj książkę, układaj włosy. Nie ma znaczenia, jaka jest aktywność, o ile czujesz się komfortowo, wykonując ją bez ubrania.
- Jeśli nadal nie czujesz się komfortowo będąc zupełnie nagim, załóż bieliznę i idź dalej. Do Twojej dyspozycji jest kilka rodzajów, a na pewno znajdziesz taki, który sprawi, że poczujesz się pewnie i seksownie.
- Zacznij włączać nagość do innych codziennych czynności, nawet jeśli jesteś poza domem. Na przykład spróbuj wyjść bez bielizny lub wyjdź bez stanika.
Wykonuj codzienne czynności nago. Typowe zadania, takie jak dzwonienie, po pewnym czasie nie wydają się już takie dziwne. Dodatkowo poczujesz adrenalinę tego małego sekretu.
Zrób kanapkę bez ubrania. Jedzenie i nagość nie zawsze idą w parze, ale można je łączyć. Mimo to ważne jest, aby zachować ostrożność podczas gotowania nago. Noś fartuch, aby się chronić.
Oglądaj telewizję bez ubrania. Idź do swojego ulubionego fotela lub najlepszego miejsca na sofie i zdejmij ubranie. Włącz telewizor, jeśli nie, i oglądaj go ... bez ubrania.
Chodzić nago po domu. Zasłoń rolety lub zasłony, aby nie były widoczne z zewnątrz. W większości miejsc obowiązują przepisy penalizujące nieprzyzwoite ujawnianie się.
Śpij bez ubrania. Jeśli masz zwyczaj spania w ubraniu, spróbuj zrobić coś nowego. Rozbierz się. Na początku może się to wydawać dziwne, ale i tak tak trzymaj. Wkrótce możesz polubić to, że nie ma oddzielenia skóry od prześcieradeł.

Metoda 3 z 4: Przyzwyczajenie się do nagości

Czując się komfortowo z własną nagością, będziesz w stanie zaadoptować ją w sytuacjach publicznych.
Wybierz się do fińskiego, tureckiego lub koreańskiego spa. Większość koreańskich uzdrowisk ma obszary dla nudystów oddzielone ze względu na płeć, co oznacza, że możesz być nagi bez ograniczania się do określonych obszarów. Tak więc w obszarze męskim wszyscy mężczyźni mogą być nagi, i to samo dotyczy obszaru kobiecego.
- W takich przestrzeniach znajdują się sauny, kąpieliska i gabinety higieny osobistej. Możesz więc przyzwyczaić się do bycia nago w towarzystwie innych ludzi.
- Jeśli nie czujesz się w pełni komfortowo, użyj małego ręcznika, aby częściowo się nakryć. Zwykle są też mundury do noszenia.
- Przyjdź z przyjacielem, aby mieć z kim porozmawiać, jeśli to sprawia, że czujesz się bardziej komfortowo. Niektórzy wolą zacząć od nieznajomych.
- Znaleźć coś do zrobienia. Prysznic lub zadbaj o swoje ciało w spa, a nie będziesz tak skupiony na swojej nagości.
- Kiedy już tam będziesz, spróbuj masażu. Pomaga uspokoić umysł i odprężyć plecy.
- Na przykład masaż bez ubrania jest sposobem na przyzwyczajenie się do bycia nagim w obecności innych osób. Zwykle miejsca, które nie są masowane, są zwykle przykrywane ręcznikiem, co daje uczucie przykrycia.
Opalaj się bez ubrania. Zrób to na tarasie budynku, na balkonie lub w lokalnym basenie, o ile jest to dozwolone.
Rozbierz się przed osobą, która wspiera Twoją nagość. Jeśli masz partnera, przyjaciela lub krewnego, który wspiera Twój styl życia, bądź nagi w jego obecności, ale tylko wtedy, gdy czuje się z tym dobrze.
- Jeśli czujesz się komfortowo ze swoim partnerem lub współmałżonkiem, będziesz również bardziej komfortowo podczas seksu lub innych form aktywności seksualnej.
- Bycie nagim w obecności troskliwej osoby może również pomóc Ci nabrać pewności siebie i wyeliminować lęki. Nikt nie będzie zdziwiony, wskazywał lub śmiał się, co jest jednym z obaw wielu ludzi.
- Na przykład masowanie nago to sposób na przyzwyczajenie się do swojej nagości wokół innych ludzi. Ogólnie rzecz biorąc, części, które nie są masowane, są zwykle przykrywane ręcznikiem, co daje poczucie przykrycia.

Metoda 4 z 4: Przyzwyczajenie się do publicznej nagości

Pływaj bez ubrania z przyjacielem lub romantycznym partnerem. Woda częściowo zakryje Twoje nagie ciało, pozwalając przyzwyczaić się do nagości i dobrze się z nią bawić.
- Dla większego komfortu, jeśli nie jesteś na tyle pewny siebie, aby pokazać swoją skórę, załóż bardzo małe bikini lub w kolorze jasnej skóry.
Idź na plażę nudystów. Ponieważ każdy musi być nagi, prawdopodobnie wygodniej będzie Ci też nosić tylko własną skórę. Plaże dla nudystów dają możliwość spacerów przed nieznajomymi, pływania oraz gry w siatkówkę i frisbee bez ubrania. Gdzie indziej mógłbyś mieć taką możliwość?
Uprawiaj jogę nago. Zazwyczaj takie zajęcia są podzielone ze względu na płeć, a ponadto są tak zorganizowane, aby wszyscy uczestnicy czuli się komfortowo z własną nagością, niezależnie od jej kształtu czy rozmiaru.
Biegnij nago. Niektóre miasta oferują tryb wyścigu dla nudystów, jak w przypadku duńskiego festiwalu Roskilde, gdzie około 30 biegaczy rywalizuje na terenie imprezy, zupełnie nago.
Dołącz do grupy lub kolonii nudystów. Jeśli naprawdę lubisz chodzić bez ubrania, prawdopodobnie będziesz chciał to robić częściej. W tej grupie znajdziesz ludzi, którzy podzielają Twoją radość z bycia nago.