Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Miłość może wydawać się piękna i przerażająca. Określenie uczuć, jakie masz do kogoś, jest często jednym z najbardziej onieśmielających elementów zakochania. Aby dowiedzieć się, czy naprawdę kogoś kochasz, wycofaj się z tej sytuacji i spójrz na związek z obiektywnym spojrzeniem. Oceń, jak dana osoba wpływa na jego emocje i działania. Porównaj wyniki z tym, co wiesz o pasji, pożądaniu i miłości, aby określić, czego dotyczą te uczucia.

Kroki

Metoda 1 z 2: Ocena emocji

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Jessica Engle, MFT, MA
   Trener relacji

2. 

   Zwróć uwagę, jak wpływają na Ciebie większość codziennych rzeczy. Pomyśl o tym, jak to jest, kiedy wychodzisz razem na codzienne, nudne czynności. Na przykład możesz nienawidzić robienia tygodniowych zakupów, ale teraz poczekaj na to, ponieważ tam będzie. To znak, że może to być miłość. Z drugiej strony, jeśli jesteś kompletnie znudzony i nie czekasz na czas na zrobienie czegoś fajnego, prawdopodobnie będzie to zwykła atrakcja.

3. 

   
   
   Pomyśl o konkurencji. Obserwuj, jak to jest, gdy osoba rozmawia ze swoimi potencjalnymi rywalami. Zwróć uwagę na doznanie, które pojawia się, gdy flirtują z nią i zwróć uwagę, jeśli podejrzewasz, że może stracić zainteresowanie w wyniku tego flirtu. Od czasu do czasu odrobina zazdrości zwykle oznacza zdrową reakcję, która może nawet sprawić, że będziesz chciał zostać jeszcze bliżej. W rzeczywistości możesz być zakochany, jeśli tak czujesz.
   • Z drugiej strony, jeśli czujesz się podejrzany i chcesz zbadać życie tej osoby, to nie jest miłość. A przynajmniej nie miłość zdrowy. W tym momencie prawdopodobnie przeszedł od przyciągania do „obsesji”.

Metoda 2 z 2: Ocena Twoich działań

1. 

   
   
   Zrób sobie przerwę. Kiedy przebywasz z innymi ludźmi, rozdziel się i wtop w tłum. Staraj się pozostać zaangażowanym w rozmowy. Jeśli czujesz się rozproszony i szukasz osoby, istnieje potencjał do miłości. Jeśli zobaczysz, że na ciebie patrzy, uczucie może być odwzajemnione.

2. 

   Obserwuj reakcje fizyczne. Rozważ mimowolne reakcje, które pojawiają się, gdy jesteś blisko tej osoby. Obserwuj, jeśli zauważysz przyspieszenie akcji serca, uderzenia ciepła i drżące, spocone dłonie. Zobacz, czy nagle wyłączyłeś się ze strachu przed tym, co powiedzieć. Takie reakcje wskazują na pożądanie i pociąg, a nie miłość.

3. 

   Oceń swoją hojność. Zwróć uwagę, jak często udostępniasz swoje osobiste aktywa tej osobie (lub jak jesteś do tego przygotowany). Wyobraź sobie, że chce pożyczyć płytę winylową, którą właśnie kupiłeś na aukcji. Jeśli się tym podzielisz lub zechcesz to zrobić, może to być miłość.

4. 

   Przeanalizuj, jak często dokonujesz poświęceń. Nie oznacza to porzucenia planów zawodowych ani pozwolenia jej na wykorzystanie Ciebie.Chodzi tylko o to, aby dać coś małego, aby poprawić swój dzień. Pamiętaj, kiedy ostatnio była chora. Jeśli anulowałeś weekend serialu, aby być z nią, może to być miłość. Z drugiej strony, jeśli twoją pierwszą reakcją była narzekanie, będzie to co najwyżej atrakcja.

5. 

   Zwróć uwagę na projekcję. Miłość sprawia, że ​​czujemy się komfortowo. W sytuacjach odprężenia prawdopodobnie naśladujesz działania drugiej osoby, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Obserwuj, czy na przykład zaczniesz pić kawę w taki sam sposób, jak ona. Nie jest to pewny znak miłości, ale zwiększa prawdopodobieństwo, że tak jest.

6. 

   Oceń swoje reakcje na sukcesy tej osoby. Jest to szczególnie ważne, jeśli dana osoba odniosła sukces w czymś, co zawiodło. Na przykład wygrała awans, o który obie walczyły. Jeśli twoją pierwszą reakcją było zorganizowanie przyjęcia, prawdopodobnie jesteś zakochany. Z drugiej strony, jeśli powiedziałeś rozczarowany „cool” i zacząłeś unikać tego przez resztę dnia, jest to zwykła atrakcja.

7. 

   Pomyśl o swoim szerszym kręgu społecznym. Pomyśl o liczbie przyjaciół i rodziny, którym przedstawiłeś tę osobę (lub chcesz przedstawić). Zadaj sobie pytanie, jak ważne jest, aby im się to podobało. Jeśli przedstawiłeś ją swojemu najlepszemu przyjacielowi i najbliższym krewnym i nadal chcesz, aby polubili tę osobę, możesz być zakochany.

Porady

• Miłość musi być pracą w ciągłym rozwoju. Nie ma problemu z ostateczną zmianą twoich uczuć.

Ostrzeżenia

• Uważaj, gdy celowo mówisz „Zrobiłbym dla niej wszystko”. Jest duża różnica między byciem hojnym a byciem czyjąś wycieraczką. Nie pozwól nikomu cię wykorzystać.