3 sposoby na usunięcie martwego naskórka ze stóp - Encyklopedia

Jak usunąć martwą skórę ze stóp - Encyklopedia

Zawartość

Kroki
Ostrzeżenia

W pierwszych 50 latach życia człowiek może przejść średnio 120 000 km, co przekłada się na duże zużycie stóp. Nasze stopy są jedną z najbardziej pracujących części ciała, dlatego warto o nie dbać. Jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby lepiej zadbać o ten obszar, w tym usunięcie martwego naskórka i zrogowacenia ze podeszwy. Należy jednak pamiętać, że używanie brzytwy lub ostrego narzędzia do usuwania martwego naskórka i odcisków może być niebezpieczne. Użyj narzędzi takich jak papier ścierny i pumeks zamiast ostrzy, aby leczyć skórę na miejscu.

Kroki

Metoda 1 z 3: Dbanie o stopy w domu

Zanurz stopy w soku z cytryny. Kąpiel stóp w soku z cytryny przez zaledwie 10 minut to świetny sposób na usunięcie nadmiaru suchej i martwej skóry ze stóp. Kwas zawarty w soku ułatwia usuwanie martwych komórek. Po odczekaniu 10 minut użyj pumeksu lub papieru ściernego, aby zakończyć zadanie.
- Ostrza do kalusa są dostępne w wielu sklepach i aptekach, ale nie są zalecane przez lekarzy. W niektórych miejscach zabronione jest używanie ich w uzdrowiskach. Powodem jest to, że mogą powodować drobne skaleczenia i urazy stóp, które mogą łatwo ulec zakażeniu, szczególnie w środowisku spa.
Zrób własny krem, aby leczyć pęknięcia. Umieść 1 łyżkę oliwy w małym słoiku z pokrywką. Dodaj kilka kropli olejku z cytryny i lawendy. Zamknij butelkę szczelnie i potrząsaj, aż płyn w środku będzie gęsty i mleczny. Nałóż roztwór na stopy, ostrożnie na pięty, aby nawilżyć skórę. Butelkę można przechowywać do przyszłego użytku, ale przed użyciem należy ją wstrząsnąć.
Nałóż olejek na stopy przed snem. Zacznij od kąpieli lub prysznica, dokładnie umyj stopy lub użyj umywalki do ich dezynfekcji. Osusz je ręcznikiem, nie zapominając o obszarze między palcami. Nałóż warstwę oleju roślinnego na całą stopę, a następnie załóż grube skarpetki. Idź do łóżka w skarpetkach. W ciągu zaledwie kilku dni zauważysz, że suchość znacznie się poprawiła.
- Olej może poplamić tkaninę, np. Skarpetki, więc wybierz starszą parę, która może być poplamiona. Skarpetki pomagają również zapobiegać plamom oleju na prześcieradłach.
Stwórz własną maskę na noc na stopy. Do miski wlej 1 łyżkę wazeliny (lub podobnego produktu) i sok z 1 cytryny, a następnie wymieszaj składniki. Weź kąpiel, prysznic lub po prostu umyj stopy, a następnie dokładnie wytrzyj je ręcznikiem. Nałóż CAŁĄ maskę na obie stopy, załóż parę grubych wełnianych skarpet i idź spać. Następnego ranka zdejmij skarpetki i złuszczaj nadmiar martwego naskórka na stopach.
- W tym przypadku stosuje się wełniane skarpetki, aby maska nie spływała i nie plamiła pościeli. Wybierz skarpetki, które bez problemu mogą się brudzić.
Wypróbuj parafinę, aby nawilżyć stopy. Najpierw rozpuść wosk w dużej misce w kuchence mikrofalowej (lub w łaźni wodnej). Dodaj równą ilość olejku musztardowego do stopionego wosku. Zanurz stopę w misce i przykryj ją tym roztworem. Zdejmij stopę z miski, poczekaj, aż wosk wyschnie, a następnie ponownie zanurz tę samą stopę. Owiń go folią lub włóż do plastikowej torby. Powtórz tę samą procedurę na drugiej stopie. Odczekaj około 15 minut, a następnie usuń wosk i plastik.
- Olejek musztardowy wzmacnia i nawilża skórę stóp.

Metoda 2 z 3: Przygotowanie stóp w domu

Moczyć stopy. Najpierw musisz znaleźć lub kupić umywalkę o odpowiedniej wielkości, w której zmieszczą się obie stopy, i wystarczająco głęboką, aby pokryć je wodą. Do miski wlej kilka kropli łagodnego mydła i napełnij do połowy ciepłą wodą. Możesz również dodać kilka kropli ulubionego olejku eterycznego do aromaterapii podczas relaksu. Usiądź w wygodnym krześle i zanurz stopy w wodzie przez 10 minut.
- Zamiast mydła użyj ½ szklanki siarczanu magnezu. Zarówno magnez, jak i siarczany mają doskonałe właściwości zdrowotne i oba są szybko wchłaniane przez skórę. W ten sposób substancja staje się optymalnym sposobem pozyskiwania magnezu i siarczanu. Oba minerały przynoszą korzyści takie jak: zwiększona produkcja serotoniny, więcej energii, zmniejszenie stanu zapalnego, eliminacja nieprzyjemnego zapachu w stopach oraz poprawa krążenia krwi.
- Zamiast mydła użyj ¼ szklanki octu.Ocet ma o wiele więcej zalet niż ludzie myślą, a wiele z nich nie odnosi się do gotowania. Zanurzenie stóp w roztworze octu może pomóc wyeliminować nieprzyjemny zapach w okolicy i zmniejszyć ryzyko zarażenia się grzybem lub grzybicą, taką jak stopa sportowca. Ocet jest również kwaśny, co pomaga zmiękczyć skórę, ułatwiając usunięcie suchej i martwej skóry po oparzeniach.
Usuń martwy naskórek i zrogowacenia. Użyj pumeksu lub papieru ściernego, aby złuszczać martwy naskórek i zrogowacenia na podeszwach stóp. Może zajść potrzeba odchylenia stóp do tyłu, aby dotrzeć do wszystkich części do pięty. Nie zapomnij również sprawdzić swoich palców pod kątem zrogowacenia i martwej skóry.
- Pamiętaj, aby zwilżyć pumeks przed użyciem.
- Pumeks lub pilniki do stóp to świetne opcje do usuwania suchej, martwej skóry po oparzeniu. Ostrza do usuwania zrogowacenia można kupić w wielu sklepach i aptekach, ale nie są one zalecane przez lekarzy. Niestety, bardzo łatwo jest skaleczyć stopy jedną z nich, co może spowodować infekcję.
Zadbaj o skórki i paznokcie. Użyj drewnianych wykałaczek, aby docisnąć skórki na każdym paznokciu. Następnie obcinaczką do paznokci o odpowiednim rozmiarze przytnij je. Jeśli zdecydujesz się na nieco dłuższe paznokcie, nie pozwól im wyjść poza opuszki palców. Ponadto obetnij paznokcie wzdłuż ich szerokości. Nie rób krzywej do wewnątrz, ponieważ jest możliwe, że utkną, co może być bolesne. Po obcięciu spiłuj końce gwoździ.
Nawilż stopy i kostki. Nałóż dużą ilość kremu nawilżającego na każdą stopę, nie zapominając o palcach i paznokciach, wykonując masaż. Rozważ użycie wałka lub masażera do stóp przed lub po nałożeniu kremu, aby jeszcze bardziej się zrelaksować. Podczas tego etapu możesz nałożyć dużą ilość produktu na stopy, ale zachowaj ostrożność podczas chodzenia po domu po domu, jeśli krem nie został jeszcze wchłonięty przez skórę.
Zastosuj lakier do paznokci. Jeśli chcesz nałożyć lakier na paznokcie, zacznij od niewielkiej ilości zmywacza do paznokci, aby usunąć nadmiar kremu nawilżającego, który mógł pozostać na paznokciach. Następnie nałóż przezroczystą warstwę bazową i poczekaj, aż wyschnie, zanim przystąpisz do kolejnych warstw. Nałóż jedną do dwóch warstw szkliwa w wybranym kolorze i pozwól każdej warstwie wyschnąć, zanim przejdziesz do następnej. Na koniec nałóż podkład, aby zakończyć. Kiedy skończysz, poczekaj, aż lakier całkowicie wyschnie (tak długo, jak to możliwe), zanim włożysz skarpetki lub buty. Lepiej będzie chodzić w klapkach lub boso, jeśli nie masz pewności, czy lakier wysechł.
- Zmywacze do paznokci mogą zawierać aceton lub nie. Wersja acetonowa jest lepsza do usuwania lakieru, ale jest też bardziej agresywna dla skóry i paznokci. Jeśli Twoje paznokcie mają tendencję do wysychania i łamania się lub często używasz zmywacza, lepszym rozwiązaniem może być wersja bez acetonu. Jest delikatniejsza dla skóry i paznokci, ale usunięcie szkliwa może wymagać nieco większej siły i siły.

Metoda 3 z 3: Dobre traktowanie stóp

Wybierz odpowiednie buty. Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia ze stopami jest kupowanie i noszenie odpowiednich butów. Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby znaleźć odpowiednie dopasowanie.
- Zmierz OBIE stopy. Prawdopodobnie jeden z nich jest większy od drugiego. Musisz znaleźć buty, które pasują do największej stopy.
- Idź na zakupy na koniec dnia, bo wtedy masz większe stopy. Kupowanie butów na koniec dnia daje pewność, że po ich używaniu nie będą ciasne w normalny dzień z opuchniętymi stopami.
- Nie ufaj numerowi producenta. Oprzyj swoją ocenę na tym, co czujesz, przymierzając buty.
- Poszukaj opcji, która ma taki sam kształt jak Twoje stopy. Buty o dziwnych kształtach zwykle powodują problemy.
- Nie myśl, że buty będą się szarpać po dłuższym noszeniu.
- Sprawdź, czy stopa jest wygodna w najszerszej części buta i czy jest wystarczająco głęboka, aby palce mogły wygodnie przylegać.
- Upewnij się, że między czubkiem palca a butem jest odstęp od 1 do 1,15 cm. Można oszacować ten wymiar jako szerokość palca stojącego.
Utrzymuj stopy w suchości. Staraj się nosić tylko bawełniane skarpetki, szczególnie podczas aktywności fizycznej. Pozwól butom całkowicie wyschnąć po wysiłku fizycznym, który powoduje nadmierne pocenie się i nie zakładaj tej samej pary skarpet przez dwa dni z rzędu. Zmieniaj skarpetki w ciągu dnia, jeśli są mokre lub spocone. Codziennie myj stopy, nie zapominając o okolicy między palcami, aby uniknąć warunków takich jak stopa sportowca. Pamiętaj też, aby dobrze wysuszyć stopy przed założeniem skarpet.
- Dobrym pomysłem jest również noszenie kapci lub pary sandałów w miejscach publicznych, takich jak basen lub publiczne prysznice.
Codziennie nawilżaj stopy. Najlepszym sposobem, aby zapobiec odwodnieniu i pękaniu stóp, jest codzienne stosowanie dobrej jakości kremu nawilżającego. Nawodnienie stóp jest bardzo ważne, szczególnie zimą oraz gdy powietrze jest zimne i suche. Zachowaj ostrożność podczas nakładania dużej ilości produktu, a następnie staraj się chodzić po domu z bosymi stopami na podłodze lub drewnianej podłodze. Najłatwiejszym i najbezpieczniejszym nawykiem w uprawie jest stosowanie kremu nawilżającego tuż przed pójściem spać.
- Skorzystaj z chwili nawilżenia, aby wymasować stopy. Masaż oprócz dobrego samopoczucia może pomóc w ukrwieniu.
- Unikaj kąpieli w bardzo gorącej wodzie, ponieważ w ten sposób skóra może szybciej wysychać.
- Używaj specjalnych środków nawilżających do stóp, ponieważ inne rodzaje mogą zawierać alkohol, który szybko wysusza skórę.
Staraj się unikać i usuwać zrogowacenia na palcach. Co ciekawe, większość problemów ze stopami nie jest spowodowana częstym chodzeniem, ale butami. Odciski na palcach są spowodowane tarciem o wnętrze buta, które występuje głównie wtedy, gdy buty lub skarpetki nie mają odpowiedniego rozmiaru. Stosowanie wysokich obcasów może generować modzele, ponieważ kształt buta wywiera większy nacisk na przód stopy i palce, co zwiększa tarcie o czubek buta. Problemu można uniknąć i leczyć w domu, ale jeśli sytuacja się pogorszy, należy udać się do lekarza.
- Regularnie zanurzaj stopy w ciepłej wodzie i używaj pumeksu lub papieru ściernego, aby usunąć martwy naskórek i zrogowacenia z palców rąk i nóg.
- Użyj ochraniaczy na palce, aby wzmocnić buty. Nie zaleca się stosowania ochronników z lekami.
- Zmień buty, aby wybrać opcje, które będą dobrze pasować i mieć miejsce na palce. Jeśli to możliwe, ogranicz stosowanie wysokich obcasów.
Podnieś stopy. Lekarze zalecają ten środek, więc śmiało podnoś stopy, kiedy tylko możesz! Ponadto, jeśli musisz długo siedzieć, poświęć chwilę, aby wstać i przejść się. Jeśli masz zwyczaj krzyżowania nóg w pozycji siedzącej, od czasu do czasu zmieniaj skrzyżowaną nogę. Wszystkie te wskazówki są dobre dla poprawy krążenia w nogach i stopach.