Autor:
Judy Howell
Data Utworzenia:
2 Lipiec 2021
Data Aktualizacji:
13 Móc 2024
Zawartość
Nie jesteś sama, jeśli obawiasz się rozwoju ginekomastii, problemu hormonalnego charakteryzującego się powiększeniem piersi u mężczyzn. W niektórych okresach życia, takich jak narodziny i dojrzewanie, objawy choroby - które ustępują naturalnie - są normalne. Ponadto niektóre problemy zdrowotne i leki mogą przyczyna ginekomastia, w tym chemioterapia, radioterapia, stosowanie steroidów oraz spożywanie alkoholu i niektórych nielegalnych narkotyków. Jeśli czujesz się nieswojo ze swoim wyglądem, udaj się do lekarza, zacznij przyjmować suplementy, dostosuj dietę i życie codzienne oraz postępuj zgodnie z innymi wskazówkami zawartymi w tym artykule.
Kroki
Metoda 1 z 4: Poszukiwanie pomocy medycznej
- Umów się na wizytę u lekarza. Będzie mógł określić przyczynę ginekomastii, a tym samym pomoże Ci uporać się z objawami. Nie wstydź się: przejście przez obraz to normalne. Ponieważ niektóre choroby mogą powodować problem, koniecznie udaj się do gabinetu lekarskiego.
- Lekarz może wykryć, czy masz jakieś szczególne schorzenia, takie jak mukowiscydoza, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, przewlekła choroba nerek lub problemy z wątrobą.
- Pokaż lekarzowi leki i suplementy, które zażywasz. Ponieważ niektóre produkty mogą powodować ginekomastię, ważne jest, aby lekarz dokładnie wiedział, co jesz. Jeśli to możliwe, weź paczki i ulotki informacyjne; jeśli nie, zrób listę.
- Nie zapomnij zapisać dawek!
- Wykonaj badania krwi, aby zidentyfikować możliwe przyczyny ginekomastii. Badanie krwi może zidentyfikować pewne schorzenia, a także leki, które mogą powodować problem. Ta stosunkowo łatwa diagnoza jest bezbolesna i można ją przeprowadzić w gabinecie.
- Badanie krwi wykluczy pewne możliwości, takie jak choroba nerek lub skutki uboczne leków.
- Wykonaj mammografię, jeśli zaleci to lekarz. Lekarz może zlecić wykonanie mammografii (która jest prawie bezbolesna) w celu ustalenia przyczyny ginekomastii. Chociaż wielu uważa, że test jest przeznaczony wyłącznie dla kobiet, jest przeznaczony zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet - a także pomaga zapobiegać rakowi piersi.
- Podczas mammografii możesz odczuwać lekki dyskomfort.
- Jeśli to konieczne, wykonaj biopsję, aby uzyskać diagnozę. Jeśli nie jesteś w stanie zidentyfikować przyczyny ginekomastii, lekarz może zlecić pobranie próbki tkanki z okolicy do zbadania pod mikroskopem i spróbować wyciągnąć wnioski. Podczas zabiegu zaaplikuje na Twoje piersi znieczulenie miejscowe, abyś nie odczuwała bólu.
- Nadal będziesz odczuwać lekki dyskomfort.
Metoda 2 z 4: Wybór najlepszych suplementów
Użyj miejscowego kremu na ginekomastię. Niektóre suplementy, takie jak te w postaci kremu, nie są tak regulowane jak inne opcje - i dlatego mogą nie być dla Ciebie idealne. Mimo to niektórzy ludzie zauważają pozytywne efekty stosowania tych produktów, gdy rozprzestrzeniają się na klatce piersiowej.- Kupuj kremy w drogerii lub online, ale dopiero po rozmowie z lekarzem na temat suplementów. Nie wiesz, jakie efekty przyniesie produkt (jeśli wystąpią).
Weź suplement na ginekomastię. Podobnie jak kremy, suplementy te nie są regulowane przez National Health Surveillance Agency (Anvisa), a zatem nie są w 100% skuteczne. Mimo to niektórzy ludzie zauważają znaczną poprawę w zakresie ginekomastii.- Kupuj suplementy w drogeriach lub w Internecie. Pamiętaj, aby najpierw porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy opcja jest korzystna.
Nie przyjmuj suplementów testosteronu bez zgody lekarza. Może się nawet okazać, że przyjmowanie tego hormonu jest dobrą opcją w celu rozwiązania zaburzeń równowagi hormonalnej, ale Twój organizm również produkuje estrogen z testosteronu we krwi. Więc jeśli jeden hormon jest bardzo wysoki, drugi prawdopodobnie też. Innymi słowy: nie ma sensu ryzykować z tą opcją.- Ponadto wiele suplementów testosteronu nie jest nadzorowanych przez Anvisa.
Metoda 3 z 4: dostosowanie kanału
Zwiększ spożycie jodu. Jod jest niezbędny do stymulacji tarczycy do produkcji hormonów. Ponieważ ginekomastia jest zwykle spowodowana zaburzeniami równowagi hormonalnej, dobrym pomysłem może być zwiększenie spożycia tego produktu. Wcześniej poproś lekarza o określenie jego poziomu w Twoim organizmie.
- Dodaj jod (na przykład w postaci soli) do spożywanych pokarmów.
Przyjmij odpowiednią dietę. Jeśli przestrzegasz bardzo rygorystycznej diety, poziom testosteronu może spaść w stosunku do estrogenu, co prowadzi do ginekomastii. Jedz idealną ilość kalorii dla swojej grupy wiekowej. Większość mężczyzn potrzebuje około 2500 kalorii dziennie, aby utrzymać wagę, chociaż liczba ta zależy od wieku i poziomu aktywności fizycznej.
- Poza tym, co , który spożywasz, jest również ważne. Jedz owoce, warzywa, chude białka i produkty pełnoziarniste.
Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol może powodować zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie, dlatego najlepiej go unikać w jak największym stopniu. W przeciwnym razie pij z umiarem (mniej niż dwa drinki dziennie).
Metoda 4 z 4: Dostosowanie stylu życia
Porozmawiaj z lekarzem o lekach, które już zażywasz. Niektóre środki mogą powodować ginekomastię. Całkowite zaprzestanie leczenia nie jest dobrym pomysłem, ale lekarz może zaproponować alternatywy, które nie przyczynią się do problemu hormonalnego.
- Przykłady leków, które mogą powodować problemy: antybiotyki, leki na AIDS, na serce i na sesje chemioterapii, sterydy anaboliczne, antyandrogeny i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne.
Nie używaj narkotyków. Kilka nielegalnych narkotyków może zwiększyć Twoje szanse na rozwój ginekomastii. Niektóre są jeszcze bardziej niebezpieczne, jak heroina, marihuana, sterydy i amfetamina.
Unikaj produktów zawierających oleje roślinne. Niektóre olejki, takie jak lawenda czy drzewo herbaciane, zwiększają poziom estrogenu w organizmie i ostatecznie pogarszają stan ginekomastii. Unikaj kremów, szamponów, mydeł itp. które zawierają je jako składniki.
Noś sportowy stanik. Generalnie ginekomastia nie jest problemem medycznym - to znaczy nie jest szkodliwa dla zdrowia. Jeśli wstydzisz się ze względów kosmetycznych, załóż pod koszulę stanik sportowy, aby zapanować nad sytuacją.
- Większość biustonoszy sportowych ma standardowe rozmiary (mały, średni lub duży), co ułatwia wybór.
Bądź cierpliwy. Ginekomastia zwykle ustępuje samoistnie, zwłaszcza pod koniec okresu dojrzewania. Możesz nawet spotkać się z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej, ale prawdopodobnie zaleci zaczekanie do trzech lat.
- Po wyeliminowaniu innych problemów zdrowotnych poddaj się operacji plastycznej. Jeśli ginekomastia nie jest spowodowana poważniejszymi problemami, możesz wykonać procedurę, aby usunąć nadmiar tkanki. To normalne: w ostatnich latach coraz więcej mężczyzn przechodzi operacje plastyczne.
- Zapytaj swojego lekarza, czy zaleca operację.
