Zawartość

• Kroki
• Porady

Nikt nie lubi separacji. Jeszcze gorzej jest widzieć swoją dziewczynę w ramionach kogoś innego, co bardzo boli. Pierwszym odruchem złamanego serca jest próba powrotu do byłego, ale warto chwilę poczekać. Bądź cierpliwy. Jeśli spróbujesz wejść w nowy związek kobiety, odkryje, że nie szanujesz jej prawa do podejmowania decyzji. Daj czas i pracuj nad sobą, koncentrując się na powodach, które z pewnością doprowadziły do ​​końca związku. Nawet jeśli cała praca nie doprowadzi do pojednania, w trakcie tego procesu nauczysz się i staniesz osobą bardziej dojrzałą i kompletną.

Kroki

Metoda 1 z 3: Robienie sobie przerwy

1. 

   Daj wam obojgu trochę miejsca na przewietrzenie głowy. Choć było to trudne, musisz szanować jej prawo do podejmowania decyzji. Daj sobie trochę przestrzeni i idź, zadbaj o siebie, odnów swoją pewność siebie, pielęgnuj nowe nawyki i zdobądź nowe spojrzenie na sprawy.
   • Szanuj i pozwól jej szukać szczęścia. To właśnie sprawia, że ​​człowiek jest dojrzały i naprawdę troszczy się o siebie nawzajem. Tak, jest teraz z kimś innym. Dbaj o siebie, a za jakiś czas możesz mieć okazję rozpalić na nowo płomień miłości.
   • Dobrze jest nie podejmować prób wznowienia, gdy spotyka się z kimś innym. Nawet jeśli nie chcesz czekać, aż będzie samotna, zadbaj o swoją pewność siebie i wywietrz głowę.

2. 

   
   
   Zastanów się nad przyczynami separacji. Pamiętaj, co wydarzyło się przed zerwaniem. Jaka musiała być przyczyna zerwania? Spróbuj zidentyfikować powody, dla których warto wiedzieć, co należy zmienić, zanim spróbujesz wznowić. Być może to ćwiczenie pokazuje, że separacja miała dobre powody i pomimo bólu była najlepsza dla wszystkich.
   • Zadaj sobie pytanie: „Czy były jakieś znaki ostrzegawcze? Czy stopniowo odeszliśmy, czy też przełom był nagły? Jaka była moja rola w tym wszystkim? Co mogę w sobie zmienić, żeby nie powtórzyć tych samych błędów, jeśli wrócimy? ”
   • Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, czy naprawdę jesteś kompatybilny. Teraz, gdy patrzysz na sytuację z daleka, możliwe, że zauważysz fundamentalne różnice, które spowodowały zakłócenia między wami. Na przykład: nie chce mieć dzieci, które są jej marzeniem z dzieciństwa.

3. 

   
   
   Zrób listę rzeczy, które musisz poprawić. Aby wrócić do swojego byłego, musisz pokazać, że nie zachowujesz się tak, jak kiedyś. Nawet jeśli nie możesz wrócić do tej kobiety, zmiany pomogą ci być ogólnie lepszą osobą, co będzie dobre w przyszłych związkach.
   • Przyznanie się do własnych błędów nie oznacza, że ​​koniecznie jesteś jedyną osobą odpowiedzialną za koniec związku. Nie walczcie ze sobą o rzeczy, które nie są całkowicie waszą winą.Teraz skupiamy się na tym, aby być lepszą i pełniejszą osobą.
   • Załóżmy na przykład, że priorytetowo traktujesz pracę i zostawiasz swoją dziewczynę w tle. Aby zmienić tę sytuację, zacznij bardziej dbać o swoje ciało i zdrowie psychiczne.
   • Zdradziłeś ją? Poszukaj terapeuty, aby zbadał powody, dla których byłeś niewierny. Więc widzi, że naprawdę chcesz się poprawić.

4. 

   
   
   Ćwicz działania i dąż do osiągnięcia celów, które zwiększą Twoją samoocenę. Nie ma sensu padać na kolana i błagać. Bardziej prawdopodobne jest, że odzyskasz swoją byłą, jeśli podejdziesz do niej z większą pewnością siebie. Widząc, że stary chłopak ma się dobrze, może odpowiedzieć pozytywnie. Odbuduj poczucie własnej wartości, zadbaj o dobre samopoczucie i naucz się radzić sobie ze stratą.
   • Idź chodzić, biegać i jeździć na rowerze, aby nabrać formy i złagodzić stres. Pokonuj własne ograniczenia każdego dnia, aby zwiększyć pewność siebie.
   • Uspołeczniaj się z grupami i osobami, które mają podobne hobby i zainteresowania. Poznanie nowych ludzi zawsze pomaga nam spojrzeć na sprawy z innej perspektywy.
   • Osiągnięcia zawodowe pomagają w budowaniu poczucia własnej wartości. Więc staraj się jak najlepiej w pracy i nauce.

5. 

   Wyjdź z innymi ludźmi, nigdy nie ukrywając swojej prawdziwej sytuacji. Spotkania i wyjścia z innymi ludźmi pomogą ci wyobrazić sobie, że morze jest pełne ryb. Kto wie, możesz spotkać kogoś, kto ma więcej wspólnego z tobą i twoimi celami i zapomnieć o swoim byłym na dobre?
   • Otwórz grę z ludźmi. Powiedz, że właśnie opuściłeś związek i na razie chcesz po prostu poznać nowych ludzi. Nie zmuszaj osoby do przyklejania się do Ciebie, myśląc, że pójdzie na coś poważnego!

6. 

   Zadaj sobie pytanie, dlaczego chcesz odzyskać byłego. W miarę postępów w tym procesie samoleczenia zastanów się, dlaczego chcesz wrócić z tą kobietą. Czy są spójne? Czy to naprawdę jest tego warte? Czy czas uzdrowi i pozwoli ci dążyć do czegoś lepszego? Jeśli chcesz, zapisz swoje codzienne myśli w dzienniku, abyś mógł lepiej wizualizować postęp tego, co myślałeś i czułeś.
   • Zadaj sobie pytanie: „Teraz, gdy spojrzałem na sytuację z innej perspektywy, czy chcę coś naprawić? Czy chcę, żebyś wrócił tylko po to, by ugasić moją dumę? Byłem z nią tylko dla pocieszenia? ”
   • Zakończenie związku nigdy nie jest łatwe i to normalne, że za tobą tęsknisz. Nie oznacza to jednak, że powinieneś z nią wracać. Zanim pójdziesz tą ścieżką, bądź ze sobą szczery i spróbuj zrozumieć, czy naprawdę byli dla siebie stworzeni.
   • Trudno jest obiektywnie spojrzeć na związek zaraz po jego zakończeniu. W takim przypadku najlepiej zapytać znajomego lub członka rodziny o opinię.

Metoda 2 z 3: Rozpalanie płomienia miłości

1. 

   Po opadnięciu kurzu podejdź do ukochanej osoby. Teraz, gdy zrobiłeś sobie przerwę, zadbałeś o siebie, porzuciłeś wszelką rozpacz i jesteś bardziej pewny siebie, skontaktuj się z nią.
   • Wiedz, że jeśli ma dać im kolejną szansę, musi wiedzieć, że naprawdę chcesz coś naprawić. Pokaż, że stałeś się bardziej dojrzałą i odpowiedzialną osobą - czego oczywiście nie robisz z dnia na dzień.
   • Na przykład: jeśli zostawiła cię, ponieważ uznała cię za nieodpowiedzialnego, pokaż, że się zmieniasz i pracujesz nad tą wadą, zanim spróbujesz ją odzyskać. Poszukaj lepszej pracy, spłacaj długi i wyrób zwyczaj sprzątania domu.

2. 

   Zaproś ją na kawę lub lody. Zadzwoń lub wyślij wiadomość, że chcesz ją znaleźć, ale nie mów jeszcze dlaczego. Zostaw to zrobić osobiście. Abyście oboje byli zrelaksowani, zadzwoń do niej w zwykłe miejsce, takie jak lodziarnia, kawiarnia lub park.
   • Bądź przyjacielski, zachowuj się swobodnie i nie rób zbyt wiele dramatu w momencie zaproszenia. Powiedz cześć! Mam nadzieję, że wszystko jest w porządku. Myślałem o tobie ostatnio. Porozmawiajmy trochę? Wiem, że „nieważne!” Przejdzie ci przez głowę, ale byłbym bardzo wdzięczny, gdybyś zgodził się na kawę ze mną ”.
   • Nawet jeśli jesteś wystarczająco dorosły, aby spożywać alkohol, nie podawaj napojów alkoholowych na tym spotkaniu. Może się nawet okazać, że alkohol pomaga zachować spokój, ale teraz jest czas na koncentrację i prawidłowe myślenie.
   • Jeśli odrzuci zaproszenie, zaakceptuj, że nie możesz jej zmusić do zrobienia czegoś niechętnie. Szanuj jej wybór i idź naprzód.

3. 

   Znajdź ją umytą i schludną. Nie chodź na spotkanie w szortach, rozczochranych włosach i kapciach, prawda? Weź porządny prysznic, zastosuj dezodorant i załóż ładne ubranie, aby zrobić dobre wrażenie.
   • Załóż perfumy i noś ubrania, które już wiesz, że lubi. Pamiętasz tę koszulę, którą zawsze chwaliła, i te perfumy, które dała ci na urodziny? Wykorzystaj to wszystko na swoją korzyść.
   • Bardziej uporządkowana osoba jest bardziej pewna siebie i daje obraz osoby dobrze zdeterminowanej i opiekuńczej.

4. 

   Początek przepraszam za to, co robiłeś źle. Przeproś za konkretne rzeczy i nie obwiniaj jej subtelnie. Nie mów: „Przepraszam, że tak się czujesz”. To odbiera ci przeprosiny. Zrozumiany? Zawsze bądź też szczery i nie żartuj, bo sprawa jest poważna.
   • Powiedz na przykład: „Przepraszam, że nadałem pracy priorytet i zostawiłem ją za sobą z powodu moich ambicji. Powinienem był bardziej ją szanować i cenić ”.
   • Zamiast wytykać jej błędy, przeproś za swoje. Jest więc możliwe, że ona też zrobi to samo; ale nie czekaj, aż to się stanie.
   • Jeśli uważasz, że to wszystko jej wina i że jesteś całkowicie zwolniony, może nawet nie być dobrym pomysłem powrót z nią.

5. 

   Zamiast składać puste obietnice, pokaż, że się zmieniłeś. Oprócz rozpoznawania własnych błędów, pokaż, że postępujesz inaczej. Wyjaśnij zmiany, przez które przeszedłeś i powody, dla których koncentrujesz się na samorozwoju.
   • Jeśli spotyka się z kimś innym, powiedz: „Mieliśmy problemy, ale naprawdę się zmieniłem. Szanuję twoje wybory i zrozumiem, jeśli chcesz zostać z Fernando. Mimo wszystko uważam, że zostaliśmy stworzeni dla siebie i mam nadzieję, że o tym pomyślisz ”.
   • Jeśli wszystko pójdzie dobrze, możesz nawet wysłać jej kwiaty lub czekoladki, ale teraz ważne jest, aby pokazać, że nie mówisz. Miłości nie można kupić; miłość się objawia.

6. 

   Powiedz, jak zamierzasz zmienić atmosferę swojego związku. Po pokazaniu, że się zmieniłeś, wyjaśnij, że jesteś w pełni zaangażowany w unikanie błędów z przeszłości i podkreśl, że chcesz zbudować z nią nowy związek. Pamiętaj: puste obietnice są na dłuższą metę bezużyteczne. Po prostu mów i rób to, co masz w sercu.
   • Powiedz na przykład: „Byłem w stanie wiele przemyśleć w tym okresie, kiedy byliśmy daleko od siebie. Zasługujesz na kogoś lepszego niż ta wersja mnie. Dla dobra nas obojga poszedłem wyzdrowieć i teraz mogę powiedzieć, że naprawdę się nam poświęcę ”.

7. 

   Powoli odnawiaj związek. Jeśli powie, że zabierze go z powrotem, wyjaśnij, że chce iść powoli, aby historia się nie powtórzyła. Zamiast zaczynać od miejsca, w którym skończyłeś, zrestartuj relację. Zaprzyjaźnij się, chodź na romantyczne randki i zbliżaj się stopniowo, zawsze koncentrując się na unikaniu problemów z przeszłości.
   • Rozwiązanie wszystkich nierozstrzygniętych problemów i różnice mogą zająć kilka tygodni. Nie ma odpowiedniego czasu. Idź powoli i zawsze, myśląc o długoterminowej perspektywie i budując zamek na mocnych fundamentach.

8. 

   Szukaj pomocy u terapeuta małżeński. Terapeuta małżeński jest specjalistą zajmującym się parami w skomplikowanych sytuacjach, takich jak rozwód, aborcja, dzieci z problemami i niewierność. Będzie w stanie przedstawić zewnętrzną i obiektywną perspektywę na twoją sytuację i pomóc w rozwiązaniu podstawowych przyczyn problemów, przez które przeszedłeś.

Metoda 3 z 3: akceptacja końca związku

1. 

   Poświęć trochę czasu, aby poczuć smutek. Próbowałeś wszystkiego, ale nie udało się go uruchomić? OK, wykonałeś swoją część. Otóż, nie ma sensu spieszyć się; bo tylko czas uleczy ranę. Pozwól sobie na smutek, złość i frustrację - to wszystko są ludzkie emocje i są częścią procesu samoleczenia. Teraz to boli, ale miej wiarę, że będzie lepiej.
   • W porządku, jeśli chcesz płakać i być melancholijnym przez kilka dni. Pozwól sobie trochę, ponieważ każdy przechodzi przez to w takim czy innym czasie. Nawet jeśli zajmie to tygodnie, a nawet miesiące, będziesz wstawać powoli!

2. 

   Weź to z zaufanymi przyjaciółmi i krewnymi. Wentylacja pomaga wyleczyć złamane serce i zachęca nas do patrzenia w przyszłość. Zadzwoń do bliskiego przyjaciela i powiedz mu, co czujesz, poproś klasę, aby wyszła i znalazła trochę miejsca.
   • Zadzwoń do przyjaciela i powiedz: „Człowieku, przeżywam trudny okres z powodu Rosany. Myślałem, że zadziała, próbowałem wszystkiego, ale wydaje się, że w ogóle nie zadziała. Masz ochotę na kawę lub spacer po parku? Bardzo chciałem porozmawiać z przyjacielem ”.

3. 

   Bądź aktywny poprzez ćwiczenia i hobby. Ćwiczenia fizyczne są niezbędne dla zdrowia fizycznego i psychicznego podczas procesu samoleczenia. Badania wskazują, że ćwiczenia uwalniają hormony, które poprawiają nastrój i odpędzają smutek i złość.
   • Gdy wychodzisz z pracy lub college'u, idź pobiegać, pospacerować lub pojeździć na rowerze. Jeśli to możliwe, weź lekcje pływania i zacznij chodzić na siłownię. Aby nawiązać kontakty towarzyskie i poznać nowych przyjaciół, zacznij ćwiczyć jogę lub jakąś sztukę walki.

4. 

   Podejmij wyzwanie i przestań o niej myśleć. Skoro już zrobiłeś to, co było w twoim zasięgu i wszystko poszło na marne, zapomnij o tej kobiecie. Pamiętanie o niej tylko pogorszy ból. Tak, to trudne, ale pamiętaj, że to już koniec i śmiało.
   • To normalne, że ją kocha, nawet po zaakceptowaniu, że już jej nie będzie. Celem firmy jest utrzymanie pozytywnej i zdrowej mentalności, życzyć jej szczęścia i dalej żyć.

5. 

   Skorzystaj z okazji i popracuj nad swoją odpornością. Teraz, kiedy przeszedłeś już przez to wszystko, poświęć trochę czasu na naukę. Pomyśl sobie: „Cóż, jeśli udało mi się to wszystko przeżyć, poradzę sobie ze wszystkim”. Będziesz czuć się lepiej z każdym tygodniem, a doświadczenie pomoże ci dojrzeć, co będzie odzwierciedleniem przyszłego związku.

Porady

• Jeśli spróbujesz odzyskać swoją byłą, gdy jest z kimś innym, pomyśli, że jesteś samolubny i nie obchodzi cię jej prawo do decydowania za ciebie - co nie jest dalekie od prawdy. Trudno poradzić sobie z sytuacją, ale pamiętaj, że każdy ma prawo szukać szczęścia. Czy naprawdę ją kochasz? No więc. Kto kocha, szanuje.
• Jeśli angażuje się z facetem, który wykorzystuje ją emocjonalnie, pomóż jej w pozycji przyjaciela, zamiast próbować wziąć ją z powrotem w swoje ramiona. Powiedz, że zdajesz sobie sprawę, że związek nie jest zdrowy, że zależy ci na sytuacji i że istnieje na wypadek, gdyby cię potrzebowała.
• Jeśli macie razem dzieci, nie mówcie im, że wznowiliście związek, dopóki nie będziecie pewni, że nie zostaną ponownie rozdzieleni. Chodzenie tam iz powrotem sprawia, że ​​dzieci są bardzo zdezorientowane.