Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli zdradziłeś kogoś, kogo kochasz i chcesz wznowić związek, wiedz z góry, że będziesz musiał ciężko pracować, aby odzyskać tę osobę i może to nie zadziałać. Zdrada ma ogromne znaczenie i może zniszczyć twojego partnera i jej zaufanie do ciebie - nierzadko jest to częsty powód kończenia solidnych i trwałych związków. Jeśli jednak naprawdę go kochasz, chcesz pokazać, że tego żałujesz i wrócisz z nią, przygotuj się na zobowiązanie się do przywrócenia związku i kontynuowania swojej miłości.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zakładanie swoich błędów

1. 

   Zerwij ze swoim kochankiem. Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, aby odzyskać partnera, jest zakończenie związku i zerwanie jakiegokolwiek kontaktu z drugim. Bądź jasny i zdecydowany, pokaż, że nie jesteś już zainteresowany rozmową z nią; usuń kontakt z telefonu komórkowego, usuń go z sieci społecznościowych i innych środków komunikacji.
   • Pomyśl o tym, czego chcesz. Jeśli nie jesteś gotowy, aby usunąć tę osobę ze swojego życia, nie jesteś również gotowy, aby wznowić swój związek - w rzeczywistości żaden twój związek nie zadziała, jeśli będzie trwał w twoim życiu.

2. 

   
   
   Przeprowadź szczerą rozmowę. Zdradziłeś zaufanie swojej partnerki i aby ją odzyskać, będziesz musiał uczciwie przyznać się do swoich błędów. Dopiero wtedy możesz udowodnić, że naprawdę chcesz być znowu godny zaufania. Mów szczerze, jak to się stało, daj swojemu partnerowi czas na przetworzenie informacji i, jeśli chcesz, zadaj pytania.
   • Ten czas może się różnić w zależności od dni lub miesięcy, ponieważ zgodnie z oczekiwaniami, wiadomością wstrząsną Twoim partnerem.
   • Pokaż, że chcesz o tym otwarcie rozmawiać. Powiedz, że odpowie na każde jej pytanie, kiedy zechce.

3. 

   
   
   Przeproś szczerze. Brać odpowiedzialność; nic, co twoja partnerka zrobiła wcześniej, nie usprawiedliwia twoich działań, ona cię nie kontroluje. Okaż szczerze, że wiesz, że za swoje czyny odpowiadasz wyłącznie.
   • Powiedz, że wiesz, że ją skrzywdziłeś i że zrobisz wszystko, aby wrócić do tego, co miałeś wcześniej. Przeproś i zapytaj, czy jest gotowa ci wybaczyć, i spróbuj ponownie.
   • Nie udawaj. Przeproś za rzeczy, które Twoim zdaniem powinny być, niczego nie wymyślaj ani nie ukrywaj.

4. 

   
   
   Prosić o wybaczenie. Twój partner nie wybaczy ci tak łatwo. Jeśli zdarza się, prawdopodobnie minie dużo czasu, zanim to się powiedzie. Aby zostać z nią, pokaż, że jest ci naprawdę przykro i że jesteś gotów zrobić wszystko, by otrzymać wybaczenie.
   • Wyjaśnij, że nie spodziewasz się natychmiastowego wybaczenia i że będziesz dążyć do odzyskania jej zaufania i miłości.
   • Posłuchaj, co ma do powiedzenia. Zwróć uwagę i pozwól jej opowiedzieć o swoich oczekiwaniach dotyczących twojego zachowania. Bez tego nie będziesz wiedział, jak się do tego zabrać.

5. 

   Zrobić miejsce. Twój partner prawdopodobnie będzie potrzebował czasu i prywatności po rozmowie. Okaż swoją miłość i szacunek, zostawiając ją samą. Nie oznacza to, że powinieneś zniknąć, ale że twoja obecność może opóźnić jej emocjonalny powrót do zdrowia.
   • Jeśli mieszkacie razem, znajdź sposób i spędź czas w hotelu lub w domu przyjaciela lub krewnego.
   • Nie naciskaj jej, żeby to cofnęła. Szanuj ją, daj jej czas na przetrawienie tego, co się stało i refleksję nad związkiem.
   • Zrozum, że Twoje życie seksualne (jeśli je miałeś) nie będzie takie samo przez długi czas. Nie naciskaj jej, żeby cię pragnęła, pozwól jej czuć się gotową, zanim cokolwiek spróbuje.

Metoda 2 z 3: Pokonywanie niewierności

1. 

   Uzyskaj terapię. Terapia par może być świetnym sposobem radzenia sobie ze skutkami oszukiwania. Poszukaj profesjonalisty specjalizującego się w temacie i regularnie chodź na sesje z partnerem. Pomoże im to odzyskać intymność i przejść dalej jako para.
   • Twój partner musi zgodzić się z tym pomysłem. Powiedz, że chcesz, aby poszli razem do terapeuty, aby odzyskać do niej zaufanie i zapytać, czy jest zainteresowana, pokazując, że postrzegasz ją jako równą sobie. Jeśli się zgodzi, włącz ją do poszukiwania specjalisty.
   • Umawiaj się na terminy, które zaspokoją potrzeby obu. Ponieważ są parą i muszą chodzić razem, sesje mogą odbywać się co tydzień lub raz na dwa tygodnie. Planując je, weź pod uwagę czasy swojego partnera.
   • Powiedz terapeucie jasno i powiedz, że problemem w związku była twoja zdrada. Powiedz, że wiesz, ile czasu zajmie wznowienie związku, aby terapeuta wiedział, że chcesz czekać tak długo, jak to konieczne.

2. 

   Utrzymuj otwartą komunikację. Komunikacja jest niezbędna, aby odbudować zaufanie, które kiedyś miałeś. Bądź z nią w kontakcie, szczerze mów o swoich uczuciach i rutynie.
   • Jeśli poprosi Cię, abyś był bardziej szczery w mówieniu, dokąd się wybierasz i co robisz, zrozum, dlaczego to robi i zgódź się mówić regularnie.
   • Rozmawiaj otwarcie o swoich myślach i uczuciach w ciągu dnia. Pozwól się poruszyć i wyrażaj ból, który również czujesz.
   • Pozwól też swojemu partnerowi odciążyć się. Zaproś ją do rozmowy, postaraj się słuchać i naprawdę zrozumieć, jak się czuje.

3. 

   Pokonaj walki. Będziecie częściej walczyć tymczasowo. Chociaż jest to normalne, ważne jest, aby dołożyć wszelkich starań, aby temu zaradzić. Nie nalegaj na walkę o rację i staraj się nie wspominać o problemach z przeszłości, które nie mają nic wspólnego z tematem, aby nie pogorszyć sytuacji.
   • Bądź uczciwy wobec swojego partnera. Skoncentruj się na napotkanym problemie i zostaw wszelkie przypadkowe problemy. Zachowaj spokój, rozmawiaj o konkretnych rzeczach, rozmawiaj o tym, co oboje czujecie i unikaj banalizowania problemów w związku.
   • Wymyśl prawdziwe rozwiązanie. Walka się męczy, a to, że jedna ze stron poddaje się ze zmęczenia, nie oznacza, że ​​problemy są rozwiązane. Nawet jeśli jeden nie rozumie drugiego tak, jak powinien, postaraj się znaleźć prawdziwe rozwiązanie, które będzie minimalnie satysfakcjonujące dla was obojga.

Metoda 3 z 3: Próba odzyskania zaufania

1. 

   Poznaj swojego partnera. Aby odzyskać pewność siebie, może ona wysyłać konkretne prośby, na przykład spędzać z tobą więcej czasu lub prosić cię o codzienne udowadnianie, że się zmieniłeś. Spełniaj prośby i staraj się spełnić wszystko, o co poprosi.
   • Bycie defensywnym i wymaganie większej prywatności dla siebie może wzbudzić podejrzenia; jeśli jest jakikolwiek powód, aby nie robić tego, co mówi, powiedz to jasno i uczciwie.
   • Powiedz na przykład: „Postaram się zrobić to, o co prosisz, jeśli oznacza to przywrócenie Ci zaufania do mnie. Czy nadal chcesz powiedzieć, czego ode mnie oczekujesz? Muszę wiedzieć, dokąd zmierzamy z tym związkiem i mam wszystkie uszy ”.

2. 

   Pokaż, że się zmieniłeś. Złóż obietnice, których pragniesz, a one nic nie znaczą bez prawdziwego wysiłku z Twojej strony, aby pokazać, że jesteś zdecydowany być inny. Innymi słowy, nie wystarczy być uczciwym, będziesz musiał dotrzymać każdej złożonej obietnicy.
   • Wbrew powszechnemu przekonaniu nie liczą się ekstrawaganckie pokazy. Okaż swoje poświęcenie drobnymi, codziennymi gestami dobrej woli, takimi jak pomaganie jej w zrobieniu czegoś, czego sama nie mogła zrobić lub wspieranie jej w rzeczach, które wcześniej ignorowała.
   • Niektóre przykłady starają się pokazać, że zwracasz uwagę na to, co mówi, bardziej angażujesz się w prace domowe, jeśli jest ugrzęźnięta w pracy, lub podejmujesz działania, aby pokazać, że zależy ci na tym związku i swoim partnerze.

3. 

   Zaakceptuj odpowiedź partnera. Nie jest zobowiązana do jej odebrania i jest całkiem możliwe, że nie chce. Zdrada jest wystarczająco poważnym powodem do zerwania małżeństwa, a tym bardziej w przypadku związków bez małżeństwa. Jeśli zdecydujesz, że nie chcesz jej z powrotem, uszanuj jej decyzję i żyj dalej.
   • Naleganie na bycie z kimś, kto cię nie chce, spowoduje jeszcze większe napięcie i emocjonalne szkody. Jeśli naprawdę chcesz udowodnić, że kochasz tę osobę, pokaż to, pozwalając jej żyć bez ciebie.

4. 

   Żyj. Zaakceptuj odpowiedź swojego byłego i żyj bez oglądania się za siebie; nie czekaj, aż do ciebie wróci. Pamiętaj, że nie jest ci nic winna i nie jest zobowiązana do odebrania cię. Żyj swoim życiem i ucz się na błędach.
   • Nie powtarzaj tego w przyszłych związkach, jeśli naprawdę żałujesz tego, co zrobiłeś. Potraktuj to jako okazję, aby zrobić wszystko dobrze i poprawić swoje romantyczne relacje.
   • Poszukaj terapeuty, jeśli uważasz, że jest to konieczne. Terapeuta będzie w stanie lepiej pomóc ci przezwyciężyć koniec i dokonać zdrowszych wyborów dotyczących twoich relacji w przyszłości.

Porady

• Nie obwiniaj innych ani nie próbuj usprawiedliwiać swoich działań. Jedyne, co może ci pomóc po zdradzie, to przyjąć swój błąd, przeprosić i otwarcie mówić o problemie.
• Jeśli twoja była nie chce już z tobą rozmawiać, zostaw ją w spokoju. Daj jej przestrzeń, której potrzebuje, a jeśli cię kocha, pewnego dnia skontaktuje się z nią.

Ostrzeżenia

• Niektóre poradniki obiecują szybkie i „niezawodne” rozwiązania umożliwiające odzyskanie miłości, ale nie popełnij błędu - będziesz potrzebować czegoś więcej niż tylko bukiet kwiatów i pudełko czekoladek, aby ją odzyskać. Bądź szczery, staraj się bardzo i cierpliwie czekaj, aż wszystko się ułoży, jeśli masz szczęście.