3 sposoby zapobiegania modzelom na dłoniach - Wiedza

Wideo: Modzele – usuń je domowymi sposobami!

Zawartość

Kroki
Pytania i odpowiedzi społeczności
Ostrzeżenia
Rzeczy, których będziesz potrzebować

Inne sekcje

Czy na dłoniach lub stopach pojawiają się szorstkie plamy na skórze? Czy są grube i woskowate, może popękane i bolesne? To są modzele. Modzele to warstwy skóry, które organizm buduje, aby chronić się przed tarciem i uciskiem. Możesz je zdobyć podczas uprawiania sportu lub ciężkiej pracy fizycznej, a nawet podczas codziennej rutyny. Istnieją jednak sposoby, aby je ograniczyć. Obejmują one zmiękczanie i ochronę skóry, leczenie rozwijających się modzeli i zmniejszanie ogólnych czynników ryzyka.

Kroki

Metoda 1 z 3: Ochrona i zmiękczanie skóry

Nawilżaj dotknięty obszar. Upewnij się, że nawilżasz skórę, koncentrując się na obszarach, w których najczęściej występują zrogowacenia, takie jak dłonie i stopy. Nawilżaj co najmniej dwa razy dziennie, być może raz rano i raz przed snem. Balsam zmiękczy istniejące zrogowacenia i pomoże zapobiec ich pękaniu.
- Wypróbuj mocny balsam, taki jak Gold Bond z masłem shea. Takie produkty można znaleźć w każdej aptece za jedyne 5 USD.
- Krem do wymion, taki jak „Udderly Smooth”, to kolejna opcja. Te kremy zostały zaprojektowane, aby zapobiegać pękaniu wymion krów mlecznych, ale są obecnie sprzedawane jako balsamy super nawilżające. Jest całkowicie bezpieczny dla ludzi, beztłuszczowy i zapobiega pękaniu skóry.
- Regularnie nakładaj balsam. Dobrze nawilżone dłonie i stopy będą bardziej odporne na nowe zrogowacenia.
Unikaj nadmiernej ekspozycji na wodę. Wydaje się to sprzeczne z intuicją, ale zbyt duża ilość wody może w rzeczywistości wysuszyć dłonie, prowadząc do pękania i spierzchnięcia oraz zwiększając podatność na zrogowacenia. Ogranicz czas spędzany w wannie i pod prysznicem, nie myj nadmiernie rąk i unikaj gorącej wody.
- Staraj się, aby Twój czas spędzony w wodzie nie przekraczał 15 minut. Słona woda również wysuszy skórę.
- Kąp się raczej w ciepłej niż gorącej wodzie. Podczas mycia naczyń rozważ również noszenie gumowych rękawiczek, aby chronić ręce przed gorącą wodą z mydłem.
- Zawsze nawilżaj ręce po umyciu i osusz je zamiast wycierać ręcznikiem.
Zignoruj plotki o „moczu”. W niektórych dyscyplinach sportowych, takich jak baseball, krąży plotka, że terapia moczem, czyli sikanie na dłonie, może pomóc w utwardzeniu skóry i zapobieganiu zrogowaceniom. Pomysł jest wspierany przez byłych graczy, takich jak Moises Alou i Jorge Posada.
- Ludzki mocz może w rzeczywistości zapewnić pewną ochronę skóry. Zawiera mocznik, aktywny składnik wielu płynów do rąk, zmiękcza zamiast utwardzać skórę.
- Zanim zaczniesz eksperymentować z tą metodą, pamiętaj, że balsam jest po prostu bardziej wydajny (i mniej obrzydliwy). Na przykład, aby uzyskać zauważalny efekt, musisz moczyć ręce w moczu na około 15 minut.
- Jeśli chodzi o higienę, ostatnie badania obalają pogląd, że mocz jest sterylny i pokazują, że w rzeczywistości może zawierać bakterie.
- Krótko mówiąc, chociaż terapia moczem może przynieść pewne korzyści, lepiej będzie trzymać się skuteczniejszego i bardziej higienicznego balsamu do rąk.
Namocz istniejące modzele. Moczenie zrogowacenia w wannie lub kąpieli stóp w ciepłej wodzie przez około 20 minut jeszcze bardziej zmiękczy tkankę i pomoże Ci ją złuszczać. Celem jest nawilżenie tkanki i przygotowanie kalusa, tak aby można było złuszczać martwe komórki naskórka.
- Napełnij wannę lub mniejszą miskę ciepłą wodą. Nie powinno być nieprzyjemnie gorąco, ale nie powinno też być chłodno.
- Niektóre domowe sposoby sugerują dodanie do kąpieli sody oczyszczonej, soli Epsom, herbaty rumiankowej lub octu jabłkowego. Korzyści medyczne tych składników nie są jasne, ale nie zaszkodzą.
- Sole Epsom są dostępne w wielu sklepach ze zdrowiem lub aptekach po niskich kosztach. Możesz je kupić w małych ilościach lub hurtowo.
Złuszcz zagęszczoną skórę. Po zmiękczeniu zrogowaciałych modzeli możesz zacząć je redukować, złuszczając zgrubiałą skórę. Pumeksem, pilnikiem do paznokci, myjką lub szmergielem pocieraj dotknięty obszar przez kilka minut. Bądź delikatny. Nie przesadź.
- Nie używaj pumeksu, jeśli masz cukrzycę. Może to zwiększyć ryzyko infekcji.
- Następnie ponownie nałóż balsam, aby nawilżyć skórę.
- W razie potrzeby powtórz tę procedurę. Możesz to zrobić raz lub dwa razy w tygodniu, aż zniknie kalus.
Używaj wkładek dostępnych bez recepty lub nosków. Jeśli masz odciski na stopach, rozważ zakup popularnych produktów do pielęgnacji stóp. Są niedrogie i można je kupić w prawie każdej aptece, dzięki czemu Twoja skóra będzie bardziej miękka.
- Stopy często mają zrogowacenia i odciski (bardzo podobne do modzeli), ponieważ mają duży ciężar i ocierają się o buty. Wkładki zapewniają stopom dodatkową wyściółkę.
- Nakładki na palce i rękawy na palcach pasują do poszczególnych palców. Chodzi o to, aby zmniejszyć tarcie pojedynczego palca i zapobiec tworzeniu się tam modzeli.
- Oba te produkty można kupić za rozsądną cenę, zwykle od 10 do 20 USD.
- Możesz też założyć grubsze skarpetki, nałożyć wazelinę na odciski i modzele lub wytrzeć je bawełną, wełną jagnięcą lub skórą kreta.

Metoda 2 z 3: Leczenie rozwijających się modzeli

Nie próbuj golić kalusa. Niektórzy ludzie próbują wyciąć zrogowaciały naskórek żyletką lub innym narzędziem, aby je usunąć. Nie próbuj tego. Możesz dostać infekcję niesterylnym narzędziem lub naciąć głębiej niż zamierzono, powodując krwawienie lub poważne obrażenia.
- Samodzielne usuwanie modzeli jest szczególnie niebezpieczne dla osób z cukrzycą, która wpływa na czucie kończyn. Infekcja jest dla nich poważną sprawą i grozi im utrata całej kończyny.
- Zamiast tego upewnij się, że dotknięty obszar jest czysty. Jeśli modzele są obolałe lub popękane, umyj je i wysusz i nałóż antybiotyk lub maść antyseptyczną, aby zapobiec infekcji.
Użyj obróbki chemicznej. Istnieje wiele dostępnych bez recepty zabiegów, które zmniejszają modzele. Wiele z nich opiera się na substancjach chemicznych, takich jak kwas salicylowy, który jest również stosowany w przypadku brodawek i zmiękcza górną warstwę skóry, dzięki czemu można ją łatwo usunąć. Kwas jest łagodny i nie powoduje bólu.
- Produkty kwasu salicylowego obejmują plastry kalusa, tampony i płynne krople.
- Zabieg chemiczny sprawi, że górna warstwa skóry na kalusie będzie biała. Wtedy powinieneś być w stanie usunąć lub oderwać martwą tkankę.
- Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi prawidłowego użytkowania. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie jesteś pewien, jak lub jak często stosować leczenie chemiczne.
- Nie używaj produktów kwasu salicylowego, jeśli masz cukrzycę lub inne schorzenia wpływające na krążenie krwi lub jeśli masz popękaną skórę w pobliżu kalusa. Możesz być bardziej narażony na uszkodzenie nerwów, tkanek lub ścięgien.
Udaj się do dermatologa lub podiatry. Rozważ wizytę u specjalisty ds.skóry lub stóp w celu leczenia. Dermatolodzy i podiatrzy mają możliwość bezpiecznego usuwania modzeli bez narażania Cię na infekcję lub uraz. Lekarz może to zrobić za pomocą wysterylizowanego skalpela podczas normalnej wizyty w gabinecie. Może również ocenić wszelkie ukryte przyczyny twoich modzeli.
- Twój lekarz może zalecić niektóre z powyższych kroków, takie jak nawilżanie, zmiękczanie zrogowaciałych modzeli i złuszczanie. Może również przepisać leczenie kwasami, wkładki do butów lub antybiotyki, aby zapobiec infekcji.
- W rzadkich przypadkach lekarz może stwierdzić, że modzele są spowodowane nieprawidłowo ustawioną kością, która powoduje tarcie. Możesz potrzebować operacji, aby poprawić stan.

Metoda 3 z 3: Zmniejszanie czynników ryzyka

Spróbuj ograniczyć podstawową przyczynę. Modzele to sposób, w jaki organizm się chroni. Często istnieje przyczyna, która prowadzi do powstawania modzeli na stopach lub dłoniach, jak na przykład źle dopasowane buty lub ciężka praca rękami. Spróbuj odkryć lub ograniczyć podstawowy problem.
- Modzele na stopach zwykle wynikają z problemu z butami, chodem lub fizycznym kształtem stopy. Zapobieganie im będzie oznaczało szukanie źródeł tarcia.
- Czy pracujesz rękami? Jesteś gimnastyczką, ogrodnikiem, gitarzystą lub robotnikiem budowlanym? Istnieje prawdopodobieństwo, że z powodu tych czynności otrzymasz modzele.
- W obu przypadkach powinieneś być w stanie podjąć kroki w celu zminimalizowania, choć prawdopodobnie nie wyeliminowania, zgrubienia skóry.
Chroń swoje ręce. Jeśli modzele są spowodowane jakąś czynnością - sportem, pracą fizyczną lub hobby - spróbuj znaleźć sposób na ochronę rąk i zmniejszenie ogólnej ilości tarcia. To może nie wyeliminować modzeli, ale je ograniczy.
- Na przykład gracze w baseball mogą zainwestować w parę rękawiczek do pałkowania, aby ograniczyć tarcie na rękach. Golfiści, rowerzyści i ogrodnicy również mogą nosić rękawiczki.
- Sportowcy, tacy jak ciężarowcy i gimnastycy, potrzebują odcisków ze względu na charakter ich sportu. Powinni jednak upewnić się, że zrogowacenia są trzymane na poziomie reszty dłoni, aby uniknąć ich rozdarcia (przez piłowanie i złuszczanie). W przypadku rozdarcia mogą być w stanie owinąć ręce taśmą atletyczną.
- Pamiętaj też, aby używać dużej ilości kredy, jeśli jesteś sztangistą lub gimnastyczką. Kreda zapewni ci mocniejszy chwyt. Niektórzy gimnastycy olimpijscy używają nawet mieszanek lepkich substancji z miodem, syropem Karo lub cukrem. Po zakończeniu zmyć te substancje i nawilżyć.
Rób przerwy. Twoje dłonie i stopy muszą od czasu do czasu odpoczywać, aby zapobiec bólom i modzelom. Jeśli to możliwe, rób przerwy lub ogranicz stresujące czynności. Daj swojemu ciału czas na wyleczenie.
- Połóż ręce między napadami czynności, które mogą powodować tworzenie kalusa. Pchanie do przodu sprawi, że skóra będzie bardziej podatna na powstawanie pęcherzy i zgrubienie.
- Od czasu do czasu uspokajaj się. Unikaj też zbytniego chodzenia po twardych powierzchniach, ponieważ powodują one duży nacisk na podeszwy.
Kup dobrze dopasowane buty. Słabo dopasowane buty to jedna z największych przyczyn powstawania odcisków na stopach. Buty nie powinny być zbyt luźne ani zbyt ciasne oraz nie powinny ocierać stóp ani palców podczas chodzenia. Twoje buty powinny dobrze przylegać, z niewielką szczeliną między przodem a najdłuższym palcem.
- Kupuj buty po południu. Dzieje się tak, ponieważ twoje stopy puchną przez cały dzień. Buty, które dobrze pasują po południu, powinny być wygodne o każdej porze dnia.
- Upewnij się, że buty są dobrze wyściełane od wewnątrz. Noś również grube skarpety, aby pochłaniać uderzenia o ziemię.
- Trzymaj się z dala od szpilek i spiczastych palców. Pięty i ostro zakończone palce zwiększają nacisk na przód stóp i mogą prowadzić do tworzenia się kalusa. Unikaj ich, jeśli to możliwe.
- Utrzymuj obuwie w dobrym stanie. Zużyte podeszwy mogą na przykład zwiększać nierównomierne siły działające na kość piętową i otrzeć skórę.
Poddaj się leczeniu młotków i / lub haluksów. Młotki i haluksy to niewielkie deformacje stóp. Ponieważ odstają, są bardziej podatne na ocieranie się o buty i tworzenie modzeli. Traktuj je jednak dobrze, a ograniczysz liczbę modzeli.
- Można wyściełać zarówno młoteczki, jak i haluksy. Oczywiście najlepszym sposobem na to jest wybranie dobrze dopasowanych butów.
- Spróbuj również użyć wkładek ortopedycznych, rękawów na palce lub wkładek ze skóry kreta również wokół widocznych części deformacji.
- W ciężkich przypadkach haluksa lub młotkowatego podiatra może zalecić operację. W obu przypadkach będzie operowała, aby wyrównać kości w twoich stopach, naprawiając deformację i, miejmy nadzieję, przyczynę twoich modzeli.