Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia
• Niezbędne materiały

Utrata dziewictwa może wydawać się zniechęcająca, zwłaszcza biorąc pod uwagę dużą liczbę mitów otaczających tę sytuację. O ile niektóre kobiety odczuwają ból podczas pierwszego doświadczenia z penetracją, nie oznacza to, że będziesz mieć złe doświadczenia. Porozmawiaj ze swoim partnerem i dowiedz się, jak działa seks, zanim się zrelaksujesz. Przy odpowiednim klimacie i odpowiednich narzędziach utrata dziewictwa może być pozytywnym i przyjemnym doświadczeniem.

Kroki

Część 1 z 3: Budowanie pozytywnego nastawienia

1. 

   Dowiedz się, czy jesteś gotowy na seks. To normalne, że jesteś zdenerwowany przed pierwszym razem, ale jeśli jesteś spięty na samą myśl o seksie lub kiedy całujesz się ze swoim chłopakiem, lepiej poczekać. Uprawianie seksu, gdy nie jesteś pewien, czy to właściwy moment, może zaszkodzić doświadczeniu.
   • Wiele osób dorasta z przesłaniem, że seks jest haniebny, że powinni go uprawiać tylko małżonkowie i tylko między mężczyzną a kobietą. Jeśli myślenie o seksie powoduje stres lub poczucie winy, lepiej zaczekać i porozmawiać o tym z kimś.
   • To normalne, że czujesz się niepewnie co do swojego ciała, ale jeśli boisz się nagości, może to oznaczać, że nie jesteś gotowy na przebywanie z partnerem.
   • Nie wstydź się swoich preferencji seksualnych. Tylko Ty wiesz, co Cię pociąga i jaki typ seksu chcesz.

2. 

   
   
   Porozmawiaj ze swoim partnerem, aby nawiązać relację opartą na zaufaniu. Dobry partner musi wziąć pod uwagę Twoje uczucia i być chętny do pomocy w tym procesie. Jeśli cię naciska lub sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, zastanów się ponownie.
   • Porozmawiaj o kontroli urodzeń i ochronie przed pierwszym razem: „Biorę pigułkę, ale nadal będziesz używać prezerwatywy, prawda?”
   • Opowiedz o swoich lękach i oczekiwaniach: „Za pierwszym razem bardzo mnie denerwuje ból”.
   • Wyjaśnij, czy jest coś, czego chcesz spróbować lub w ogóle nie chcesz: „Nie obchodzi mnie seks oralny, ale naprawdę nie lubię seksu analnego”.
   • Jeśli jesteś zdenerwowany lub niespokojny, wyjaśnij to. Jeśli chłopiec nie potwierdza swoich uczuć, może to oznaczać, że nie jest właściwym facetem.

3. 

   
   
   Znajdź zaufaną osobę dorosłą, z którą możesz porozmawiać. Choć rozmowa o seksie jest dziwna, ważne jest, aby znaleźć przynajmniej jedną osobę, która może Ci pomóc, czy to ojciec, lekarz czy starsza siostra. Poszukaj kogoś, kto może udzielić porady, odpowiedzieć na pytania i zapewnić dostęp do ochrony. Nawet jeśli nie rozmawiasz z tą osobą, dobrze jest mieć kogoś, do kogo można się zwrócić w nagłym wypadku.
   • Jeśli czujesz presję, aby uprawiać seks, poproś o pomoc zaufaną osobę dorosłą. ty Nigdy powinieneś uprawiać seks, jeśli nie chcesz. Nikt nie powinien na ciebie naciskać.

Część 2 z 3: Dowiedz się więcej o kobiecym ciele

1. 

   
   
   Dowiedz się więcej o seksie. Zrozumienie anatomii może pomóc ci poczuć się pewniej, zwłaszcza jeśli twój partner jest również dziewicą. Wiedza o tym, co się dzieje, dokąd, co jest normalne i czego się spodziewać, jest bardzo pomocna w łagodzeniu niepokoju. Kilka przydatnych linków do sprawdzenia: Toda Teen, Vix i Ig.
   • Masturbacja może pomóc Ci zrozumieć, co lubisz w seksie. Spróbuj sam, zanim stracisz dziewictwo.

2. 

   Odkryj błonę dziewiczą. Jest to cienka błona, która częściowo zakrywa otwór pochwy i która z czasem ulega zużyciu w wyniku różnych czynności, takich jak sport, miesiączka, stosowanie tamponów, a nawet naturalne ruchy ciała. Wiele osób uważa, że ​​pęknięcie błony dziewiczej jest przyczyną bólu dziewic, ale niekoniecznie jest to prawdą.
   • Jeśli jesteś nastolatką, prawdopodobnie tylko część błony dziewiczej jest nienaruszona, zwłaszcza jeśli już miesiączkujesz. Jeśli chcesz sprawdzić, możesz obserwować błony dziewiczej z latarką i ręcznym lusterkiem.
   • Małe strumienie krwi mogą pojawić się kilka godzin po utracie dziewictwa. Jednak niektóre dziewczyny nie krwawią.
   • Pęknięcie błony dziewiczej nie powinno być zbyt bolesne. Ból podczas seksu jest zwykle spowodowany tarciem spowodowanym brakiem nawilżenia lub podniecenia.
   • W niektórych przypadkach błona dziewicza rozciąga się i nie pęka za pierwszym razem.

3. 

   Określ kąt pochwy. Jeśli możesz, pomóż swojemu partnerowi ustawić go pod odpowiednim kątem, aby uniknąć bólu. Większość wagin jest lekko pochylona do przodu. W pozycji stojącej pochwa jest ustawiona pod kątem 45 ° do podłogi.
   • Jeśli używasz tamponów, obserwuj, jak je wkładasz i spróbuj odtworzyć ten sam kąt podczas penetracji.
   • Jeśli nie używasz tamponów, przy następnym prysznicu włóż palec do pochwy, celując w dolną część pleców. Jeśli pozycja nie jest wygodna, przechyl palec do przodu, aż znajdziesz odpowiednie miejsce.

4. 

   Zlokalizuj łechtaczkę. Kobiecy orgazm z samą penetracją jest rzadkością.Zwykle orgazm wywołuje ręczna lub ustna stymulacja łechtaczki przed penetracją, co również pomaga rozluźnić mięśnie pochwy.
   • Spróbuj znaleźć łechtaczkę przed seksem, masturbacją lub spojrzeniem w lustro. W ten sposób będziesz mógł lepiej kierować swoim partnerem, zwłaszcza jeśli jest on również dziewicą.
   • Przyjście przed penetracją może zmniejszyć ból podczas seksu. Gra wstępna i seks oralny przed penetracją bardzo pomagają. Twój partner może również stymulować łechtaczkę palcami lub zabawką.

Część 3 z 3: Radość z seksu

1. 

   Wybierz spokojne otoczenie. Jeśli martwisz się, że przez cały czas zostaniesz złapany na gorącym uczynku, nie będziesz się dobrze bawić. Ułatw sobie i swojemu partnerowi seks, wybierając miejsce i czas, w którym nie będą im przeszkadzać.
   • Poszukaj prywatnego i wygodnego miejsca do leżenia. Ważne jest, aby to zrobić, gdy nie martwisz się o czas.
   • Oceń, czy wygodniej będzie ci uprawiać seks w domu, czy w jego domu.
   • Jeśli mieszkasz w republice lub dzielisz pokój, poproś o chwilę samotności.

2. 

   Stwórz relaksujące otoczenie. Rozluźnij się trochę, przygotowując bezproblemowy klimat. Usuń bałagan, odłóż słuchawkę i chroń wszystko, co Cię denerwuje lub uniemożliwia skupienie się na partnerze.
   • Zgaszenie światła, słuchanie cichej muzyki i zamknięcie okna może pomóc poczuć się bezpiecznie i komfortowo.
   • Zadbaj wcześniej o higienę osobistą, aby być zrelaksowanym i pewnym siebie na miejscu.

3. 

   Uzyskaj zgodę. Ważne jest, abyś Ty i Twój partner zgodzili się na seks. Jeśli nie jesteś pewien opinii chłopca, najpierw zapytaj! To, że nie mówi „nie”, nie oznacza, że ​​masz zgodę. Musi zdecydowanie odpowiedzieć „tak”.
   • Jeśli nie chce teraz uprawiać seksu, nie naciskaj go. Jeśli nie chcesz teraz uprawiać seksu, powiedz nie. Musi zrozumieć i uszanować Twoją opinię.
   • Zgoda dotyczy również praktyk seksualnych. Jeśli ktoś z was nie chce zrobić czegoś konkretnego, zaakceptuj to.

4. 

   Użyj prezerwatywy. Prezerwatywy chronią przed ciążą i chorobami przenoszonymi drogą płciową. Używając prezerwatywy, będziesz mógł lepiej się zrelaksować, zwłaszcza jeśli martwisz się o chorobę i dzieci. Inne formy antykoncepcji, takie jak pigułka antykoncepcyjna, nie chronią przed chorobami. Jeśli chłopiec odmówi użycia prezerwatywy, może nie być idealnym partnerem. Zastanów się nad seksem.
   • Dostępne są prezerwatywy dla mężczyzn i kobiet.
   • Najważniejszą rzeczą przy używaniu prezerwatyw jest ich dopasowanie. Kup kilka różnych typów i wypróbuj je, aby zobaczyć, jaka jest najlepsza opcja. Jeśli chłopiec jest uczulony na lateks, poszukaj innych alternatyw.
   • Prezerwatywy należy stosować przed, w trakcie i po penetracji, aby zwiększyć ochronę.

5. 

   Nasmaruj się. Zastosowanie lubrykantu w celu złagodzenia bólu podczas seksu poprzez zmniejszenie tarcia, a także zapobieganie pękaniu prezerwatywy. Nałóż lubrykant na penisa partnera, prezerwatywę lub zabawkę erotyczną przed penetracją.
   • Jeśli zamierzasz używać prezerwatywy z lateksu, Nie używaj smarów na bazie oleju, ponieważ mogą osłabić lateks i złamać prezerwatywę. Użyj smaru na bazie silikonu lub wody. W przypadku prezerwatyw poliuretanowych można zastosować dowolny rodzaj lubrykantu.

6. 

   Idź w swoim czasie. Ciesz się chwilą zamiast pędzić koniec. Dowiedz się, co lubisz robić! Zacznij się całować i podążaj w tempie, które jest dla ciebie wygodne.
   • Gra wstępna pomaga się zrelaksować i zwiększa pobudzenie i nawilżenie. Bardzo pomagają uniknąć bólu.
   • Pamiętaj, że w każdej chwili możesz przerwać seks. Zgoda jest aktywna i ciągła: masz prawo do jej zaprzestania w dowolnym momencie.

7. 

   Przedstaw swoje potrzeby. Nie bój się ani nie wstydź się prosić o to, co konieczne. Jeśli coś jest dobre, powiedz o tym swojemu partnerowi. Jeśli cierpisz, też mów. Chłopiec musi chcieć zrobić dla ciebie to, co najlepsze.
   • Jeśli odczuwasz ból, spróbuj zwolnić ruchy lub użyj więcej nawilżenia. Na przykład, jeśli czujesz się nieswojo, możesz powiedzieć coś w stylu „Czy jest w porządku, jeśli zwolnimy? To trochę boli”.
   • Poproś o zmianę pozycji, jeśli czujesz się niekomfortowo. Staraj się pozostać nad swoim partnerem, aby lepiej kontrolować kąt i prędkość penetracji.

8. 

   Zadbaj o siebie po seksie. Jeśli odczuwasz ból lub krwawisz, zajmij się problemem, zanim stanie się poważniejszy. Weź środek przeciwbólowy, oczyść krew i używaj absorbentu na kilka godzin. Jeśli ból jest silny, porozmawiaj z osobą dorosłą lub udaj się do lekarza.

Porady

• Jeśli odczuwasz silny ból lub nadmierne krwawienie, jak najszybciej skontaktuj się z ginekologiem.
• Nie wstydź się odłożyć seksu, jeśli nie czujesz się komfortowo. Partner, któremu zależy na Tobie, zrozumie! Jeśli chłopiec nie rozumie, może nie być dla ciebie idealną osobą.
• Niektórzy ludzie mają ochotę pójść do łazienki podczas seksu, co jest normalne. Najpierw oddaj mocz, aby złagodzić to uczucie. Jeśli nadal masz na to ochotę, nawet z pustym pęcherzem, możesz być jedną z kobiet zdolnych do wytrysku.
• Zawsze oddawaj mocz po seksie, aby zapobiec infekcjom dróg moczowych.
• Umów się na wizytę u ginekologa przed stać się aktywnym seksualnie. Dostawca pomoże Ci wybrać metodę kontroli urodzeń i nauczy Cię o chorobach przenoszonych drogą płciową.
• Zawsze używaj dostępnych w handlu lubrykantów na bazie wody lub silikonu. Nie używaj wazeliny, olejków, środków nawilżających ani żadnej innej oleistej substancji. Lubrykanty na bazie oleju mogą łamać prezerwatywy i powodować podrażnienia lub infekcje pochwy.
• Nikt nie pierwszy raz jest idealny, więc kontroluj swoje oczekiwania.
• Używaj prezerwatywy, nawet jeśli zażywasz pigułki antykoncepcyjne. Ważne jest, aby zapobiegać zarażaniu się chorób tak samo jak ciąży.

Ostrzeżenia

• Nie poddawaj się presji. Decyzja o seksie należy do Ciebie i nikogo innego.
• Nie pij ani nie używaj narkotyków, aby uniknąć bólu, ponieważ sytuacja może się pogorszyć.
• Jeśli twój partner uprawiał seks z innymi ludźmi, poproś ich o wykonanie egzaminu na chorobę przenoszoną drogą płciową. Wiele osób przenosi choroby przenoszone drogą płciową bez objawów. Mimo to dobrze jest używać prezerwatyw i innych barier ochronnych.
• Za pierwszym razem można zajść w ciążę. Prezerwatywy są skuteczne, jeśli są używane prawidłowo, ale najlepiej jest połączyć je z inną formą kontroli urodzeń.
• Antybiotyki osłabiają działanie tabletek antykoncepcyjnych. Przed zastosowaniem leku należy porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy nie wystąpią jakiekolwiek negatywne interakcje ze środkiem antykoncepcyjnym.

Niezbędne materiały

• Lubrykant na bazie wody lub silikonu (zalecany).
• Prezerwatywy i inne formy antykoncepcji (wiele Zalecana).