Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Oszukiwanie partnera lub oszukiwanie na egzaminie to łatwe sposoby na wyjście z trudnych sytuacji. Jednak te „rozwiązania” prawie zawsze powodują więcej problemów niż rozwiązują, nawet jeśli konsekwencje nie są natychmiastowe. Zaprzestanie tych praktyk jest trudne, zwłaszcza gdy stały się już nawykiem. Jednak odrobina samowiedzy i spokojna analiza możliwych konsekwencji może skierować cię na właściwą ścieżkę.

Kroki

Metoda 1 z 3: Przestań oszukiwać

1. 

   Postaraj się przestać oszukiwać, aby dobrze zrozumieć sytuację. Istnieje kilka powodów, które mogą skłonić kogoś do oszukiwania, od nieszczęśliwego związku po ekscytację nowym osiągnięciem. Tak czy inaczej, faktem jest, że niewierność może poważnie osłabić twoją zdolność do osądzania tego, co jest dobre, a co złe, a zrozumienie to jest niezbędne do zrozumienia przyczyny tego zachowania i wyeliminowania go.Pierwszym krokiem zawsze będzie zamknięcie sprawy, którą aktualnie masz, nawet tymczasowo.
   • To normalne, że nie jest to dla ciebie łatwe. Zaprzestanie oszukiwania może być trudne, ale nie oznacza to, że nie warto próbować.
   • Pierwszym krokiem jest po prostu zaprzestanie oszukiwania, nawet jeśli tymczasowo. Pomyśl o tym każdego dnia i staraj się być zajęty.
   • Wyznacz sobie rozsądny cel, na przykład dwa tygodnie bez oszukiwania. Kiedy ten czas minie, zadaj sobie pytanie, czy chęć zdrady minęła, czy jest silniejsza niż kiedykolwiek.

2. 

   
   
   Staraj się unikać zdrad, znajdując inne formy rozrywki. Wybierz się na wakacje lub zaplanuj więcej spotkań i wydarzeń z partnerem lub rodziną. Innym dobrym pomysłem jest rozpoczęcie nowego hobby, które możesz ćwiczyć samodzielnie. Pozwoli ci to mieć zawór spustowy, który da ci czas, który nie wiąże się z niewiernością. Nigdy nie zastępuj zdrady większym stresem lub pracą, ponieważ jest to w pewnym sensie sposób na złagodzenie stresu i napięcia. Spróbuj znaleźć nowe zajęcie na relaks. Zajmuj swój czas rzeczami, które kochasz robić, a pokusa zdrady będzie znacznie mniejsza.

3. 

   
   
   Poszukaj wad w swoim związku, które mogą powodować nieszczęście. Ludzie rzadko oszukują bez powodu, a jednym z najczęstszych jest niezadowolenie z obecnego partnera. Czy nie spełnia twoich potrzeb seksualnych? Czy uważasz, że zdrada jest odpowiedzią na niektóre jego zachowanie? W takim przypadku jeszcze ważniejsza będzie przerwa od zdrady. Spędzając trochę czasu bez oszukiwania, zwróć uwagę, czy Twoje problemy się pogorszą czy poprawią. Czy oszukiwanie jest jedyną rzeczą, która poprawia ci poczucie problemów w związku?
   • Zdrada sama w sobie nie oznacza, że ​​musisz koniecznie oddzielić się od partnera. Wiele par wraca silniejszych niż wcześniej. Jednak ta praktyka zawsze wymaga czasu, aby pomyśleć o związku.

4. 

   
   
   Traktuj swoje osobiste problemy i pragnienia poważnie, nawet jeśli nie zostały spowodowane przez Twojego partnera. Nieszczęście jest jednym z głównych powodów oszustwa, ale wiele osób oszukuje, nawet jeśli wierzą, że są z „idealnym” partnerem. Być może brakuje Ci dreszczyku emocji związanych z szukaniem nowych ludzi lub wierzysz, że marnujesz młodość w poważnym związku. Niektórzy ludzie lubią mieć kontrolę nad swoim romantycznym życiem, ponieważ utknęli w pracy lub w domu. Należy pamiętać, że partner niekoniecznie jest przyczyną Twojej niewierności. Musisz się zastanowić i określić, czy tak jest w Twoim przypadku.
   • W Stanach Zjednoczonych około 50% ludzi szukało już jakiejś formy pomocy psychologicznej. Poszukiwanie profesjonalnej pomocy to najlepsza opcja do zbadania i rozwiązania swoich obaw i obaw.
   • Czy jest coś, co możesz zrobić w swoim życiu osobistym, aby być szczęśliwszym, na przykład zmniejszyć stres lub ilość pracy? Może to znacznie zmniejszyć chęć przeskoczenia przez płot.

5. 

   Postaw swojego partnera na pierwszym miejscu, gdy zaprowadzasz pokój lub kończąc niewierność. Dobrym sposobem, aby przestać oszukiwać, jest przestać tak dużo myśleć o sobie i więcej myśleć o innych. Bardzo łatwo jest usprawiedliwić nasze działania, mówiąc sobie, że są one w stanie jedynie nas skrzywdzić. Unikaj tego zachowania i spróbuj zmotywować się, aby przestać, myśląc o tym, jak poczuje się twój partner, kiedy się dowie, zakładając, że zawsze się dowie (nawet jeśli tak się nie stanie).
   • Jeśli twój partner odkrył twoją zdradę, pytaj (często), co możesz zrobić, aby odzyskać jego zaufanie. Nie będzie to łatwe, ale nie jest niemożliwe.

6. 

   Zastanów się nad ujawnieniem tego, co się stało, aby móc wspólnie rozwiązać te problemy, najlepiej przy pomocy terapii par. Jeśli uważasz, że możesz ciężko pracować, aby wspólnie rozwiązać problemy, dobrym pomysłem może być szczerość ze swoim partnerem. Terapia dla par, a nawet terapia indywidualna może pomóc obiektywnie zmierzyć się z problemami, co pomaga obu znaleźć odpowiednie rozwiązanie.
   • Jeśli zostałeś przyłapany na zdradzie, ale nie chcesz kończyć związku, pokaż, że chcesz rozwiązać te problemy razem ze swoim partnerem. Nie mów tylko „Nie będę już więcej oszukiwać”. Znajdź sposób, by pokazać, że jesteś szczery.

7. 

   Wykorzystaj akt niewierności jako motywację do silniejszego związku, a nie więcej walk. Zdrada ujawnia główne problemy w związku, ale jest to pierwszy krok do ich rozwiązania. Na początku może to być trudne, ale oszustwo pokazuje, co należy poprawić w związku, aby zadziałało. Być może Twoje życie seksualne stało się monotonne i potrzebuje czegoś innego, a może czujesz się w jakiś sposób przytłoczony. Bez względu na motywację potraktuj niewierność jako szansę na poprawę sytuacji, a nie znak, że związek się skończył.

8. 

   Zdaj sobie sprawę, z czego zrezygnujesz, oszukując. Czy krótkoterminowa satysfakcja uzasadnia trwałe konsekwencje? Czy chwila namiętności może wynagrodzić miesiąc poczucia winy? Zawsze powinieneś ocenić najgorszy scenariusz swoich działań. W 90% przypadków przelotna przygoda nie usprawiedliwia utraty partnera, gdy się o tym dowie.
   • W przypadku rozwodu lub separacji każda niewierność może (i prawdopodobnie zostanie) wykorzystana przeciwko tobie przy ustalaniu wysokości emerytury.

Metoda 2 z 3: Unikanie zdrady

1. 

   Szczerze mów ze swoim partnerem o swoich potrzebach emocjonalnych i seksualnych. Jedną z głównych przyczyn zdrady jest to, że osoba czuje, że partner nie może lub nie będzie w stanie zaspokoić jego potrzeb, co sprawia, że ​​szuka kogoś, kto może to zrobić. Aby zapobiec wystąpieniu problemu, ważne jest, aby szczerze podchodzić do swoich potrzeb, w tym:
   • Częstotliwość, z jaką chcesz uprawiać seks.
   • Twój poziom komfortu i ochoty na przygody seksualne.
   • Podział prac domowych lub opieki nad dziećmi.
   • Długoterminowe plany i cele dotyczące Twojego życia i kariery.

2. 

   Bądź też dobrym słuchaczem. Omawiając swoje pragnienia i potrzeby, zapytaj również partnera. Nie należy przyjmować takiej postawy teraz, ponieważ jest ona podstawą wszystkich zdrowych relacji. Musisz zrozumieć myśli i obawy partnera, traktować je poważnie i zawsze poświęcać czas, aby ich wysłuchać. Pamiętaj też, że nie powinieneś po prostu słuchać biernie. Staraj się zadawać pytania, kiwać głową i odpowiadać na prośby i obietnice partnera.
   • Nie każdemu łatwo jest być szczerym, zwłaszcza jeśli chodzi o sprawy bardziej skomplikowane. Wiele rozmów stanie się łatwiejszych, gdy najpierw okażesz swoje uczucia, a potem zapytasz o nie drugiej osoby.

3. 

   Porozmawiaj o tym, co charakteryzuje zdradę, czy nie. Jeśli upijesz się i pocałujesz kolegę ze studiów, czy twój partner będzie chciał o tym wiedzieć? Flirtowanie lub kupowanie komuś drinka na konferencji jest przesadzone, czy też ufasz drugiej osobie, że potraktuje to wszystko jako niewinny żart? To, że ta rozmowa nie jest łatwa, nie oznacza, że ​​nie jest ona ważna. Ponadto najlepiej założyć wszystko na czyste szmatki przed zrobieniem czegokolwiek, co może później wywołać żal.
   • Im bardziej jesteście otwarci na rozmowę o seksie, tym łatwiejsze i bardziej owocne będą te rozmowy.

4. 

   Bądź dla siebie dobry. Dobry związek powinien obejmować obie osoby, ale indywidualność jest ważna, abyś czuł się wolny i spełniony. Zadbaj o swoje osobiste potrzeby podczas związku. Zadowolenie z siebie to jeden z najlepszych sposobów na uniknięcie niewierności.
   • Powinieneś czuć się komfortowo, dzieląc się emocjami i uczuciami ze swoim partnerem, zamiast po prostu trzymać je dla siebie.
   • Spędzanie czasu samotnie lub z innymi osobami dowolnej płci jest zdrowe i zalecane. Flirtowanie i rozmawianie z ludźmi również może być niewinne. To część bycia osobą towarzyską i wolną.

5. 

   Unikaj pokusy, zanim stanie się zbyt silna. Impreza poza domem po spotkaniu biznesowym wydaje się zabawna, ale jest to przepis na katastrofę, jeśli masz skłonność do niewierności. Jeśli zobowiązałeś się do zaprzestania oszukiwania, staraj się unikać większości przeskoków, unikając sytuacji, które mogą wywołać takie zachowanie:
   • Imprezy bez partnera, zwłaszcza gdy są napoje alkoholowe.
   • Podróżuj samotnie, jak na spotkania lub targi biznesowe.
   • Spotykanie się z samotnymi przyjaciółmi, którzy ciągle szukają partnerów.
   • Pozostawanie blisko ludzi, którzy są dla ciebie atrakcyjni, zwłaszcza jeśli masz z nią romantyczne tło.

6. 

   Pamiętaj, że nawet najlepsze relacje wymagają wysiłku. Kiedy zamieszkacie razem, weźmiecie ślub lub po prostu sformalizujecie poważny związek, praca się nie skończy. Nawet ludzie, którzy spędzili 50 lat w związku małżeńskim, rozumieją, że związek wymaga ciągłego wysiłku i samooceny, aby odnieść sukces. Jak najlepiej wspierać swojego partnera? Jak może cię wspierać? Jakie małe rzeczy sprawiają, że jesteś szczęśliwy i jak możesz się do nich przyczynić?
   • Twoje życie seksualne nie będzie się powtarzać, jeśli będziesz dzielić i zaspokajać pragnienia i fantazje drugiej osoby.
   • Potraktuj te trudne chwile jako okazję do zbliżenia się, a nie oddalenia się. Jak możecie sobie nawzajem pomagać w pokonywaniu trudnych sytuacji?
   • Jak możecie sprawiedliwie dzielić się obowiązkami domowymi dla was obojga?

Metoda 3 z 3: Zaprzestanie wklejania w szkole

1. 

   Zrozum, że Twoim głównym celem w szkole nie jest uzyskanie wysokiej średniej oceny, ale nauka. Jest kilka szkół, uczelni i firm, które dbają o swoją przeciętność, ale faktem jest, że wejście do jednej z tych instytucji tylko z powodu kleju i bez niezbędnej wiedzy nie zapewni Ci sukcesu w środku. Naszyjnik to krótkoterminowe rozwiązanie głównego celu życiowego, jakim jest nauczenie się jak najwięcej. Zanim uznasz, że nauka w szkole jest bezużyteczna, pamiętaj, że wiedza to potęga we wszystkich obszarach wiedzy.
   • Czasami trudno jest przejść przez liceum, ale nie oznacza to, że wybór najłatwiejszego wyjścia pomoże ci i stanie się lepszym człowiekiem. Cała nowa wiedza sprawi, że będziesz bardziej konkurencyjny w rozmowach kwalifikacyjnych, pracy i innych możliwościach.

2. 

   Zrozum, że rozwiązywanie problemów w ogóle, a nie tylko problemów szkolnych, jest prawdziwą nauką, jaką zapewnia nauczanie. Masz rację sądząc, że możesz już nigdy nie używać tych wzorów matematycznych w „prawdziwym świecie”, ale nie o to chodzi. Studiowanie matematyki oznacza zrozumienie pojęć, które poruszają nasz świat, pojęć, które możemy zastosować do prawie każdego problemu, jeśli potrafimy inteligentnie odczytywać liczby i manipulować nimi. Bez względu na pożądaną specjalizację, wszystkie sprawy mają znaczenie:
   • Nauki niezbędne, nawet jeśli nie używasz ich normalnie. Dzieje się tak, ponieważ słownictwo i pojęcia naukowe są niezbędne w dzisiejszym nowoczesnym i technologicznym świecie. Zrozumienie przynajmniej podstaw znacznie poprawi twoje rozumienie świata.
   • Portugalski i literatura mogą wydawać się bezużyteczne, ale dzięki lepszemu zrozumieniu znaczenia słów, czytaniu i zrozumieniu ukrytych informacji, będziesz przygotowywał się do patrzenia na sprawy z innych perspektyw, a to uczyni cię lepszym jako osoba, negocjator i krytyczny myśliciel.
   • Języki obce tworzą połączenia neuronowe, dzięki którym lepiej mówisz, łatwiej skupiasz się na wielu czynnościach w tym samym czasie i lepiej rozwiązujesz problemy.

3. 

   Postaraj się lepiej zarządzać swoim czasem, zamiast odwoływać się do kleju. Ogólnie rzecz biorąc, uczeń szkoły średniej będzie miał zajęcia po szkole i zadania do wykonania po obiedzie, oprócz oczywiście spędzania czasu z przyjaciółmi, grania w gry wideo, rozmawiania przez telefon komórkowy i innych zajęć rekreacyjnych. Po czterech lub ośmiu godzinach szkoły ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę, jest poświęcanie jej więcej czasu, ale nie poświęcając czasu na naukę i odrabianie lekcji, uniemożliwiasz rozwój jednej z najważniejszych umiejętności życiowych. , skuteczna priorytetyzacja zadań. Musisz nauczyć się organizować, aby móc wykonać wszystkie niezbędne zadania.
   • Jeśli nauka lub przygotowanie do szkoły nie jest Twoim priorytetem, będziesz znacznie bardziej skłonny do korzystania z nielegalnych urządzeń.
   • Jak najlepiej wykorzystaj to w szkole, aby później mieć więcej wolnego czasu. Każdy uczeń chciałby odpocząć i nie uczyć się w szkolnym pokoju do nauki, ale poświęcenie się nauce sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej, aby później cieszyć się wolnym czasem.
   • Stawiaj konkretne zadania zamiast po prostu mówić „Idę się dziś wieczorem uczyć”. Postaraj się być bardziej konkretny i powiedz "Dziś wieczorem zrobię stronę z problemem, przeczytam rozdział i zrealizuję 50% tego projektu". O wiele łatwiej jest wprowadzić w życie konkretne zadania.

4. 

   Pozbądź się pokusy, zanim się pojawi. Twoje szanse na powrót do rui są mniejsze, jeśli siedzisz obok kogoś lub w pozycji, która nie pozwala ci zobaczyć odpowiedzi. Podobnie, jeśli nigdy nie zrobisz papieru z klejem, nie będzie można go użyć. Możesz wkleić tylko wtedy, gdy poświęcisz trochę czasu na przeczytanie gdzieś odpowiedzi, więc unikaj tego pierwszego kroku. Najlepszym sposobem na uniknięcie kleju jest unikanie sytuacji, które mu sprzyjają.

5. 

   Pamiętaj o konsekwencjach bycia złapanym. Nauczyciel zawsze będzie miał możliwość uświadomienia sobie tego, co robisz. Pamiętajcie o rozczarowaniu, jakie spowoduje to u nich i ich rodziców, a także o braku pewności, jakie ten akt wywoła. Ponadto konsekwencje bycia złapanym są znacznie poważniejsze niż brak niektórych problemów. Szczerze mówiąc, może być różnica między 7,5 a 8,5, ale wklejenie może spowodować, że 8,5 stanie się zerem.
   • Złe dowody rzadko będą miały negatywne długoterminowe konsekwencje w twoim życiu. Jednak konsekwencje zdrady mogą go nękać latami.

Porady

• W każdej sytuacji oszukiwanie kogoś lub oszukiwanie na egzaminie jest również oszukiwaniem siebie. Są to nieuczciwe czyny, co jest dla Ciebie zachętą, aby zawsze starać się ukrywać tę praktykę. Najlepiej byłoby, gdybyś starał się kontrolować tę motywację, aby w przyszłości nie powodowała więcej problemów.

Ostrzeżenia

• Nie będzie to łatwe, ale będziesz w stanie przerwać te praktyki, gdy będziesz na to gotowy.
• Konsekwencje przyłapania na nieuczciwych postawach są prawie zawsze poważniejsze niż w przypadku prawidłowego działania.