Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Porady
• Ostrzeżenia

Inne sekcje

Obsesja może zabić związek. Chęć przebywania z osobą 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, nigdy nie spuszczanie jej z oczu lub umysłu, może być tym, co gasi miłość. Jak na ironię, może to oznaczać, że tracisz związek, na którym masz obsesję. Dowiedz się, jak pokonać to wyzwanie i znaleźć prawdziwą, autentyczną miłość.

Kroki

Część 1 z 2: Zrozumienie pułapek obsesji

1. 

   Bądź świadomy niebezpieczeństw związanych z obsesją na punkcie innej osoby. Obsesja uniemożliwia także rozwój osobisty i indywidualizację. Niemożliwe jest uzyskanie wszystkiego, czego potrzebujesz w życiu od innej istoty ludzkiej, a próba zrobienia tego zdusi tę drugą osobę i sprawi, że poczujesz się zależny i bezradny. To wszystko są negatywne skutki zarówno dla ciebie, jak i dla osoby, z którą jesteś w związku.

2. 

   
   
   Szukaj autentycznej miłości. Kochasz osobę za to, kim jesteś, a nie za to, kim ona jest. Ta osoba nie może spełnić tego, czego w tobie brakuje; tylko ty możesz to zrobić. Zakochanie jest wyborem, a nie czymś, co jest ci nawiedzane jako rodzaj zbawienia. Miłość nie jest wymówką ani odwracaniem uwagi od wyzwań, przed którymi stoisz w życiu. Miłość nie jest sposobem na ukrycie się przed trudnym zadaniem dorastania, dojrzewania i znajdowania własnej drogi w życiu.

3. 

   
   
   Miej świadomość, że obsesja może zamknąć Twoje szanse. Chociaż masz obsesję na punkcie jednej osoby, możliwe, że nie dostrzegasz ograniczeń związku i daty jego ważności. W międzyczasie osoba, która faktycznie byłaby z tobą bardziej zgodna, może przejść obok ciebie, gdy jesteś niewolnikiem obsesyjnego, jednostronnego związku. Nie mając obsesji na punkcie żadnej osoby w swoim życiu, uwalniasz się, aby wiedzieć, że relacje, w których jesteś, są dla Ciebie odpowiednie, a jeśli nie, to zacząć się wypluwać i szukać zdrowszych połączeń.

4. 

   
   
   Pamiętaj, że czas jest ważny i każdy jest inny. Osoba, z którą jesteś, może mieć w życiu priorytety, których po prostu nie rozumiesz. Posiadanie obsesji i szalona nadzieja, że ​​samo istnienie wystarczy, aby zmienić te priorytety, ujawnia brak zrozumienia i sugeruje, że potrzebujesz sprawdzenia rzeczywistości. Ludzie, którzy zmieniają plany z powodu kogoś, kto je popycha, zwykle mają naprawdę urazę do tej osoby. Może się teraz nie pokazać, ale w końcu wyjdzie na powierzchnię i często zdarza się, gdy jesteś tak głęboko osadzony, że utrata tej osoby jest jak utrata części siebie. Lepiej od samego początku być mądrym, jeśli chodzi o możliwości, niż fantazjować, namawiać i wywierać presję na tę osobę, aby cię kochała.

5. 

   Zrelaksuj się bardziej. Jeśli uważasz, że to odpowiednia osoba dla Ciebie, przypomnij sobie, że może ona nie być na tym samym etapie związku co Ty. Zrelaksuj się i bądź sobą, zamiast próbować przyspieszać. Dostosuj tempo. Nie wszyscy zakochują się w tym samym tempie i jeśli trochę zmniejszysz temperaturę, poczujesz się lepiej i mogą po prostu tęsknić za tobą na tyle, by podjąć głębsze zobowiązanie.

Część 2 z 2: Pokonywanie obsesji

1. 

   Przyznaj się przed sobą, że masz obsesję. W ten sposób możesz dać sobie trochę miejsca, abyś mógł nad tym pracować. Dopóki nie przyznasz się, że masz problem, będziesz miał trudności z jego pokonaniem.

2. 

   Kochaj siebie po pierwsze i najważniejsze. Nie myl miłości własnej z zaabsorbowaniem sobą; nie są spokrewnieni. Miłość własna polega na szanowaniu własnej godności i wspieraniu jej, rozpoznawaniu i pielęgnowaniu własnych talentów oraz dbaniu o własne potrzeby i pragnienia. Posiadanie poczucia celu, które pasuje do tego, kim jesteś, jest również przydatne, chociaż niektórym osobom może zająć więcej czasu niż innym, zanim naprawdę zrozumieją, kim są.
   • W przeciwieństwie do tego, skupianie się na sobie polega na stawianiu własnych potrzeb i pragnień przed innymi. Osoby zaabsorbowane sobą mogą desperacko potrzebować aprobaty innych i nie mieć o sobie dobrej opinii.

3. 

   Ostrzegaj osoby, na których Ci zależy, jeśli nadal sam nad sobą pracujesz. Im bardziej jesteś zdezorientowany tym, kim jesteś, tym bardziej jesteś winien innym ludziom nie mieć obsesji na ich punkcie i nakreślić jasne linie w każdym związku, w jaki sposób wciąż „odnajdujesz siebie”. To nie to samo, co brak chęci popełnienia; to także jest formą ukrywania się przed rzeczywistością. Chodzi o to, aby powiedzieć drugiej osobie, że wciąż znajdujesz swoją drogę w życiu, że czasami czujesz się zagubiony i dać ci znać, jeśli kiedykolwiek zaczniesz próbować zatrzeć granice, nadmiernie polegając na wsparciu, miłości i uwadze. osoba zamiast stać na własnych nogach. Uczciwość pomoże wam obojgu sprostać wyzwaniom z otwartymi oczami.

4. 

   Poświęć się działaniom, dążeniom i celom, które pasują do tego, kim jesteś. Jedną z oznak obsesji partnera jest to, że porzuca wszystko i robi tylko to, co robi partner, kocha tylko to, co kocha partner i skupia się tylko na tym, na czym partner się skupia. Trochę tego można się spodziewać, kiedy po raz pierwszy się zakochujesz, ale nie na tyle, aby zastąpić swoje zainteresowania interesami partnera. Znajdź właściwą równowagę między braniem udziału w interesach partnera z ciekawości, miłości lub po prostu bycia uprzejmym, zachowując jednocześnie to, co kochasz robić w życiu.
   • Kontynuuj swoje zwykłe hobby i sport. Poproś swojego partnera od czasu do czasu, aby zobaczył, co robisz, ale nie spodziewaj się też „wiecznego zaangażowania” w Twoje interesy ze strony partnera.
   • Rozpoczynaj nowe zainteresowania w miarę rozwoju. Nie hamuj swojego dojrzewania, ponieważ obawiasz się, że partnerowi nie spodoba się zmiana lub nauka nowych rzeczy. Obecność partnera, który tak się czuje, jest niezdrowa; należy się tego spodziewać, wszystkie istoty ludzkie rosną i zmieniają się w czasie.
   • Bądź aktywny ze swoimi pasjami. Twój związek jest tylko jedną pasją, a nie całkowitym zastąpieniem szeregu radości życia.

5. 

   Spotykaj się ze znajomymi, rodziną i społecznością. Unikaj wymówek, że twój partner jest dla ciebie wszystkim i że zawsze musisz być z nim, kosztem wszystkich innych w twoim życiu. Podczas gdy pierwszych kilka zawrotnych miesięcy nowego związku często zawiera element całkowitego zanurzenia się w sobie, nie jest dobrze, aby trwało to przez długi czas. Podejmij wysiłek, aby ponownie skontaktować się z przyjaciółmi i rodziną, z którymi straciłeś kontakt, i wróć także do działań sprzyjających społeczności. Co więcej, nie trać z nikim kontaktu nawet na początkowych etapach związku; dobry partner będzie postrzegał Twoje zaangażowanie na rzecz innych jako nieodłączną część tego, kim jesteś i będzie je szanował.
   • Jeśli masz partnera, który żąda, abyś nie widywał innych i nie robił nic innego, jak tylko spędzać razem czas, bądź bardzo ostrożny. Jest to oznaka kontrolującej osoby, która może manipulować Tobą, aby mieć obsesję na jego punkcie i nie wpuszczać nikogo do swojego życia. Możesz nawet przekonać się, że dokonałeś tego wyboru, kiedy faktycznie zostałeś w to wmanipulowany.

6. 

   Ciesz się bardziej swoim związkiem. Obsesja wyciska radość ze związku i zamienia wszystko w ciężką pracę, powodując, że martwisz się o każde słowo i czyn, czujesz zazdrość o wszystko i każdego, kto odsuwa od ciebie partnera. Ta osoba może być twoją jedyną prawdziwą miłością, ale nie musi. Uświadom sobie, że „jedyna prawdziwa miłość” jest ideałem i przygotowuje cię do obsesji, chcąc, żeby tak było. Jeśli oboje ćwiczysz, będzie to spowodowane tym, że dobrze się bawiliście w swoim towarzystwie, bardzo łatwo było wam spędzać razem czas i nie rozpadali się, gdy się rozdzielili. Jeśli to nie zadziała, żadna ilość obsesji nigdy nie skleiłaby razem niezgodnej pary.

7. 

   Spraw, aby Twoje wymiany w mediach społecznościowych były przyjemne i krótkie. Unikaj marnowania czasu, ścianki lub przewijania paszy. W szczególności nie zostawiaj złośliwych ani złośliwych uwag na temat ich miejsca pobytu, ludzi, z którymi kontaktują się w internecie, ani swoich zranionych uczuć. Wszystko, co wpisujesz i zapisujesz, jest na dobre, a im bardziej masz obsesję w środowisku online, tym szybciej staje się jasne dla nie tylko Twojego partnera, że ​​masz problem z granicą, który po prostu nie jest zdrowy. Zamiast tego dajcie sobie nawzajem przestrzeń online, utrzymujcie wiadomości proste i słodkie i zostawcie głęboką rozmowę na rozmowę twarzą w twarz.
   • Zakończ śledzenie na Facebooku / Twitterze. Czy naprawdę musisz cały czas wiedzieć, co robi twój partner? Unikaj spędzania zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych. Znajdź rozrywki, takie jak czytanie dobrej książki i chodzenie na łonie natury.

8. 

   Unikaj siedzenia i czekania, aż twój partner sprawi, że Twoja randka się wydarzy. Rozważ swoje uczucia, gdy ta osoba nie dzwoni, nie pisze do Ciebie ani nie e-maili. Jeśli zazwyczaj jesteś tak szalony, zły lub smutny, że odkładasz robienie innych rzeczy, aby poczekać, a potem skończyć z różnymi wymówkami, aby wyjaśnić tę ciszę, prawdopodobnie masz obsesję i nie potrafisz się dogadać swoim życiem. Nigdy nie myśl, że druga osoba siedzi w pobliżu i myśli o tobie. Prawda jest taka, że ​​nawet jeśli jesteś niesamowitą osobą, twój partner prawdopodobnie jest zajęty własnym życiem. Jeśli czują się Tobą zainteresowani, podejmą inicjatywę skontaktowania się z Tobą. Ponieważ tego nie robią, oznacza to, że są zajęci lub myślą, że masz już wystarczająco dużo połączenia ostatnio lub masz inne rzeczy do zrobienia, które nie wymagają trzymania za rękę. Żaden z tych powodów nie dotyczy ciebie ani tego, że cię nie opuszczasz –– każdy z nich dotyczy codziennego życia w normalny ludzki sposób.
   • Nawet jeśli twój partner nie skontaktuje się z tobą, ponieważ nie obchodzi go to lub robi podejrzane rzeczy, takie jak niewierność, nie jest to powód do obsesji. To powód, aby znaleźć nowego partnera!

9. 

   Popraw to, czego brakuje w środku. Jeśli brakuje Ci pewności siebie, masz niską samoocenę, boisz się przyszłości lub nadal masz do czynienia z emocjonalnym wyjściem z dysfunkcyjnego wychowania, poszukaj odpowiedniej pomocy. Jeśli nie szukasz zdrowych rynków zbytu i nie znajdziesz sposobów radzenia sobie z rzeczami, które nie są uporządkowane w twojej głowie, istnieje ryzyko, że spróbujesz wykorzystać swojego partnera jako zastępcę, aby poczuć się lepiej. Rozwijaj swoją samoocenę, radzisz sobie z uczuciem samotności i naucz się łączyć z innymi ludźmi poza romantycznym związkiem. W ten sposób starasz się budować poczucie własnej wartości, zamiast mieć nadzieję „złapać to” na innej osobie (to z pewnością tak nie działa!).
   • Jeśli czujesz, że „potrzebujesz” partnera, użyj dzwonka ostrzegawczego, aby dobrze się przyjrzeć. Nikt nie „potrzebuje” partnera; wszyscy potrzebujemy zdrowych relacji społecznych, wspierających ludzi i miłości, ale partner jest tylko jednym tego źródłem. Z pewnością jest to coś, co wielu ludzi chciałoby w swoim życiu, ale potrzeba nie powinna być motywacją do zaangażowania się z kimś. Miłość to wybór, pamiętaj, a nie imperatyw. Wybierz mądrze.
   • Uświadom sobie, że ironią jest to, że im bardziej troszczysz się o siebie i innych, tym bardziej prawdopodobne jest, że przyciągniesz kogoś, kto będzie cię głęboko kochał. Skupianie się na byciu najlepszą osobą, jaką możesz być, i ogólna troska o wszystkich ludzi są atrakcyjnymi cechami każdej osoby.

10. 

    Kontynuuj, jeśli nie czujesz miłości. Nie możesz mieć obsesji na punkcie innej osoby, aby kochać cię bardziej. Frazes „jeśli kogoś kochasz, pozwól mu odejść; jeśli cię kochają, wrócą” nigdy nie jest bardziej istotny niż wtedy, gdy czujesz, że związek się chwila. Wyraźnie powiedz, że kochasz tę osobę, ale nie zamierzasz znosić drugorzędnej miłości, oszustw, nieuprzejmości ani żadnego innego negatywnego zachowania i działań. Powiedz partnerowi, aby uporządkował swój czyn, nie oczekując, że będziesz tolerować niewłaściwe zachowanie. Jeśli masz obsesję z powodu złego zachowania - próbujesz „pokochać kogoś”, żeby cię kochał - postawienie takiego ultimatum i odpuszczenie może być naprawdę trudne, co może prowadzić do trzymania się czegoś, co jest dla ciebie po prostu niezdrowe. Nie zasługujesz na niepełną miłość ani na jej cień; zasługujesz na całe zaangażowanie. Więc odpuść i zobacz, co się stanie. Jeśli nie nadchodzi pełna miłość, ty też jesteś wolny.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Porady

• Zachowaj notatnik. Zapisz swoje uczucia. Z biegiem czasu przeczytaj ją i zobacz pojawiające się wzorce. Może to pomóc uniknąć powtarzania niezdrowych nawyków w związkach.
• Nie masz przyjaciół? Wyjdź, rób różne rzeczy i poznawaj innych ludzi bez przyjaciół. Wszyscy potrzebujecie siebie nawzajem i możecie mieć się za plecami.
• Samotność jest głównym powodem obsesji. Odpowiedzią jest wypełnienie swojego życia większą liczbą ludzi - w tym przypadku wolontariat może pomóc, jeśli naprawdę nie znasz nikogo innego.
• Zbuduj wspierającą sieć lub grupę przyjaciół. Zawsze miej ludzi, do których możesz się zwrócić w razie potrzeby.
• Pamiętaj, że niezależnie od tego, co robisz, niektórzy ludzie nie poświęcą Ci uwagi, której szukasz. Powinno to być wystarczającym ostrzeżeniem, abyś pomyślał, że związek albo nie jest zgodny, albo po prostu jest taki, w którym masz różne poziomy potrzeb. W tym drugim przypadku to do Ciebie należy przemyślenie konsekwencji prób, aby to zadziałało.
• „A co jeśli” to sposób na opóźnienie życia. Pozwól im odejść. Niektóre rzeczy nie będą działać idealnie lub wcale. Przynajmniej próbowałeś; lepsze niż żałowanie, że nie zawracam sobie głowy.
• Porozmawiaj z kimś, jeśli cierpisz z powodu obsesji. Robienie tego w pojedynkę jest trudne i nie jest konieczne!
• Najpierw szukaj przyjaźni. To może być o wiele przyjemniejsze i przyjemniejsze niż zły romans. Przyjaźnie też trwają dłużej niż seria romansów!

Ostrzeżenia

• Obsesja może być złym nawykiem, odruchowym działaniem, które zwalnia cię z konieczności samodzielnego myślenia. Uważaj na takie tendencje.
• Jeśli masz depresję i nie funkcjonujesz już na co dzień w wyniku swojej obsesji, poszukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli masz myśli samobójcze, zadzwoń do służb ratunkowych lub gorącej linii zapobiegania samobójstwom, takiej jak 1-800-273-TALK (8255).