Zawartość

• Porady

Metoda 2 z 5: Nawilżanie twarzy

1. 

   Unikaj środków nawilżających zawierających oleje, takie jak olej lub masło shea. Te składniki pozostawiają na skórze nadmiar sebum, pogarszając sytuację. Przeczytaj składniki na opakowaniu środka nawilżającego, zanim go kupisz.

2. 

   
   
   Wybierz środki nawilżające z dimetikonem. Poszukaj środków nawilżających, które nie zawierają oleju i które zamiast oleju mają dimetikon. Substancje nawilżające z dimetikonu pomagają uzyskać matowy efekt, a nawilżające olejowe sprawiają, że skóra staje się bardziej tłusta.

3. 

   Wybierz środki nawilżające, które nie zatyka porów i nie są trądzikowe. Bez względu na to, który krem ​​nawilżający wybierzesz, sprawdź, czy opakowanie wskazuje, że nie jest on komedogenny lub nieaknogenny. Nawilżacze oznaczone jako niekomedogenne lub nieaknogenne zawierają składniki, które rzadziej powodują pryszcze.

4. 

   
   
   Oszczędnie używaj kremu nawilżającego. Nałóż cienką warstwę kremu nawilżającego, aby zdecydować, czy potrzebujesz więcej. Ilość powinna być wielkości ciecierzycy na wyciągnięcie ręki; dodaj tylko wtedy, gdy po aplikacji twarz nadal wygląda na suchą.

5. 

   Wypróbuj różne środki nawilżające, aż znajdziesz to, co jest dla Ciebie najlepsze. Tylko dlatego, że krem ​​nawilżający działa dobrze dla osób z tłustą skórą, nie oznacza, że ​​będzie miał taki sam efekt u Ciebie.
   • Jeśli znajomy poleca produkt lub czytasz pozytywne recenzje na temat kremu nawilżającego, przed zakupem pobierz próbkę. Domy towarowe często dostarczają próbki produktów, jeśli starannie złożysz zamówienie.

Metoda 3 z 5: Nakładanie makijażu

1. 

   Użyj matowej bazy. Po oczyszczeniu i nawilżeniu skóry, a przed nałożeniem podkładu na twarz nałóż matowy podkład. Pomagają wchłonąć nadmiar sebum przez cały dzień.

2. 

   Wybieraj produkty nie zatyka porów i bez oleju. Poszukaj produktów - podkładu, pudru, różu i bronzera - które na etykiecie pokazują, że nie zawierają olejków ani środków komedogennych. Nie przyczyniają się do przetłuszczania się skóry ani nie zatykają porów.

3. 

   Użyj proszku na bazie mineralnej. Za pomocą pędzelka nałóż na twarz cienką warstwę pudru mineralnego. Te proszki zapobiegają obciążaniu makijażu. Noś go przy sobie, aby poprawić wygląd w ciągu dnia.

4. 

   Nakładaj makijaż oszczędnie. Używaj tylko niewielkiej ilości każdego produktu, aby uniknąć przesadnego makijażu. Lżejsze warstwy pozwalają skórze oddychać i zapobiegają nadmiarowi sebum przez cały dzień.

Metoda 4 z 5: Włączenie innych nawyków, które zapobiegają przetłuszczaniu się

1. 

   Unikaj pokarmów zawierających olej. Pokarmy bogate w tłuszcz, cukier i sól przyczyniają się do przetłuszczania się skóry, podobnie jak produkty mleczne i wzbogacona mąka. Unikaj lub ogranicz spożycie tych produktów, aby zatrzymać tłustość na twarzy.

2. 

   Preferuj żywność, która kontroluje oleistość. Pokarmy bogate w błonnik, takie jak rośliny strączkowe, owoce, warzywa i zboża, pomagają zapobiegać przetłuszczaniu się skóry. Zielone liście i owoce cytrusowe są dość skuteczne w przypadku tłustej skóry. Warzywa gotować bez nadmiaru oleju, w wodzie lub na parze.

3. 

   Pić dużo wody. Woda pomaga utrzymać nawilżenie skóry, a także wypłukuje toksyny z organizmu. Codzienne picie wody jest niezbędne do kontrolowania tłustej skóry.

4. 

   Kontroluj stres. Stres powoduje, że organizm wytwarza kortyzol, co zwiększa produkcję oleju. Aby kontrolować stres i nadmiar oleju, który powoduje, włącz do rutyny pewne techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga lub głębokie oddychanie.

Metoda 5 z 5: Leczenie u dermatologa

1. 

   Poszukaj dermatologa. Jeśli nadal masz problemy z tłustą skórą, twój dermatolog może być w stanie zastosować leki lub przepisać środki pielęgnacyjne za pomocą produktów, które pomagają kontrolować produkcję sebum.

2. 

   Zapytaj o miejscowe leczenie retinoidami. Dermatolog może przepisać krem ​​retinoidowy do stosowania miejscowego, który oprócz walki z trądzikiem pomaga zatrzymać przetłuszczanie się twarzy. Zabieg ten jest skuteczny tylko u około 20% do 30% pacjentów.

3. 

   Zapytaj o terapie hormonalne. Kobiety mogą cierpieć na nadmierne przetłuszczanie się z powodu wahań hormonalnych. W niektórych przypadkach doustna pigułka antykoncepcyjna może zatrzymać nadmiar sebum i zapobiec trądzikowi.

4. 

   Zapytaj o peelingi chemiczne. Peelingi z kwasem glikolowym (AHA) są delikatne i pomagają usunąć nadmiar sebum ze skóry. Skuteczność tych zabiegów jest tymczasowa, ale dermatolog może łączyć je z innymi zabiegami, aby zmaksymalizować efekty.

5. 

   Zapytaj o zabiegi z Accutane lub Roacutan. Pochodzący z witaminy A Accutane jest lekiem na receptę, wysoce skutecznym w zwalczaniu sebum na skórze i usuwaniu trądziku. Pacjenci zwykle przyjmują Accutane codziennie przez 15 do 20 tygodni. Kobiety w ciąży lub mogące zajść w ciążę nie mogą stosować Accutane, ponieważ może to zaszkodzić płodowi.

Porady

• Noś chusteczki higieniczne w torebce, aby przez cały dzień zetrzeć nadmiar oleju.
• Zmieniaj swoje nawyki zgodnie z porami roku. Twoja skóra może stać się bardziej tłusta latem niż zimą; więc ponownie oceń swoją skórę, gdy zmieni się pora roku i dostosuj swoje nawyki.
• Szukaj produktów, które łączą w sobie krem ​​nawilżający, filtr przeciwsłoneczny i podkład, dzięki czemu nie musisz nakładać wielu warstw.