Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Możesz zmierzyć wysokość obcasa buta, aby sprawdzić, czy jest on odpowiedni na imprezę, czy po prostu z ciekawości. Wystarczy but, płaska powierzchnia i linijka. Jeśli chcesz znaleźć idealną wysokość skoku dla siebie, jest to łatwe; do tego potrzebujesz krzesła, linijki i aparatu, jeśli nie masz kogoś do pomocy. Jeśli chcesz obliczyć najzdrowszą wysokość skoku, wystarczy znać podstawową matematykę lub skorzystać z kalkulatora.

Kroki

Metoda 1 z 3: Pomiar wysokości pięty

1. 

   Połóż but na płaskiej powierzchni. Aby uzyskać dokładniejszy pomiar, powierzchnia musi być płaska. Możesz położyć but na podłodze lub na stole. Zwykle stół jest lepszy, ponieważ zmierzenie buta przez opuszczenie go na podłogę może być trudne.

2. 

   
   
   Weź miarkę lub linijkę. Te narzędzia zapewnią dokładność pomiaru. Nie ma znaczenia, czy używasz miarki, czy linijki. Wystarczy, że będzie wystarczająco długi, aby zmierzyć piętę buta.

3. 

   Zmierz od stałej osłony pięty. Weź linijkę lub miarkę i umieść punkt tuż nad stałą osłoną (podeszwą) buta. Ustaw linijkę w górę, w kierunku górnej części buta. Zakończ pomiar w najwyższym punkcie z tyłu pięty.
   • Wysokość, którą mierzysz między stałą osłoną buta a najwyższym punktem pięty, to wysokość buta.
   • Powyżej stałej osłony rozpoczyna się skok, ale można go zmierzyć razem, aby zobaczyć, jak bardzo wpływa na całkowitą wysokość skoku.

4. 

   
   
   Do pomiaru wysokości pięty użyj cali lub centymetrów. Jeśli używasz systemu imperialnego i mieszkasz w kraju, który również go używa, wysokość będzie zwykle mierzona w calach. Jeśli mieszkasz w kraju, w którym obowiązuje system metryczny, wysokość skoku będzie mierzona w centymetrach.
   • W razie potrzeby możesz łatwo przeliczyć jednostkę miary za pomocą narzędzia online. Wyszukaj „cale na centymetry” i użyj jednego z dostępnych narzędzi do konwersji.

Metoda 2 z 3: Pomiar maksymalnej wysokości skoku

1. 

   
   
   Usiądź i wyprostuj nogę przed sobą. Usiądź na krześle, na którym możesz łatwo postawić stopy na podłodze. Następnie wyciągnij lewą lub prawą nogę prosto do przodu. Zostaw stopę rozluźnioną, gdy noga jest prosta.
   • Obróć kostkę kilka razy i rozciągnij palce, aby dobrze rozluźnić stopę.

2. 

   Poproś osobę o dokonanie pomiaru od śródstopia do pięty. Jeśli nie jesteś bardzo elastyczny, trudno jest samemu dokonać dokładnego pomiaru. Niech druga osoba weźmie miarkę lub linijkę i mierzy od pięty do śródstopia, gdzie zginają się palce. Ta miara to idealna maksymalna wysokość skoku.
   • Kula stopy to część podeszwy, która znajduje się między łukiem a palcami. Używając pięt, będziesz balansować na piłce i na palcach.

3. 

   Alternatywnie przyklej miarkę do ściany. Jeśli nie masz kogoś, kto mógłby pomóc w pomiarze, możesz to zrobić samodzielnie. Przymocuj centymetr do ściany, przy której będzie rozciągnięta noga. Umieszczenie go tam, gdzie będzie pięta, jest idealne, aby ułatwić proces i uzyskać dokładniejszy pomiar.

4. 

   Użyj aparatu, aby samodzielnie wykonać pomiar. Ustaw kamerę przy ścianie na wysokości, na której można uchwycić wysuniętą nogę i taśmę mierniczą. Do zrobienia zdjęcia potrzebujesz aparatu z timerem, kijem do selfie, statywem lub pilotem. Zrób kilka zdjęć próbnych, aby upewnić się, że kamera jest ustawiona na odpowiednią wysokość i pod odpowiednim kątem.

5. 

   Pobierz zdjęcie i narysuj linie, aby określić wysokość skoku. Po zrobieniu dobrego zdjęcia pomiar można sprawdzić na ekranie aparatu, ale przeważnie jest to łatwiejsze, jeśli prześlesz zdjęcie do komputera. Po pobraniu zdjęcia możesz powiększyć, aby określić optymalną maksymalną wysokość skoku lub utworzyć linie w programie Photoshop lub innym edytorze obrazów, aby ułatwić odczytanie pomiaru.

Metoda 3 z 3: Obliczenie najzdrowszej wysokości skoku

1. 

   Zmierz długość stopy linijką lub centymetrem. Zmierz koniec stopy, w miejscu pięty, do czubka palca. Będziesz mieć dokładniejszy pomiar, jeśli Twoja stopa będzie płasko na powierzchni, więc będzie łatwiej, jeśli będziesz mieć kogoś innego do pomocy w wykonaniu pomiaru.
   • Możesz mierzyć w calach lub centymetrach, w zależności od jednostki miary, której zwykle używasz. Jeśli jednak wybierzesz pierwszy, będziesz musiał przeliczyć go na centymetry, aby kontynuować obliczenia.

2. 

   Podziel długość stopy przez 7. Na przykład podziel 24 cm na 7 i przyjmuj 3,4 cm jako wysokość skoku. Dzielenie przez 7 działa tylko wtedy, gdy używasz centymetrów. Jeśli zwykle mierzysz w milimetrach, przed podzieleniem możesz przeliczyć pomiar na centymetry. Następnie zamień odpowiedź w centymetrach z powrotem na milimetry.
   • O ile Twoja stopa nie jest większa niż rozmiar 41, po podzieleniu długości stopy przez 7 zwykle uzyskuje się wynik 4 cm lub mniej.
   • Lekarze twierdzą, że w życiu codziennym nie należy nosić obcasów wyższych niż 4 cm.

3. 

   Sprawdź, czy wysokość obcasa jest dla Ciebie odpowiednia. Miara, którą masz, dzieląc długość stopy przez 7, to przypuszczalnie najzdrowszy wzrost, ale tylko Twój lekarz może Ci powiedzieć, co jest dla Ciebie najlepsze. Jeśli czujesz się komfortowo nosząc nieco wyższy obcas, załóż go! Lub, jeśli nawet obcas 2,5 cm jest dla Ciebie niewygodny, załóż płaskie buty.
   • Ogólnie rzecz biorąc, im większa stopa, tym większa wysokość skoku, z której możesz bezpiecznie korzystać.

Porady

• Dla większości ludzi idealna maksymalna wysokość wynosi od 7 do 9 cm.
• Pewne wysokości skoku są odpowiednie w różnych sytuacjach. Na przykład obcas od 3 do 10 cm jest odpowiedni dla środowiska pracy, ale pięta 15 cm może być nieco wyższa od góry.

Ostrzeżenia

• Jeśli odczuwasz nadmierny lub nieznośny ból, natychmiast zdejmij buty i skonsultuj się z lekarzem.