Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności

Inne sekcje

Jako cukrzyk wiesz, że większość rzeczy w życiu wiąże się z dodatkowymi wyzwaniami, a miesiączka nie jest inna. Kobiety chore na cukrzycę często doświadczają cięższych okresów, gdy są nastolatkami lub dwudziestolatkami. Możesz mieć ogólnie dłuższe okresy, a także cięższe krwawienie. Jednak wpływa to nie tylko na miesiączkę. Twój okres może również wpływać na poziom cukru we krwi, ze względu na wzrost hormonów. Musisz uważnie monitorować poziom cukru we krwi podczas cyklu, aby utrzymać go pod kontrolą.

Kroki

Część 1 z 3: Radzenie sobie z cięższymi okresami

1. 

   Porozmawiaj o hormonalnych środkach antykoncepcyjnych. Uważa się, że cukrzyca zaburza równowagę hormonalną. Hormonalne środki antykoncepcyjne są pomocne dla wielu kobiet. Mogą pomóc zrównoważyć hormony, co z kolei może zmniejszyć nasilenie miesiączki. Wiele kobiet stosujących hormonalne środki antykoncepcyjne, takie jak pigułka antykoncepcyjna, stwierdza, że ​​okresy są bardzo lekkie. Zapytaj swojego lekarza, czy ta opcja jest dla Ciebie dobra.
   • Większość kobiet z cukrzycą i stosujących doustne środki antykoncepcyjne dostosowuje się dobrze. Jednak możliwe jest, że to leczenie może podnieść poziom cukru we krwi, więc miej na to oko, jeśli wybierzesz tę metodę.
   • Inne opcje obejmują hormonalne wkładki domaciczne, a także inne rodzaje hormonów doustnych, takie jak progesteron.

2. 

   
   
   Zapytaj o suplementy żelaza. Jeśli w okresie cukrzycy wystąpi obfite krwawienie, może być konieczna rozmowa z lekarzem na temat suplementów żelaza. Twój lekarz może sprawdzić pracę krwi, aby sprawdzić, czy masz niski poziom żelaza (niedokrwistość żelaza). Jeśli to zrobisz, Twój lekarz prawdopodobnie zaleci przyjmowanie suplementów żelaza, a także zwiększenie poziomu żelaza w diecie.
   • Jednak ważne jest, aby sprawdzić swoją pracę krwi i porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Wysokie stężenie żelaza we krwi może w rzeczywistości być szkodliwe dla diabetyków, więc nie chcesz zwiększać jego spożycia bez wiedzy, czy jest niskie, czy nie.
   • Niedokrwistość żelaza ogólnie charakteryzuje się osłabieniem i zmęczeniem.

3. 

   
   
   Omów kwas traneksamowy z lekarzem. Innym rozwiązaniem, które może Ci pomóc, jest kwas traneksamowy. Ten lek może pomóc ci w mniejszym krwawieniu podczas menstruacji i musisz go przyjmować tylko wtedy, gdy krwawisz. Jednak, podobnie jak większość leków, diabetycy powinni zachować ostrożność podczas ich przyjmowania, więc porozmawiaj z lekarzem o tym, czy ta recepta jest dla Ciebie dobra.

4. 

   
   
   Wypróbuj w domu NLPZ, takie jak ibuprofen. Jeśli masz cięższe miesiączki z powodu cukrzycy, ibuprofen i inne przeciwzapalne NLPZ mogą pomóc w skurczowym bólu. Ponadto mogą również pomóc ci w mniejszym krwawieniu. U niektórych kobiet NLPZ mają odwrotny skutek (powodując większe krwawienie), więc zwracaj uwagę podczas ich przyjmowania.
   • Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek leków. Nie powinieneś również przyjmować czegoś takiego jak ibuprofen, jeśli masz na to alergię.
   • Pamiętaj, aby omówić z lekarzem dawkowanie NLPZ. NLPZ mogą powodować hipoglikemię (niski poziom cukru we krwi) u chorych na cukrzycę typu 2. Mogą również zwiększać ciśnienie krwi i wpływać na nerki, które są obszarami obaw diabetyków.

Część 2 z 3: Korzystanie z rozwiązań domowych

1. 

   Często zmieniaj podpaskę lub tampon. Jeśli masz obfite miesiączki, ważne jest, aby dość często zmieniać środki sanitarne, zwykle co 4 do 5 godzin. Być może będziesz musiał to robić częściej, jeśli twój okres jest szczególnie ciężki.
   • Wyjątkiem od tej reguły jest to, że nie musisz ich zmieniać z dnia na dzień. Jednak nie powinieneś mieć tamponu dłużej niż 8 godzin.
   • Możesz także wypróbować opcję wielokrotnego użytku, taką jak kubek menstruacyjny, aby obniżyć koszty.

2. 

   Spróbuj trochę poćwiczyć. Chociaż możesz nie mieć ochoty na ćwiczenia podczas miesiączki, może to faktycznie pomóc w skurczach i bólu. Prawdopodobnie pomaga, ponieważ uwalnia endorfiny w organizmie, dzięki czemu czujesz się lepiej. Jeśli możesz, spróbuj utrzymać swój normalny program ćwiczeń. Ćwiczenia są również pomocne w leczeniu cukrzycy.
   • Jeśli nie masz ochoty chodzić na siłownię, wybierz się na krótki spacer po okolicy. Po prostu rób to, co myślisz, że możesz.
   • Możesz nawet spróbować wejść po schodach, aby trochę poćwiczyć.

3. 

   Używaj ciepła, gdy masz skurcze. Jeśli obfite miesiączki powodują poważniejsze skurcze, ciepło może nieco złagodzić objawy. Możesz użyć poduszki rozgrzewającej na plecach lub brzuchu lub spróbować ciepłej kąpieli. Ciepło może pomóc rozluźnić mięśnie, łagodząc ból.

4. 

   Zdobądź wystarczającą ilość wody. Ważne jest, aby pozostawać nawodnionym przez cały czas, ale jest to szczególnie ważne podczas miesiączki. Pamiętaj, aby podczas miesiączki pić dużo wody, ponieważ podczas miesiączki tracisz trochę płynu. Ponadto pozostawanie nawodnionym może pomóc w zwalczaniu objawów, takich jak zmęczenie i zmęczenie.
   • Jako diabetyk jesteś bardziej podatny na odwodnienie, ponieważ wysoki poziom cukru we krwi może zwiększyć odwodnienie. Jeśli jesteś odwodniony, poziom cukru we krwi może spaść zbyt nisko. Staraj się pić od 8 do 10 szklanek wody dziennie.

Część 3 z 3: Radzenie sobie ze zmianami poziomu cukru we krwi

1. 

   Częściej sprawdzaj poziom cukru we krwi. W tygodniu poprzedzającym miesiączkę, jak również w tygodniu miesiączki, hormony mogą się zmieniać.To z kolei może spowodować drastyczną zmianę poziomu cukru we krwi. Dlatego ważne jest, aby w tym czasie sprawdzać poziom cukru we krwi częściej niż zwykle. W ten sposób możesz podjąć kroki w celu zarządzania fluktuacjami.
   • Zmiany w hormonach mogą nieco zwiększyć odporność organizmu na insulinę, powodując wzrost poziomu cukru we krwi.
   • Częstotliwość sprawdzania zależy od tego, jak często to robisz. Zapytaj swojego lekarza, co wydaje się odpowiednie dla Ciebie, ponieważ może się różnić w zależności od osoby.

2. 

   Śledź poziom cukru we krwi. Spróbuj prowadzić dziennik odczytów poziomu cukru we krwi. Jeśli będziesz go trzymać przez cały miesiąc, prawdopodobnie będziesz w stanie dostrzec prawidłowości w całym okresie. W ten sposób będziesz mieć pewne wyobrażenie o tym, co nadchodzi każdego miesiąca, gdy nadejdzie okres.
   • Możesz także wypróbować aplikację, która pomaga śledzić poziom cukru we krwi, w tym aplikacje takie jak Diabetes Tracker, Diabetic Connect i Glooko. W rzeczywistości niektóre nowe monitory łączą się z aplikacjami w telefonie, ułatwiając proces.

3. 

   Dostosuj spożycie węglowodanów. Jeśli zauważysz, że Twoje cukry wahają się wysoko w pobliżu okresu, być może będziesz musiał spożywać mniej węglowodanów w tym okresie. Jednak zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed dostosowaniem diety.
   • Na przykład może być konieczne spożywanie mniejszej ilości węglowodanów w ciągu dnia lub może być konieczne zmniejszenie porcji. Możesz również zamienić warzywa nieskrobiowe na warzywa bogate w skrobię. Po prostu nie ograniczaj zbytnio, ponieważ może to obniżyć poziom cukru we krwi zbyt nisko.
   • Staraj się nie poddawać zachciankom. Niektóre kobiety stwierdzają, że są bardziej głodne i mają ochotę na cukier w okresie ich miesiączki. Staraj się nie zwiększać spożycia węglowodanów, szczególnie węglowodanów rafinowanych. Jeśli jesteś wyjątkowo głodny, spróbuj dodać do diety kilka warzyw nieskrobiowych.

4. 

   Zwiększ poziom insuliny pod nadzorem lekarza. Jeśli przyjmujesz insulinę, może być konieczne wyregulowanie jej w okresie pomiędzy miesiączkami. Oczywiście należy to robić tylko pod nadzorem lekarza, ponieważ zbyt duża regulacja może spowodować spadek poziomu cukru we krwi.
   • Kontynuuj uważne monitorowanie poziomu cukru we krwi, ponieważ poziom cukru może szybko spaść, gdy wahają się twoje hormony.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Czy cukrzyca może wpłynąć na mój okres?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Dyplomowany położnik i ginekolog Dr Rebecca LevyGantt jest certyfikowanym położnikiem i ginekologiem prowadzącym prywatną praktykę z siedzibą w Napa w Kalifornii. Dr LevyGantt specjalizuje się w menopauzie, okresie okołomenopauzalnym i zarządzaniu hormonalnym, w tym bio-identycznymi i złożonymi terapiami hormonalnymi oraz alternatywnymi metodami leczenia. Jest również certyfikowaną na całym świecie specjalistką ds. Menopauzy i znajduje się na krajowej liście lekarzy specjalizujących się w leczeniu menopauzy. Uzyskała tytuł Masters of Physical Therapy na Boston University oraz Doctor of Osteopathic Medicine (DO) z New York College of Osteopathic Medicine.

Certyfikowany położnik i ginekolog Cukrzyca może spowodować niespójność cyklu miesiączkowego, jeśli nie jest leczona.

Mam cukrzycę i moje miesiączki zatrzymują się na 3 lub 4 miesiące, ale tak się dzieje. Czy to niebezpieczne i co powinienem zrobić?

Jeśli masz cukrzycę typu 2, może to być normalne. Jeśli masz typ 1 lub jesteś młody, twoje miesiączki mogą być po prostu nieregularne. Jeśli jesteś aktywna seksualnie, możesz zajść w ciążę. Dla pewności udaj się do lekarza / ginekologa.

Mam cukrzycę typu 2 i miesiączkę mam od 2 miesięcy, czy to normalne?

Powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie jest to spowodowane chorobą podstawową. Możesz po prostu być kimś, kto ma długie / nieprzewidywalne cykle (może w tym pomóc kontrola urodzeń), ale jeśli jest to niedawny rozwój, zdecydowanie powinieneś zostać sprawdzony.