Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Czy nam się to podoba, czy nie, każdy musi od czasu do czasu wchodzić w interakcje z niedojrzałymi ludźmi, czy to w szkole, na studiach, w pracy czy w życiu codziennym. Jest to szkodliwe dla zdrowia emocjonalnego, życia społecznego i ogólnych perspektyw. Na szczęście wystarczy trochę zrozumienia i samokontroli, aby łączyć się z takimi ludźmi.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zrozumienie niedojrzałego zachowania

1. 

   Weź pod uwagę wiek osoby. Nawet słowo „niedojrzały” wskazuje, że jednostka wciąż się rozwija. Wiele osób z natury nie wie, jak reagować na typowe sytuacje, a problem jest jeszcze poważniejszy w przypadku młodych ludzi. Staraj się być bardziej wyrozumiały dla tych, którzy są młodsi.
   • Na przykład: młody człowiek może opowiadać dowcipy o piersiach i penisach, wypuszczać gazy w pobliżu przyjaciół, smarkać z nosa i zachowywać się dziecinnie. Choć jest to irytujące, tego typu zachowanie jest normalne wśród młodych ludzi i należy je zignorować. Każdy rośnie we własnym tempie i nie zawsze działa złośliwie.
   • Z drugiej strony, starsza osoba, która wygląda na dojrzałą (ktoś, kto nie opowiada dowcipów bez gracji) może również nie być tak dojrzała. Wiele osób nie bierze odpowiedzialności za swoje błędy i działa, nie myśląc o pomyślności innych.

2. 

   
   
   Naucz się rozpoznawać reakcje dojrzałe i niedojrzałe emocjonalnie. Niekiedy sytuacje ekstremalne wywołują niedojrzałe reakcje w sensie emocjonalnym, które nazywamy „regresją wieku” - gdy w niektórych godzinach człowiek wydaje się dorosły, a w innych dziecko. Postaraj się być bardziej wyrozumiały, kiedy to napotkasz i zawsze obserwuj zachowanie osób wokół ciebie.
   • Zobacz wspólne cechy osoby niedojrzałej emocjonalnie: bycie reaktywnym; postrzegaj siebie jako ofiarę; brak myślenia przed działaniem (wybuchanie wściekłością, nagłe rozpoczęcie płaczu itp.); być egocentrycznym i martwić się tylko o siebie; zawsze próbujesz usprawiedliwić swoje działania przed sobą i innymi; manipulować; działać ze strachu lub poczucia obowiązku; i staraj się unikać każdej sytuacji, w której istnieje ryzyko niepowodzenia, dyskomfortu lub odrzucenia.
   • Osoba dojrzała emocjonalnie: nie zamyka się na perspektywy innych; jest proaktywny; ma motywację do rozwoju i zawsze działa z myślą o celu; działa zgodnie z własną wolą, a nie z poczucia obowiązku; i jest uczciwy i ma dobre wartości.

3. 

   
   
   Zrozum, dlaczego dana osoba może być niedojrzała emocjonalnie. Niedojrzali ludzie mają trudności z radzeniem sobie z emocjami i często czują, że są bezsilni i nie mogą zmienić swojego życia ani sytuacji. Być może dzieje się tak, ponieważ osoby te nie nauczyły się stawiać czoła pewnym bardziej złożonym emocjom. Chociaż zachowanie nie jest właściwe, pomaga przynajmniej zrozumieć, że niektórzy ludzie są tacy, jacy są, ponieważ chcą zachować siebie.

4. 

   
   
   Naucz się rozpoznawać oznaki możliwych problemów ze zdrowiem psychicznym. Może być tak, że niedojrzała osoba ma zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub coś w tym rodzaju. Niektóre diagnozy wydają się być oznakami niedojrzałości i przejawiają się na różne sposoby.
   • Osoba z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi może wydawać się „niedojrzała”, ale w rzeczywistości ma neurologiczny problem rozwojowy. Może nie być w stanie zwracać uwagi, zbyt dużo mówić, wyglądać na apodyktyczną i przerywać rozmowy innych ludzi, być werbalnie agresywna, gdy jest sfrustrowana lub mieć trudności z kontrolowaniem swoich emocji.
   • Zaburzenie osobowości typu borderline zwykle powoduje ciągłe wahania nastroju.
   • Z kolei osoby z antyspołecznymi zaburzeniami osobowości są zwykle niegrzeczne i nie szanują tego, co czują inni.
   • Osoby z histrionicznym zaburzeniem osobowości mogą być bardzo emocjonalne, aby zwrócić na siebie uwagę i zawsze muszą być w centrum rozmowy wokół nich.
   • Wreszcie osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości rozwijają przesadne ego, mają niewielką lub żadną empatię dla innych i stają się podatni na zranienie, co prowadzi do kryzysów emocjonalnych.

Metoda 2 z 3: Postępowanie z osobami niedojrzałymi emocjonalnie

1. 

   Zrozum, że nie można kogoś zmusić do zmiany. W końcu to nie twój problem - co jeśli osoba nie chce przyznać, że jej własne zachowanie jest szkodliwe i musi się zmienić? Ona sama może mieć ogromne trudności ze zrozumieniem tego, ponieważ z pewnością nie bierze odpowiedzialności za własne destrukcyjne czyny.
   • Możesz kontrolować tylko Twój zachowanie i reakcje na osobę, a także to, ile czasu spędzasz blisko niej.

2. 

   Spróbuj ograniczyć swój kontakt z tą osobą. W zależności od poziomu niedojrzałości i chęci osoby do zmiany, może być lepsze całkowite wyprowadzenie go z życia. Jeśli spotykasz się lub jesteś żonaty, zakończ, jeśli dojdzie do krytycznego punktu. Wreszcie, jeśli jesteś kimś, kto nie może wyjść ze swojego życia, na przykład szefem, współpracownikiem lub krewnym, przynajmniej ogranicz kontakt.
   • Współpracuj z osobą tylko przez minimalny wymagany czas. Powiedz coś w stylu „Przepraszam, że cię przerywam, ale jestem w trakcie wielkiego projektu i muszę mieć to za sobą”.
   • Staraj się unikać tej osoby w sytuacjach towarzyskich. Na przykład porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną.

3. 

   Naucz się asertywnie komunikować. Niedojrzała osoba może być manipulująca i egocentryczna. Więc jeśli zamierzasz się z nią uwolnić, bądź wyraźny i asertywny - nie agresywny. Mów, czego oczekujesz od swoich interakcji, ale nie trać cierpliwości ani szacunku. Krótko mówiąc, wyjaśnij, czego oczekujesz i zobacz, co się stanie.
   • Osoba może nie mieć dojrzałej reakcji, nawet jeśli mówisz grzecznie.
   • Przeczytaj artykuł Jak być asertywnym, aby dowiedzieć się więcej.

4. 

   Porozmawiaj z tą osobą. Jeśli uważasz, że dana osoba byłaby skłonna do konstruktywnej krytyki i warto ją zatrzymać w pobliżu, spróbuj porozmawiać z nią o złym zachowaniu. Tak czy inaczej, przygotuj się na obronę, która może przeszkadzać w rozmowie. W razie potrzeby zasugeruj, aby poszła na terapię lub skorzystała z pomocy innego specjalisty.
   • Nazwij zachowanie tej osoby jest niedojrzałe i wpływa na jej współistnienie z nią. Na przykład: „Denerwuję się, kiedy nie wykonujesz swoich obowiązków w domu. Czy możesz mi pomagać co tydzień?” Następnie powiedz, w jaki sposób dana osoba może wnieść swój wkład.
   • Możesz przypomnieć osobie, że zmiana jest trudna, ale w razie potrzeby chętnie pomoże.

Metoda 3 z 3: Uczenie się reagowania na niedojrzałe i agresywne zachowania

1. 

   Zignoruj ​​osobę i odejdź. To najprostsza i najskuteczniejsza reakcja na próby przyciągnięcia uwagi osoby. Nie wpadnij w pułapkę utraty cierpliwości, bo tego właśnie chce (co tylko potęguje złe zachowanie). Zignoruj ​​to, aby poczuł się sfrustrowany i lepiej przemyśl swoje własne postawy.
   • Odejdź natychmiast, jeśli osoba straci cierpliwość lub spróbuje wpaść w kłopoty.
   • Odwróć głowę, odwróć wzrok i udawaj, że w ogóle nie istnieje.
   • Odwróć się, nawet jeśli próbuje nadążyć za twoim ruchem.
   • Idź stąd. Idź szybko i zatrzymuj się tylko wtedy, gdy osoba jest daleko.
   • Wyjmij telefon komórkowy i udawaj, że rozmawiasz z kimś, aby odciągnąć tę osobę.

2. 

   Poproś osobę, aby dała Ci spokój. Jeśli dana osoba nie ma zdrowego rozsądku lub odejdzie, być może będziesz musiał stanąć z nią twarzą w twarz i zażądać przestrzeni. Zbierz całą swoją odwagę i grzecznie mów, wychodząc z tego miejsca. Użyj jednej z poniższych technik:
   • Powiedz „Proszę, zostaw mnie teraz w spokoju. Nie jestem w nastroju”.
   • Przejdź od razu do rzeczy i powiedz „Zostaw mnie w spokoju”.
   • Bądź oburzony, mówiąc: „Nie będę się z tobą sprzeczać. Rozmowa się skończyła”.
   • Użyj techniki porysowanej płyty. Powtarzaj „Ta rozmowa jest skończona”, dopóki rozmówca nie zrozumie, ale nie tracąc panowania nad sobą.

3. 

   Poinformuj osobę o jej działaniach. Nie każdy realizować to jest niedojrzałe. Z kolei ci, którzy są dojrzali, muszą nauczyć się radzić sobie z takimi ludźmi. Osoba może nawet uniknąć swojego towarzystwa, jeśli zostanie skonfrontowana z powodu tego złego zachowania.
   • Może wystarczyć bezpośrednie i powiedzenie „Nie podoba mi się to zachowanie. Proszę, przestań”.
   • Poinformuj osobę o jej zachowaniu słowami „Jesteś niedojrzały. Przestań mi przeszkadzać”.
   • Zadaj retoryczne pytanie, na przykład „Czy nie widzisz, jaki jesteś niedojrzały, kiedy tak się zachowujesz?”

4. 

   Nie wkładaj więcej drewna do ognia. Możesz nawet chcieć zapłacić za zachowanie osoby w naturze, ale strzał może przynieść odwrotny skutek - tym bardziej, jeśli jesteś w środowisku pracy. Ponadto sytuacja może być nawet niebezpieczna, jeśli osoba jest agresywna. Choć może to być trudne, zachowaj dojrzałość i ucieknij tak szybko, jak to możliwe.

5. 

   Zapytaj o pomoc. Jeśli osoba staje się agresywna i nie przestaje Ci przeszkadzać, skonsultuj się z prawnikiem lub nawet policją. Nikt nie ma prawa nikogo tak nękać. Nie bój się iść do władz. Oto kilka alternatyw:
   • Skorzystaj z sieci wsparcia społecznościowego. Jeśli nie możesz uniknąć kontaktu z tą osobą, zwróć się do przyjaciela, krewnego, nauczyciela, szefa lub osoby, której ufasz.
   • Powiedz osobie, że zamierzasz zadzwonić na policję. Być może wystarczy groźba ze strony władz, by zapanować nad jej zachowaniem.
   • Wezwać policję. Jeśli osoba nęka Cię, grozi, prześladuje Cię lub dopuszcza się przemocy, najlepiej jest złożyć zawiadomienie na policji. Zapisz wszystkie incydenty, jak to możliwe, aby móc zweryfikować, co się stało.
   • Groźby, wielokrotne dzwonienie, ciągłe wysyłanie wiadomości, gonienie, groźby i tak dalej to oznaki nękania.
   • Poproś o zakaz zbliżania się. Zależy to od przypadku, ale możesz skonsultować się z prawnikiem i udać się na policję, aby dowiedzieć się, jakie masz opcje.

Porady

• Oddychaj głęboko. Nie wyładowuj złości na tej osobie, bo zrównasz się z jej niskim poziomem.
• Nie działaj pod wpływem impulsu. Zastanów się dobrze, zanim podejmiesz jakiekolwiek decyzje lub cokolwiek powiesz.
• Rozwiązuj swoje konflikty, nie tracąc panowania nad sobą. Nie podnoś tonu. Powiedz osobie, że nie chcesz walczyć, ale może pomóc rozmowa o tym. Przeproś, jeśli krzyczysz lub robisz coś takiego, i bądź wobec niej szczery, aby pozwolić jej zachować czujność i zachować zdrowy rozsądek.

Ostrzeżenia

• Niestosowanie się do wieku różni się od zastraszania i znęcania się nad innymi. Jeśli ktoś raz po raz sprawia, że ​​twoje życie staje się piekłem, natychmiast poproś o pomoc.