Zawartość

• Kroki
• Porady

Wielu dorosłych ma obelżywe relacje z szefami w pracy i nie wiedzą, jak zareagować, ani nawet nie wiedzą, jakie prawa muszą chronić. Jeśli twój przełożony krzyczy, przeklina, krytykuje lub wygłasza bezpodstawną krytykę, czas podjąć działanie. Oprócz bezpośredniego konfrontacji z Tobą, skontaktuj się z działem HR firmy. W międzyczasie poszukaj sposobów poradzenia sobie z sytuacją - i szukaj innej pracy tylko w ostateczności, jeśli nic innego nie działa.

Kroki

Metoda 1 z 4: Analiza sytuacji

1. 

   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psycholog i prelegent TEDx

   Nasz specjalista mówi: jak wszystko w życiu, im bardziej dana osoba się czegoś stara, tym większe są jej umiejętności. Niestety, jest też odwrotnie - mamy tendencję do ucieczki przed tym, co nas przeraża. Zastanów się więc, jak zachować spokój i rozwiązać konflikt na dobre.

   
   

2. 

   Dokumentuj spotkanie. Po rozmowie z szefem na temat problemu zapisz na papierze wszystko, co się wydarzyło, w tym zawarte porozumienia.
   • Po spotkaniu wyślij e-mail do szefa potwierdzający wszystko, co się wydarzyło.
   • Prześlij kopię wiadomości e-mail do działu HR, a drugą zachowaj dla siebie.

Metoda 3 z 4: Myślenie o innych alternatywach

1. 

   
   
   Skontaktuj się z działem HR. Jeśli Twój szef nie zmieni swojego zachowania po spotkaniu, skorzystaj z wyższych poziomów: sektora Human Resources. Zbierz dokumenty, e-maile itp. I porozmawiaj z przedstawicielem osobiście.
   • Jeśli obawiasz się, że sytuacja tylko się pogorszy (i dojdziesz do wymiany ciosów i kopnięć), porozmawiaj bezpośrednio z sektorem HR, nie próbując załatwiać sprawy z szefem.
   • Powiedz, że nie czujesz się bezpiecznie, a Twoja przyszłość zawodowa jest zagrożona przez Twojego szefa.
   • Zachowaj spokój, rozmawiając o tym, co się dzieje.
   • Jeśli z rąk szefa cierpią również Twoi koledzy z działu, zaproś ich na spotkanie z personelem HR.
   • Na koniec rozmowy dowiedz się, jaki następny krok musisz zrobić. Zrób podsumowanie spotkania i wyślij kopię do działu HR, oprócz posiadania kolejnego przy sobie.

2. 

   
   
   Poznaj inne role w firmie. Jeśli Twoja praca zostanie uznana za dobrą, firma może chcieć przenieść Cię do innego działu, aby sytuacja się nie pogorszyła.

3. 

   Zatrudnij prawnika. Kiedy osoba doświadcza jakiegokolwiek rodzaju nękania lub molestowania seksualnego ze strony szefa, nie jest już tylko „nudna” - i staje się przestępcą. Pamiętaj jednak, że popełnienie pewnych ekscesów (oczywiście nie o charakterze seksualnym) nie jest przestępstwem.
   • Większość ekspertów sugeruje, że pracownik zatrudnia prawnika tylko wtedy, gdy uważa, że ​​nadużycie jest spowodowane takimi kwestiami, jak rasa i płeć.

4. 

   Poszukaj innej pracy. Jeśli Twój szef nadal nie nadaje się do pracy po spotkaniu HR, możesz nie mieć alternatywy.

Metoda 4 z 4: Nauka radzenia sobie z przemocą

1. 

   Postaraj się, aby sytuacja była bardziej znośna, rozwiązując cały problem. Rozwiązanie problemu z sektorem HR i, jeśli to konieczne, może chwilę potrwać, zanim zaczniesz szukać innej pracy. Jeśli Twoje wakacje się kumulują, być może nadszedł czas, aby skorzystać z przywileju.
   • Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, aby sytuacja nie wpłynęła na Ciebie zbytnio.
   • Pomyśl o zaworach ucieczkowych, aby towarzysko i zmniejszyć stres.
   • Rób ciągłe przerwy w pracy i szukaj czynności, które zmniejszają stres, takich jak mały spacer.
   • Poszukaj terapeuty specjalizującego się w środowiskach pracy, aby wymyślił strategie radzenia sobie z sytuacją.

2. 

   Możesz liczyć na wsparcie zaufanych przyjaciół i współpracowników. Nadużywający szefowie są zwykle bardziej agresywni w stosunku do pracowników, którzy są bardzo samotni i nie utrzymują kontaktów towarzyskich z innymi. Dlatego, kiedy tylko to możliwe, twórz przyjazne relacje ze wszystkimi wokół siebie.

3. 

   Zawsze bądź profesjonalny i etyczny. Pomimo całego wstydu, przez który przechodzisz przez swojego szefa, zawsze staraj się zachować spokój i pokazać, że po prostu wykonujesz swoją pracę. Bądź punktualny i odpowiedzialny za wszystkie projekty.
   • Nie reaguj na ataki swojego szefa. Spróbuj złagodzić sytuację lub opuść to miejsce w ciszy.
   • Staraj się pielęgnować dobre relacje z ludźmi w biurze. W ten sposób zobaczą, że jesteś dobrym profesjonalistą przez cały czas, nawet gdy jesteś atakowany.

4. 

   Postaraj się zrozumieć momenty, w których twój szef staje się agresywny. To nie jest przez ciebie zobaczysz kiedy ja szef przyjmie zachowania uznane za obraźliwe, na które zasługuje, ale tego typu obserwacja może pomóc uniknąć pewnych sytuacji. Na przykład, jeśli zdenerwuje się, gdy nadzorcy firmy są w mieście lub pod koniec roku podatkowego, spróbuj złagodzić sytuację, zanim się pogorszy.

5. 

   Miej wytrwałość. Osoby agresywne wybierają, kogo uważają za słabych emocjonalnie. Nie bierz tego do siebie - i zrozum, że problemem jest Twój szef, nie ty.
   • Nie okazuj firmie bólu ani nie płacz z powodu zachowania swojego szefa.
   • W razie potrzeby udaj się do samochodu lub łazienki, aby dojść do siebie po ataku.
   • Zignoruj ​​nieprzyjemny komentarz i zmień temat lub broń się spokojnie i profesjonalnie.

6. 

   Zaktualizuj swoje CV, listę kontaktów i referencje. Jeśli nie jesteś w stanie zapanować nad sytuacją, być może będziesz musiał poszukać nowej pracy w najbliższej przyszłości. Wcześniej lepiej zaktualizować swoje CV i listę referencji, aby nie mieć żadnych bólów głowy.
   • Dokumentuj wszystkie swoje osiągnięcia, projekty, zadowolonych klientów, sprzedaż itp. W ten sposób będziesz mógł wykazać, że byłeś dobrym pracownikiem w poprzedniej pracy.
   • Chętnie pracuj nad projektami z osobami spoza swojego działu.W ten sposób będziesz mógł zademonstrować swoje umiejętności innym, a nawet uzyskać transfer w przyszłości.
   • Dołącz do lokalnych grup sieciowych i innych profesjonalistów. Im więcej kontaktów nawiążesz, tym szybciej znajdziesz inną pracę.

Porady

• Dokumentuj wszystko, podobnie jak twój szef.
• Po prostu porozmawiaj ze współpracownikami, których dobrze znasz i wiesz, że nie złożą Twojej skargi do szefa.
• Nigdy grozić lub dawać oznaki zagrożenia swojemu szefowi, nawet jeśli nie chcesz. Problem może wymknąć się spod kontroli wszystkich i stać się sprawą policji.
• Przygotuj plan B na wypadek, gdybyś musiał opuścić firmę.