Zawartość

• Kroki

Życie więzienne jest trudne, przerażające i skrajnie niebezpieczne, doświadcza lęku i niepokoju. Kiedy drzwi się zamkną, prawdopodobnie zaskoczy Cię nowa rzeczywistość. Czas zająć stanowisko i przetrwać; znać kod, którym kierują się zatrzymani, trzymać się z daleka od problemów, a może uda się wyjść z tego bez większych konsekwencji.

Kroki

Metoda 1 z 5: Przetrwanie kary

1. 

   Dostrój swoje zmysły na niebezpieczeństwo. Jego nowymi współlokatorami są między innymi mordercy, gwałciciele, włamywacze, porywacze, oszuści. Ignorowanie instynktów w tej sytuacji jest prawie samobójstwem.
   • Kiedy czujesz, że może ci się przydarzyć coś złego, nie myśl dwa razy i chowaj się w „bezpiecznym” miejscu. Nie jesteś w racjonalnym środowisku, więc nie zastanawiaj się.
   • Podążaj za swoją pierwszą intuicją, kiedy poczujesz, że dzieje się coś dziwnego. W więzieniu nic nie jest takie, jakim się wydaje.
   • To jest czas, aby rozwinąć swój szósty zmysł. Upadek igły może wywołać bunt i błyskawicznie trafisz na stos.

2. 

   
   
   Szanuj innych więźniów. „Rób innym to, co zrobiłbyś dla siebie” to jedna z najbardziej asertywnych zasad w łańcuchu. Nie używaj złych słów, unikaj sytuacji konfrontacyjnych i trzymaj się z dala od osobistej przestrzeni innych.
   • Pod żadnym pozorem nie obrażaj niczyjej męskości. Chyba, że ​​chcesz pospacerować po ambulatorium, samotniku lub na cmentarzu.
   • Nie pomijaj żadnej kolejki, więc nie będziesz się nudzić.
   • Nie wchodź do cel innych osadzonych, chyba że instytucja i sami osadzeni na to pozwalają. Możesz zostać zmuszony do wejścia do celi niektórych z nich i wtedy będziesz posłuszny.
   • Nie wdawaj się w bójki, chyba że nie masz innego wyjścia. Możesz znaleźć się w sytuacji „uderz lub zgiń”; w takim przypadku spróbuj użyć swojego języka i negocjować w jakiś sposób, lub po prostu zaryzykuj i uderz. Jaką masz opcję?
   • Zadbaj o swoje rzeczy i Nigdy nic nikomu nie bierz.

3. 

   
   
   Trzymaj się z dala od narkotyków. Niektóre więzienia mają zorganizowane frakcje przestępcze, które rządzą wszystkim (bardziej niż samym kierownictwem więzienia). Jeśli wpadniesz do jednego z nich (jak na przykład Kompleks Penitencjarny Pedrinhas w Maranhão), pierwszą rzeczą, która się wydarzy, będzie „skatalogowanie” przez samych osadzonych. Będziesz musiał podać adres swojej rodziny i uiścić miesięczną opłatę, w zależności od Twojego standardu życia. Ale to zależy od więzienia; na przykład w zakładzie karnym Tremembé w São Paulo rzeczywistość jest zupełnie inna.
   • Większość ofiar śmiertelnych w więzieniach jest spowodowana przez frakcje, czy to z powodu nieporozumień, długów, nieposłuszeństwa, czy buntów. Uważaj na to, co robisz i twórz oczy na karku - będziesz tego potrzebować.
   • Chociaż jest to niezgodne z kodeksem karnym, w najniebezpieczniejszych więzieniach można używać narkotyków we własnych celach i na korytarzach (w więzieniach takich jak Central w Rio Grande do Sul więźniowie są wypuszczani korytarzami). Problem w tym, kto je sprzedaje - frakcje - którzy rządzą życiem, bez względu na to, jak mała jest ich wartość. Więc nawet jeśli jesteś częstym użytkownikiem, nie spożywaj, gdy jesteś w środku. Dąż do wzorowego zachowania, zarówno dla funkcjonariuszy więzienia, jak i osadzonych.
   • Posiadanie pieniędzy w więzieniu jest krytyczne. Oprócz możliwości opłacenia prawnika, możesz kupować żywność i produkty higieniczne od innych osadzonych. Ci, którzy mają pieniądze, żyją stosunkowo lepiej w łańcuchu, ale uważaj: nie ufaj nikomu. Zabranie pieniędzy i zabicie w ten sam sposób nic nie kosztuje.

4. 

   
   
   Trzymaj się z dala od samotnych. Wydaje się kuszące, aby pozostać w celi z dala od wszystkich innych osadzonych, ale życie w zamknięciu powoduje kilka problemów psychicznych. Bądź wzorowym więźniem.
   • Nie zwracaj na siebie uwagi i nie angażuj się w brutalne działania (oczywiście jeśli masz taki wybór). Prawda jest taka, że ​​wszystko może zabrać cię do samotności, więc pozostań w swoim i stań się cieniem.
   • Każdy łańcuch ma swoje własne zasady, zwykle określane przez frakcje, które go prowadzą. Dowiesz się, który kod jest przestrzegany w łańcuchu, w którym jesteś, po przyjeździe. Jednak zatrzymani nadal podlegają działaniom policji, więc przestrzegaj zasad po obu stronach.
   • Innym powodem osadzenia w izolatce jest używanie telefonu komórkowego w więzieniu. Chociaż są one nielegalnie sprzedawane przez samych więźniów, złapanie za pomocą urządzenia może skutkować tygodniami, a nawet miesiącami w izolatce. Kwestia telefonów komórkowych jest powracającym tematem, ponieważ zatrzymani często dowodzą atakami poza więzieniem za pośrednictwem urządzeń.

5. 

   Wytrzymaj w samotności. Izolatnia to mała cela, która nie pozwala na kontakt z innymi osadzonymi i wyjście do opalania. Innymi słowy, jest to całkowite wykluczenie z życia z innymi ludźmi. W takich warunkach łatwo jest stracić rozum, zwłaszcza jeśli okres odosobnienia trwa dłużej niż tydzień (co się powtarza). Wewnątrz nie będziesz w stanie nic zrobić. Miej plan, aby pozostać przy zdrowych zmysłach.
   • Mentalizuj codzienną rutynę. Przed pójściem do więzienia prawdopodobnie miałeś rutynę, inaczej nie byłbyś w stanie nic zrobić; jeśli twoje życie było wyjątkowo niesforne przed więzieniem, nabądź tego nawyku. Obudź się, zjedz śniadanie, idź do pracy, zjedz obiad, wróć do domu, zjedz kolację, oglądaj telewizję i idź spać - wszystko w myślach.
   • Podziel procedury na mniejsze części. Wykonanie tego ćwiczenia jest świetne dla zachowania logiki i motywacji. Na przykład, jeśli lubisz piłkę nożną, wyobraź sobie, jak krok po kroku wyjaśniasz mecz obcemu, który nie ma pojęcia, jak to działa; Gdybyś chciał wytłumaczyć sześcioletniemu dziecku, jak jeździć, musiałbyś mentalizować samochód i siebie, ucząc kroków i dając przykłady. Ta technika powinna trwać cały dzień i być połączona z rutyną umysłową.
   • Montaż lub demontaż rzeczy. Na przykład zastanów się, czego wymagałoby zbudowanie domu, i wyobraź sobie listę zakupów. Wyobraź sobie, jak idziesz do sklepu, kup produkty, zabierz je na stronę i zacznij budować.

Metoda 2 z 5: Dbanie o swoje zdrowie

1. 

   Staraj się dobrze jeść. W niektórych więzieniach są kantyny, w których zatrzymani sami przygotowują żywność - to najlepsze przypadki; w innych żywność jest dostarczana w pudełkach śniadaniowych dostarczonych przez firmy zewnętrzne. To jest problem, ponieważ istnieje kartel dostawców zaangażowany w nielegalne licytacje. Problem z pudełkami śniadaniowymi polega na tym, że nie ma kontroli nad jedzeniem, które może ulec zepsuciu, zawierać ciała obce (takie jak kawałki plastiku, drewno i szkło), a nawet owady. Chociaż jest to rzeczywistość, staraj się dobrze jeść.
   • Niektóre więzienia pozwalają rodzinie wysyłać zatrzymanemu jedzenie.
   • Większe sieci, zdominowane przez frakcje, mają własny nieformalny system handlu, który obejmuje sprzedaż żywności. Twoje pieniądze będą cenne do jedzenia w dni, kiedy pudełko na lunch nie jest zbyt zdrowe.
   • Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie.

2. 

   Odrobić. Rozciągaj się, wykonuj ćwiczenia oporowe i aerobowe, aby być silnym i zajętym.
   • Aktywność fizyczna przyspieszy upływ czasu.
   • Więzienie to napięte miejsce. Dbanie o swoją sylwetkę może być lepszym wyjściem niż walka z innymi osadzonymi i pomoże ci się bronić, jeśli zajdzie taka potrzeba.
   • Utrzymanie formy sprawi, że będziesz mniej prawdopodobnym celem ataku niż pozostali, ponieważ szanse na poradzenie sobie w walce są większe.

3. 

   Zajmij się zajęciami oferowanymi przez więzienie. Podobnie jak niektóre więzienia wyglądają jak plany filmowe z horroru, inne dążą do ponownego uspołecznienia osadzonych poprzez wypoczynek, edukację, płatną pracę (która może również skrócić wyrok) i sport, np. Więzienie regionalne Itajaí w Santa Catarina, , między innymi więzienie Lemos Brito w Rio de Janeiro, areszt śledczy São Bernardo w São Paulo. Skorzystaj więc z oferowanych zajęć, jeśli masz szczęście udać się do jednego z tych wzorcowych więzień.
   • Bezczynność w więzieniu przysporzy ci problemów. „Pusta głowa to adres diabła”, jak powiedziałyby babcie z całego świata, staraj się więc uczestniczyć w pozytywnych działaniach.
   • Zawody proponowane przez te instytucje więzienne mogą sprzyjać korzystnej socjalizacji i zachęcać do bycia kimś lepszym, a także tymczasowo łagodzić strach przed sytuacją.
   • Graj w gry sportowe, czytaj książki z biblioteki i opalaj się.

4. 

   Uważaj na wszelkie choroby. Jak wspomniano wcześniej, każde więzienie jest inne. W niektórych system opieki zdrowotnej praktycznie nie istnieje, ale w innych są oddziały ze sporadyczną opieką medyczną. Najpoważniejszymi problemami dotyczącymi zdrowia osadzonych są niepewność opieki i łatwość zarażania się licznymi chorobami, ponieważ więźniowie są pomieszani. Choroby takie jak trąd, gruźlica i HIV są zarażane, nie licząc tych spowodowanych brakiem warunków higienicznych, zarówno strukturalnych, jak i żywieniowych. Wszystko to bez odpowiedniego leczenia i monitorowania lekarskiego.
   • W zależności od zakładu karnego nie będziesz mógł uzyskać żadnej opieki medycznej, bez względu na problem.
   • Opieka psychiatryczna jest również często zaniedbywana.
   • W niektórych przypadkach ciężarne osadzone przeprowadzają monitorowanie położnicze poza więzieniem, ale w innych monitorowanie ciąży nie jest wykonywane lub rozpoczyna się na zaawansowanym etapie ciąży.

Metoda 3 z 5: Utrzymanie zdrowia psychicznego

1. 

   Czytaj, aby utrzymać głowę na miejscu. W niektórych więzieniach, zwykle w bibliotece, możesz znaleźć gazety, czasopisma i książki. Czytanie pozwala osadzonemu stworzyć równoległy świat we własnej głowie, co jest bardzo przydatne dla zachowania równowagi.
   • Ćwiczenie mózgu pomoże ci poradzić sobie w trudnych sytuacjach podczas odbywania kary.
   • Po wyjściu z więzienia możesz wykorzystać zdobytą w nim wiedzę.

2. 

   Kształcić się. Niektóre więzienia oferują kursy podstawowe, średnie, kursy czytania i pisania oraz kursy zawodowe. Nie zabraknie czasu i możesz go produktywnie wykorzystać.
   • Wydostanie się z więzienia z większą wiedzą niż weszłaś wydaje się dobrym pomysłem.
   • Istnieje również umorzenie kary; co trzy dni nauki odlicza się jeden dzień karny.

3. 

   Radzić sobie z depresją. Więzienie nie jest do końca pozytywnym miejscem i spędzanie w nim części życia z pewnością powoduje depresję. Ponadto brutalne, przeludnione i niepewne środowisko sprzyja utracie radości, nadziei i optymizmu. Jak wspomniano powyżej, jest mało prawdopodobne, abyś miał dostęp do usług zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.
   • Spróbuj porozmawiać z więźniem. Jest bardzo prawdopodobne, że po pewnym okresie pozbawienia wolności rozwiniesz jakąś więź z innymi skazanymi; bardziej prawdopodobne jest, że cierpią również na depresję. Mówienie o tym może być korzystne dla każdego. Ale uważaj: wiedz, z kim rozmawiać.
   • Ćwiczenia zmęczeniowe organizmu łagodzą stres, ponieważ aktywność fizyczna uwalnia hormony, które pomagają z nim walczyć.
   • Trzymaj się z daleka od narkotyków i alkoholu, nasilają one depresję.
   • Jeśli to możliwe, staraj się spożywać owoce i warzywa oraz ograniczaj spożycie kofeiny i cukru.
   • Spróbuj nawiązywać kontakty towarzyskie z innymi osadzonymi. Spędzanie zbyt wiele czasu w samotności jest również szkodliwe, a potencjalni przyjaciele mogą nawet zachęcić cię i rozweselić.

4. 

   Kontroluj swój gniew. Ponieważ jest to sytuacja ciągłego konfliktu, znęcania się i frustracji, jednym z najczęściej powracających uczuć w łańcuchu jest złość.To silne, destrukcyjne i trudne do opanowania uczucie; jednak eksplozja wystarczy, aby spowodować konsekwencje, które sprawią, że będziesz tego żałować.
   • Nie „znajduj” niczego. Nie czytasz w myślach. W więzieniu lepiej wiedzieć wydarzenia i o czym mówią. Więc zakładając, że więzień wpadnie na ciebie, najlepiej dowiedzieć się, dlaczego. Marny błąd może być śmiertelny.
   • Nie mów rzeczy typu „Tak a to powinno / nie powinno ...”. To nie jest dobry pomysł, możesz skończyć na przekroczeniu linii kogoś prawdopodobnie bardziej niebezpiecznego niż ty.
   • Więźniowie mają ścisłe kodeksy osobiste, których inni osadzeni muszą przestrzegać. Złamanie tych kodów będzie miało konsekwencje i będziesz musiał się bronić (jeśli możesz).
   • Pewne wzorce myślowe pogarszają gniew. Na przykład ciągłe myślenie „Nigdy nie mogę…” lub „Nikt mnie nie odwiedza” to paliwo do nudy.
   • Staraj się nie stawić czoła wszystkiemu tak żelaznemu i ogniu. Jest większe prawdopodobieństwo, że przeżyjesz w więzieniu, jeśli zrozumiesz, że wszystko jest kompromisowe. Nie wszyscy ludzie są źli, nie wszyscy są dobrzy.

Metoda 4 z 5: Poznanie kodu

1. 

   Nie wierzyć nikomu. Dotyczy to wszystkich, strażników, więźniów i każdego innego pracownika. Pamiętaj, że nic w więzieniu nie jest darmowe.
   • Jeśli wszyscy są dla ciebie mili, bądź ostrożny. Zawsze zadawaj sobie pytanie: „Co oni z tego mają?” Każdy zatrzymany przestrzega zasady nie ufania nikomu, więc szanse na to, że coś stoi za tą uległością są ogromne.
   • Rozmowa ze strażnikiem jest dość rzadka, ale możesz spróbować. Tylko uważaj, co mówisz, wszystko może powodować problemy i zostać wykorzystane przeciwko tobie.
   • Strażnicy mogą być bardziej okrutni niż sami zatrzymani i nie ochronią cię przed niczym. Nawet jeśli to zrobili, będziesz musiał wrócić do swojej celi, gdzie wszyscy więźniowie znają adres Twojej rodziny, więc zamknij usta.
   • Najważniejszą rzeczą jest zaufanie sobie i sobie.

2. 

   Ukryj swoje emocje. Brzmi łatwo, ale staraj się nie okazywać smutku, złości, szczęścia czy bólu. Inni więźniowie mogą to wykorzystać przeciwko tobie, ponieważ jest to objawienie twoich słabości, czyniąc cię łatwym łupem.
   • Ponieważ w więzieniu nie brakuje wolnego czasu (i nudy), w środku łatwo jest doskonalić umiejętności manipulacji. Twoi współwięźniowie drażnią cię różnymi formami nękania, jeśli pokażesz, że jesteś normalną osobą i zakończysz jakąkolwiek radość.
   • Należy pamiętać, że strażnicy mają zawsze rację i Nigdy na Twoją korzyść. Będą Twoimi największymi wrogami w różnych sytuacjach, więc traktuj ich z szacunkiem i trzymaj się z daleka.
   • Nie znęcaj się, nękaj ani nie wyzywaj innych osadzonych. Nawet jeśli masz rację, lina zawsze zrywa się na najsłabszą stronę.

3. 

   Nie stawiaj nikomu twarzy. Wszędzie na świecie spotkanie z kimś jest niegrzeczne, ale w więzieniu jest to prośba o pobicie (przy odrobinie szczęścia, po prostu pobicie). Przechodząc przez galerie i korytarze patrz przed siebie.
   • Nie idź, patrząc na podłogę, żebyś na kogoś nie wpadł i nie stworzył więcej problemów, niż już masz.
   • Stawienie czoła może oznaczać dwie rzeczy: wrogość lub zainteresowanie seksualne. W więzieniu też nie jest dobrym wyborem.

4. 

   Nie karc nikogo. Bycie X9 (twardzielem) przyniesie ci wiele bólu przed śmiercią. Nie chcesz cierpieć straszliwych tortur. Jeśli coś usłyszysz, zamknij się i zostań w swoim kącie.
   • Jeśli strażnik zadaje pytania, bądź wymijający i pełen szacunku, ale nie odpowiadaj. Jakiekolwiek bicie, które zadaje, nie będzie gorsze niż kara zatrzymanych.
   • Zachowaj ostrożność podczas rozmowy z funkcjonariuszami więzienia. Mówienie w tajemnicy lub wyglądanie zbyt przyjaźnie może sprawić, że będziesz miał kłopoty z innymi osadzonymi, mogą pomyśleć, że ujawniasz informacje. Unikaj rozmów z pracownikami sieciowymi.
   • Może się to wydawać niewiarygodne, ale nie tylko więźniowie nienawidzą kaguet, ale także strażników. Wystarczy jeden fałszywy krok z Twojej strony, aby wspomnieli, że kogoś wydałeś, nawet jeśli nie jest to prawdą.

5. 

   Szanuj funkcjonariuszy więziennych. Nie ma innego sposobu, aby sobie z nimi poradzić. Nawet kiedy bijesz, bądź pokorny. Mają kontrolę i ostatnie słowo we wszystkim. Nadepnięcie na piłkę z dozorcą może spowodować śmierć (jak praktycznie wszystko, co dzieje się w więzieniu).
   • Więzienie ma własny system ekonomiczny. Obejmuje to funkcjonariuszy więziennych. Czasami, gdy widzisz więźniów rozmawiających i negocjujących z nimi coś (np. Telefony komórkowe i inne rzeczy w więzieniu), przewracaj oczami i nie wzbudzaj niczyjej wściekłości.
   • Wybierz, z kim rozmawiać i co powiedzieć, z największą uwagą na świecie. Wszystko, co im powiesz, może zostać użyte przeciwko tobie, nawet najbardziej nieszkodliwe stwierdzenie.
   • Nie mów o religii, polityce, kwestiach rasowych, mniejszościach i uczuciach. Te sprawy są ważne, aby rozpocząć wojnę.

Metoda 5 z 5: Rozmowa z rodziną

1. 

   Napisz listy do członków swojej rodziny. To jeden z głównych środków komunikacji z nimi. Nie możesz mieć telefonu komórkowego, więc nie rozmawiaj z nimi przez telefon. Ważne jest, aby pielęgnować więzi z bliskimi.
   • Pomoże Ci to zachować nadzieję i stworzyć poczucie normalności, niezbędne do przetrwania.
   • Bycie na bieżąco z wiadomościami od rodziny i przyjaciół zmotywuje Cię do ponownego ich zobaczenia.

2. 

   Nie zapomnij o swojej roli. Postaraj się być obecny w więzieniu, niezależnie od tego, czy jesteś ojcem, matką, synem, bratem czy małżonkiem.
   • Postaraj się ułatwić członkom rodziny kontakt z Tobą. Rozmawiaj o rodzinie jak najwięcej. Nie pozwól, aby codzienne piekło wpłynęło na to, że zachowujesz się inaczej z żoną i dziećmi.
   • Zaufaj swojej rodzinie. Nie zmieniaj się razem z nimi z powodu nowej rutyny i deprywacji.
   • Ignoruj ​​drobne problemy i skup się na tym, co ważne. Jeśli będziesz walczył ze swoją żoną i zdecydujesz się ją „zamrozić”, on może być na zawsze. Pomyśl o tym.
   • Jeśli masz dzieci, pozwól im zebrać rodzinę, zamiast ją rozdzielać. Nie pozwól im stanąć po jednej stronie i daj z siebie wszystko, aby okazywać swoją miłość i wsparcie w poszukiwaniu wielkich osiągnięć.
   • Bądź uprzejmy i nie bój się przepraszać, gdy się mylisz. Jesteś już w krytycznej sytuacji w więzieniu, nie pogarszaj tego.

3. 

   Ciesz się każdą wizytą. Dni odwiedzin mogą być świetne do ponownego nawiązania kontaktu i rozmowy o codziennym życiu lub mogą być frustrujące, jeśli pozwolisz, aby drobne problemy przeszkadzały.
   • Pamiętaj, że twoja rodzina podejmuje nienormalny wysiłek. Długie podróże, jedzenie, które biorą, spędzanie nocy przed więzieniem na czekaniu itp. To rzeczy, przez które żadna rodzina nie chce przejść. Jednak robią to za Ciebie.
   • Procedury wejścia do więzienia są upokarzające i często obejmują sytuacje fizycznego lub psychicznego znęcania się. Najmniej możesz zrobić okazywanie wdzięczności.
   • Chociaż przechodzisz przez piekło w więzieniu, twoja rodzina również przeżywa wiele trudności na zewnątrz, w tym potrzeby finansowe, nękanie przez sąsiadów i kolegów w szkole, nie wspominając o tym, jak tęsknią za domem. Nie trać tych kilku dni na narzekanie. Kiedy cię odwiedzają, dawaj i przyjmuj miłość.
   • Utrzymuj stały kontakt ze swoimi dziećmi. Postaraj się porozmawiać o ich zainteresowaniach i zainteresować się tymi samymi rzeczami w więzieniu.
   • Interesuj się zajęciami dzieci, udzielaj porad, proś o zdjęcia, opowiadaj o ich zwycięstwach i porażkach. Jak każdy rodzic.