Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Wyczerpanie ciepłem to reakcja organizmu na nadmierną utratę wody i soli (obecnych w pocie), która jest jednocześnie ostrzeżeniem, że organizm się przegrzewa. Jest to nagły problem, w którym organizm traci zdolność do samodzielnego wychłodzenia się. Ta poważna awaria termiczna może powodować łagodniejsze objawy, takie jak skurcze i bóle głowy, lub cięższe, co może powodować poważne zagrożenie dla zdrowia. Nieleczone wyczerpanie cieplne może przekształcić się w udar cieplny, w niektórych przypadkach śmiertelny. Warto jednak pamiętać, że leczenie musi być przeprowadzone jak najszybciej przez osobę przeszkoloną w udzielaniu pierwszej pomocy i niezwłocznie musi zostać przeprowadzone badanie lekarskie lekarza.

Kroki

Metoda 1 z 3: Udzielanie pierwszej pomocy

1. 

   
   
   Idź do fajnego miejsca. Postaraj się jak najlepiej schłodzić ciało osoby. Jeśli to możliwe, przenieś je w cień lub do klimatyzowanego budynku. Jeśli tych opcji nie ma, umieść ją przed wentylatorem.
   • Trzymaj ją w chłodnym miejscu, gdy nawadnia się, a jej temperatura ciała wraca do równowagi. Może to zająć od kilku godzin do całego dnia w pomieszczeniu lub w chłodniejszym miejscu.

2. 

   
   
   Monitoruj i obniżaj wewnętrzną temperaturę ciała. W przypadku wyczerpania cieplnego temperatura osoby może nieznacznie przekraczać normę. Należy jednak uważać, ponieważ bardzo wysokie temperatury (powyżej 40 ° C) mogą wskazywać na silny udar cieplny.
   • Aby obniżyć temperaturę osoby, nałóż zimny kompres na szyję i nadgarstki. Użyj ręcznika namoczonego w zimnej wodzie lub owiń kostkę lodu ręcznikiem papierowym i od razu nałóż na skórę.
   • Unikaj nakładania lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ może on zostać poparzony, co mogłoby spowodować uszkodzenie tkanki.

3. 

   
   
   Rozluźnij lub zdejmij ubranie. Jeśli osoba ma na sobie obcisłą odzież, poluzuj ją i usuń nadmiar warstw. Jeśli potrzebne są jakieś przedmioty, pozostaw je tak rozluźnione, jak to tylko możliwe, aby ułatwić przepływ powietrza przez ubranie.
   • Nie zdejmuj odzieży niezbędnej do ochrony przed słońcem, ponieważ oparzenia i pęcherze tylko pogorszą stan. Unikaj usuwania warstw ochronnych, chyba że jest to absolutnie konieczne.

4. 

   Poloz sie. Połóż osobę i podnieś nogi i stopy tuż nad poziom serca. Jeśli poczujesz zawroty głowy lub dezorientację, zmniejszaj stopniowo wysokość, aż poczujesz się komfortowo.
   • Użyj miękkich przedmiotów, takich jak poduszki, tafty lub ręczniki, aby podeprzeć nogi i stopy.

5. 

   Pij wodę. Wyczerpanie cieplne jest ściśle związane z odwodnieniem. Powoli i systematycznie osoba powinna pić wodę, aby uzupełnić płyny i zachować nawodnienie.
   • Picie zimnej wody, jeśli jest dostępna, może pomóc w procesie chłodzenia.
   • Jeśli podejrzewasz utratę soli, co można rozpoznać po występowaniu nudności i wymiotów, daj osobie napój izotoniczny, który uzupełni niedobór soli i utrzyma ją w stanie nawodnienia.
   • Unikaj napojów alkoholowych lub zawierających kofeinę, które mogą powodować jeszcze większe odwodnienie.

6. 

   Wyczyść go wilgotną szmatką. Zanurz szmatkę lub gąbkę w zimnej wodzie i przetrzyj nią ciało osoby, zwłaszcza głowę. Alternatywnie możesz napełnić butelkę z rozpylaczem zimną wodą i spryskać ją. Pot pomaga ochłodzić organizm podczas jego parowania, a nawilżanie skóry może służyć temu samemu celowi.
   • Jeśli masz dostęp do prysznica lub wanny, zanurzenie się w zimnej wodzie również pomaga ochłodzić ciało.

Metoda 2 z 3: Poszukiwanie pomocy medycznej

1. 

   Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli w dowolnym momencie podejrzewasz, że udar cieplny rozwija się, natychmiast skontaktuj się ze służbami ratunkowymi lub zadzwoń do SAMU w swoim regionie. Jeśli objawy obejmują utratę przytomności, wymioty lub zawroty głowy, do tego stopnia, że ​​osoba nie może wstać, kluczowe jest wezwanie pogotowia ratunkowego.
   • Poinformuj specjalistę, z którym rozmawiasz, o objawach u osoby po udarze cieplnym i poinformuj personel medyczny o rodzaju zastosowanego leczenia.
   • Zapytaj ich „czy jest coś jeszcze, co powinniśmy zrobić, zanim ona dotrze na miejsce?”
   • Jeśli rozmawiasz przez telefon ze służbami ratunkowymi, a karetka jest do Ciebie wysyłana, kontynuuj połączenie aż do jej przybycia i nadal informuj specjalistę o wszelkich zmianach sytuacji lub działaniach podjętych do tego momentu.

2. 

   W przypadku utraty przytomności wezwać pogotowie ratunkowe. Jeśli osoba straciła przytomność, ma objawy udaru cieplnego lub ma gorączkę 40 ° C lub wyższą, wezwij pogotowie ratunkowe lub podejmij kroki, aby natychmiast zawieźć ją do szpitala. Udziel pierwszej pomocy w razie potrzeby, ale priorytetowo udziel pilnej profesjonalnej pomocy medycznej.
   • Jeśli osoba jest nieprzytomna, uważnie monitoruj tętno i oddech. Jeśli którykolwiek z nich przestanie, może być wymagana RKO.

3. 

   Skonsultuj się z lekarzem. Każdy, kto cierpiał na wyczerpanie cieplne, ale nie potrzebował pomocy w nagłych wypadkach, powinien jak najszybciej przeprowadzić profesjonalny monitoring. Udaj się na pogotowie lub umów się na pilną wizytę u lekarza pierwszego kontaktu, który może poszukać oznak komplikacji.
   • Po rozpoznaniu objawów wyczerpania cieplnego należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Nie czekaj kilka dni przed umówieniem wizyty. Jeśli lekarz pierwszego kontaktu nie może Cię od razu zobaczyć, najlepiej udać się na pogotowie.

4. 

   Umów się na wizytę kontrolną. Osoba, która trafiła do szpitala lub na izbę przyjęć z objawami wyczerpania cieplnego, powinna kilka dni po wstępnym leczeniu, zgłosić się do preferowanego lekarza, aby potwierdzić, że organizm wyregulował się i wrócił do normy. Poinformuj lekarza o objawach, które wystąpiły i jakie zabiegi zostały zastosowane jako pierwsza pomoc lub przez personel medyczny.
   • Zapytaj lekarza „czy jest coś, co mogę zrobić, aby leczyć problem?”.

Metoda 3 z 3: Rozpoznawanie wyczerpania ciepła

1. 

   Określ, czy objawy wskazują na wyczerpanie cieplne lub udar cieplny. Oba problemy są dość podobne i nieleczone jeden może łatwo przekształcić się w drugi. Jednak objawy każdego z nich są różne i oba wymagają zupełnie innego leczenia. Objawy wyczerpania cieplnego obejmują:
   • Zamieszanie lub dezorientacja.
   • Zmęczenie.
   • Nadmierne pocenie.
   • Blada lub czerwonawa skóra.
   • Szybkie tętno.
   • Ból głowy lub zawroty głowy.
   • Półomdlały.

2. 

   Poszukaj objawów udaru cieplnego. Przed udzieleniem pierwszej pomocy należy zaobserwować i potwierdzić, czy objawy przeszły w udar cieplny, co wymaga innego podejścia. Objawy udaru cieplnego obejmują:
   • Czerwonawa skóra.
   • Sucha skóra bez pocenia.
   • Temperatura ciała powyżej 40 ° C

3. 

   Oceń rodzaj wyczerpania cieplnego. Ten problem może być spowodowany zarówno brakiem wody, jak i brakiem soli. Obserwuj objawy i zrozum, jaki typ należy leczyć, przekazując te informacje lekarzowi tak szybko, jak to możliwe.
   • Brak wody powoduje takie objawy, jak nadmierne pragnienie, zmęczenie mięśni, bóle głowy i omdlenia.
   • Z drugiej strony objawami niedoboru soli są nudności, wymioty, zawroty głowy i skurcze ciepła.

Porady

• Zabierz ze sobą butelki z wodą, aby zawsze pozostawać nawodniony na słońcu lub w gorących miejscach.
• Jeśli odczuwasz objawy wyczerpania cieplnego, wyjdź na słońce, nawadniaj się i pozostań w pozycji leżącej.
• Noś czapkę lub czapkę zawsze, gdy jesteś na słońcu, zwłaszcza jeśli masz skłonność do upału.
• Unikaj przebywania pod słońcem w bardzo gorące i wilgotne dni. Jeśli to konieczne, zmniejszaj poziom aktywności fizycznej tak bardzo, jak to możliwe.
• Noś lekkie ubranie, aby pot odparował ze skóry i lepiej ochłodził ciało.

Ostrzeżenia

• Uważaj na nadmierne nawodnienie, które również może być niebezpieczne. Zawsze pij powoli i przestań, zanim poczujesz się pełny lub wymiotny.
• Udar cieplny jest poważnym problemem, który może spowodować śmierć i nie można go leczyć w taki sam sposób jak wyczerpanie cieplne, dlatego wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Oprócz zabiegów domowych zawsze skonsultuj się z lekarzem.