Zawartość

• Kroki
• Porady
• Niezbędne materiały

Może minął już ponad rok, a nadal nie zapomniałeś o tym facecie, który zostawił cię dla innej dziewczyny? A może nadal cierpisz z powodu tej dziewczyny, która zostawiła cię niezapowiedziana w Walentynki? Dowiedz się, jak radzić sobie z tymi emocjami i jak podążać lepszą ścieżką. Jesteś fantastyczną osobą, po prostu musisz o tym pamiętać.

Kroki

1. 

   Daj sobie czas na refleksję. Pomyśl o tym, co wydarzyło się między tobą a twoim byłym. Przyjrzyj się zarówno pozytywnym, jak i negatywnym stronom związku. Zwykle łatwiej jest zapamiętać dobre czasy; to obietnica, że ​​ból minie.

2. 

   
   
   Płacz, jeśli musisz. Dobrze jest poczuć ból.

3. 

   Pozwól sobie na złość. Czy czujesz się zły? To jest dobre. Gniew może przywołać wspomnienia z złych czasów, a jeśli istnieją, po co je marnować? Ale bądź świadomy chęci zemsty.

4. 

   
   
   Zdobądź pewność siebie. Jeśli ta osoba już wywarła na Ciebie negatywny wpływ, spróbuj zobaczyć jej motywację. Czy to możliwe, że dana osoba miała problemy z samym sobą, takie jak niedojrzałość, niezdolność do zaangażowania lub stresowała się pracą? Pomyśl o możliwości, że ta osoba może być problematyczna.

5. 

   
   
   Wiedz, że nie możesz zmienić osoby. I jednocześnie wiedz, że nie możesz zmienić osoby, która nie chce się zmienić. Chociaż można pomóc osobie, która „chce” się zmienić, motywacja musi istnieć w zależności od przypadku, a Twoim obowiązkiem nie jest ratowanie kogoś lub sprawianie, by „zobaczył światło”.

6. 

   Zrozum, że nie możesz cofnąć się w czasie. Przeszłość jest przeszłością i niezależnie od tego, jak bardzo chcesz cofnąć się w czasie i zrobić kilka rzeczy inaczej, to się nie wydarzy. Nie trać przyszłości na myślenie o tym, co mogło się stać. Zastanów się, co może się wydarzyć i co się wydarzy.

7. 

   Zrozum, że zmiany wymagają czasu i wysiłku. Są wyzwaniem. Formowanie się nawyku trwa 11 dni. Ile czasu zajmuje jej rozbicie?

8. 

   Szukaj wsparcia u znajomych. Jeśli są prawdziwymi przyjaciółmi, zrozumieją i pozwolą ci płakać w swoje ramię i narzekać, ile chcesz.

9. 

   Spróbuj wyjść i bawić się z tymi przyjaciółmi. Siedzenie w domu jest dobre na początku rozpadu, ale tylko w deszczowe dni! Pamiętaj, aby wykorzystać chwile, które masz teraz; być obecnym w teraźniejszości i absorbować światło słoneczne. Idź na wspinaczkę skałkową, śpiewaj karaoke lub jeździsz na rolkach. Ćwiczenia też są dobre. Wytrzyj ten smutek.

10. 

    Postaraj się „wskoczyć” w inny związek. Daj sobie czas na sprawdzenie, czy jesteś gotowy, aby spróbować ponownie. Jeśli skoczysz zbyt szybko, Twój bagaż emocjonalny pójdzie z tobą nierozwiązany i pełen złych uczuć.

11. 

    Upewnij się, że wyciągnąłeś lekcję z ostatniego związku. Jednak wybacz i idź dalej; nie zapisuj tego dla nowej osoby. Upewnij się, że nie spotykasz się z tym samym „typem” osoby. Może się to zdarzyć, jeśli nie poświęciłeś wystarczająco dużo czasu, aby przezwyciężyć stary związek i ponownie znaleźć swój własny nawyk.

Porady

• Zachowaj szacunek dla siebie. Nie kontaktuj się z byłym pod słabym pretekstem, mając nadzieję, że będzie chciał z tobą wrócić. Nie wysyłaj kartki świątecznej, nie wysyłaj e-maili z pytaniem, czy zostawiłeś sweter w samochodzie, ani nie wysyłaj wiadomości tekstowych z pytaniem o poradę na temat czegoś, co wie. Nie kontaktuj się też z członkami jego rodziny.
• Zrozum, że nie możesz włączać i wyłączać przycisku miłości. Jeśli ta osoba już cię nie kocha, to koniec, niezależnie od twoich uczuć.
• Jeśli znajdziesz tę osobę w mieście i uważasz, że nie będziesz w stanie stawić jej czoła, wyjście jest zupełnie normalne i prawdopodobnie bardziej efektywne niż rozmowa z tą osobą.
• Nie próbuj się zemścić. Każda próba zemsty prawdopodobnie wróci do Ciebie, a to może spowodować poważne kłopoty. Wielokrotne jeżdżenie po domu swojego byłego to nękanie. Dzwonienie do niego i odkładanie słuchawki to nękanie. Oba są drobnymi wykroczeniami, za które grozi wysoka grzywna i kara więzienia.
• Porozmawiaj z kimś, jeśli czujesz ból.
• Szybko odkryjesz, kim są Twoi prawdziwi przyjaciele. Ktoś, kto nie może się doczekać rozmowy z Tobą o spotkaniu z Twoją byłą z nową dziewczyną, nie jest Twoim przyjacielem.
• Minął już dzień i nie możesz przestać płakać, więc zrób listę rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy (NIE twój były !!!). I jeśli możesz, rób niektóre z tych rzeczy od czasu do czasu.
• Wyszukaj w Google „kryzys” w sytuacjach awaryjnych.

Niezbędne materiały

• Dziennik, aby Twoje myśli były na zrównoważonej ścieżce.
• Długopis do pamiętnika.