Zawartość

• Kroki
• Porada eksperta
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Porady
• Ostrzeżenia

Inne sekcje

Wyjście z agresywnego związku może wydawać się niemożliwe bez pieniędzy, ale masz moc, aby odejść i stać się niezależnym finansowo. Twój oprawca mógł Ci powiedzieć, że nigdy nie dasz sobie rady samodzielnie, starając się zachować kontrolę. Nie pozwól im cię przygnębić! Zasługujesz na znacznie więcej i jesteś w stanie pokonać przeszkody. Pamiętaj, że nie jesteś sam; masz system wsparcia i masz do dyspozycji wiele pomocnych zasobów.

Kroki

Część 1 z 3: Poszukiwanie porady i wsparcia

1. 

   Zadzwoń do służb ratunkowych jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie. Natychmiast uzyskaj pomoc, jeśli sprawca dopuszcza się przemocy fizycznej lub grozi Ci przemocą. Dostań się do zamkniętego pokoju lub innego bezpiecznego miejsca, aż przybędzie policja. Po przybyciu opisz szczegóły sytuacji i poproś o imię i nazwisko funkcjonariusza odpowiadającego oraz numer odznaki.
   • Funkcjonariusz odpowiadający złoży raport o zdarzeniu. Zdobądź kopię na lokalnym posterunku policji lub sprawdź, czy możesz ją pobrać online za pośrednictwem ich strony internetowej.
   • Jeśli jesteś zraniony, udaj się do lekarza lub na pogotowie i poproś o udokumentowanie twoich obrażeń. Zdjęcia oraz raporty medyczne i policyjne pomogą Ci w złożeniu wniosku o ochronę, zerwaniu umowy najmu i udowodnieniu winy sprawcy w sprawie karnej lub cywilnej.

2. 

   
   
   Skontaktuj się z gorącą linią ds. Przemocy domowej, aby uzyskać poradę na temat wyjazdu. Kiedy zadzwonisz, rzecznik przemocy domowej zapyta, czy jesteś w bezpiecznym miejscu do rozmowy. Zapytają o Twoją konkretną sytuację i odpowiedzą na wszelkie pytania dotyczące pozostawienia sprawcy. Jeśli Twoje obawy dotyczą pieniędzy, udzielą wskazówek, jak je ukrywać, jeśli to możliwe, i wskażą lokalne zasoby dla osób, które doświadczyły przemocy domowej.
   • Jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, zadzwoń pod numer 1-800-799-7233 (SAFE).
   • Katalog międzynarodowy można znaleźć pod adresem http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Znajdź lokalne schronienie dla ofiar przemocy domowej. Jeśli zadzwoniłeś na infolinię, mogą skontaktować Cię z pobliskim schroniskiem. Możesz również wyszukać go online. Przebywanie w schronisku jest tymczasowym rozwiązaniem, ale może uchronić Cię przed niebezpieczeństwem i pomóc Ci znaleźć równowagę.
   • Jeśli obawiasz się, że sprawca sprawdza historię Twojego telefonu i internetu, usuń numery infolinii i schronisk, strony internetowe i wyszukiwania z rejestru połączeń i historii Internetu.

4. 

   
   
   Porozmawiaj z bliskimi o stworzeniu planu bezpieczeństwa. Przed opuszczeniem sprawcy skontaktuj się ze swoim systemem wsparcia. Wyjaśnij swoją sytuację zaufanym przyjaciołom i krewnym i poproś o pomoc. Poproś o pozostanie z ukochaną osobą oraz o pomoc w opiece nad dziećmi, transporcie i innych niezbędnych sprawach.
   • Staraj się nie bać ani nie martwić się o pomoc. Opuszczenie agresywnego związku jest trudne, a jedna osoba może to znieść. Niezależnie od tego, czy szukasz wsparcia swoich bliskich, czy organizacji non-profit, pamiętaj, że nie jesteś sam.
   • Jeśli nie mieszkasz w pobliżu swoich bliskich przyjaciół lub rodziny, nadal możesz pozostać w schronisku. Mogą pomóc w opracowaniu planu bezpieczeństwa i nawiązaniu kontaktu z programami pośrednictwa pracy, przystępną cenowo opieką nad dziećmi i innymi zasobami.

5. 

   Weź zakaz zbliżania się jeśli obawiasz się o swoje bezpieczeństwo. Odwiedź lokalny gmach sądu i zapytaj urzędnika o formularze potrzebne do złożenia zakazu zbliżania się. Przekażą Ci instrukcje dotyczące wypełniania formularzy, a następnie odbędzie się rozprawa sądowa w celu sfinalizowania nakazu.
   • Poproś przyjaciela lub krewnego, aby udał się z tobą do sądu po wsparcie moralne.
   • Nie potrzebujesz prawnika, aby złożyć zakaz zbliżania się i nie kosztuje to żadnych pieniędzy.
   • Przynieś na przesłuchanie wszelką dokumentację dotyczącą znęcania się, w tym zdjęcia i raporty policyjne lub medyczne.

6. 

   Szukać poradnictwo po opuszczeniu obraźliwej sytuacji. Radzenie sobie z przemocą i opuszczanie związku to traumatyczne wydarzenia. Leczenie wymaga czasu, a doradca lub terapeuta może pomóc Ci poradzić sobie z tym doświadczeniem.
   • Pomocna może być również grupa wsparcia dla ofiar przemocy. To pocieszające, gdy słyszysz, że nie jesteś sam i że inni przeżyli podobne sytuacje.

Część 2 z 3: Znajdowanie zasobów umożliwiających zwiększenie możliwości finansowych

1. 

   Zapytaj miejscowego schroniska o mieszkanie wsparcie i programy opieki nad dziećmi. Stanowe i federalne zasoby rządowe mogą pomóc w znalezieniu tanich mieszkań i, jeśli to konieczne, opieki nad dziećmi. Dodatkowo możesz uzyskać pomoc w zakupie artykułów spożywczych, odzieży i innych artykułów pierwszej potrzeby. Porozmawiaj z lokalnym schroniskiem dla ofiar przemocy domowej lub organizacją wspierającą o dostępnych opcjach.
   • Kroki ubiegania się o pomoc zależą od Twojej lokalizacji; schronisko lub organizacja wspierająca może poprowadzić Cię przez proces.
   • Przed wyjazdem zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zebrać ważne dokumenty, takie jak dowód osobisty lub prawo jazdy, karta ubezpieczenia społecznego, informacje o koncie bankowym i akty urodzenia dzieci. Będziesz ich potrzebować, gdy będziesz ubiegać się o pomoc publiczną.

2. 

   Znajdź bezpłatne zasoby edukacyjne dla ofiar przemocy. Zarządzanie finansami może wydawać się przytłaczające, ale staraj się nie martwić. Wiele grup zajmujących się przemocą w rodzinie oferuje bezpłatne lekcje wiedzy finansowej dla ofiar przemocy. Skontaktuj się z lokalnym schroniskiem lub poszukaj w Internecie lokalnych warsztatów, zajęć i kursów online z zakresu finansów osobistych.
   • Osoby nadużywające często używają pieniędzy jako środka kontroli, a Ty możesz nie mieć dużego doświadczenia z budżetowaniem, płaceniem rachunków i budowaniem kredytu. Ponieważ jest to częsty problem ofiar przemocy, masz do dyspozycji wiele zasobów edukacyjnych.
   • Pobierz bezpłatny kurs zwiększania możliwości finansowych dla osób pozostających w związku będącym nadużyciem pod adresem https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   Otrzymać kariera planowanie pomocy ze strony lokalnego schroniska lub organizacji. Wiele schronisk i organizacji wspierających oferuje usługi pośrednictwa pracy dla ocalałych. Doradcy zawodowi mogą pomóc Ci w tworzeniu CV i wyszukiwaniu ofert pracy. Twoja rodzina i przyjaciele mogą również pomóc Ci ubiegać się o pracę i znaleźć zatrudnienie.
   • Jeśli nie masz pracy lub nie pracowałaś od jakiegoś czasu, uzyskanie zatrudnienia może wydawać się niemożliwe. Miej pozytywne nastawienie i staraj się robić rzeczy krok po kroku.
   • Pomyśl o wszystkich pracach, które zajmowałeś w przeszłości i zrób listę swoich umiejętności. Przeszukuj w Internecie oferty związane z Twoimi umiejętnościami i zapytaj rodzinę i znajomych, czy znają jakieś potencjalne osoby. Dochód jest ważnym krokiem w kierunku niezależności finansowej, więc bądź otwarty na wszelkie możliwości.
   • Jeśli pierwsza praca, którą otrzymujesz, nie jest efektowna, skup się na zaspokajaniu swoich potrzeb w chwili obecnej. Przypomnij sobie, że w przyszłości będziesz mieć więcej opcji, ale teraz priorytetem jest powrót na nogi.

4. 

   Złóż wniosek o dotacje, które pomogą ocalałym stanąć na nogi. Możesz znaleźć programy stypendialne przeznaczone na pokrycie kosztów, takich jak czynsz, opieka nad dziećmi, czesne, nowy pojazd, żywność, media i produkty higieniczne. Proces składania wniosków zazwyczaj obejmuje przedłożenie informacji finansowych, zestawienia wydatków i opisu sytuacji. Szukaj w Internecie, zapytaj pobliską organizację zajmującą się przemocą w rodzinie o lokalne programy grantowe lub przejrzyj następujące programy grantowe:
   • Program Break the Silence’s Grants for Hope: https://breakthesilenedv.org/.
   • Skromne potrzeby: https://www.modestneeds.org.
   • Program stypendialny na rzecz niezależności kobiet: http://wispinc.org.

Część 3 z 3: Uzyskanie niezależności finansowej

1. 

   Przypomnij sobie, że jesteś w stanie uzyskać niezależność. Twój oprawca mógł Ci powiedzieć, że nigdy nie znajdziesz pracy ani nie będziesz w stanie poradzić sobie ze swoimi finansami. Nie pozwól im odebrać Ci pewności siebie. Przypomnij sobie, że jesteś mądry, godny i utalentowany.
   • Bycie bez pieniędzy jest przerażające i jest to jeden z głównych powodów, dla których ofiary nadużyć pozostają w agresywnych sytuacjach. Pamiętaj, że nie jesteś sam i twoje bezpieczeństwo jest ważne. Masz system wsparcia i jest wiele zasobów, które pomogą Ci odejść.

2. 

   Jeśli to możliwe, ukryj rezerwę gotówkową u zaufanej ukochanej osoby. Jeśli twój agresywny partner regularnie daje ci pieniądze, na przykład na artykuły spożywcze, spróbuj zbudować bezpieczną skrytkę. Postaraj się zaoszczędzić jak najwięcej bez ich wiedzy. Trzymaj swoją rezerwę w domu ukochanej osoby lub w skrytce depozytowej, o której Twój sprawca nie wie i nie ma do niej dostępu.
   • Na przykład, jeśli dadzą ci 100 $ na zakupy spożywcze, spróbuj odłożyć około 10 $ na rezerwę. Jeśli nie dają Ci gotówki, spróbuj otrzymać niewielkie kwoty zwrotu gotówki podczas dokonywania transakcji debetowych.

3. 

   Dokumentuj nadużycie, zwłaszcza jeśli musisz zerwać umowę najmu. Jeśli wynajmujesz, zdjęcia, raporty z incydentów i inne dowody mogą pomóc w uniknięciu surowych kar finansowych wynikających z zerwania umowy najmu. Przepisy różnią się w zależności od lokalizacji i możesz być zmuszony do 30-dniowego powiadomienia, ale prawdopodobnie masz prawo do zerwania umowy najmu, jeśli Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone.
   • W Stanach Zjednoczonych sprawdź przepisy dotyczące mieszkalnictwa obowiązujące w Twoim stanie związane z przemocą w rodzinie na stronie http://www.womenslaw.org/index.php.
   • Możesz również omówić sytuację ze swoim wynajmującym. Mogą być wyrozumiali i prawdopodobnie będą chętni do zapobiegania przemocy i potencjalnym zniszczeniom ich własności.

4. 

   Skonfiguruj własne Bank i kredyt rachunki. Gdy będziesz mógł to zrobić bezpiecznie, otwórz konta na swoje imię i nazwisko, do których Twój agresywny partner nie ma dostępu. Upewnij się, że wszystkie wyciągi są wysyłane na adres ukochanej osoby lub na bezpieczne konto e-mail.
   • Jeśli to konieczne, zmień wszelkie posiadane przez Ciebie ubezpieczenia lub konta emerytalne, które wymieniają sprawcę jako beneficjenta.
   • Zarówno Ty, jak i Twój agresywny partner może być potrzebni, aby wprowadzić zmiany na wspólnie posiadanych rachunkach. Aby poradzić sobie z tą sytuacją, grupa lub schronisko zajmujące się przemocą w rodzinie może skontaktować Cię z prawnikiem.

5. 

   Utwórz gospodarstwo domowe budżet. Zsumuj niezbędne wydatki na dom i media, takie jak czynsz, prąd i woda. Dodaj swój rachunek telefoniczny, opłaty za samochód, ubezpieczenie, paliwo i artykuły spożywcze. Zidentyfikuj inne rachunki i wytnij wszystko, co nie jest absolutnie niezbędne.
   • Porównaj swoje wydatki z dochodami. Jeśli nadal poszukujesz pracy, Twój budżet da Ci wyobrażenie o tym, ile potrzebujesz, aby utrzymać się na powierzchni.
   • Oglądanie wszystkich swoich wydatków na raz jest stresujące i możesz się zastanawiać, jak to zadziała. Możesz to zrobić! Przebywanie w schronisku lub z ukochaną osobą i otrzymywanie pomocy finansowej może zminimalizować wydatki do czasu znalezienia pracy zarobkowej.

6. 

   Poproś ukochaną osobę o podpisanie umowy wynajem dla Ciebie, jeśli to konieczne. Znalezienie miejsca do wynajęcia jest trudne, jeśli nie masz kredytu lub masz niską zdolność kredytową. Sprawdź, czy zaufany przyjaciel lub krewny chce podpisać umowę najmu lub zostać współlokatorem. Posiadanie współlokatora może również obniżyć koszty utrzymania.
   • Pamiętaj, że finanse ukochanej osoby będą zagrożone, jeśli nie będziesz w stanie zapłacić czynszu.

7. 

   Odbuduj swój kredyt stopniowo. Ponad połowa osób, które przeżyły, twierdzi, że radzenie sobie ze złym kredytem lub jego brakiem jest największą przeszkodą finansową, jaką napotkali po opuszczeniu sprawcy. Budowanie kredytu wymaga czasu, ale jest wykonalne. Płać czynsz na czas, zautomatyzuj płatności za rachunki i otwórz zabezpieczoną kartę kredytową.
   • Zabezpieczone karty kredytowe wymagają depozytu zwrotnego w wysokości od 200 do 300 USD. Działają jak standardowa karta kredytowa i pomagają w budowaniu kredytu, ale zmniejszają ryzyko dla banku. Upewnij się, że dokonujesz zakupów, na które możesz sobie pozwolić spłacić w terminie.
   • Jeśli masz konta kredytowe, pozostaw je otwarte i aktywne. Na przykład, twoja ocena kredytowa odniesie poważny spadek, jeśli masz zadłużenie w wysokości 2500 USD, anulujesz kartę z limitem 10000 USD, a Twój dostępny wskaźnik kredytu do zadłużenia wzrośnie z 15000 USD / 2500 USD do 5000 USD / 2500 USD.
   • Poproś zaufanego znajomego lub krewnego z dobrym kredytem, ​​aby dodał Cię jako autoryzowanego użytkownika do swojej karty kredytowej.Nie musisz robić żadnych zakupów, ale bycie autoryzowanym użytkownikiem jego konta może zwiększyć Twój kredyt.
   • Jeśli masz zadłużenie, spłać minimalne saldo na swoich kontach i dodaj dodatkowe pieniądze, które możesz zaoszczędzić, na konto z najmniejszym saldem. Gdy to się opłaci, skoncentruj się na następnej, najmniejszej, nadal spłacając pozostałe saldo. Kontynuuj, aż spłacisz saldo na wszystkich swoich kontach.

Porada eksperta

• Utwórz dziennik nadużyć. Utwórz dziennik (i przechowuj go w bezpiecznym miejscu) i rejestruj wszystkie nadużycia, daty, godziny, zdarzenia i zagrożenia, jeśli to możliwe.
• Zbuduj sprawę przeciwko sprawcy. Zachowaj wszelkie dowody nadużycia, takie jak zdjęcia obrażeń, teksty i e-maile.
• Uzyskaj wsparcie emocjonalne. Miej system wsparcia emocjonalnego złożony z przyjaciół i rodziny. Podziel się tym, co się z tobą dzieje, aby zamknąć ludzi.
• Idź do szpitala w nagłych przypadkach zdrowotnych. Jeśli jesteś kontuzjowany, udaj się na pogotowie i zgłoś, co ci się stało. Upewnij się, że Twoja wizyta i incydent są udokumentowane.
• Zapamiętaj kontakty alarmowe. Zrób listę i zapamiętaj kontakty alarmowe. Poznaj numery telefonów zaufanych osób, policji, lokalnego schroniska i infolinii ds. Przemocy domowej.
• Stwórz plan bezpiecznej ucieczki. Przygotuj to, co chcesz zostawić, aby móc wyjść w mgnieniu oka. Przećwicz opuszczenie szybko i bezpiecznie w czasie, gdy sprawcy nie ma.
• Zwróć się do organizacji, aby zdobyć zaufanie. Skorzystaj z pomocy kryzysowych, poradnictwa, schronisk, usług prawnych, opieki nad dziećmi i szkoleń zawodowych. Docierając dziś do tych miejsc, możesz zyskać większą pewność siebie, że porzucisz obraźliwy związek, gdy będziesz gotowy.

Z Moshe Ratson, MFT, PCC Terapeuta małżeński i rodzinny

Pytania i odpowiedzi społeczności

Porady

• Pamiętaj, aby robić rzeczy krok po kroku. Wychodzenie z niebezpieczeństwa, szukanie pracy, znalezienie miejsca do życia, otwieranie rachunków bankowych i badanie zasobów może wydawać się przytłaczające. Kiedy coś wydaje się zbyt duże, aby sobie z nim poradzić, podziel to na mniejsze kroki.
• Opuszczenie obraźliwej sytuacji wiąże się z emocjonalnymi, fizycznymi i psychicznymi żniwami, a wyleczenie wymaga czasu. Rozważ spotkanie z terapeutą lub znalezienie grupy wsparcia dla ocalałych.

Ostrzeżenia

• Jeśli znajdujesz się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń do służb ratunkowych, gdy tylko możesz to bezpiecznie zrobić. Jeśli uważasz, że Twój sprawca zareaguje gwałtownie, kiedy wyjdziesz, wybierz moment, w którym nie będzie go w domu lub powiadom policję o swojej sytuacji.