Autor:
John Pratt
Data Utworzenia:
9 Lang L: none (month-010) 2021
Data Aktualizacji:
10 Móc 2024
Zawartość
Włożenie tamponu po raz pierwszy może być przerażającym i onieśmielającym doświadczeniem. Jest to jednak łatwiejsze niż myślisz, o ile wiesz, jak go poprawnie wstawić. Kiedy używasz tamponu, możesz swobodnie pływać, biegać i robić, co chcesz, bez dyskomfortu tradycyjnego tamponu. Jeśli włożysz go poprawnie, w ogóle nie zaszkodzi, a nawet nie poczujesz. Jeśli chcesz wiedzieć, jak założyć tampon po raz pierwszy, zobacz Krok 1, aby rozpocząć.
Kroki
Część 1 z 3: Zakładanie tamponu
Kup klocki. Poruszanie się po świecie zakupów tamponów może być trochę trudne, ale gdy już wiesz trochę więcej o tym, co kupić, nie będziesz się tak onieśmielał. Większość firm, które produkują tampony, wykonuje również czynności wewnętrzne, więc możesz wybrać firmę, która sprawia, że produkty zewnętrzne są wygodniejsze. Zasadniczo należy pamiętać o trzech rzeczach: papierze lub plastiku, absorpcji oraz tym, czy podkładka ma aplikator. Oto, co musisz wiedzieć:
- Papier lub plastik. Niektóre tampony mają aplikator tekturowy, podczas gdy inne mają aplikator plastikowy. Aplikator papieru ma tę zaletę, że łatwiej się rozpada i można go umieścić w toalecie, ale nie należy go próbować, jeśli system hydrauliczny nie jest zbyt niezawodny. Niektórzy mówią, że plastik jest też trochę łatwiejszy w użyciu. Możesz spróbować obu i zdecydować, który z nich najbardziej Ci się podoba.
- Aplikator czy nie. Większość tamponów jest sprzedawana z aplikatorami, ale inne nie. Kiedy dopiero zaczynasz, znacznie łatwiej jest używać tamponów z aplikatorami, dzięki czemu masz większą kontrolę nad procesem. Tampony bez aplikatorów wymagają wprowadzenia tamponu do pochwy palcami, co może być trudne. Zaletą tych tamponów jest to, że są bardzo małe, więc w razie potrzeby możesz je nawet włożyć do kieszeni.
- Absorbancja. Najpopularniejsze rodzaje tamponów to „zwykłe” lub „superchłonne”. Generalnie zaleca się rozpoczęcie od zwykłych, aby przyzwyczaić się do ich stosowania przed użyciem superabsorbentów. Są nieco większe, chociaż niekoniecznie są trudne w użyciu. Możesz też najpierw użyć zwykłych, gdy przepływ nie jest zbyt duży, a następnie przejść na bardziej chłonny, w zależności od przepływu, lub odwrotnie. Wiele opakowań zawiera zwykłe i bardziej chłonne, więc można je dowolnie mieszać.
Włóż tampon, gdy jego przepływ jest umiarkowany lub ciężki. Chociaż nie jest to obowiązkowe, założenie tamponu dopiero po rozpoczęciu miesiączki, a jego wypływ jest nadal lekki, może utrudnić włożenie go do pochwy. Jeśli twój przepływ jest cięższy, ściany pochwy będą bardziej wilgotne i ułatwią przesuwanie wkładki.- Niektóre osoby chcą wiedzieć, czy mogą ćwiczyć używanie tamponów, gdy nie mają miesiączki. Jeśli to zrobisz, nie stanie się nic strasznego, ale trudniej będzie włożyć wkładkę do pochwy i możesz chcieć poczekać, aż nadejdzie okres.
- Proszenie mamy lub cioci o pomoc to ostatnia rzecz, na jaką masz ochotę, jeśli próbujesz samotnie i masz trudności, lub po prostu boisz się tego zrobić, nie bój się poprosić o pomoc zaufanej kobiety .
Myć dłonie. Ważne jest, aby umyć ręce przed włożeniem tamponu, aby zachować sterylność tamponu i aplikatora przed włożeniem ich do ciała. Nie chcesz złapać żadnych bakterii w pochwie i dostać infekcji.
Otwórz opakowanie chłonne suchymi rękami. Poczekaj, aż ręce wyschną, a następnie ostrożnie otwórz opakowanie i wyrzuć je. Możesz być trochę zdenerwowany, chociaż nie ma powodu. Jeśli przypadkowo upuścisz podkładkę na podłogę, wyrzuć ją i zacznij od nowej. Nie chcesz ryzykować infekcji tylko dlatego, że nie chcesz marnować absorbentu.
Usiądź lub stań w wygodnej pozycji. Im wygodniej będziesz używać podkładki, tym lepiej zorientujesz się, która metoda jest dla Ciebie odpowiednia. Niektóre kobiety lubią siedzieć w toalecie, wkładając tampon. Inni lubią stać i trochę kucać. Możesz również położyć jedną nogę na toalecie lub z boku wanny, aby ułatwić dostęp do pochwy.
- Chociaż zdenerwowanie jest naturalne, powinieneś starać się jak najbardziej odprężyć. Im bardziej jesteś zrelaksowany, tym łatwiej będzie włożyć podkładkę.
Przytrzymaj bloczek palcami, których używasz do pisania. Trzymaj go pośrodku, dokładnie tam, gdzie najmniejsze, najbardziej wewnętrzne rurki pasują do największej, najbardziej zewnętrznej rury. Lina powinna być dobrze widoczna i skierowana w dół, z dala od ciała, grubą częścią podkładki skierowaną do góry. Możesz również umieścić palec wskazujący na podstawie podkładki, a środkowy palec i kciuk w odpowiednim uchwycie.
Znajdź swoją pochwę. Pochwa znajduje się między cewką moczową a odbytem. Istnieją trzy otwory, którymi są cewka moczowa, z której pochodzi mocz, pochwa, która znajduje się w środku, i odbyt, który znajduje się z tyłu. Jeśli możesz łatwo znaleźć cewkę moczową, poszukaj około cala lub dwóch za nią, aby znaleźć otwór pochwy. Nie bój się trochę krwi - to zupełnie normalne.
- Niektóre osoby zalecają, aby drugą ręką otwierać usta pochwy, czyli trzy fałdy skóry wokół otworu pochwy. Może to pomóc w umieszczeniu tamponu w otworze. Jednak niektóre osoby są w stanie włożyć tampon bez tej dodatkowej pomocy.
Ostrożnie umieść górną część wkładki w pochwie. Teraz, gdy znalazłeś swoją pochwę, wszystko, co musisz zrobić, to umieścić wkładkę około 1 cala w górnej części pochwy. Powinieneś powoli wciskać podkładkę, aż palce dotkną aplikatora i ciała, a zewnętrzna rurka podkładki znajdzie się w pochwie.
Naciśnij palcem wskazującym wnętrze aplikatora do góry. Zatrzymaj się, gdy cienkie i grube części spotkają się, a twoje palce dotkną skóry. Aplikator jest po to, aby pomóc Ci włożyć wkładkę głębiej do pochwy. Możesz o tym myśleć tak, jakbyś przepychał dętkę przez rurkę zewnętrzną.
Kciukiem i środkowym palcem wyjmij aplikator. Teraz, gdy włożyłeś podkładkę do pochwy, wszystko, co musisz zrobić, to wyjąć aplikator. Aby to zrobić, po prostu użyj kciuka i środkowego palca, aby delikatnie odciągnąć aplikator od pochwy. Lina powinna zwisać z otworu pochwy.
Aplikator wyrzucić. Aplikator należy wyrzucić, jeśli jest wykonany z tworzywa sztucznego. Jeśli jest zrobiony z papieru, dokładnie sprawdź instrukcje w pudełku, aby upewnić się, że możesz go wrzucić do toalety. Jeśli nie masz pewności, lepiej być bezpieczniejszym i wyrzucić.
Rozważ użycie mniejszej, cieńszej wkładki jako podszewki na majtkach wraz z wkładką. Chociaż nie jest to konieczne, wiele dziewcząt lubi używać tej wkładki razem z tamponem na wypadek, gdyby tampon zaczął przeciekać po wchłonięciu całego płynu menstruacyjnego. Ale jeśli regularnie korzystasz z łazienki i zmieniasz podkładkę tak często, jak potrzebujesz, prawdopodobnie tak się nie stanie, ale użycie wkładki może zapewnić dodatkowe poczucie bezpieczeństwa. Ponadto prawie nie poczujesz cienkiej podszewki.
Część 2 z 3: Zdejmowanie tamponu
Upewnij się, że czujesz się komfortowo. Jeśli nie czujesz się komfortowo z wkładką w sobie, jest bardzo prawdopodobne, że nie włożyłeś jej poprawnie. Nie powinieneś w ogóle czuć tamponu, jeśli został prawidłowo włożony. Jeśli czujesz się nieswojo lub jeśli nie znajduje się ona całkowicie wewnątrz ciała, powinieneś ją usunąć. Możesz nawet wiedzieć, że nie włożyłeś go prawidłowo, ponieważ spód wkładki może być widoczny na zewnątrz pochwy. Jeśli tak jest, czas spróbować ponownie.
- Używając tamponu, możesz biegać, wspinać się, jeździć na rowerze, pływać lub uczestniczyć w dowolnej aktywności fizycznej.
Usuń absorbent, kiedy będziesz gotowy. Chociaż należy wyjmować tampon co 6 do 8 godzin, może się okazać, że trzeba go usunąć wcześniej, jeśli odczuwasz silny wypływ. Ważne jest, aby sprawdzać co dwie godziny, zwłaszcza gdy używasz tamponów po raz pierwszy. Jeśli uważasz, że musisz dużo sprzątać i widzieć dużo krwi, oznacza to, że twój tampon nie może wchłonąć więcej krwi i że nadszedł czas, aby ją wyciągnąć. (Może to również oznaczać, że nie włożyłeś go do końca, co jest również powodem do usunięcia).
Wyrzuć tampon. Chociaż instrukcje na pudełku mówią, że możesz go włożyć do toalety i spłukać, jeśli chcesz być bezpieczny i nie chcesz dzwonić do hydraulika, ponieważ twój tampon utknął w starej toalecie, możesz go zwinąć papierem toaletowym i wyrzucić. Jeśli jesteś w publicznej toalecie, na podłodze lub na bocznych drzwiach powinieneś zobaczyć kosz na śmieci, którego powinieneś użyć do wyrzucenia zużytego tamponu.
W razie potrzeby zmieniaj tampon co 8 godzin lub wcześniej. Po zdjęciu podkładki można włożyć kolejną. Większość ludzi nie śpi z tamponem i możesz chcieć używać tamponu na noc, chyba że planujesz spać krócej niż 8 godzin.
- Jeśli twój sznurek do tamponu jest mokry od płynu menstruacyjnego, czas zmienić tampon.
- Jeśli nadal trudno jest zdjąć tampon i wygląda na trochę zablokowany, to dlatego, że nie wchłonął jeszcze wystarczającej ilości płynu menstruacyjnego. Jeśli jest to mniej niż 8 godzin, spróbuj ponownie później. Następnym razem spróbuj użyć absorbentu o mniejszej absorpcji, jeśli taki istnieje.
- Jeśli pozostawisz swój tampon w sobie na dłużej niż 8 godzin, możesz dostać syndromu wstrząsu toksycznego (SCT), który jest rzadką, ale potencjalnie śmiertelną konsekwencją pozostawienia tamponu w tobie przez długi czas. Jeśli stosowałeś absorbent dłużej niż jest to zalecane i masz gorączkę, podrażnienie skóry lub wymioty, natychmiast wezwij pomoc.
Użyj absorbentu o absorbancji odpowiedniej dla Twojego przepływu. Najlepiej używać absorbentów o mniejszej chłonności niż potrzebujesz. Zacznij od zwykłego. Jeśli zauważysz, że musisz zmieniać je częściej niż co 4 godziny, powinieneś zmienić na taki o wyższej absorpcji. Na początku miesiączki należy stosować elektrody o najniższej absorpcji. Gdy skończysz, włożenie podkładki może być trudniejsze. Po zakończeniu okresu należy przestać używać tamponów.
- Użyj małej, cienkiej podkładki na kolejny dzień, jeśli uważasz, że Twój okres jeszcze się nie skończył.
Część 3 z 3: Prawidłowe ustalanie faktów
Wiedz, że nigdy nie możesz zgubić tamponu w swoim ciele. Absorbent posiada niezwykle mocną i wytrzymałą linę, która nigdy nie spada. Sznurek przechodzi przez cały pad zamiast utknąć tylko na końcu, więc dosłownie nie ma szans, żeby odpadł. Możesz nawet spróbować podnieść nowy tampon i przez chwilę jak najmocniej pociągnąć za sznurek - przekonasz się, że nie da się go zdjąć, przez co tampon nie utknie w tobie. To powszechny strach, który ludzie mają, ale nie ma on podstaw.
Wiedz, że używając tamponu, nadal możesz oddawać mocz. Niektórzy ludzie używają tamponów przez lata, zanim zdają sobie sprawę, że mogą oddawać mocz podczas ich używania. Wkładka jest wkładana do otworu pochwy i oddajesz mocz przez otwór cewki moczowej. Te dwa otwory są blisko siebie, ale są to różne otwory, więc włożenie tamponu nie wypełni pęcherza ani nie utrudni oddawania moczu. Niektórzy myślą, że jeśli oddają mocz, podkładka wyjdzie, ale tak się nie stanie.
Wiedz, że dziewczyna w każdym wieku może zacząć używać tamponu, gdy ma okres. Nie musisz mieć ukończonych 16 lub 18 lat, aby zacząć go używać. Dla młodszych dziewcząt używanie tamponów jest całkowicie bezpieczne, o ile wiedzą, jak je prawidłowo założyć.
Wiedz, że włożenie tamponu „nie” spowoduje utratę dziewictwa. Niektórzy uważają, że mogą używać tamponu dopiero po odbyciu stosunku seksualnego, a używanie go wcześniej może spowodować utratę dziewictwa. Cóż, to jest całkowicie nieprawdziwe. Używanie tamponu może czasami spowodować złamanie lub rozciągnięcie błony dziewiczej dziewczyny, ale nic nie sprawi, że „stracisz dziewictwo” niż prawdziwy seks. Tampony są tak samo skuteczne w przypadku dziewic, jak w przypadku kobiet niebędących dziewicami.
Wiedz, że używanie tamponu nie spowoduje żadnych problemów zdrowotnych. Używanie tamponu nie wywoła infekcji drożdżakowej, w przeciwieństwie do tego, co być może słyszałeś. Nie ma absolutnie żadnego naukowego dowodu na to, że jest to możliwe. Niektórzy uważają, że jest to przyczyna zakażeń drożdżakowych u niektórych kobiet w czasie menstruacji, czyli wtedy, gdy używają tamponów.
Porady
- Prawidłowe użycie może zająć kilka prób. Im bardziej się zrelaksujesz, tym łatwiej będzie włożyć podkładkę.
Ostrzeżenia
- Jeśli pozostawisz w sobie tampon na dłużej niż 8 godzin, możesz dostać zespół wstrząsu toksycznego (SCT), który jest bardzo rzadkim, ale potencjalnie śmiertelnym następstwem używania tamponu przez długi czas. Jeśli zostawiłeś w sobie absorbent dłużej niż jest to zalecane i masz gorączkę, podrażnienie skóry lub wymioty, natychmiast wezwij pomoc.
Niezbędne materiały
- Tampony
- Książki
- Instrukcje dotyczące chłonności
- Papier toaletowy
