Zawartość

• Kroki

Zakończenie nigdy nie jest łatwe, zwłaszcza gdy były chłopak staje się złośliwy i mściwy. Najlepszym sposobem radzenia sobie z trudnym byłym jest po prostu zignorowanie go i kontynuowanie życia. Nawet jeśli musisz się z nim zobaczyć, nadal można profesjonalnie zająć się sytuacją - pokazując, że jego zachowanie nie ma na Ciebie żadnego wpływu.

Kroki

Część 1 z 2: Odchodzenie

1. 

   Unikać kontaktu. Nie inicjuj kontaktu ze swoim byłym ani przez telefony, e-maile, wiadomości w mediach społecznościowych, ani rozmowy osobiste. Jeśli spróbuje się z tobą skontaktować, nie odpowiadaj.
   • W zależności od sytuacji możesz wysłać odpowiedź SMS-em lub e-mailem z informacją, że nie chcesz z nim rozmawiać. Jeśli zachowuje się poza kontrolą, nawet nie odpowiadaj.
   • Jeśli otrzymałeś groźby od swojego „byłego” lub jeśli cię goni, zgłoś to natychmiast policji. Możesz być w stanie zgłosić policję, wydać zakaz zbliżania się lub w jakiś sposób uniemożliwić jej skontaktowanie się z tobą lub zbliżenie się do ciebie.
   • Jeśli twój były chłopak wciąż dzwoni, wysyła wiadomości lub e-maile, po prostu zablokuj jego kontakty. Jeśli nie ustąpi i zacznie dzwonić do Ciebie z innego numeru lub adresu e-mail, może być konieczna zmiana numeru telefonu lub adresu e-mail.
   • Większość sieci społecznościowych ma kilka narzędzi do blokowania lub ignorowania osób. Jeśli chcesz uniemożliwić swojemu byłemu chłopakowi przeglądanie Twojego profilu lub wysyłanie wiadomości, zablokuj go. Jeśli nie chcesz osiągać tego poziomu, ale nie chcesz też widzieć jego postów, po prostu przestań go obserwować.
   • Jeśli to możliwe, unikaj miejsc, w których wiesz, że je znajdziesz. Jeśli nie możesz, idź dalej i zignoruj ​​go, zamiast przerywać rozmowę.

2. 

   
   
   Nie rozmawiaj z nim bezpośrednio. Jeśli masz wspólnych znajomych, chodzisz razem na zajęcia lub pracujesz w tym samym miejscu, możesz nie mieć innego wyjścia, jak tylko spędzić z nim trochę czasu. Na początku może to być trudne, ale staraj się zachowywać normalnie z ludźmi wokół ciebie i unikać rozmawiania z nim tak często, jak tylko możesz.
   • Nie przesadzaj, udając, że nie istnieje. To może sprawić, że pomyśli, że czujesz się przy nim niekomfortowo, a tego nie chcesz. Zachowuj zwięzłość w swoich interakcjach i unikaj stwarzania wrażenia intymności, na przykład bezpośredniego kontaktu wzrokowego.
   • Jeśli jesteś z przyjaciółmi, wolisz rozmawiać z innymi ludźmi, zamiast rozmawiać z nim.
   • Jeśli twój „ex” zacznie z tobą rozmawiać, bądź grzeczny i zwięzły, aby zdał sobie sprawę, że nie jesteś zainteresowany rozmową. Na przykład, jeśli mówi: „Test obliczeniowy był bardzo trudny. Jak myślisz, jak to zrobiłeś? ”, Odpowiedz na proste„ dobrze ”. Nie okazuj zainteresowania kontynuowaniem rozmowy.
   • Jeśli twój były chłopak próbuje wykorzystać inne osoby do skontaktowania się z tobą, odpowiednio zareaguj. Jeśli posłaniec jest twoim przyjacielem, powiedz, że nie jesteś zainteresowany tym, co ma do powiedzenia twój były i miej nadzieję, że to nie koliduje z twoją przyjaźnią. Jeśli posłaniec nie jest twoim przyjacielem, a wiadomość była złośliwa, po prostu ją zignoruj.

3. 

   
   
   Znajdź inne źródła wsparcia. Podobnie jak w przypadku większości ludzi, Twój były chłopak był prawdopodobnie osobą, której szukałeś, gdy potrzebowałeś przyjaznego ramienia lub miałeś coś do przekazania. Puszczenie go może być trudne, ponieważ w tamtych czasach nadal istnieje chęć z nim porozmawiać. Zamiast tego powinieneś spróbować porozmawiać z przyjacielem, bratem lub rodzicem.
   • Zastąpienie swojego „byłego” nowym chłopakiem może być kuszące, ale nie rób tego, chyba że naprawdę chcesz zaangażować się w nowy związek. Jeśli czujesz się gotowy, idź i wyjdź z nowymi ludźmi.

4. 

   
   
   Zajmij głowę. Dużo łatwiej będzie zignorować swojego byłego chłopaka, jeśli będziesz zajęty innymi sprawami. Zacznij częściej chodzić ze znajomymi, uczęszczaj na kurs lub rozpocznij nowe hobby, aby przestać myśleć o swoim byłym i sprawić, by ignorowanie go było czymś naturalnym.
   • Jeśli ty i twój były chłopak jesteście w tym samym kręgu towarzyskim, pomoże mu widzieć cię szczęśliwą, cieszącą się życiem bez niego. W ten sposób zrozumie, że wszystkie złe rzeczy, które zrobił, nie mają na ciebie wpływu.

Część 2 z 2: Radzenie sobie ze złym zachowaniem

1. 

   Nigdy nie pozwól, aby te rzeczy cię dosięgły. Jeśli on nazywa cię grubym lub brzydkim, nie wierz w to. Pamiętaj, że jest po prostu zły na odrzucenie i nie wie, jak sobie z tym radzić w dojrzały sposób.

2. 

   Odpowiadaj życzliwie. Nie musisz go chwalić, ale nie bądź złym człowiekiem, nawet jeśli jest taki z tobą. Zachowaj spokój i pokaż, że to, co robi, ci nie przeszkadza.

3. 

   Bądź lepszy. Oznacza to, że musisz być uprzejmy zarówno przed nim, jak i za plecami. Nigdy nie próbuj walczyć i rozpowszechniać o nim plotki. Jeśli zrobisz te rzeczy, zrównasz go i będziesz działał z tą samą niedojrzałością, co spowoduje większe napięcie między nimi.

4. 

   Czatuj ze znajomymi. Jeśli ty i twój były chłopak macie wspólnych przyjaciół, a jego złe zachowanie utrudnia interakcje społeczne, powiedz znajomym, co się dzieje. Może mogą z nim porozmawiać w sposób, w jaki nie bylibyście w stanie, lub mogą zdecydować się od niego odejść, gdy źle cię traktuje.
   • W zależności od relacji, które ty i twój były macie z przyjaciółmi, może lepiej uciec od niektórych z nich. Pamiętaj, że ludzie, którzy zachęcają Twojego byłego do złego zachowania, nie są dla Ciebie zbyt przyjaźni.
   • Rozmowa z przyjaciółmi o sytuacji może być również świetną alternatywą dla upustu. Twoi przyjaciele mogą Cię wspierać i poprawiać samopoczucie, co bardzo pomoże w kontaktach z Twoim „byłym”.

5. 

   Zgłoś nadużycie. Jeśli Twój „były” zaczyna zachowywać się na tyle agresywnie, że czujesz się zagrożony, porozmawiaj z osobą dorosłą w ​​szkole lub z policją. Nigdy nie powinieneś żyć w strachu przed biciem lub napastowaniem, więc nie bój się prosić o pomoc.