Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Rzeczy, których będziesz potrzebować

Inne sekcje

Ten artykuł pomoże Ci poprawić swój swing lub nauczy Cię, jak się zamachnąć. Ponadto dla bardziej zaawansowanych graczy będą pewne podstawy, które mogą być różnicą między pojedynkiem pojedynczym a home-runem.

Kroki

1. 

   Wejdź w „pozycję gotowości”:

2. 

   
   
   Stań z nogami rozstawionymi na szerokość ramion.

3. 

   
   
   Aby mieć pewność, że możesz dotrzeć do zewnętrznych boisk, dotknij końcem kija do zewnętrznego rogu płyty. Jeśli nie możesz dotknąć najbardziej oddalonej krawędzi talerza, dostosuj się tak, aby móc.

4. 

   
   
   Upewnij się, że masz lekko ugięte kolana. Sztywne nogi wymagają naprężenia mięśni, co zmniejszy siłę zamachu.

5. 

   Podnieś swój nietoperz. Twoje „pukające kostki” (środkowe kostki, które zginają środek palców) powinny być ustawione w jednej linii. Oznacza to, że pukające kostki lewej dłoni powinny znajdować się w jednej linii z pukającymi kostkami prawej dłoni. Ta pozycja pomoże ci przebić się przez zamach, co doda mocy do twojego zamachu.

6. 

   Połóż nietoperza na tylnym ramieniu. Nazywa się to pozycją „spoczynkową”. Będziesz utrzymywać tę pozycję do momentu, gdy miotacz zacznie narzut podczas prawdziwej gry.

7. 

   Podnieś kij prosto w górę, z ramienia. Jeśli poprawnie wykonałeś ten krok, powinieneś być w stanie wysunąć kciuk tylnej ręki i dotknąć ucha.

8. 

   Skieruj pałkę w stronę sędziego. Zapewni to, że huśtawka będzie JEDYNIE DO PRZODU. To pozytywny swing. W przeciwieństwie do baseballu, nie chcesz cofać kija do władzy. To jest negatywny swing. Miotacz w softballu jest bliżej niż miotacz w baseballu, więc negatywny ruch zadziała tylko w baseballu.

9. 

   Kiedy piłka jest przed tobą, zbliż gałkę pałki (koniec pałki, na którym znajduje się uchwyt pałki) w kierunku piłki. To jest cała koncepcja pozytywnego ruchu.

10. 

    Wyciągnij ręce w stronę piłki. Kiedy dotykasz piłki, przekręć nadgarstki i wyciągnij nadgarstki w kierunku boiska.

11. 

    Po zatrzaśnięciu nadgarstków, obróć tylną stopę i skieruj ją w kierunku miotacza. Obróć biodra w stronę dzbana.

12. 

    Ostatnia część zamachu to kontynuacja. Nie przestawaj wkładać swojej siły w zamach, gdy uderzysz w piłkę. To częsty błąd, który zmniejszy siłę twojego zamachu. Pociągnij tylne ramię i wsuń je pod ramię.

13. 

    Biegaj po bazach po każdym trafieniu, bez względu na to, czy spodziewasz się, że polowy złapie piłkę, czy nie, postaraj się dotrzeć do bazy.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Kiedy ktoś uderza piłkę w powietrze, czy zamarzam?

Jeśli piłka wyskoczy, pozostań blisko swojej bazy. Jeśli trafi w pole i wygląda na to, że zostanie złapany, przejdź mniej więcej w połowie do następnej bazy i poczekaj, aż zostanie złapany. Jeśli tak, wycofaj się do swojej bazy. Jeśli nie zostanie złapany, przejdź do następnej bazy lub dalej. Jeśli piłka zostanie uderzona głęboko, wróć natychmiast do swojej bazy i podciągnij się, jeśli myślisz, że możesz bezpiecznie dotrzeć do następnej bazy. W tym czasie Twój trener powinien rozmawiać z Tobą, aby pomóc Ci zdecydować, co robić.

Jeśli jestem na bazie, czy biegnę, gdy łapacz upuści piłkę?

Jeśli czujesz, że możesz przejść do drugiej bazy, tak. Jednak zrobienie tego wiąże się z ryzykiem, że zostaniesz oznaczony. Ale jeśli uważasz, że masz czas, aby się przedostać, nie wahaj się.

Jak zdobyć home run?

Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi, poza tym, że trzeba bardzo się postarać! Zawsze skupiaj się i nigdy nie przejmuj się tym, co myślą inni ludzie. Uderz w sposób, o którym wiesz, że będzie działał najlepiej i wykonuj zamach.

Kiedy biegnę do bazy, czy mogę zatrzymać się w bazie, jeśli czuję, że mnie wyciągną?

Oczywiście! Jeśli nie czujesz się bezpiecznie, docierając do następnej bazy, zostań, ale zawsze zwracaj uwagę na swojego trenera (trenerów), ponieważ on / ona / oni wiedzą najlepiej.

Czy chcę, aby moja przednia stopa została podniesiona podczas zamachu softballowego?

Chyba tak. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​daje to większą siłę w zamachu, dzięki czemu piłka leci dalej iz większą prędkością.

Powinienem ustawić poziom zamachu, czy ustawić go pod kątem?

Utrzymuj poziom. Jeśli twój nietoperz jest ustawiony pod kątem, może to spowodować, że uderzenie będzie wyskakujące lub wyskakujące. Jeśli masz równy zamach, uderzy piłkę równomiernie i zakończy się trafieniem.

Jeśli uderzę piłkę w powietrze, powinienem biec czy zamarznąć?

Biegać! Zawsze biegnij do bazy tak szybko, jak potrafisz. Nie wahaj się!

Jeśli miotacz rzuca wyskakujące okienko, czy powinienem go uderzyć?

Jeśli jest powyżej twoich ramion, to nie. Po prostu nie huśtaj się na złym tonie i myśl pozytywnie.

Jak mogę się upewnić, że zawsze uderzam piłkę?

Nie możesz; jest w tym trochę szczęścia, a także umiejętności miotacza. Wszystko, co możesz zrobić, to mieć dobry zamach, odpowiednią formę i mieć nadzieję na uderzenie piłki.

Jak mam nie przegapić piłki?

Musisz poćwiczyć! Trzymaj głowę w środku i miej oko na piłkę. Idź do klatek odbijających lub poproś trenera o dodatkowy czas na trening.

Zobacz więcej odpowiedzi

Rzeczy, których będziesz potrzebować

• Kij do softballu o odpowiedniej długości do Twojego rozmiaru. (Gałka pałki nie powinna wystawać więcej niż 2 lub 3 cale za nadgarstek, gdy dalszy koniec pałki jest prostopadły do ​​podłoża.)