Jak przyjąć postawę Jeet Kune Do (ze zdjęciami) - Wiedza

Wideo: Sekret SIDEKICK【JEET KUNE DO】Kontrola Dystansu i Świadomości / TOGO ISHII

Zawartość

Pytania i odpowiedzi społeczności
Porady

Twoje przednie kolano będzie musiało zwiększyć swoje zgięcie, gdy będziesz robić krok do przodu. To pogłębienie twojej postawy wydłuży twoją pozycję do przodu / do tyłu, tak że rozciągnie się od pozycji wyjściowej aż do celu.
Nie wychodź zbyt daleko, bo to zagrozi twojej postawie. Zła pozycja wyjściowa może prowadzić do nadmiernego wysiłku, powodując niestabilną, wyjątkowo głęboką pozycję. Jeśli twój cel jest zbyt daleko, ustaw się bliżej niego.
Podczas zmiany pozycji należy wykonać krok tasowania. Wykonaj pierwszy krok naprzód stopą prowadzącą, a następnie tyłem.W żadnym momencie nie powinieneś nigdy krzyżować nóg; stworzy to poważnie osłabioną postawę.

Koordynuj swój ruch z przeciwnikiem. Istnieje wiele znaków i sygnałów, które ostrzegają cię, gdy przeciwnik ma zamiar uderzyć. Uważaj na napięcie ciała, ruchy ramion, takie jak nakręcanie lub cofanie ruchu i nie tylko. Im więcej trenujesz, tym lepsze będzie twoje wyczucie tych sygnałów.

Twoim celem powinno być rozpoczęcie uderzenia w tym samym czasie, w którym robi to przeciwnik, chociaż osiągnięcie tego idealnie będzie prawdopodobnie niemożliwe w prawdziwym świecie. Wykonanie własnego uderzenia zsynchronizowanego z atakiem przeciwnika da mu mało czasu na odpowiedź.

Uderz tylną ręką. Twój krok na zewnątrz zorientuje twoje ciało w taki sposób, że twoja prowadząca ręka będzie w nieodpowiedniej pozycji do uderzenia. Zamiast tego wyciągnij tylne ramię do celu, przebijając je w taki sam sposób, jak przednim ramieniem, wykonując prosty cios w postawie prowadzącego kroku.

Obracaj tułów, uderzając tylną ręką. Ułatwi to nie tylko przeniesienie siły, ale także ograniczy potencjalne cele dla twojego przeciwnika.
Ten strajk jest bardzo wszechstronny. Możesz wycelować cios w twarz lub w dół, w pachwinę. Ćwicz uderzanie w różne miejsca, aby przygotować się na każdy scenariusz.

Zrób krok do przodu i trochę do środka. Jest to bardzo podobny ruch, jak robiłbyś krok w lewo i uderzanie z pozycji kroku prowadzącego. Powinieneś poruszyć głową tak, aby podczas wykonywania kroku omijać cios przeciwnika.

Pamiętaj, że siła uderzeń o krok na prowadzeniu ma swoje źródło w tylnej stopie. Zawsze kieruj ruchem uderzeń tylną nogą.

Uderz przeciwnika ołowianą stopą. Trzymaj ręce na miejscu na wypadek, gdyby przeciwnik próbował wykonać kolejny cios. Równowaga na tylnej nodze i kopnięcie przednią. Ten rodzaj uderzenia może być zarówno atakiem, jak i obronną odpowiedzią na akcję przeciwnika.

Możesz celować, kopiąc wysoko lub nisko, w zależności od sytuacji. Kopanie wymaga doskonałej równowagi i rozłożenia ciężaru, aby zapobiec zachwianiu równowagi. Prawdopodobnie będziesz musiał często ćwiczyć ten ruch, aby wykonać go dobrze.

Zrozum słabości i ograniczenia. Im wyższe kopnięcie, tym bardziej będziesz musiał balansować na tylnej nodze. Może to osłabić twoją postawę, ponieważ będziesz mieć tylko jedną kończynę, aby się utrzymać. Wysokie kopnięcia również otworzą twoje ciało na kontrataki.

Nieudany wysoki kopniak może otworzyć krocze lub tułów na śmiertelne kontry. W sytuacjach życia lub śmierci możesz chcieć trzymać się bardziej konserwatywnego stylu walki.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Porady

Trening ciała ze złych nawyków i nauka mocnych i skutecznych technik wymaga wysiłku i konsekwentnej praktyki. Podczas treningu bądź dla siebie cierpliwy.
Nie walcz, jeśli nie wiesz, że możesz wygrać, ale bądź pewny swoich ruchów, a nie nastawienia. Wyjście z walki to najlepsza forma sztuki, jaką możesz opanować.
Ciało każdego człowieka będzie wyjątkowe. Może się okazać, że czujesz się najbardziej komfortowo i osiągasz najlepsze wyniki modyfikując te techniki.
Instruktor może pomóc w nauce i pokonywaniu przeszkód, które napotkał w swoim życiu. Warto rozważyć zapisanie się na kurs sztuk walki.

Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy zapewni Ci to bezpieczeństwo, zdrowie czy poprawi Twoje samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.