Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności

Inne sekcje

Wskoczenie do świata randek po byciu singlem lub w związku przez dłuższy czas może być całkowicie dezorientujące; jak lądowanie w obcym kraju, w którym nie znasz języka ani zwyczajów. Wszystko ma nowe zasady. W takich przypadkach najlepiej jechać powoli. Wiedząc, jak spotykać się z ludźmi, poświęcając czas na budowanie pewności siebie i wreszcie podejmując zanurzenie, możesz ułatwić sobie powrót do puli randkowej.

Kroki

Część 1 z 4: Spotkanie z ludźmi

1. 

   Dowiedz się więcej o poprzednich związkach. Poświęć wystarczająco dużo czasu, aby wyleczyć się po złamanym sercu, trudnym rozwodzie lub utracie współmałżonka, zanim wejdziesz w nowy związek. Daj swojemu nowemu partnerowi szansę na walkę, czekając, aż całkowicie miniesz się z ostatnim partnerem - i wszelkimi bólami serca, które mogłeś znieść - zanim wejdziesz w coś nowego.
   • Aby uniknąć usuwania swoich przeszłych doświadczeń z nowym partnerem, musisz dać sobie trochę czasu, zanim wskoczysz w kolejny związek. Możesz nawet potrzebować profesjonalnej pomocy, zanim będziesz mógł uważać się za swojego byłego.
   • To może być dobry moment na przewartościowanie tego, czego ostatecznie szukasz u partnera.

2. 

   
   
   Dotknij swojego kręgu znajomych, aby zobaczyć potencjalne daty. Poproś znajomych, współpracowników i inne osoby z Twojego kręgu znajomych o pomoc w znalezieniu randki. Znają cię i mogą mieć pomysł, jaki typ osoby sprawiłby, że byłbyś najszczęśliwszy.
   • Ponadto unikaj wybierania za każdym razem osoby tego samego „typu”. Wychodząc z kimś, kogo normalnie byś nie zrobił, możesz znaleźć coś, o czym nie wiedziałeś, że lubisz.

3. 

   
   
   Postaw się tam. Najlepszym sposobem na poznanie ludzi jest wyjście na zewnątrz i spotkanie się. Pomyśl o tym, jakie rzeczy robiłeś kiedyś, zanim byłeś w związku. Czy możesz wykorzystać któreś ze swoich poprzednich hobby jako platformę do stania się bardziej społecznym? Na przykład, czy należysz do siłowni? Chodzić na zajęcia z malowania? Albo wziąć udział w klubie książki? Połącz się ponownie ze swoim starym ja. Podążaj za celami, które odkładasz na bok, takimi jak nauka nowego języka. Zacznij od swoich hobby. Kiedy robisz rzeczy, które kochasz, jest bardziej prawdopodobne, że spotkasz kogoś, z kim masz wspólne rzeczy.

Część 2 z 4: Randki online

1. 

   
   
   Załóż profil w serwisie randkowym. Wypróbuj randkowanie online. Miliony ludzi wybierają tę trasę jako wprowadzenie dla kogoś nowego i ciekawego. Spotkanie z kimś nowym w ten sposób jest idealne dla osób, które nie wiedzą, gdzie się z kimś spotkać lub wolą nie odwiedzać typowych miejsc, w których ludzie szukają randek, takich jak bary i kluby.
   • Ponadto witryny internetowe często wykonują większość pracy za Ciebie i przeprowadzają procesy sprawdzające, zanim jeszcze zaczniesz mówić. Może to zmniejszyć presję na ludzi, którzy są nieśmiali lub wahają się przed powrotem do puli randkowej.

2. 

   Dowiedz się, jakie informacje należy uwzględnić. Utworzenie profilu randkowego może być dla niektórych przytłaczające. Ile zdradzasz o sobie? Prostą odpowiedzią jest podanie podstaw bez wchodzenia w zbyt wiele szczegółów. Wybierz wyraźne i atrakcyjne zdjęcie i wyjaśnij o sobie kilka rzeczy, które Twoim zdaniem są ważne w znalezieniu dopasowania.
   • Na przykład, jeśli jesteś rozwiedziony, fajnie byłoby dodać to do swojego profilu, ale nie musisz się zastanawiać, co spowodowało rozwód lub jak bardzo nienawidzisz ludzi takich jak twój małżonek. Z takim rodzajem energii możesz uciekać przed potencjalnymi randkami. Miej pozytywne nastawienie.
   • Powstrzymaj się od wymieniania cech, które preferujesz u partnera, chyba że są to cechy lub przerwy. Na przykład, jeśli kochasz podróże, możesz powiedzieć „szukam kogoś, kto lubi przygody / podróże”, ale używanie tego jako kryterium potencjalnych dopasowań może być ograniczające.
   • Unikaj także podawania jakichkolwiek danych osobowych, takich jak nazwisko, adres zamieszkania, miejsce pracy lub osobiste dane kontaktowe. Jeśli połączysz się z kimś, zawsze będzie możliwość zrobienia tego w późniejszym czasie.

3. 

   Zachowaj bezpieczeństwo podczas spotkań z ludźmi z serwisów randkowych. Jeśli podejmiesz decyzję o zmianie połączenia online na offline, to dobry znak, że dobrze się dogadujecie. Jednak zapewnienie sobie bezpieczeństwa w tej sytuacji jest najważniejsze. Ze względu na oszustwa i fałszywe profile chcesz zachować ostrożność podczas umawiania się na randki online.
   • Spotykaj się tylko w miejscach publicznych, kiedy wybierasz się na kilka pierwszych randek. Poinformuj znajomego lub członka rodziny, dokąd dokładnie się wybierasz, i często utrzymuj z nimi kontakt. Unikaj też podawania zbyt wielu danych osobowych, takich jak miejsce zamieszkania lub pracy.

4. 

   Staraj się nie dać się przytłoczyć. Randki online mogą być przytłaczające, zwłaszcza jeśli masz dużo osób, które interesują Cię randkami. Oto niektóre rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć uczucie przytłoczenia:
   • Wystarczy wysłać wiadomość do kilku osób, aby rozpocząć. Możesz znaleźć dziesiątki osób, które wydają Ci się interesujące, ale kontakt z nimi wszystkimi może Cię przytłoczyć. Po prostu wybierz kilka osób do rozpoczęcia i wysyłaj im wiadomości.
   • Robienie notatek na temat osób, z którymi rozmawiasz. Jeśli rozmawiasz z wieloma osobami jednocześnie, możesz mieć problem z utrzymaniem ich prawidłowych danych. Aby to ułatwić, spróbuj robić notatki na temat osób, z którymi rozmawiasz.
   • Nie czekam zbyt długo na osobiste spotkanie. Jeśli czujesz się gotowy na spotkanie z kimś osobiście, umów się na randkę. Staraj się nie czekać dłużej niż trzy tygodnie na spotkanie z kimś, z kim regularnie rozmawiasz.

Część 3 z 4: Budowanie zaufania

1. 

   Pracuj nad swoją pewnością siebie jako projekt długoterminowy. Budowanie pewności siebie wymaga czasu i wytrwałości. Nie stanie się to z dnia na dzień. Jest jednak wiele małych rzeczy, które możesz zrobić, aby nabrać pewności siebie.
   • Spróbuj użyć codziennych afirmacji. Na przykład możesz codziennie spoglądać na siebie w lustrze i powiedzieć sobie: „Jestem inteligentną, zdolną kobietą”.
   • Zastanów się nad swoimi osiągnięciami. Możesz zwiększyć swoją pewność siebie, zastanawiając się nad tym, co już osiągnąłeś w ciągu swojego życia.
   • Wyznacz sobie realistyczne cele. Poczucie pewności co do swoich umiejętności może być również łatwiejsze, jeśli wyznaczysz sobie cele, które możesz faktycznie osiągnąć.
   • Kwestionuj krytyczne myśli. Jeśli masz skłonność do poniżania się, może to również wpływać na twoją zdolność do budowania pewności siebie. Pracuj nad identyfikowaniem krytycznych myśli, gdy się pojawiają, i kwestionuj je, aby znaleźć bardziej realistyczne sposoby myślenia.

2. 

   Zdobądź nową fryzurę lub styl. Odwiedź salon fryzjerski, aby odświeżyć swój wygląd. Jeśli nosisz tę samą fryzurę przez kilka ostatnich lat, nowa fryzura może pomóc Ci nabrać pewności siebie, której potrzebujesz, aby zdać sobie sprawę, że jesteś haczykiem i każdy miałby szczęście, gdyby cię miał. Może to pomóc ci znaleźć kogoś, kto naprawdę na ciebie zasługuje, zamiast wchodzić w związek z pierwszą osobą, którą spotkasz.

3. 

   Kup nowe ubrania. Wyjdź ze swojej strefy komfortu i kup ubrania, które wcześniej chciałeś, ale nigdy tego nie zrobiłeś. Łatwo jest wpaść w rutynę, gdy jesteś z kimś przez długi czas. Ale przymierzając nowe ubrania, możesz zbudować swoją pewność siebie i wyjść na zewnątrz w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie robiłeś.

4. 

   Pozostań aktywny fizycznie. Ćwicz, aby nabrać formy i zwiększyć swoją pewność siebie dotyczącą wyglądu swojego ciała. Zaufanie do siebie pomaga projektować najlepiej, jak to możliwe. Aktywność fizyczna może również poprawić nastrój i poprawić samopoczucie.
   • Staraj się przez większość dni w tygodniu włożyć 30 minut aktywności fizycznej w ciągu dnia.
   • Niektóre ćwiczenia, które możesz wypróbować, obejmują chodzenie, jazdę na rowerze, pływanie lub taniec. Wybierz coś, co lubisz, aby łatwiej było się tego trzymać.

Część 4 z 4: Take the Plunge

1. 

   Uwzględnij swoje oczekiwania. Pozbądź się presji, zdając sobie sprawę, że randkowanie to przygoda pełna wzlotów i upadków. Jeśli ta data nie spełni się Twoich oczekiwań, zawsze będzie inna w przyszłości.
   • Myślenie o świecie randek w ten sposób może uchronić Cię przed rozczarowaniem, jeśli każda randka nie jest taka, jak sobie wyobrażałeś.

2. 

   Zaproś kogoś na randkę. Przejąć inicjatywę. Jeśli jest ktoś, z kim czujesz więź, nie wahaj się go zapytać. Jeśli druga osoba jest singlem, tak jak ty, prawdopodobnie z przyjemnością wyjdzie na kawę lub lody z inną podobnie myślącą osobą. Zrób to z powodzeniem, przedstawiając pewność siebie, bycie konkretnym i elastycznym.
   • Pokaż pewność siebie, zbliżając się do osoby z nastawieniem, które pokazuje, że oczekujesz, że powie „tak”. Używanie określonego języka, np. „Wiem, że prawdopodobnie nie chcesz, ale ...” tylko powoduje odrzucenie. Zamiast tego powiedz „Hej, myślę, że mamy wiele wspólnego. Prawdę mówiąc, w ten weekend jest pokaz sztuki i bardzo chciałbym pojechać z tobą”.
   • Być specyficznym. Tak jak nie chcesz sprawiać wrażenia, że ​​oczekujesz od nich odrzucenia, tak też nie chcesz być niepewny lub niejasny. Powiedz „Chcesz iść na kawę w sobotę?” Daje to określoną czynność i datę, dzięki czemu druga osoba ma jasne zrozumienie tego, co się stanie.
   • Bądź elastyczny co do czasu. Istnieje możliwość, że wybrana przez Ciebie data może nie odpowiadać drugiej osobie. Ale to nie znaczy, że to automatyczna porażka. Zapytaj: „Czy będziesz wolny w następną sobotę?” aby przypieczętować umowę.

3. 

   Najpierw spotykaj się w miejscu publicznym. Zaplanuj spotkanie w restauracji, muzeum lub miejscu, w którym prawdopodobnie będą obecni inni, zwłaszcza jeśli spotkałeś się tylko online.
   • Unikaj spotkań w swoich domach, aby zachować bezpieczeństwo na wypadek, gdyby dana osoba była niebezpieczna lub wolisz, aby nie wiedziała, gdzie mieszkasz. Na wszelki wypadek poinformuj również znajomego, gdzie i kiedy się spotykasz.
   • Przestrzenie publiczne są również dobre, ponieważ jeśli randka zakończy się gorzej niż oczekiwano, łatwiej będzie ci wyjść z wdzięcznym wyjściem, niż siedzieć z tą osobą przez 3 godziny.

4. 

   Podchodź do tego swobodnie. Możesz grać na boisku lub umawiać się z więcej niż jedną osobą, o ile Twoje randki nie sądzą, że jesteś ekskluzywny. Niech pierwsze spotkania będą krótkie i słodkie. Unikaj wdawania się w rozmowy, które są zbyt głębokie i poważne na pierwszą randkę. Porozmawiaj o lekkich tematach, takich jak Twoje zainteresowania, zamiast zagłębiać się w pochodzenie innych osób lub historie rodzinne.
   • Dbaj o zwięzłość pierwszych randek, starannie wybierając czas i kontekst swoich spotkań. Na przykład może zacząć od randki przy kawie jako pierwszego spotkania. W ten sposób możesz skrócić datę, jeśli chcesz, lub przejść na lunch lub kolację, jeśli wszystko idzie dobrze.

5. 

   Baw się dobrze. Wiedz, że Twoja pierwsza randka to zabawa i wzajemne poznanie się, a nie planowanie, gdzie Twoje dzieci będą chodzić do szkoły lub radość ze wspólnego sprawdzania rachunków. Unikaj wywierania zbyt dużej presji na to spotkanie, a jest bardziej prawdopodobne, że będziesz się dobrze bawić i zechcesz znowu się zobaczyć.
   • Jeśli spotkasz się z kimś, kogo lubisz i masz wiele wspólnych cech, możesz rozważyć uzyskanie ekskluzywności z tą osobą. W przeciwnym razie spraw, by było to beztroskie i przyjemne.

6. 

   Bądź bezpieczny. Zaufaj swojemu instynktowi co do czerwonych flag w związku. Obrona, zazdrość lub kontrolowanie to oznaki, że jesteś w związku z niewłaściwą osobą. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zaufaj swoim uczuciom i wyjdź. Dodatkowo chroń się, jeśli zbliżysz się do kogoś.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Jak ponownie zacząć randkować?

Stefanie Safran
Trener randek i swatarka Stefanie Safran jest trenerem randek, swatką i właścicielką Stef in the City, firmy zajmującej się kojarzeniem i coachingiem randkowym, która koncentruje się na uczciwym i praktycznym podejściu. Stefanie określa się mianem „Chicago’s Introductionista®”, ponieważ ma ponad 15-letnie doświadczenie w branży kojarzeń. Jej prace były prezentowane w różnych mediach, takich jak: ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost i Refinery29. Posiada tytuł MBA z marketingu i brandingu uzyskany na Uniwersytecie Loyola oraz tytuł licencjata na Uniwersytecie Wisconsin-Madison.

Dating Coach & Matchmaker Zacznij od ponownej oceny swoich priorytetów i celów randkowych. Warto również pomyśleć o swoich oczekiwaniach. Na przykład, jak często chciałbyś spotykać się w tygodniu z drugą połówką? Kiedy zechciałbyś przedstawić je swoim znajomym? Twoja rodzina? Jeśli masz dzieci, kiedy przedstawiłbyś je tej osobie? Jakie ramy czasowe wolałbyś dla różnych etapów fizycznej intymności? Takie pytania pozwolą Ci lepiej zrozumieć, czego szukasz i czego oczekujesz.