Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Oczywiście nikt nie chce doświadczyć napadu z bronią w ręku. Są to stresujące i niebezpieczne sytuacje dla wszystkich zaangażowanych, nawet tych, którzy zostali przeszkoleni, jak sobie z nimi radzić. Jednak zachowanie spokoju i brak paniki pozwoli ci przetrwać tę mękę i później współpracować z władzami w celu aresztowania złoczyńcy.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zachowanie spokoju

1. 

   Powtarzaj frazy, które Cię uspokajają. Aby nie stracić spokoju podczas napadu, powtarzaj w myślach zwroty, które uspokajają. Muszą być pozytywne i przypominać ci o zachowaniu spokoju, pewności, że wszystko będzie dobrze i że możesz przetrwać tę sytuację.
   • Pamiętaj, aby być cichym, zrelaksowanym i nie tracić kontroli. Będzie można też spokojniej przeanalizować cechy złodzieja, a następnie lepiej opisać go policji.
   • Pomyśl, że jesteś odważny i że poradzisz sobie ze skomplikowaną sytuacją.
   • Mentalizuj zdanie „Nic mi nie jest. Przeżyję i jestem na tyle odważny, by to przezwyciężyć”.

2. 

   
   
   Wypróbuj techniki relaksacyjne. Oczywiście bardzo trudno jest zachować spokój podczas ataku, ale techniki te mogą pomóc zmniejszyć skutki paniki. Jeśli uda ci się zatrudnić część z nich, będziesz bardziej zrelaksowany przez całą napiętą sytuację.
   • Napnij mięsień przez kilka sekund, a następnie rozluźnij go. Zrób to dla każdej grupy mięśni w ciele.
   • Pomyśl o bezpiecznym i relaksującym miejscu, z którego możesz „uciec”. Spróbuj użyć wszystkich zmysłów podczas wyobrażania sobie tego miejsca.
   • Skoncentruj się bezpośrednio na odczuwaniu spowolnienia tętna, wolniejszego oddychania i rozluźnienia ciała.

3. 

   
   
   Wymień słowa wypowiedziane przez napastnika, przekształcając je w pozytywne frazy. Podczas napadów złodziej wykrzykuje hasła, które powodują, że ofiara jest przestraszona, zdenerwowana i spanikowana. Spróbuj jednak zamienić wypowiedziane przez niego słowa na bardziej pozytywne; Myślenie w ten sposób pomoże ci zachować spokój, dając ci poczucie, że kontrolujesz sytuację.
   • Wymień rozkazy złoczyńcy w swojej głowie. Nigdy ich nie uzewnętrzniaj.
   • Na przykład „Nie ruszaj się!” Można zmienić na „Nie ruszaj się”.
   • Przeformułuj „Nie patrz na mnie!” spojrzeć w dół".

4. 

   
   
   Pamiętaj, że zachowanie spokoju zapewnia bezpieczeństwo. Ogólnie rzecz biorąc, napastnik chce pieniędzy lub czegoś wartościowego. Zachowaj spokój, pamiętając, że im bardziej współpracujesz z jego prośbami i zachowujesz spokój i ciszę, tym mniejsza szansa, że ​​zostaniesz zaatakowany lub zraniony w jakikolwiek sposób.

Metoda 2 z 2: Podejmowanie właściwych decyzji

1. 

   Współpracować. Podczas napadu ważne jest, aby wykazać, że nie stanowi ona zagrożenia ani przeszkody dla napastnika. Dobrym sposobem na wyjaśnienie tego jest nie spieszyć się ze złodziejem i nie współpracować z nim, stosując się do jego poleceń i próśb, aby wszystkie ofiary pozostały bezpieczne podczas napadu.
   • Nie proponuj mu pomocy. Po prostu rób, o co prosi.
   • Uważnie słuchaj poleceń i szybko je wykonuj.
   • Poinformuj złodzieja o działaniach i wyjaśnij, dlaczego warto je podjąć.
   • Poproś o pozwolenie na zrobienie czegokolwiek, na przykład włożenie rąk do szuflady lub kieszeni.

2. 

   W razie wątpliwości poproś o wyjaśnienie we właściwy sposób. Kiedy sprawca każe mu zrobić coś, czego nie rozumie, należy go poprosić o wyjaśnienie, o co go proszono, co może być niebezpieczne, ponieważ musi być zdenerwowany i wzburzony. Jeśli chcesz zadać pytanie, zastosuj niektóre z poniższych technik, aby zachować spokój w sytuacji:
   • Pytanie musi być bezpośrednie i krótkie. Powiedzenie „Przepraszam, nie rozumiem” jest proste i łatwe do zrozumienia przez złodzieja.
   • Kiedy czegoś nie rozumiesz, spróbuj przeformułować to, co usłyszałeś, jako pytanie. Na przykład: „Czy chcesz tylko rachunki za 100 USD?”
   • Poproś o pozwolenie, zanim zrobisz cokolwiek, co mogłoby wystraszyć złodzieja. Powiedz na przykład: „Muszę położyć rękę pod ladą, aby dostać klucze. Czy mogę?”
   • Nigdy nie zadawaj pytań, które nie dotyczą pytania o to, o co prosił złodziej.

3. 

   Mów bezpośrednio i tylko wtedy, gdy zostaniesz o to poproszony. Zwykle podczas napadów ważne jest, aby milczeć, kiedy tylko możesz. Jednak w określonych momentach napastnik zada pytanie, na które będziesz musiał odpowiedzieć. Porozmawiaj z nim bezpośrednio i bądź szczery, aby spokojnie udzielić odpowiedzi.
   • Długie reakcje na napad mogą zwiększyć presję i panikę.
   • Zawsze odpowiadaj pozytywnie, współpracując i słuchając bandyty.
   • Zawsze odpowiadaj szczerze.
   • Nigdy nie próbuj zmusić złoczyńcy do zmiany zdania.
   • Kiedy pyta, na przykład, gdzie są pieniądze i jak uzyskać do nich dostęp, odpowiedz „W sejfie za ladą”. Nie wdawaj się w szczegóły dotyczące pieniędzy lub sejfu, chyba że zostaniesz o to zapytany.

4. 

   Nie walcz ze złodziejem ani nie opieraj się. Nie chcą walczyć; to tylko zwiększy twoje szanse - i innych ofiar - na zranienie lub śmierć. Zachowaj spokój podczas ataku i nie próbuj go rozwiązać, atakując złych facetów lub stawiając przeszkody.
   • Poruszaj się powoli i spokojnie. Szybkie i nagłe ruchy mogą być przerażające i zagrażające napastnikowi.

5. 

   Zapamiętaj jak najwięcej szczegółów. Zwracanie uwagi na rysy twarzy złodzieja i formę napadu jest również przydatne dla policji do prowadzenia dalszego śledztwa oraz dla zachowania skupienia i spokoju ofiary. Zwróć szczególną uwagę na złoczyńcę i działania, które podjął podczas przestępstwa, aby zachować spokój.
   • Pamiętaj o wyglądzie bandyty. Zapamiętaj ubrania, wagę, wzrost i wszelkie szczegóły, które Cię wyróżniają.
   • Uważaj na jego działania. Pamiętaj, co zrobił iw jakiej kolejności.
   • Nie patrz ani nie nawiązuj kontaktu wzrokowego ze złodziejem. Tylko spójrz.
   • Jeśli czujesz, że „odbieranie” szczegółów złoczyńcy jest niebezpieczne, nie patrz na to.

6. 

   Jak tylko złodziej wyjdzie, zadzwoń na policję i zamknij wszystkie drzwi. Skontaktuj się z policją, aby zgłosić incydent i zamknąć drzwi i okna. Zamknięcie drzwi i okien uniemożliwia powrót bandyty i zabezpiecza miejsce zbrodni na czas przybycia policji.
   • Pomóż policji, wyjaśniając szczegóły napadu najlepiej jak potrafisz.
   • Porozmawiaj z innymi ofiarami, aby zachować spokój i przypomnieć sobie szczegóły sytuacji.
   • Nie dotykaj tam niczego, gdyż policja będzie mogła zbadać miejsce zdarzenia zachowane po zbrodni.
   • Po zamknięciu drzwi i okien sprawdź, czy wszystkie ofiary mają się dobrze.

Porady

• Uważaj na oznaki paniki, której doświadczasz, próbując je zmniejszyć.
• Skoncentruj się na swoim ciele i rozluźnij części, które zauważysz, że są zbyt napięte.
• Spróbuj wyobrazić sobie i „odwiedzić” bezpieczne i pogodne miejsce we własnym umyśle.
• Powtarzaj w głowie frazy uspokajające.
• Zmienianie haseł i przeklinanie, które wypowiedział złodziej, również może pomóc go uspokoić.
• Zawsze słuchaj złodzieja i nie próbuj reagować ani narzucać przeszkód.
• Jeśli chcesz lub potrzebujesz, zrób terapię po napadzie.

Ostrzeżenia

• Nie kłóć się ani nie rozmawiaj ze złodziejem więcej niż to konieczne.
• Unikaj kontaktu wzrokowego ze złoczyńcą.
• Nie wykonuj gwałtownych ani gwałtownych ruchów.
• Nigdy nie reaguj na napaść.