Zawartość

• Kroki
• Porady

Sytuacja, która może wywołać konflikt z innymi ludźmi lub sprawić, że zaprzeczysz niektórym osobistym przekonaniom, może prowadzić do trudnego procesu decyzyjnego, ale możesz wyszkolić swój umysł, aby przez to przejść.

Kroki

Część 1 z 3: Rozpatrywanie i ocenianie

1. 

   Cofnij się trochę, aby zracjonalizować sytuację. Ma to na celu zapewnienie najlepszego możliwego wyboru i uniknięcie negatywnych konsekwencji.
   • Pomyśl o okolicznościach, które doprowadziły do ​​obecnej sytuacji. Ewentualną decyzję o kolejnym kroku można podjąć na podstawie tego, jak dotarłeś do tego punktu.
   • Zadaj sobie pytanie, jak można było zapobiec kryzysowi. Czy właściwe postępowanie byłoby tak trudne, gdybyś zrobił to wcześniej inaczej? Kogo jeszcze to dotyczy? Jeśli jest wiele osób, jak konsekwencje podjęcia inicjatywy i właściwego postępowania wpłyną na Twoje relacje?
   • Porównaj obecną sytuację z przeszłymi doświadczeniami, w których musiałeś wymyślić, jak postępować właściwie. Obserwuj, co zadziałało, a co nie, i zastosuj naukę do teraźniejszości.

2. 

   
   
   Wyobraź sobie możliwe konsekwencje twojej konkretnej decyzji. Oceniaj je wszystkie lub najważniejsze, aby nic nie decydować pod wpływem impulsu.
   • Upewnij się, że miejsce, w którym się znajdujesz, nie wywiera presji na podejmowanie decyzji. Zwłaszcza jeśli starasz się postępować właściwie w środowisku zawodowym, pamiętaj o długofalowych konsekwencjach.
   • Zważ wady i zalety każdego wyniku. Zadaj sobie pytanie, co sprawiłoby, że jeden wynik byłby lepszy od drugiego.
   • Przygotuj się na nieoczekiwane reakcje innych. Przygotowanie się na wszystko może być trudne, ale myślenie, że wszystko jest możliwe, może zmniejszyć panikę i stres w przyszłości.

3. 

   
   
   Weź pod uwagę innych zaangażowanych. Właściwe postępowanie nie dotyczy tylko Ciebie. Często dotyczy to innych ludzi, a poprawienie błędu może skończyć się zranieniem ich. Z drugiej strony osoby te mogą pomóc w rozwiązywaniu konfliktów i podejmowaniu decyzji, co robić. Rozważ następujące pytania, aby dowiedzieć się, jak wpływają one na twoją decyzję:
   • „W jaki sposób” właściwe postępowanie będzie dobre dla innych?
   • „Co poprawi sytuację, kiedy to zrobisz?”
   • „Jak poprawią się relacje?
   • „Co sprawia, że ​​to, co zamierzasz zrobić, jest właściwe?”

Część 2 z 3: Utrzymywanie spokoju

1. 

   
   
   Staraj się nie przemyślać ani nie analizować sytuacji, swojej reakcji i możliwych rezultatów. Ten typ reakcji może wpłynąć na twoją decyzję, aby postępować właściwie na kilka sposobów:
   • Możesz zacząć wątpić w siebie. Kiedy podejmiesz decyzję, aby postępować właściwie, musisz być pewny siebie.
   • To nie koniec świata. Konieczność podjęcia właściwych działań, aby zaradzić tej konkretnej sytuacji, nie oznacza, że ​​nie jesteś w stanie podjąć właściwej decyzji, aby zacząć. Weź pod uwagę błąd i wyciągnij z niego naukę.
   • Istnieje możliwość, że nic się nie wydarzy. Jeśli panikujesz, możesz być zbyt przestraszony, by działać we właściwym czasie. Jeśli masz wątpliwości, porozmawiaj z innymi - punkt widzenia kogoś, kto nie jest zaangażowany, może bardzo pomóc.

2. 

   Dbaj o swoje emocje. Emocja może szybko stać się zbyt silna, by sobie z nią poradzić. Jeśli masz dylemat, jak rozwiązać problem, znajdź czas na wyjście z sytuacji, weź oddech i nie próbuj rozwiązywać wszystkiego wczoraj.
   • Zwróć uwagę na każdą reakcję fizyczną. Czasami nasze ciała wykazują oznaki stresu. Zawsze bądź świadomy możliwości, że sytuacja jest zbyt ciężka, abyś mógł sobie z nią poradzić.
   • Nie próbuj kontrolować ani powstrzymywać swoich emocji. Ważne jest, aby pozwolić sobie na odczucie ich wszystkich. Nasze emocje są naturalne, czynią nas tym, kim jesteśmy i mają ogromny wpływ na to, co uważamy za słuszne. Zwróć uwagę na to, co czujesz i skup się na tym, jak sobie z tym poradzić.
   • Unikaj działania pod wpływem impulsu. Nasze początkowe reakcje zwykle nie są najlepsze. Pomyśl uważnie, ponieważ impulsywne reakcje mogą nie być najlepszym sposobem na zrobienie właściwej rzeczy.

3. 

   Porozmawiać z kimś. Może to zmniejszyć napięcie, które odczuwasz. Rozmawianie o swoich problemach i trudnościach zawsze pomaga.
   • Postaraj się, aby ktoś Cię usłyszał Opowiedz o swoich problemach, aby ludzie wiedzieli, z czym masz do czynienia. Rozpoznając na głos, że masz problem z robieniem właściwych rzeczy, już trochę oddalasz się od swoich myśli i przestajesz biegać w kółko.
   • Znajdź kogoś, kto rozumie, dlaczego musisz postępować właściwie. Tej osobie będzie łatwiej zrozumieć twój dylemat, a co za tym idzie, prawdopodobnie będzie wiedziała, jak lepiej ci doradzić.
   • Uzyskaj nowe spojrzenie na sytuację. Może przez długi czas męczyłeś swój mózg jakimś problemem. Inna osoba może pokazać Ci rozwiązania, o których nie pomyślałeś.

4. 

   Oceń sposób, w jaki poradziłeś sobie z sytuacją, konstrukcję swoich myśli, a jeśli tak, ludzi, których poprosiłeś o radę. Robienie właściwych rzeczy w potrzebie to tylko połowa pracy: druga połowa to rozwój osobisty, przez który przechodzisz. Każda sytuacja jest inna, a właściwe postępowanie jest inne. Spójrz wstecz i zobacz, jak możesz się od nich wszystkich uczyć. Kiedy uznasz, że postąpiłeś właściwie, zadaj sobie kilka pytań, takich jak:
   • „Jak postąpienie właściwie w tej konkretnej sytuacji może zapobiec zrobieniu czegoś złego w przyszłości?”
   • „Czy jestem zadowolony z wyników?”
   • „Co zrobiłem inaczej niż w przeszłości?”

Część 3 z 3: Utrzymanie reputacji

1. 

   Rób to, co musisz, w sposób uczciwy reprezentujący Ciebie i innych zaangażowanych. Należy wziąć pod uwagę wizerunek swój i innych. Jest to niezbędne w środowisku zawodowym (np. W pracy). Zadaj sobie kilka pytań, aby zdecydować, co należy zrobić i jak to zrobić.
   • "Czy ta decyzja jest sprzeczna z twoją moralnością?"
   • „Kto może zostać skrzywdzony? Jak możesz temu zapobiec?”
   • - Co o tobie pomyślą?
   • „Czy inne zaangażowane strony uważają, że sprawa jest na tyle poważna, że ​​zrobiono„ właściwą rzecz ”?

2. 

   Porozmawiaj z innymi i działaj jak najszybciej. Bycie uczciwym wobec innych ludzi jest tak samo ważne dla uniknięcia poczucia winy, jak podjęcie właściwych działań. Nie musisz organizować formalnego spotkania, ale rozmowa z innymi zaangażowanymi osobami może złagodzić pozostałe napięcie. Pamiętaj, że rozmowa z innymi może pomóc w wielu sprawach:
   • Komunikowanie się z innymi w trakcie podejmowania właściwych działań może zapewnić wszystkim równe informacje. Ciągła komunikacja pozwala uniknąć różnic w poglądach i reakcjach.
   • Spróbuj podzielić napięcie między innymi. W zależności od powagi sytuacji nie jest dobrym pomysłem działanie bez uwzględniania uczuć innych osób.
   • Zapytaj, jak i dlaczego ludzie traktują Cię w określony sposób. Czy nie uważają, że to, co robisz, jest słuszne? Nadal jesteś zły? Zapytanie, dlaczego ktoś tak postępuje, może pomóc ci lepiej zrozumieć stronę tej osoby i podjąć lepsze decyzje.

3. 

   Niech wszyscy zostaną wysłuchani. Wszyscy musimy dbać o reputację. Aby pokazać innym i być tym, kim naprawdę jesteśmy lub chcemy być, ważne jest, aby pomyśleć o tym, jak prezentujemy i reprezentujemy innych.
   • Nigdy nie działaj w sposób, który mógłby zaszkodzić czyjejś reputacji. Jeszcze ważniejsze jest zwrócenie na to uwagi w środowisku zawodowym.
   • Postępuj właściwie, nie wątpiąc w zdrowy rozsądek. Jeśli ludzie mają o Tobie pewne wrażenie, dobrze jest pomyśleć o tym, co powiedzą dalej. Zanim podejmiesz decyzję, spróbuj zapytać kilka osób, czy jest to słuszne.
   • Nie ignoruj ​​porad. Prosta rada, ale o wiele łatwiejsza do powiedzenia niż do zrobienia. Możesz myśleć, że postępujesz właściwie, ale posłuchaj, co inni mają do powiedzenia na ten temat. Mogą pomóc Ci dostosować swoje pomysły i zastosować je w praktyce.

Porady

• Przemyśl dokładnie sytuacje, w które jesteś zaangażowany. Im więcej sytuacji, tym więcej czynników do rozważenia przy podejmowaniu decyzji.
• Pomyśl o ludziach, z którymi jesteś związany. Kiedy różne umysły pracują razem lub zderzają się, może być trudno nadążyć.
• Zważ zalety i wady.
• Zaufaj instynktowi. Jeśli masz wewnętrzne przeczucie, że coś trzeba (lub nie powinno) się zrobić, potraktuj to poważnie.