Zawartość

• Porady
• Ostrzeżenia
• Niezbędne materiały

• Podniesienie kształtu deskorolki to najłatwiejsza część ollie. Przed próbą wykonania manewru w ruchu upewnij się, że chodzisz prawidłowo i we właściwej pozycji.

Metoda 2 z 3: Ćwiczenie ollie na podłodze

1. 

   
   
   Znajdź płaskie miejsce do ćwiczeń. Chociaż może wydawać się bezpieczniejsze, aby zrobić to na trawie, trudno jest wykonać manewr na trawie, więc szukaj płaskiego miejsca wykonanego z betonu. Będzie bezpieczniej i uzyskasz lepsze wyniki.
   • Miejsce to musi być płaskie i mieć wystarczająco dużo miejsca do wykonania manewru.
   • Zawsze ćwicz ollie na podłodze, zanim spróbujesz uruchomić go w ruchu. Kiedy jesteś w stanie wykonać ruch 10 razy z rzędu na podłodze, nadszedł czas, aby spróbować go w ruchu.

2. 

   Poćwicz odzyskanie panowania na deskorolce. Stojąc, ćwicz zginanie kolan, aby obniżyć środek ciężkości i uzyskać równowagę. Następnie poćwicz stanie na deskorolce, stąpając po ogonie. Powtórz ten ruch kilka razy bez ruchu.
   • Trzymaj się blisko deskorolki i nadepnij stopą na ogon, tak jak przy wykonywaniu ollie. Znajdź odpowiednią siłę nacisku dla ruchu. Powtórz ten proces od 10 do 15 razy (lub tyle razy, ile potrzeba, aby zapamiętać ruch).

3. 

   
   
   Spróbuj trochę skoczyć, wchodząc na deskorolkę. Gdy już poczujesz się komfortowo z takim ruchem, nadepnij na ogon i trochę podskocz. Trudno to opisać, ale cały ruch musi być bardzo płynny, przesuwając przednią stopę do przodu, aby kontrolować kształt podczas stąpania po ogonie tylną stopą. Przy odrobinie praktyki nauczysz się obsługi podstawowego wariantu ollie.
   • Jeśli chcesz przerwać manewr, zrób to. Po prostu ćwiczysz. Spróbuj wylądować, jeśli możesz, ale w tej chwili główną częścią jest podniesienie deskorolki z ziemi.

4. 

   Spróbuj całkowicie uruchomić ollie. Wejdź na ogon, skocz, wyśrodkuj deskorolkę w powietrzu i wyląduj na niej. Kontynuuj ćwiczenie manewru, osiągając najwyższą możliwą wysokość, starając się jednocześnie zachować równowagę i kontrolę. Nie próbuj wykonywać manewru w ruchu, dopóki nie będziesz mógł konsekwentnie bezpiecznie wylądować.
   • Spróbuj wylądować stopami na śrubach, które utrzymują osie, które trzymają koła razem. Użyj stóp, aby skierować deskorolkę podczas lądowania.

5. 

   Poćwicz wykonywanie manewru coraz wyżej. Przed wykonaniem ollie ugnij kolana, przyjmując pozycję prawie siedzącą, jeśli potrafisz utrzymać równowagę. Obniż środek ciężkości i spróbuj lekko cofnąć przednią stopę, aby uzyskać większą wysokość. Im wygodniej będziesz podnosić deskę, trzymając ją pod kontrolą, tym łatwiej będzie nią sterować podczas wykonywania manewru ruchu.
   • Spróbuj podnieść nogi wraz z deskorolką zaraz po nadepnięciu na ogon. Możliwe jest umieszczenie stóp pod kształtem, aby jeszcze bardziej przyspieszyć ruch i zwiększyć wysokość. Jeśli zamierzasz używać ollie do pokonywania przeszkód, niezbędna będzie umiejętność wykonania tego ruchu.

Metoda 3 z 3: Uruchamianie ollie w podróży

1. 

   Zacznij od małej lub umiarkowanej prędkości. Kiedy poczujesz się komfortowo, zacznij powoli, ale wystarczająco szybko, aby zachować równowagę podczas procesu. Ćwicz we własnym tempie i nie bój się przerywać manewru, jeśli to konieczne.
   • Zwykle lądowanie jest łatwiejsze, jeśli masz nieco większą prędkość. Jeśli jest zbyt wolny, kształt ma tendencję do obracania się. Jeśli jesteś w odpowiednim tempie, twoje ciało będzie się poruszać wraz z obiektem.

2. 

   Ustaw stopy prawidłowo. Kiedy jesteś w ruchu i jesteś gotowy do wykonania manewru, upewnij się, że stopy są odpowiednio wyważone i wygodne. Przednia stopa musi znajdować się za śrubami mocującymi oś koła, a tylna, oparta na ogonie.
   • Warto nieco obniżyć środek ciężkości, ale nie trzeba kucać do skoku (nawet jeśli wydaje się to fajne). Zgięcie kolan pomaga zachować kontrolę nad deskorolką podczas manewru, a także ułatwia proces jej podnoszenia.

3. 

   Nadepnij na ogon. Jest to trudne, bo wszystko trzeba robić płynnie. Pomyśl o tym ruchu, jak o nadawaniu kształtu wraz z tobą w powietrzu, gdy nadepniesz tylną stopą na ogon, skacząc i pochylając się do przodu.
   • Niektórzy wolą używać czegoś takiego jak pęknięcie jako wizualnego przewodnika po czasie skoku, ale nie jest to konieczne.

4. 

   Kontroluj deskorolkę przednią stopą. Tył służy do podnoszenia przedmiotu, a przód do sterowania nim. Przeciągnij bok przedniej stopy do przedniego końca kształtu. Pomoże to w kontroli i umożliwi skakanie wyżej.
   • Wzmocnienie przodu deskorolki stopą może być doskonałym sposobem na uniknięcie utraty kontroli nad deskorolką. Nie bój się ruszyć stopą, aby go dosięgnąć.

5. 

   Podnieś tylną stopę. Po przeciągnięciu stopy do przodu zacznij podnosić tylną stopę. Ten ruch sprawi, że deskorolka pójdzie z tobą w górę. Gdy tylna stopka podniesie się, kształt straci swoje wyrównanie.

6. 

   Trzymaj nogi prosto, ale lekko ugięte. Twoje kolana powinny być zawsze lekko ugięte, aby zachować równowagę i stabilność podczas wykonywania manewru. W tym samym czasie obiema stopami ostrożnie pchnij deskorolkę w kierunku ziemi, zanim wymknie się ona spod kontroli.
   • Kolana muszą być ugięte, gdy tylko koła zetkną się z podłożem, aby amortyzować uderzenie.

7. 

   Wyląduj stopami na śrubach. Jest to najbardziej stabilne miejsce do lądowania, z obiema stopami na deskorolce w tym samym czasie. Idź dalej z deskorolką.
   • Rozłóż lekko ramiona, gdy schodzisz na deskorolce. Ruch ten służy odzyskaniu równowagi i obronie w przypadku upadku.

8. 

   Bądź wytrwały. Wiele osób poddaje się, gdy są sfrustrowani niemożnością wykonania manewru po południu. Jedynym sposobem na naukę ollie jest praktyka. Jeśli nie możesz tego zrobić na początku, trenuj dalej podstawy (jest to równie ważne dla tych, którzy chcą nauczyć się jeździć na deskorolce, jak samo ollie). Nie spiesz się. Ćwicz dalej.

Porady

• Jeśli jesteś początkującym, zacznij powoli. Zwiększaj prędkość, gdy się poprawia.
• Spróbuj wykonać manewr na chodniku i wylądować na trawie.
• Skocz do przodu lub stracisz kontrolę nad deskorolką.
• Jeśli próbujesz użyć ollie, aby przeskoczyć obiekt, będziesz potrzebować dużej prędkości i wysokości.
• Nigdy się nie poddawaj. Spróbuj tyle razy, ile potrzeba.
• Spróbuj wykonać manewr na płaskiej, pozbawionej pęknięć powierzchni.
• Spróbuj przejechać ollie po linie kredowej. Przejdź do większych obiektów tylko wtedy, gdy poczujesz się gotowy.
• Dowiedz się, jak poprawnie uruchomić ollie, zanim cokolwiek zrobisz.
• Ćwiczyć.
• Skupiać.
• Bądź pewny siebie.
• Postaraj się, aby deskorolka płynnie poruszała się w powietrzu. Pomoże to w lądowaniu i estetycznej części manewru.

Ostrzeżenia

• Staraj się omijać kamieniste miejsca. Jeśli przejedziesz przez jeden, koła mogą się zablokować i upadniesz. Wskazane jest chodzenie po parkingach lub po nowo utwardzonych ulicach.
• Rozpoznaj swoje własne ograniczenia. Nie próbuj robić ollie w stromym miejscu za pierwszym podejściem.
• Jeśli jesteś zbyt szybki i upadniesz, możesz złamać kostkę lub inną równie ważną część ciała.

Niezbędne materiały

• Deskorolka
• Odpowiednie obuwie
• Nakolannik (wymagane)
• Łokieć (opcjonalnie)
• Rękawica z ochroną nadgarstka (wymagana)
• Kask (wymagany)