Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Wydrążony paznokieć pojawia się, gdy boki paznokcia wrastają w skórę, co powoduje obrzęk, ból i zaczerwienienie. Najczęściej dotyczy to palucha, ale może się to zdarzyć w przypadku każdego palca. Wrastający paznokieć zwykle ulega zakażeniu, co powoduje dalsze zapalenie, tkliwość i wydzielanie białej lub żółtawej ropy. Na szczęście istnieje kilka strategii pozwalających uniknąć tego problemu.

Kroki

Część 1 z 2: Unikanie wrastających paznokci

1. 

   Nie obcinaj paznokci zbyt krótko. Jedną z głównych przyczyn wbijania gwoździ w stopach jest ich zbyt krótkie przycinanie. Nacisk na opuszki palców podczas chodzenia (zwłaszcza przy bardzo ciasnych butach) może wbić ostre krawędzie gwoździa w otaczający materiał. Dlatego przycinaj paznokcie do średniej długości, pozostawiając je jednolite opuszkami palców.
   • Paznokcie należy przycinać czystym, ostrym trymerem przeznaczonym do grubszych paznokci zamiast mniejszych, które są bardziej odpowiednie do paznokci.
   • Paznokcie niektórych osób rosną szybciej niż innych, ale staraj się je przycinać co tydzień.
   • Słaby wzrok, niemożność dosięgnięcia palców u nóg spowodowana tłuszczem brzusznym lub bardzo grubymi paznokciami mogą utrudniać prawidłowe cięcie.
   • Jeśli obcięcie jest zbyt trudne, umów się na wizytę u podologa (specjalisty od stóp) lub zaplanuj pedicure.

2. 

   
   
   Przycinaj paznokcie prosto. Inną częstą przyczyną wrastania paznokci jest przycinanie ich pod kątem po bokach, aby dopasować się do zaokrąglonego kształtu palców, co pozwala skórze rosnąć na ostrej krawędzi paznokcia i powodować podrażnienia. Dlatego tnij je lub poproś technika salonowego o proste cięcie, aby zmniejszyć ryzyko ich zakleszczenia - zwłaszcza dużego palca.
   • Poruszanie lub łamanie rogów paznokci może również spowodować ich zakleszczenie.
   • Paznokcie niektórych osób są naturalnie zakrzywione lub w kształcie wachlarza, co sprawia, że ​​częściej mają wrastające paznokcie.
   • Osoby, które mają dużo grubsze paznokcie, mają mniejsze ryzyko wrastania, ponieważ nie przebijają skóry wokół nich tak łatwo, jak cieńsze.

3. 

   
   
   Noś odpowiednie buty. Buty, które ściskają lub zbyt mocno naciskają na palce, mogą powodować wrastanie paznokcia w otaczającej je skórze i powodować ból. Kupuj i używaj butów dobrej wielkości, zwłaszcza jeśli są to buty sportowe wymagające częstego biegania i nagłych zatrzymań, na przykład piłki nożnej, koszykówki lub tenisa.
   • Jeśli nie masz pewności co do rozmiaru swoich butów, poproś sprzedawcę sklepu o zmierzenie stóp i poproś o poradę, które buty najlepiej pasują do ich kształtu.
   • Stosowanie bardzo grubych skarpetek dodatkowo napina palce i zwiększa ryzyko urazów i wrastających paznokci.
   • Bardzo luźne i bardzo duże buty mogą zwiększać ryzyko zakleszczenia, szczególnie w paluchu, ponieważ dużo ślizga się podczas spaceru lub biegu.

4. 

   
   
   Noś obuwie ochronne. Jeśli Twoja praca naraża Cię na znaczne ryzyko urazów palców u nóg, noś obuwie ochronne, takie jak buty z grubszą osłoną na czubku. Ten rodzaj obuwia chroni palce przed urazami, co zwiększa ryzyko utknięcia i utraty paznokci - te, które są poważnie zranione, mogą się odbarwić i spaść.
   • Usługi, które mogą wymagać obuwia ochronnego, obejmują: pracowników budowlanych, pracowników fabryk, mechaników, spawaczy, strażaków i strażników.
   • Zawsze kupuj buty i buty wykonane z przepuszczalnych materiałów, takich jak skóra i zamsz, ponieważ spocone stopy sprawiają, że skóra wokół paznokci jest bardziej miękka i łatwiejsza do przebicia. Ponadto korzystne jest również stosowanie skarpet, które pomagają wchłaniać wilgoć ze stóp.

5. 

   Uważaj, aby nie stuknąć palcami. Uraz opuszków palców powoduje obrzęk, który powoduje popychanie tkanki miękkiej wokół krawędzi ostrych paznokci i może je zablokować. Dlatego zachowaj ostrożność podczas chodzenia po domu i noś buty, które są mocniejsze na palcach, aby się chronić.
   • Często stuka się palcami w nogi stołów, krzeseł i łóżek.
   • Kciuk i mały palec (piąty palec) to te, które uderzają i cierpią najbardziej.
   • Inne środki zapobiegawcze obejmują usuwanie gruzu z podłogi, śliskich dywaników i noszenie okularów lub soczewek, jeśli chcesz, aby były wyraźniejsze.

6. 

   Idź do podiatry. Jeśli masz trudności z dbaniem o swoje stopy i paznokcie lub masz cukrzycę, regularnie (co trzy do sześciu miesięcy) chodź do lekarza lub podiatry po pomoc i zabiegi. Cukrzyca powoduje słabe krążenie i zmniejsza czucie w palcach, co upośledza zdolność odczuwania zapalenia palców u nóg lub zbyt ciasnego buta. Podiatra może przepisać specjalne buty lub wkładki, które dopasują się do stopy i zmniejszają ryzyko urazów palca i wrastających paznokci.
   • U diabetyków wrastający paznokieć może łatwo ulec zakażeniu i przekształcić się w owrzodzenie stopy (otwarta rana, która jest trudna do wygojenia).
   • Wrzody zwiększają ryzyko zgorzeli, która prowadzi do śmierci tkanek z powodu braku krążenia krwi.
   • Podczas gdy techniki salonowe mogą pomóc w przycięciu paznokci u nóg, nikt nie zastąpi profesjonalnie wyszkolonych specjalistów od stóp.

Część 2 z 2: Leczenie wrastających paznokci w domu

1. 

   Namocz stopę w ciepłej wodzie. Wrastające paznokcie należy leczyć w domu, gdy tylko zostaną zidentyfikowane (przed infekcją), aby zapobiec powikłaniom i potrzebie leczenia. Jedną z najłatwiejszych metod jest moczenie chorej stopy w ciepłej wodzie przez 15 do 20 minut trzy do czterech razy dziennie. Proces zmniejsza obrzęk i łagodzi wrażliwość.
   • Spróbuj użyć soli gorzkich w wodzie, aby zdezynfekować wrastający paznokieć i złagodzić ból i stany zapalne.
   • Jeśli po namoczeniu miejsce nadal jest zaognione, umieść kostkę lodu na pięć minut. Lód uśmierzy ból i zwalczy stan zapalny.

2. 

   Nałóż krem, balsam lub maść z antybiotykiem. Produkt należy stosować co najmniej dwa razy dziennie, w tym przed snem. Po wchłonięciu kremu w tkankę miękką wokół paznokcia nałóż bandaż. Nie zapomnij go zmienić za każdym razem, gdy dodajesz maść.

3. 

   Weź leki dostępne bez recepty. Jeśli paznokieć jest w stanie zapalnym lub bolesnym, weź leki dostępne bez recepty przez kilka dni - leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub naproksen, są najlepszą opcją, jeśli występuje duży obrzęk. Środki przeciwbólowe są najlepsze na ból bez obrzęku, a najczęściej jest to paracetamol (tylenol).
   • Środki przeciwzapalne i przeciwbólowe należy zawsze rozważać jako krótkoterminowe strategie kontroli bólu. Nadmierne stosowanie na raz lub przez dłuższy czas zwiększa ryzyko problemów żołądkowych, nerek i wątroby, a nawet niewydolności narządów, jeśli jest przyjmowany w dużych ilościach.
   • Jeśli masz przewlekłą chorobę nerek, niewydolność serca, wysokie ciśnienie krwi lub udar, lub jeśli zażywasz leki przeciwzakrzepowe, nie przyjmuj ibuprofenu ani innych niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
   • Inną opcją jest nałożenie kremu, balsamu lub maści z naturalnym środkiem przeciwbólowym na zraniony palec. Mentol, kamfora, arnika i kapsaicyna są bardzo przydatne w łagodzeniu bolesnych wrażeń.

4. 

   Umieść wacik lub nić dentystyczną pod wrastającym paznokciem. Po namoczeniu stopy w ciepłej wodzie i zmiękczeniu paznokcia, pod wrastający paznokieć umieść kawałek woskowanej bawełny lub nici dentystycznej. Zabieg złagodzi nacisk na otaczającą skórę i pomoże paznokciu wyrosnąć ponad krawędź skóry. Spróbuj zwilżyć bawełnę wodą i kremem z antybiotykiem przed włożeniem.
   • Nie próbuj tego robić bez wskazówek specjalisty podiatry.
   • Spróbuj nałożyć odrobinę oleju kokosowego na wcześniej zapalną skórę, aby ją zmiękczyć i zmniejszyć obrzęk. Bawełna lub nić dentystyczna łatwiej wślizgną się pod paznokieć.
   • Codziennie zmieniaj bawełnę lub nić dentystyczną, aby utrzymać obszar antyseptyczny i zapobiec infekcji bakteryjnej.

Porady

• Istnieje różnica między obcinaczką do paznokci a obcinaczem ręcznym. Te stworzone na paznokcie są znacznie większe i mocniejsze.
• Jeśli masz do czynienia z paznokciem utkwionym w stopach, noś otwarte buty lub sandały, aż sytuacja się poprawi.
• Jeśli wrastający paznokieć nie goi się całkowicie lub pojawia się ponownie, lekarz lub podiatra może usunąć jego część.

Ostrzeżenia

• Udaj się do lekarza pierwszego kontaktu lub podiatry, jeśli stan paznokci nie poprawi się (lub pogorszy) w ciągu około trzech dni.
• Porady zawarte w tym artykule nie mogą zastępować leczenia, diagnozy lub profesjonalnej porady.