Zawartość

• Kroki
• Porady

Zdarza się to ludziom w każdym wieku, o różnych kształtach i rozmiarach: nie czują się dobrze, gdy widzą się nago. I nie ma z tym problemu - ciało jest Twoje, a Ty decydujesz, kto może je zobaczyć. Niezależnie od tego, czy chcesz się zakryć, gdy czujesz się bardziej komfortowo ze swoim partnerem seksualnym, czy próbujesz poradzić sobie z niepokojem związanym z koniecznością dzielenia przestrzeni we wspólnej łazience, istnieją sposoby, aby zachować prywatność swoich intymnych miejsc.

Kroki

Metoda 1 z 3: ukrywanie nagości partnera

1. 

   Noś bieliznę, która zakrywa te części, których nie chcesz pokazywać. Czy nie czujesz się dobrze ze swoim brzuchem? Wypróbuj gorset, który napina talię i podnosi piersi, lub laleczkę, która przykrywa Twoje ciało i Cię podtrzymuje. Najważniejsze jest, aby znaleźć elementy, które podkreślą Twoje najlepsze cechy.
   • Szukaj mniej tradycyjnych stylów. Seksowne są również elementy inspirowane burleską, chłopczycą i indie.
   • Fantazje mogą również pomóc w utrzymaniu okrycia ciała podczas intensyfikacji czynności w łóżku.

2. 

   
   
   Zachowaj kontrolę nad oświetleniem. Idealnie byłoby, gdyby twój partner przyszedł do twojego domu, abyś czuł się mniej niespokojny i miał większą kontrolę nad otoczeniem. Możesz po prostu wyłączyć światła lub trochę oświetlić przestrzeń świecami lub ściemniaczem światła. Słabe oświetlenie jest bardziej dyskretne, a Ty i Twój partner możecie widzieć wystarczająco dużo, aby poczuć się intymnie i połączeni.
   • Użyj miękkich lamp w pomieszczeniu, które oświetlają dyskretniej.
   • Jeśli seks odbywa się rano, odczekaj chwilę, zanim otworzysz zasłony i zostaw zgaszone światło. Nadal może być wystarczająco ciemno, aby zapewnić Ci wygodę.

3. 

   
   
   Nie zdejmuj wszystkich ubrań. Zostaw stanik lub majtki albo spódnicę i nic więcej. Albo nawet załóż koszulę swojego partnera. Lekkie zakrycie siebie może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo z ciałem.
   • Niektóre rodzaje seksu świetnie nadają się do robienia ubrań. Jeśli wszystko dzieje się w bardzo szalonym tempie - „szybki numerek” - nie będziesz miał nawet czasu na rozebranie się.

4. 

   
   
   Wychodząc z pokoju, owiń się kocem lub ręcznikiem. Jeśli musisz wstać, aby iść do łazienki, trzymaj szlafrok blisko łóżka. Jeśli go nie masz, zdejmij prześcieradło z łóżka i zawiń się nim.
   • To kolejna okazja, aby kupić koszulę partnera, zwłaszcza jeśli jest większy lub tego samego rozmiaru co Ty.

Metoda 2 z 3: Unikanie nagości we wspólnych łazienkach

1. 

   Zamiast kąpieli używaj chusteczek dla niemowląt. Jeśli nie jesteś bardzo spocony, do czyszczenia powierzchni wystarczy kilka chusteczek. Niektóre szkoły rozdają chusteczki nawilżane uczniom na zajęciach wychowania fizycznego, zamiast zmuszać ich do wzięcia prysznica. Zawsze zabieraj paczkę do torby i podawaj ją pod pachami oraz w miejscach, które wydzielają więcej zapachów.
   • Możesz skorzystać z okazji, aby oczyścić swoje ciało w prywatnych kabinach łazienkowych.

2. 

   Wejdź pod prysznic i wyjdź z niej ręcznikiem. Weź ręcznik z szafy. Owiń go wokół talii i zdejmij spodnie, a następnie podnieś ręcznik, owijając go pod pachą i zdejmij koszulę.
   • Możesz zanieść ręcznik do jednej z kabin i zdjąć ubranie w środku. Następnie wyjdź z ręcznikiem owiniętym już wokół ciała, aby nikt nie mógł Cię zobaczyć bez ubrania.

3. 

   Spróbuj wziąć prysznic, gdy nie ma wielu ludzi. Jeśli chodzisz na siłownię w swojej okolicy, staraj się nie chodzić w godzinach szczytu. Ludzie częściej chodzą w porze lunchu lub po pracy, a możliwość zatłoczenia szatni i publicznych łazienek jest świetna. Zapytaj instruktora lub recepcjonistkę, jaki jest najmniej pracowity czas i spróbuj dostosować go do swojego harmonogramu.
   • Jeśli jesteś na zajęciach wychowania fizycznego i nie chcesz brać prysznica z kolegami z klasy, zapytaj nauczyciela, czy możesz wyjść pod prysznic, gdy wszyscy skończą.
   • Możesz też pracować godzinami, aż wszyscy wyjdą.

4. 

   Przeorganizuj swój grafik tak, aby zajęcia wychowania fizycznego były ostatnie w ciągu dnia. Jeśli szkoła nalega, aby uczniowie wzięli prysznic po zajęciach, porozmawiaj z koordynatorem, aby zmienić temat do ostatniego razu. Łatwiej będzie przekonać trenera lub nauczyciela do pozbycia się wanny, jeśli obiecasz wziąć kąpiel zaraz po powrocie do domu.
   • Jednym z powodów, dla których szkoła zachęca uczniów do kąpieli po zajęciach wychowania fizycznego, jest możliwość przenoszenia chorób, takich jak SARM. Jeśli jednak po szkole pójdziesz prosto do domu, szanse na rozprzestrzenianie się choroby są mniejsze.

5. 

   Poproś rodziców, aby napisali list. Jeśli doświadczasz zastraszania lub niepokoju związanego z koniecznością kąpieli w szkole, poproś rodziców o napisanie zawiadomienia do nauczyciela. Być może będziesz musiał porozmawiać z nauczycielem lub doradcą, z rodzicami lub bez, ale jeśli sytuacja jest zbyt poważna, będziesz wybaczony.

Metoda 3 z 3: Pokonywanie nieśmiałości wobec nagości

1. 

   Ćwicz rozbieranie się. Może to zabrzmieć dziwnie, ale większość ludzi spędza tylko kilka minut dziennie bez ubrania. Nie możesz się do tego przyzwyczaić ani czuć się z tym komfortowo, jeśli nie ćwiczysz. Zamknij drzwi i dodaj kolejne pięć minut nagości do porannego rytuału.
   • Jeśli jesteś dziewczyną, która zwykle nosi makijaż, zastosuj go jeszcze naga.
   • W okresie, w którym jesteś bez ubrania, zrób coś, co lubisz. Nałóż balsam do ciała, uczesz włosy, zamknij oczy i medytuj. Musisz stworzyć pozytywne połączenie, kiedy jesteś rozebrany.

2. 

   Poruszaj ciałem w sposób, który sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Czy lubisz tańczyć? Pływać? Uprawiasz jogę czy spacerujesz? Osoby ćwiczące dla przyjemności poprawiają swój wizerunek podczas pracy nad swoim ciałem. Jeśli nienawidzisz biegania, nie rób bieżni! Zamiast tego spróbuj zajęć zumby lub innego sportu.
   • Skoncentruj się na tym, aby Twoje ciało było mocne i sprężyste, nie tylko na swoim wyglądzie.

3. 

   Pamiętaj o okresie w swoim życiu, kiedy czułeś się dobrze ze sobą. Niektórzy ludzie muszą wrócić myślami do czasów, gdy byli dziećmi, ale spróbuj przypomnieć sobie czas, kiedy nie byłeś tak świadomy swojego ciała.Znajdź swoje zdjęcie z tamtego czasu i zawsze patrz na nie, gdy musisz pamiętać, że nie musisz być dla siebie tak surowy.
   • Nawet jeśli miałeś trudne dzieciństwo, skoncentruj się na tym, że miałeś siłę, aby przetrwać i dostać się tam, gdzie jesteś dzisiaj.

4. 

   Pamiętaj, że największa krytyka pochodzi od Ciebie. Jeśli boisz się, że Twój partner zobaczy Cię nago i straci zainteresowanie Tobą, pomyśl o tym jeszcze raz. Nie szuka rozstępów i cellulitu na Twoim ciele, nie myśli, czy jesteś gruba czy chuda. Chce tylko się z tobą rozebrać!
   • Skoncentruj się na teraźniejszości. Zamiast się lekceważyć, ciesz się chwilą.
   • Twój partner również ma własne niepewności i niedoskonałości, ale nadal go kochasz lub chcesz z nim być z tego powodu, prawda? Pomyśl o swoich uczuciach do niego i wyobraź sobie, że on czuje to samo do ciebie.

Porady

• Szanuj ludzi, którym nie przeszkadza bycie nagim w miejscach publicznych (jeśli jest to dozwolone).