Zawartość

• Kroki
• Porady

Są sytuacje życiowe, w których spotykamy ludzi, których z różnych powodów wolimy unikać. W większości przypadków trudno ich uniknąć, zwłaszcza gdy są częścią kręgu społecznego, takiego jak szkoła, praca czy rodzina. Na szczęście istnieje kilka postaw, które mogą nas uratować w takich sytuacjach. Otaczanie się miłymi ludźmi i unikanie pewnych okazji to tylko dwa z nich.

Kroki

Metoda 1 z 3: Poczuj się komfortowo w środowisku

1. 

   Nie martw się. Otoczenie może wpływać na naszą gotowość do rozmowy z niektórymi ludźmi, więc weź głęboki oddech i pamiętaj, że jesteś miłą osobą do rozmowy. Nie zapominaj, że jak każdy człowiek masz prawo do swoich ograniczeń i wyjaśniania ich, gdy czujesz się niekomfortowo.
   • Skoncentruj się na tym, czego chcesz, zwracaj uwagę na to, co Cię satysfakcjonuje i szukaj osób o mentalności zbliżonej do Twojej. Dążenie do unikania innych to spory wysiłek, wolisz przebywać w pobliżu ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się komfortowo.
   • Twoje myśli wpływają na Twój nastrój i postawy, więc uśmiechnij się i pomyśl, że jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś.
   • Pozytywne nastawienie przyciągnie miłych ludzi.

2. 

   
   
   Ćwicz czynności, które lubisz. Nikt, kto przez cały czas rozmawia ze wszystkimi. Jednak robienie dla ciebie przyjemnych rzeczy z pewnością pozwoli ci nawiązać kontakt z ludźmi, którzy mają te same zainteresowania i poczujesz się lepiej.
   • Zaangażuj się w projekty, które Cię interesują, jeśli jesteś studentem. Istnieje kilka działań, które można zbadać dla osób nieśmiałych i towarzyskich. Zdecyduj się na teatr, sport lub matematykę, szukaj ludzi, którzy mają takie same zainteresowania jak Ty.
   • Pomoże Ci to zachować zajęcie i uniknąć sytuacji, w których możesz spotkać kogoś, kogo nie chcesz. Ponadto będziesz mieć więcej zaufania do swoich umiejętności.

3. 

   
   
   Staraj się cieszyć swoimi doświadczeniami. Nie pal neuronów z innymi, z tym, co myślą o tobie i tym podobne. Martw się czerpaniem przyjemności ze wszystkiego, co robisz i nie przejmuj się toksycznymi lub negatywnymi ludźmi. To, co myślą o tobie inni, nie jest twoim problemem.
   • Niestety, pomijanie frustracji i niepewności u innych jest o wiele bardziej powszechną cechą ludzką, niż powinno.
   • Kierowanie energii na rzeczy i czynności, które lubisz, ułatwia unikanie niechcianych ludzi. Mając zajęty umysł, nie będziesz miał czasu na zajmowanie się kimś, kto nie jest tego wart.

4. 

   
   
   Ciesz się towarzystwem znajomych. Daj mniejszą wagę tym, którzy tego nie lubią. Kiedy jesteś na spotkaniu towarzyskim, na przykład na przyjęciu lub w szkole, trzymaj się blisko znajomych i bądź szczęśliwy.
   • Zadzwoń po wsparcie, jeśli musisz stawić czoła nieprzyjemnym sytuacjom z nieprzyjemnymi ludźmi. Zebranie armii przyjaciół, aby się chronić, to bardzo skuteczna taktyka.
   • Porozmawiaj z nimi o tym, kto cię nudzi. Wyjaśnij spokojnie, co się dzieje, i zapytaj, czy zechcieliby pomóc ci wydostać się z walizek.

Metoda 2 z 3: Postępowanie z niechcianą osobą

1. 

   Traktuj wszystkich z uprzejmością. Bądź uprzejmy dla każdego, nawet dla niegrzecznych ludzi lub z którymi masz już historię konfliktu. Najlepszym sposobem, aby być zwięzłym i szybko się kogoś pozbyć, jest być uprzejmym i nie pozwolić, aby negatywne nastawienie tej osoby wpłynęło na Ciebie. Jeszcze ważniejsze jest, aby nie karmić trolla, więc w ogóle nie walcz.
   • Nie zawsze da się uciec przed nieprzyjemnymi ludźmi, ale interakcję z nimi można ograniczyć do minimum. W rzeczywistości jest to bardzo proste, po prostu bądź uprzejmy i wyglądaj jak krajobraz.
   • Zatrzymaj się i weź głęboki oddech. Skoncentruj się na sobie i pamiętaj, że celem tego momentu jest jak najszybsze zakończenie rozmowy.
   • Przepraszam, że odejdziesz. Nie naśladuj osoby, zachowaj spokój i powiedz, że musisz z kimś porozmawiać lub że masz spotkanie i się go pozbyć.

2. 

   Ustaw swoje granice. Nawet jeśli nie jest absolutnie konieczne mówienie o swoich ograniczeniach ludziom, których chcesz unikać, ważne jest, abyś sam wiedział, czym one są i co możesz tolerować. Nie trać swojej przestrzeni.
   • Te ograniczenia mogą być fizyczne lub psychiczne. Jest to kwestia przestrzeni osobistej i można je skonfigurować, aby inni też mogli je poznać.
   • Niezależnie od tego, czy jesteś byłym małżonkiem, czy kolegą ze szkoły lub pracy, nie bój się powiedzieć, kiedy mogą porozmawiać, a kiedy wolą nie mieć kontaktu. Może to być trochę trudne, ale bądź szczery.
   • Powinieneś być bardziej zdecydowany wobec ludzi, którzy nie mają pojęcia lub są przyzwyczajeni do lekceważenia swoich ograniczeń. Przy następnym spotkaniu powiedz, że potrzebujesz więcej miejsca lub rozpocznij rozmowę, mówiąc, że masz mało czasu. Inną opcją jest powiedzenie, że wolisz rozmawiać z nią przez e-mail.

3. 

   Zignoruj ​​to. Możliwe, że nie jesteś jedyną osobą, która próbuje uniknąć walizki; obserwuj, jak inni sobie z nim radzą, a jeśli szczerość nie ustąpiła i sam siebie nie dotyka, pozornie go ignoruj. Porozmawiaj ze znajomymi i zapytaj ich, jak sobie z nim radzą.
   • Niektóre relacje po prostu nie układają się, ani osobiście, ani zawodowo. Zignoruj ​​osobę, jeśli próbowałeś wszystkiego, aby stworzyć dystans bez powodzenia; niektórzy ludzie po prostu nie rozumieją.
   • Ignorowanie nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli jesteś uparty. Jednak utrzymanie postawy i nie poddawanie się spowoduje, że z czasem będą się dotykać.
   • Nie oznacza to, że powinieneś wyśmiewać się lub być złośliwym. Po prostu zachowuj się tak, jakby tej osoby nie było, ale z dojrzałością - nie udawaj, że go nie widzisz, jeśli jest tuż przed tobą. W niektórych przypadkach będziesz mógł się pozbyć tylko wtedy, gdy odejdziesz.

Metoda 3 z 3: Unikanie osoby na dobre

1. 

   Nie bierz udziału w tych samych wydarzeniach. Aby skuteczniej unikać danej osoby, może być łatwiej nie uczestniczyć w tych samych sytuacjach towarzyskich. Kiedy jest impreza i wiesz, że będzie, nie idź.
   • Oczywiście nie dotyczy to nieuniknionych okazji, takich jak spotkania w pracy lub szkole. Ale jeśli masz taką możliwość, nie chodź.
   • Powiedz bliskiej osobie, że nie będziesz uczestniczyć w wydarzeniu. Mów szczerze, ale nie plotkuj ani nie bądź niegrzeczny.
   • Kiedy jesteś w miejscu i pojawi się niechciana osoba, przejdź do innego pokoju. Na przyjęciu lub w barze zmień swoje otoczenie i zawsze staraj się przebywać w miejscach, w których jej nie ma. Skradanie się może zapewnić zabawną i bezproblemową imprezę!

2. 

   Zapytaj o pomoc. Jeśli naprawdę chcesz się kogoś pozbyć i nie masz najmniejszej szansy na ucieczkę, poproś o pomoc znajomych, rodzinę, szefa, a nawet terapeutę.
   • Gdy dane środowisko jest profesjonalne lub akademickie, porozmawiaj ze swoim szefem lub doradcą o tym, jak najlepiej poradzić sobie w tej sytuacji.
   • Łatwo wyjaśnij powody, dla których chcesz mieć dystans. Być może ta osoba będzie ci przeszkadzać do tego stopnia, że ​​nie pozwoli ci skupić się na zadaniach, albo nie będziesz w stanie ukończyć pracy, ponieważ czujesz się wokół nich niekomfortowo. Rozmowa z odpowiedzialnym organem może pomóc w uniknięciu sytuacji, w których byłbyś zmuszony do interakcji z nimi.

3. 

   Zerwij więzi z tą osobą. Bądź bezpośredni i zakończ ten związek; powiedz swojemu byłemu chłopakowi, że nie chcesz go już widzieć. Jeśli osoba jest kimś w klasie, po prostu nie rozmawiaj z nią.
   • Wyraź swoje granice i nie przepraszaj. Twoje zdrowie psychiczne jest ważniejsze, więc porozmawiaj z osobą, która nie chce już z nią rozmawiać. Taka postawa jest trudna do przyjęcia, ale jest to dla twojego dobra.
   • Miej przekonanie. Chociaż niektórzy nalegają, nie powinieneś wierzyć na słowo. Jeśli już powiedziałeś, że nie chcesz więcej kontaktu, to koniec.
   • Nie bój się powiedzieć wprost, że nie chcesz już widzieć tej osoby ani z nią rozmawiać. Bycie surowym jest nieprzyjemne, ale przekaże wiadomość. Na początku możesz czuć się źle, ale pamiętaj, że na dłuższą metę wygrasz.

Porady

• Nie trzeba nawiązywać kontaktu wzrokowego, ale mieć wykształcenie. Powiedz, że nie jesteś w nastroju.
• Zmień ścieżkę lub miejsca, które często odwiedzasz, aby przypadkowo nie wpaść na tę osobę.
• Bądź uprzejmy i pokaż, że nie możesz lub nie chcesz wchodzić w interakcje.
• Szanuj, kiedy się zbliżasz, ale na początku rozmowy jasno określ swoje granice.