Jak bandażować kciuk: 8 kroków (ze zdjęciami) - Encyklopedia

Wideo: How To Wrap An Elastic Bandage: Thumb Sprain

Zawartość

Porady
Ostrzeżenia

Podczas golenia używaj kremu do golenia lub innego środka nawilżającego. Zmniejsza to ryzyko małych skaleczeń na skórze.
Po goleniu zranionego kciuka skórę należy dokładnie oczyścić z potu i tłuszczu, a następnie osuszyć czystą szmatką. Należy unikać środków nawilżających, ponieważ uniemożliwiają one również prawidłowe przyleganie bandaża.
Chusteczki nasączone alkoholem świetnie nadają się do czyszczenia skóry. Alkohol izopropylowy jest nie tylko świetnym środkiem antyseptycznym, ale także zmniejsza ilość tłustych lub oleistych osadów, które mogą zapobiegać przyklejaniu się taśmy.

Inną opcją jest nałożenie kleju w sprayu na kciuk. Ogólnie rzecz biorąc, wystarczy oczyścić skórę mydłem i wodą lub chusteczkami nasączonymi alkoholem, aby opatrunek mocno przylegał, ale spraye przylepne mogą być dobrą alternatywą, aby zmaksymalizować kontakt. Produkt nałożyć na nadgarstek, dłoń, kciuk i grzbiet dłoni. Pozostaw do wyschnięcia, aż będzie lekko lepki. Klej w sprayu przygotowuje skórę do przyklejenia się taśm, unikając dyskomfortu na wrażliwej skórze i umożliwiając proste zdjęcie bandaży.

Klej w sprayu można kupić w większości aptek lub sklepów z artykułami medycznymi. Fizjoterapeuci lub trenerzy osobi również mogą mieć produkt pod ręką.
Staraj się nie oddychać podczas nakładania kleju, ponieważ zapach może podrażniać płuca, wywołując kaszel i kichanie.

Postaw na wsparcie. Zacznij od segmentu taśmy, owijając go w kształt pierścienia (bez ściskania, dzięki czemu jest wygodny) mniej więcej u nasady nadgarstka, tuż poniżej kostnych wypukłości. Ten odcinek taśmy stanowi podparcie, zapewniając podparcie i punkt mocowania dla różnych technik, które można zastosować do ochrony kciuka. Przed naklejeniem taśmy na przedramię pozostaw nadgarstek i dłoń w neutralnej pozycji; nadgarstek powinien być lekko wyciągnięty do tyłu.

Paski podtrzymujące należy układać ostrożnie, aby uniknąć problemów z krążeniem. Pacjent odczuje drętwienie dłoni i palców, uczucie zimna podczas dotykania, a uszkodzone miejsce nabierze niebieskawego koloru, gdy taśmy są zbyt ciasne.
Inną opcją jest umieszczenie taśmy podtrzymującej w pobliżu czubka kciuka (w pobliżu stawu dystalnego). Może to jednak spowodować zawalenie się i zabrudzenie całej „konstrukcji”. W większości przypadków najlepszą alternatywą jest pojedyncze podparcie wokół nadgarstka, polegające na owinięciu kciuka taśmą „8”.
Najlepsze taśmy na kciuki są samoprzylepne, wodoodporne, sztywne i mają szerokość od 25 do 50 mm.

Skręć w bok. Z opuszczoną taśmą podkładową, poprowadzić mniejszą taśmę (zwykle 10 lub 20 mm maksymalnie) w bok, w miejscu, gdzie nadgarstek jest nieco bardziej wciśnięty, tuż poniżej „mięsistej” części pod kciukiem. Owiń kciuk, owijając go wygodnie wokół kciuka na palcu. Następnie zdejmij pasek i przełóż go na pierwszą taśmę, mocując go na taśmie nośnej tuż pod palcem wskazującym. Pętla z boku powinna wyglądać jak „wstążka sumienia” zawiązana na kciuku. Wykonaj co najmniej dwa obroty w bok, trzymając kciuk w neutralnej pozycji. Zobacz, jak ręka powinna znajdować się w pozycji spoczynkowej, aby poznać najlepsze ustawienie.

Aby uzyskać większą sztywność i wsparcie, wykonaj trzy lub cztery obroty wokół podstawy kciuka za pomocą atletycznej taśmy.
Pętle nie powinny odciągać kciuka do tyłu. Pamiętaj, że będzie bardziej ruchliwy niż zwykle z powodu rozciągniętych więzadeł; spróbuj unieruchomić go w pozycji neutralnej.

Wykonaj zwrot frontalny. Po przymocowaniu bandaża w bok, zrób więcej w przeciwnym kierunku, przednie pętle. Jak sama nazwa wskazuje, zaczynają się od przedniej części nadgarstka i przedramienia, przechodząc przez tył kciuka iz powrotem do przedniej (przedniej) części nadgarstka. Wykonaj co najmniej dwa obroty, aby zapewnić większe podparcie i kilka więcej, jeśli chcesz uzyskać większą sztywność.

Alternatywnym sposobem zapewnienia większej stabilności jest pobranie dwóch 50-milimetrowych odcinków taśmy i przełożenie przez pętelki w tym samym kierunku co taśma podkładowa. Zakryj od miejsca, w którym zaczyna się pętla wstążki, na grzbiecie dłoni, do „mięsistego” miejsca na dłoni i pod kciukiem. Weź segmenty i przyłóż je z taśmy podtrzymującej do pierwszego stawu kciuka, wspierając mięśnie, które łączą kciuk ręką.
Nakładanie taśm powinno być stosowane tylko wtedy, gdy jest to wygodne i nie ma ryzyka pogorszenia kontuzji.
Ponownie, unikaj zbyt mocnego dokręcania taśmy, aby nie zakłócać krążenia krwi i nie powodować problemów.

Nałożyć taśmę na staw dystalny, jeśli jest skręcony. W kciuku znajdują się dwa stawy: proksymalny, który znajduje się blisko dłoni i dystalny, blisko paznokcia. Pętle boczne i czołowe w większości przypadków służą bardziej do unieruchomienia i wsparcia stawu proksymalnego, który jest najbardziej podatny na skręcenia i stłuczenia. Jeśli jednak staw dystalny jest lekko zwichnięty lub skręcony, należy go zabandażować kilkoma małymi odcinkami taśmy, łącząc je z taśmą podtrzymującą kciuk.

W przypadku zajęcia tego stawu taśma musi trzymać kciuk blisko reszty dłoni, zapobiegając uciskom sztywnego stawu dalszego, zwiększając uszkodzenia.
Nie ma potrzeby wykonywania tych zabiegów w przypadku kontuzji stawu proksymalnego, gdyż kciuk jest praktycznie unieruchomiony.
Nakładanie taśmy bezpośrednio na staw dystalny jest powszechną strategią profilaktyczną w wielu dyscyplinach sportowych, takich jak piłka nożna, rugby i koszykówka.

Porady

Ważne jest, aby nie być uczulonym na bandaż, ponieważ podrażnienie może jeszcze bardziej zaognić obszar. Reakcja alergiczna może powodować obrzęk, zaczerwienienie i swędzenie skóry.
Gdy tylko zabandażujesz palec, nałóż lód, aby zmniejszyć ból i obrzęk związany ze skręceniem. Nie zostawiaj lodu na dłużej niż 10 lub 15 minut na raz.
Opatrunek może trwać od trzech do pięciu dni, jeśli będziesz dbać o kąpiel i nie mocząc zabandażowanego kciuka.
Podczas zdejmowania opatrunku używaj bezcelowych nożyczek, aby zmniejszyć niebezpieczeństwo skaleczenia skóry.

Ostrzeżenia

Osoby z cukrzycą, problemami z krążeniem lub chorobą tętnic obwodowych powinny zachować ostrożność podczas bandażowania kciuka. Każdy znaczący spadek krążenia krwi - spowodowany zaciśnięciem się bandaża w miejscu zabiegu - zwiększa ryzyko urazów i martwicy tkanki.