Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Mówienie rodzicom, że jesteś w ciąży, może być prawie tak samo przerażające jak ciąża. Gdy wiesz, że jesteś w ciąży, możesz czuć się zbyt przytłoczona, aby znaleźć sposób, aby powiedzieć o tym rodzicom. Ale gdy wykonasz te czynności, będziesz na najlepszej drodze do otwartej i szczerej rozmowy z rodzicami i zastanowienia się, co dalej.

Kroki

Metoda 1 z 2: Przygotowanie do rozmowy

1. 

   Przygotuj się, co zamierzasz powiedzieć. Chociaż twoi rodzice mogą być rozczarowani twoimi wiadomościami, nie ma to znaczenia, możesz złagodzić uderzenie, mówiąc tak wyraźnie i dojrzale, jak to tylko możliwe. Oto kilka rzeczy do przemyślenia:
   • Przygotuj swoje otwarcie. Nie strasz swoich rodziców mówiąc: „Naprawdę mam złe wieści”. Zamiast tego powiedz: „Mam ci coś bardzo trudnego do powiedzenia”.
   • Przygotuj się do wyjaśnienia ciąży. Czy wiedzą, że uprawiasz seks, czy po prostu masz chłopaka?
   • Przygotuj się, jak podzielisz się swoimi uczuciami. Chociaż poczujesz się zdenerwowany i możesz mieć trudności z komunikacją, powinieneś odłożyć łzy do końca rozmowy, kiedy na pewno nadejdą. Musisz im powiedzieć, że jesteś zszokowany i zasmucony, że ich zawiodłeś (jeśli w ogóle), że przeżywasz najtrudniejszy okres w swoim życiu i bardzo chciałbyś ich wsparcia.
   • Przygotuj się, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania. Twoi rodzice będą mieli do Ciebie wiele pytań, więc najlepiej wiedzieć, co powiedzieć, aby nie dać się zaskoczyć.

2. 

   
   
   Spróbuj przewidzieć, jak zareagują twoi rodzice. Gdy już zorientujesz się, jak lepiej się komunikować, jak się czujesz i co powiesz, będziesz musiał pomyśleć o tym, jak zareagują Twoi rodzice. Będzie to zależeć od kilku czynników, w tym od tego, jak zareagowali na trudne wiadomości w przeszłości, czy ich aktywność seksualna będzie dla nich całkowitym szokiem i jakie są dla nich wartości. Oto kilka kwestii do rozważenia:
   • Czy wiedzą, że jesteś aktywna seksualnie? Jeśli uprawiałeś seks od miesięcy, a nawet lat, a oni nie mają pojęcia, będą bardziej zaskoczeni, niż gdyby podejrzewali lub nawet gdyby wiedzieli, że uprawiasz seks.
   • Jakie są ich wartości? Czy są liberalni w stosunku do seksu przedmałżeńskiego, czy też uważają, że absolutnie nie powinieneś uprawiać seksu przed ślubem lub bliskością ślubu?
   • Jak w przeszłości zareagowali na złe wieści? Chociaż jest mało prawdopodobne, że przekazałeś wcześniej tak dramatyczne wiadomości, powinieneś rozważyć, jak zareagowali na rozczarowujące wiadomości w przeszłości. Jak zareagowali, gdy powiedziałeś im, że to nie nowy rok lub że wgniotli swój samochód?
   • Jeśli twoi rodzice w przeszłości reagowali gwałtownie, nie powinieneś sam ujawniać wiadomości. Znajdź godnego zaufania krewnego, który będzie bardziej otwarty, aby Ci towarzyszyć, a nawet zabierz rodziców do lekarza lub pedagoga szkolnego, aby przekazać wiadomość.
   • Nadal możesz poćwiczyć rozmowę z bliskim przyjacielem. Jeśli jesteś w ciąży, prawdopodobnie rozmawiałeś już o tym ze swoją najlepszą przyjaciółką i może nie mieć pojęcia, jak zareagują Twoi rodzice. Ale nawet wtedy może przećwiczyć rozmowę z tobą. W ten sposób będziesz miał lepsze wyobrażenie o ich reakcji.

3. 

   
   
   Wybierz odpowiedni moment na rozmowę. Chociaż ważne jest, aby przekazywać wiadomości w odpowiednim czasie, ważne jest również, aby wybrać dobry dzień i godzinę, aby rodzice byli jak najbardziej otwarci na wiadomości. Oto kilka kwestii do rozważenia:
   • Nie dramatyzuj. Jeśli powiesz: „Mam ci do powiedzenia coś niezwykle ważnego. Kiedy jest dobry czas na przemówienie?” więc twoi rodzice prawdopodobnie będą chcieli tam porozmawiać, a ty możesz nie być gotowa. Zamiast tego staraj się być tak spokojny, jak tylko możesz, kiedy mówisz: „Jest coś, o czym chcę z tobą porozmawiać. Kiedy jest dobry czas na rozmowę?”
   • Wybierz czas, w którym rodzice mogą poświęcić ci całą uwagę. Wybierz czas, kiedy twoi rodzice są w domu i kiedy nie planują wyjść na kolację, złapać brata na piłce nożnej lub później bawić się z przyjaciółmi. Najlepiej, aby po rozmowie byli wolni, aby mieli czas na przetrawienie wiadomości.
   • Wybierz czas, kiedy Twoi rodzice będą mniej narażeni na stres. Jeśli Twoi rodzice są zwykle bardzo zestresowani lub zmęczeni po powrocie z pracy, zaczekaj na rozmowę po kolacji, kiedy będą trochę bardziej zrelaksowani. Jeśli zawsze wydają się być zestresowani w ciągu tygodnia, porozmawiaj z nimi przez weekend. Sobota może działać lepiej niż niedziela, ponieważ w niedzielę wieczorem mogą już martwić się o swój tydzień pracy.
   • Wybierz dogodny dla siebie termin. Chociaż powinieneś wybrać najlepszy możliwy czas dla swoich rodziców, pamiętaj, aby wziąć pod uwagę własne uczucia. Wybierz czas, kiedy nie jesteś zbyt zmęczony, po długim tygodniu nauki i kiedy nie martwisz się o egzamin następnego dnia.
   • Jeśli chcesz, aby był tam ktoś inny, wybierz czas, który pasuje również do tej osoby. Jeśli chcesz, aby Twój partner tam był, to jest to bardzo ważna decyzja i powinieneś mieć pewność, że sprawi, że sytuacja będzie bardziej komfortowa, a nie jeszcze bardziej nieprzyjemna.
   • Nie przedłużaj rozmowy zbyt długo. Wybór idealnego czasu sprawi, że rozmowa popłynie w najlepszy możliwy sposób, ale odkładanie rozmowy na tygodnie, ponieważ wszyscy są bardzo zajęci i zestresowani, tylko pogarsza sprawę.

Metoda 2 z 2: Breaking the News

1. 

   
   
   Przekaż im swoje wiadomości. To najtrudniejsza część planu. Pomimo tego, że przygotowałeś to, co masz do powiedzenia i przewidziałeś ich reakcję, i pomimo wybrania najlepszego czasu na rozmowę, nadal będzie to jedna z najtrudniejszych rozmów w Twoim życiu.
   • Zrelaksować się. Prawdopodobnie wyobrażałeś sobie tę scenę tysiące razy. Ale musisz zdać sobie sprawę, że to, co przewidujesz, jest prawdopodobnie najgorszym scenariuszem. Zatrzymać. Jest 100 razy bardziej prawdopodobne, że rodzice zareagują lepiej, niż byś się spodziewał. Relaks tylko ułatwi sprawę.
   • Spraw, aby Twoi rodzice czuli się komfortowo. Chociaż w tym momencie nie jest właściwe prowadzenie pogawędek, możesz się uśmiechnąć, zapytać, jak się czują i poklepać po dłoni, zanim przekażesz im wiadomość.
   • Powiedz: „Mam ci coś bardzo trudnego do powiedzenia”. Jestem w ciąży. ”Mów zdecydowanie i tak mocno, jak to możliwe.
   • Utrzymuj kontakt wzrokowy i otwarty język ciała. Wyglądaj tak przystępnie, jak to tylko możliwe, kiedy przekazujesz im wiadomości.
   • Powiedz im, jak się czujesz. Prawdopodobnie będą tak zszokowani, że nie zareagują natychmiast. Porozmawiaj o tym, jak się czujesz w czasie ciąży. Przypomnij im, że było to dla ciebie bardzo trudne.

2. 

   Miłego słuchania. Teraz, kiedy im powiedziałeś, będą mieli silną reakcję. Niezależnie od tego, czy są źli, emocjonalni, zdezorientowani, zranieni, czy też pełni pytań, przetrawienie wiadomości zajmie trochę czasu. Nie przejmuj się i słuchaj ich boku bez przerywania.
   • Uspokój ich. Chociaż są dorośli, otrzymali ciężkie wieści i powinieneś starać się być dla nich silnym.
   • Odpowiedz na ich pytania. Jeśli jesteś przygotowany, powinieneś umieć odpowiadać na pytania tak szczerze i spokojnie, jak to tylko możliwe.
   • Zapytaj ich, jak się czują. Jeśli są zszokowani w ciszy, daj im trochę czasu na uporządkowanie swoich myśli, a następnie zapytaj, jak się czują. Jeśli nie podzielą się Twoimi uczuciami po tym, jak podzieliłeś się swoimi, kontynuowanie rozmowy nie będzie łatwe.
   • Nie denerwuj się, jeśli się złoszczą. Pamiętaj, że właśnie odkryli coś, co zmieni ich życie.

3. 

   Omów kolejne kroki. Po wyjaśnieniu wiadomości i rozmowie z rodzicami na temat swoich i ich uczuć, czas dowiedzieć się, co zrobić z ciążą. Jeśli istnieje różnica zdań, jak może być, może to być trudniejsze. Ale pamiętaj, że teraz, gdy ta wiadomość została przekazana, musisz poczuć ulgę i że możesz nad nią wspólnie pracować.
   • Możesz nie być w stanie od razu omówić kolejnych kroków w rozmowie. Twoi rodzice mogą potrzebować trochę czasu, aby się ochłodzić, a Ty możesz również potrzebować czasu, aby kontrolować swoje emocje.
   • Pamiętaj, że chociaż ten kryzys jest prawdopodobnie najtrudniejszą rzeczą, przez którą przeszedłeś, wszyscy będą silniejsi, pracując razem w środku kryzysów.

Porady

• Pamiętaj, że twoi rodzice powinni cię kochać bez względu na wszystko. Chociaż rozmowa będzie niesamowicie trudna, w końcu powinna tylko wzmocnić twoją więź.
• Jeśli zdecydowałeś, że Twój partner powinien być obecny podczas rozmowy, to upewnij się, że Twoi rodzice już Cię poznali i są świadomi, że istnieje. Włączenie do rozmowy kogoś, kogo nie znają, jeszcze bardziej utrudni sprawę.

Ostrzeżenia

• Jeśli twoi rodzice mieli w przeszłości brutalne zachowania, nie podawaj wiadomości sam. Zabierz je do swojego lekarza lub pedagoga szkolnego.
• Jeśli nie jesteś pewien, czy chcesz mieć swoje dziecko, postaraj się jak najszybciej porozmawiać, aby móc zdecydować, co robić dalej.