Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Ostrzeżenia

Inne sekcje

Kochanie dziewczyny, która cię nie kocha, jest trudne, ale nie jest to rzadkie. Ten scenariusz podsycił wiele wspaniałej sztuki na świecie. Niestety, jeśli ktoś cię nie kocha, nie będziesz w stanie zmienić jego zdania. Twoim jedynym wyjściem jest zaakceptowanie prawdy, zerwanie z nią więzi (przynajmniej na chwilę) i skupienie się na uzdrawianiu.

Kroki

Część 1 z 3: Akceptacja prawdy

1. 

   Szukać wskazówek. Kiedy naprawdę zależy ci na kimś, możesz łatwo zignorować sygnały, że nie czują tego samego. Jednak im dłużej je ignorujesz, tym dłużej będziesz odczuwać odrzucenie i ból serca. Niektóre wskaźniki obejmują:
   • Nie znajdzie dla ciebie czasu.
   • Nie odpowiada na Twoje SMS-y / telefony.
   • Nigdy nie wyciąga do ciebie rąk, żeby robić plany.
   • Mówi, że lubi cię jako przyjaciela.
   • Nie interesuje ją fizyczne uczucie.
   • Powiedziała ci, że cię nie kocha.

2. 

   
   
   Zaakceptuj, że to koniec. Niezależnie od tego, czy zauważyłeś serię znaków, czy dziewczyna od razu powiedziała ci, że nie czuje do ciebie uczuć, musisz trochę popracować, aby zaakceptować, że to prawda. Serce chce tego, czego chce i bardzo rzadko można nim sterować w inny sposób. Nie wyobrażaj sobie, że zmienisz jej zdanie. Weź ją za słowo i zaakceptuj, że to koniec.
   • Warto powiedzieć to głośno do siebie lub znajomego.
   • Możesz powiedzieć: „Mój związek z Katie się skończył. Katie mnie nie kocha”.
   WSKAZÓWKA EKSPERTA

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Licencjonowany psycholog Sarah Schewitz, Psy.D. jest licencjonowanym psychologiem klinicznym California Board of Psychology z ponad 10-letnim doświadczeniem. Otrzymała Psy.D. z Florida Institute of Technology w 2011 roku. Jest założycielką Couples Learn, internetowej praktyki psychologicznej pomagającej parom i jednostkom doskonalić i zmieniać ich wzorce w miłości i związkach.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Licencjonowany psycholog

   Odrzucenie nie jest odzwierciedleniem twojej wartości. Nie oznacza to, że nie jesteś godzien lub nie jesteś wystarczająco dobry, to po prostu oznacza, że ​​nie było między wami dobrego dopasowania. Dla kogoś innego jesteś najlepszą osobą na świecie.

3. 

   
   
   Poczuj swoje uczucia. Kiedy doświadczasz odrzucenia, prawdopodobnie poczujesz szereg emocji, w tym niedowierzanie, złość i smutek. Zrób wszystko, co musisz, aby poczuć te uczucia i je przetworzyć.
   • Płacz, jeśli masz ochotę płakać.
   • Porozmawiaj z przyjaciółmi.
   • Napisz w dzienniku.
   • Pociesz się rzeczami, które lubisz, takimi jak lody, gorące kąpiele lub filmy.

Część 2 z 3: Cięcie więzi z Nią

1. 

   Unikaj kontaktu z nią. Aby leczyć, potrzebujesz przestrzeni. Jeśli kochasz dziewczynę, a ona cię nie kocha, nie możesz po prostu udawać, że jesteś przyjaciółką. Nie jesteście przyjaciółmi: to dziewczyna, którą kochacie. Więc dopóki naprawdę nie odejdziesz od tego złamanego serca, musisz unikać niepotrzebnego kontaktu z nią.
   • Rozważ usunięcie jej numeru z telefonu, aby uniknąć dzwonienia do niej / wysyłania SMS-ów.
   • Trzymaj się z dala od miejsc, o których wiesz, że prawdopodobnie będzie.
   • Może to oznaczać opuszczenie niektórych przyjęć lub spotkań towarzyskich, ale warto.
   • Jeśli koniecznie musisz ją zobaczyć (na przykład, jeśli pracujesz razem), utrzymuj krótkie i profesjonalne interakcje.

2. 

   Trzymaj się z dala od jej profili online. W czasach nowożytnych mamy przyjaciół za naciśnięciem jednego przycisku. Niestety, oznacza to, że masz też zdjęcia dziewczyny, która Cię nie kocha, za naciśnięciem jednego przycisku. Chociaż jest to kuszące, unikaj odwiedzania jej stron w mediach społecznościowych. Może nawet rozważ jej zablokowanie (przynajmniej tymczasowo). Potrzebujesz miejsca, aby się wyleczyć, a nie możesz tego zrobić, jeśli prześladujesz ją w internecie przy każdym ruchu. Aby uniknąć jej obecności w internecie, możesz:
   • Spędzaj mniej czasu w mediach społecznościowych.
   • Przestań obserwować ją w serwisach społecznościowych.
   • Unikaj odwiedzania stron wspólnych znajomych.
   • Jeśli zdarzy ci się ją spotkać, szybko odłóż telefon (lub zamknij laptopa) i odejdź. Nie daj się wciągnąć.

3. 

   Powstrzymaj się od intymnego kontaktu. Jeśli wiesz, że ta dziewczyna cię nie kocha, nie pozwól jej zwracać się do ciebie po wsparcie emocjonalne lub kontakt fizyczny. Chociaż może to być bardzo kuszące, spowoduje tylko ból. Jeśli skontaktuje się z tobą, musisz znaleźć odwagę, by odmówić.
   • I tak naprawdę nie powinieneś się z nią komunikować!
   • Jeśli skontaktuje się z tobą, po prostu powiedz jej: „Potrzebuję teraz trochę miejsca dla siebie. Myślę, że nie powinniśmy spędzać razem czasu”.

Część 3 z 3: Idąc dalej

1. 

   Unikaj zemsty. Kiedy zaakceptujesz, że ona cię nie kocha, możesz przejść przez smutek i złość. Możesz rzucić się do ataku, a nawet poszukać jakiejś zemsty (wobec dziewczyny lub kogoś nowego, z kim się spotyka). Takie myśli są całkowicie naturalne, ale nie można na ich podstawie działać. Szukanie zemsty nie sprawi, że cię pokocha, nie będzie to takie dobre uczucie, jak myślisz, i możesz wpaść w kłopoty. Zamiast tego pozwól tym myślom przychodzić i odchodzić, abyś mógł iść dalej.
   • Powinieneś także oprzeć się pokusie, by źle mówić o niej wspólnym znajomym. To tylko sprawi, że będziesz wyglądać zjadliwie.
   • Na początku możesz dać upust kilku bliskim, zaufanym przyjaciołom. Więc staraj się już o niej nie mówić.

2. 

   Baw się dobrze. Aby móc iść naprzód, potrzebujesz czegoś pozytywnego, aby przyćmić to, co negatywne. Spróbuj się zabawić! Spotykaj się z przyjaciółmi i tańcz. Spędź wieczór na karaoke lub podróżuj w nowe miejsce. Nawet jeśli nie masz ochoty na zabawę, zmuś się do wyjścia i spróbuj. Prawdopodobnie będzie lepiej niż myślisz!

3. 

   Skoncentruj się na celu. Nie możesz kontrolować, kogo kocha. Jedyną rzeczą, nad którą masz kontrolę, jesteś ty sam. Teraz jest świetny czas, aby skupić się na jakiejś formie samodoskonalenia. Czy zawsze chciałeś grać na gitarze, więcej ćwiczyć lub celować w szkole? Teraz jest doskonały czas, aby skupić się na nowym celu.

4. 

   Daj temu trochę czasu. Niestety, nie ma magicznej pigułki, którą możesz wziąć, aby pozbyć się złamanego serca. Zamiast tego proces ten zajmie trochę czasu. I nawet po długiej serii dobrych dni zły dzień może się do ciebie podkraść. To normalne. Pamiętaj tylko, że to jest proces i każdego dnia trochę się leczysz.

Pytania i odpowiedzi społeczności

A jeśli kocham ją za bardzo, żeby pozwolić jej odejść?

Wtedy będziesz nieszczęśliwy. Ściganie kogoś po tym, jak dali jasno do zrozumienia, że ​​cię nie kocha, jest szkodliwe dla zdrowia - a nawet trochę nieetyczne. Jeśli spróbujesz pozwolić jej odejść, z czasem twój zawód miłosny się zagoi.

Zakochuję się w dziewczynie ze szkoły, ale ona nigdy nie daje mi szansy, abym wyjaśnił jej swoje uczucia. Najpierw dałem jej pluszowego misia w prezencie, a stamtąd powiedziała mi, że ma chłopaka, nawet jeśli nie mówiłem jej o swojej miłości. Od roku nadal ją kocham. Co powinienem zrobić?

Dając jej pluszowego misia, jasno wyraziłeś swoje zamiary. Dlatego przerwała ci i powiedziała, że ​​ma chłopaka. Musisz pozwolić jej odejść i iść dalej.

Powinienem dać jej trochę przestrzeni?

Tak.

Jest taka dziewczyna, którą bardzo go kocham, ale ona mnie nie zna. Powiedziałem jej, że ją kocham, a potem mnie zablokowała. Co powinienem zrobić?

Powinieneś szanować jej granice. Dziwnie jest powiedzieć komuś, kogo tak naprawdę nie znasz, że go kochasz. Ściganie ich po tym, jak cię zablokują, jest przerażające i niewłaściwe.

Co robisz, gdy dziewczyna mówi, żeby „nie pokładać w niej żadnych nadziei”?

Zapomnij o niej i idź dalej.

Co robisz, gdy twoja sympatia mówi ci, że odpowiem ci w przyszłym roku?

Odpowiedź na co? Czy cię kochają, czy nie? Jeśli nie odpowiedzą do przyszłego roku, prawdopodobnie nie.

Jak możesz wyrzucić ją ze swojego umysłu, kiedy widzisz ją w swoich codziennych snach?

To jest droga twojego umysłu lub oczyszczenie jej z podświadomości. Wkrótce minie.

To była moja pierwsza miłość i bardzo trudno mi o niej zapomnieć. Co powinienem zrobić?

Daj temu czas. Spróbuj się bawić z przyjaciółmi. Może spróbuj czegoś nowego.

Dlaczego dziewczyny mnie nie kochają?

Są szanse, że po prostu jeszcze nie znalazłeś odpowiedniej osoby. Jeśli ciągle uderzasz, przyjrzyj się sobie uważnie. Czy jesteś zbyt agresywny? Czy słuchasz dziewczyn, kiedy mówią? Naprawdę się nimi interesujesz i szukasz dziewczyn, z którymi masz połączenie? Pracuj nad poprawą siebie, a przyjdzie do ciebie odpowiednia dziewczyna.

Jak mogę jej zaimponować?

Jeśli ona cię nie kocha, nic nie możesz zrobić. Możesz to tylko zaakceptować i spróbować iść dalej.

Ostrzeżenia

• Nie szukaj miłości zaraz po odrzuceniu. Daj sobie trochę czasu na wyleczenie.
• Nie pozwól, aby jedno odrzucenie Cię zrujnowało. Jeśli staniesz się zgorzkniały lub poczujesz wstręt do samego siebie, tylko zniechęcisz innych ludzi.
• Nie żyj urazy do dziewczyny! Jeśli to zrobisz, tylko pogorszysz sytuację i możesz stracić innych przyjaciół.