Autor:
Mike Robinson
Data Utworzenia:
14 Wrzesień 2021
Data Aktualizacji:
11 Móc 2024
Zawartość
Pietruszka znana jest z uwodzicielskich i zmysłowych kroków. Zwykle tańczysz w parach, ale możesz też tańczyć sam. W rzeczywistości istnieją nawet specyficzne techniki, które dobrze sprawdzają się u tych, którzy chcą tańczyć bez towarzystwa. Najpierw musisz nauczyć się kilku niezbędnych kroków, zanim użyjesz własnego stylu choreografii. Stamtąd po prostu ćwicz, aż poczujesz się na tyle pewnie, by iść na parkiet!
Kroki
Część 1 z 4: Wykonanie podstawowego kroku naprzód
Naucz się podstawowego czasu salsy. W tego typu tańcu czas 1-2-3-przerwa-5-6-7. Robisz krok na pierwszym, drugim, trzecim, piątym, szóstym i siódmym uderzeniu i zatrzymujesz się na czwartym i ósmym. Zrozumienie tej podstawowej podstawy znacznie ułatwi wszystkie różne kroki.
Stań prosto ze złączonymi stopami. Twoje ramiona powinny być proste i oprawione, ale luźne. Trzymaj ręce lekko ugięte, ale też rozluźnione. Salsa to zabawny taniec i powinieneś czuć się komfortowo.
Zrób krok do przodu lewą nogą przy pierwszym uderzeniu. Podnieś lewą stopę z podłogi i umieść ją przed sobą, tak aby lewa pięta była wyrównana z prawymi palcami. Nie skacz w górę ani w dół i nie pozwól, aby biodra obracały się naturalnie wraz z ciałem, kiedy robisz krok do przodu.
- Kładąc nogę do przodu, staraj się oprzeć ciężar na podeszwie stopy, a nie na pięcie.
- Podkreśl ruch bioder, aby krok płynął bardziej naturalnie.
Podnieś prawą stopę i umieść ją z powrotem na podłodze. Unieś prawą stopę około 2 cm nad podłogą i natychmiast opuść ją z powrotem na podłogę w drugim uderzeniu tańca.
Cofnij się lewą nogą i zatrzymaj się na chwilę. Podczas trzeciego uderzenia zrób pełny krok do tyłu, tak aby lewa noga znalazła się teraz za prawą. Robiąc to, pamiętaj o kołysaniu biodrami. Następnie zrób sobie przerwę na czwartym takcie, zanim przejdziesz do następnego kroku.
- Robiąc krok do tyłu, użyj podeszwy stopy, aby utrzymać ciężar.
Zrób krok do tyłu prawą stopą. W piątym kroku cofnij lekko prawą stopę, aby wykonać ruch odwrotny do tego, co zrobiłeś przy pierwszym uderzeniu.
Lekko unieś lewą stopę z podłogi. Przy szóstym uderzeniu podnieś stopę około 2 cm od podłogi i umieść ją z powrotem w miejscu, w którym była pierwotnie.
Zrób krok do przodu prawą stopą. Teraz zrób pełny krok do przodu, stawiając prawą stopę przed lewą. Ten krok jest siódmym uderzeniem.
Zatrzymaj się i powtórz, aby wykonać podstawowy krok naprzód. Nie zapomnij zrobić przerwy na sekundę przy ósmym i ostatnim uderzeniu progresji. Teraz możesz kontynuować powtarzanie tej sekwencji, aby wykonać ten podstawowy krok salsy.
Część 2 z 4: Cofnij się
Stań prosto ze stopami oddzielonymi od bioder i równolegle. Trzymaj ręce zgięte w talii i rozstawione stopy o 10 cm bardziej niż podczas podstawowego kroku do przodu.
Zrób krok w prawo prawą nogą przy pierwszym uderzeniu. Przenieś prawą nogę w prawą stronę, pozostawiając stopy co 50 cm od siebie.
- Twoje stopy powinny być nadal równoległe.
- Wejdź na podeszwę stopy.
Zrób krok w prawo lewą nogą i skrzyżuj ją za prawą. Przechodząc przez nią, wychyl prawe biodro do przodu. Twoja lewa noga musi przejść tylko kilka cali za prawą. Ten krok powinien być drugim rytmem piosenki.
Podnieś prawą nogę i zatrzymaj się w skoku. Podnieś lewą nogę około 2 cm nad podłogę i przywróć ją do pierwotnej pozycji. Kładąc go z powrotem na podłodze, zrób sobie przerwę na czwartym takcie.
Wróć do pierwotnej pozycji lewą nogą. Rozwiń lewą nogę, aby powrócić do pozycji wyjściowej przy piątym uderzeniu.
Skrzyżuj prawą nogę za lewą. Teraz powtórz ten sam krok, co z lewą nogą, ale tym razem z prawą. Przekrocz to na szóstym rytmie.
Podnieś lewą nogę przy siódmym uderzeniu. Podnieś go zaledwie kilka centymetrów i połóż z powrotem na podłodze, aby wykonać ostatni krok choreografii.
Zatrzymaj się i powtórz kroki. Po przerwie wróć do pierwszego kroku choreografii i powtórz. Jeśli podążasz za rytmem muzyki, ruch będzie naturalny i będzie płynął z uderzeniami.
Część 3 z 4: Bardziej stylowy taniec
Połącz krok w przód iw tył, aby tańczyć bardziej złożonym. Połączenie tych kroków uczyni taniec bardziej interesującym i urozmaiconym. Ćwicz podstawowy krok do przodu, a następnie krok do tyłu i spróbuj tańczyć w rytm muzyki. Jeśli się zgubisz, po prostu wróć i powtórz!
Poruszaj biodrami, wykonując kroki. Stawiając stopę do przodu, możesz zaakcentować ruch, naturalnie obracając biodra. Kiedy robisz krok do przodu lewą stopą, lewe biodro powinno być lekko skierowane na zewnątrz. Wykonując krok do tyłu lewą stopą, przywróć lewe biodro do pierwotnej pozycji. To samo należy zrobić z prawą stopą i biodrem.
- Poruszanie biodrami krokami to podstawa salsy.
Użyj ramion, aby taniec był bardziej naturalny. Robiąc krok prawą nogą, lewa ręka powinna być lekko cofnięta na wysokość bioder. Prawa ręka może również lekko przechylić się nad tułowiem. Płynny ruch ramion sprawi, że taniec będzie o wiele bardziej naturalny.
Poczuj rytm muzyki. Salsa to szybki i wyjątkowy rodzaj muzyki i aby wszystkie kroki wykonać poprawnie, trzeba jej towarzyszyć. Potraktuj każdy krok choreografii jako rytm piosenki i staraj się podążać za rytmem.
- Salsa rozgrywana jest w czterech etapach i opiera się na synkopowanym rytmie, co dla niektórych osób jest trochę trudne.
- Synkopowany rytm jest oczekiwanym urozmaiceniem i kładzie większy nacisk na słabsze uderzenia, pomijając przy tym mocniejsze.
Nie bój się zmieniać kroków. Ważną częścią samotnego tańca jest dobra zabawa i zachowanie pewności siebie! Pamiętaj, aby się uśmiechać i cieszyć muzyką. Jeśli wydaje się, że masz trudności z tańcem, zostanie to odzwierciedlone w twoich krokach.
Część 4 z 4: Poprawa umiejętności tanecznych
Poćwicz taniec przed lustrem. Trudno jest zobaczyć, co robisz bez lustra. Znajdź lustro i zatańcz salsę przed nim, analizując swoją technikę i próbując zidentyfikować rzeczy, które możesz robić źle. Ćwicz kroki, aż staną się pamięcią mięśni.
- Tańcząc salsę, nie musisz ciągle myśleć o różnych ruchach tanecznych. Zamiast tego ćwicz je, aż zaczną płynąć naturalnie.
Sfilmuj swój taniec i zobacz, co należy poprawić. Obejrzyj film, na którym tańczysz i spróbuj znaleźć części, które wymagają pewnych poprawek, na przykład brak rytmu lub nieprawidłowy ruch stopy. Po zidentyfikowaniu tego, co należy poprawić, skup się i ćwicz tę część muzyki, aż będziesz mógł.
- Nie bój się śmiać z siebie, oglądając film z tańcem.
Słuchaj dużo muzyki salsy. Jeśli nie jesteś zaznajomiony z muzyką lub tańcem, rytm i uderzenia będą dla Ciebie nowe. Najlepszym sposobem na przyzwyczajenie się do stylu i utrzymanie tempa jest posłuchanie wielu piosenek salsowych. Przeszukaj internet i pobierz najpopularniejsze utwory.
- Niektóre przykłady to „El Sol de la Noche”, „Quimbara” i „Grupo Niche”.
Weź udział w lekcjach salsy lub poszukaj samouczków online. Jeśli chcesz nauczyć się bardziej złożonych kroków, w witrynach takich jak YouTube jest wiele samouczków, z których możesz skorzystać. Poszukaj zajęć salsy w swoim regionie i naucz się wykonywać bardziej złożone i zaawansowane kroki, aby tańczyć samotnie na parkiecie!
