Zawartość

• Kroki
• Porady
• Niezbędne materiały

Przepuklina dysku rozwija się, gdy krążek kręgowy puchnie w kanale kręgowym, czasami uciskając nerw. Występuje naturalnie podczas procesu starzenia. Wiele osób ma przepuklinę dysków w odcinku szyjnym kręgosłupa (szyi) i nigdy nie ma objawów ani nie wymaga leczenia. Bolesną przepuklinę krążka szyjnego można leczyć w domu i przez lekarza na kilka sposobów. Często potrzeba czasu, zmian w czynnościach i ćwiczeniach, aby go właściwie wyleczyć. Czasami wymagana jest również operacja.

Kroki

Metoda 1 z 2: Dbanie o siebie

1. 

   Naucz się rozpoznawać objawy przepukliny dysku. Mogą obejmować osłabienie mięśni, utratę mobilności lub ostry ból szyi. Może również wystąpić drętwienie, mrowienie lub ostry ból promieniujący w okolicy ramienia, barku lub dłoni, gdy przepuklina jest uciskana do nerwu.

2. 

   
   
   Natychmiast po wystąpieniu bólu połóż lód na szyi. Ten gest zmniejsza obrzęk i ból poprzez znieczulenie okolicy. Nakładaj lód okresowo przez 20 minut w ciągu pierwszych dwóch dni.

3. 

   Weź niesteroidowy środek przeciwzapalny. Należą do nich ibuprofen, aspiryna lub naproksen. Zacznij natychmiast po wystąpieniu bólu i regularnie przyjmuj lek przez kilka dni, ale nie więcej niż 2400 mg na dobę.

4. 

   
   
   Uzyskaj wilgotną obróbkę cieplną. Po pierwszych dwóch dniach przestań nakładać lód na dotknięty obszar i zacznij go podgrzewać. Użyj wanny, prysznica lub mokrego ręcznika, aby zastosować wilgotne ciepło, które może pomóc uspokoić mięśnie. Kiedy pojawia się przepuklina dysku, mięśnie otaczające kręgosłup szyjny często kurczą się.

5. 

   
   
   Ogranicz czynności wpływające na szyję na kilka dni. Zwykle przepuklina dysku ustępuje w ciągu kilku dni, jeśli masz czas na wyzdrowienie. Nie ma potrzeby leżeć w łóżku, ale ograniczenie rotacji lub niewłaściwej postawy przez kilka dni oraz odpoczywanie karku od czasu do czasu powinno pomóc.

Metoda 2 z 2: Poszukiwanie profesjonalnej opieki medycznej

1. 

   Umów się na wizytę u swojego lekarza rodzinnego. Jest to konieczne, jeśli ból jest bardzo silny, masz znaczną utratę funkcji po 72 godzinach lub jeśli ból utrzymuje się samodzielnie przez tydzień po zabiegu. Badania mogą obejmować badanie palpacyjne, prześwietlenie rentgenowskie i testy zakresu ruchu. Oto ścieżki leczenia, którymi może podążać lekarz:
   • Może przepisać dodatkowe leki, w tym steroidy i środki zwiotczające mięśnie, takie jak Trilax.
   • Lekarz może przepisać kołnierz szyjny, jeśli występuje silny ból i osłabienie mięśni. Produkt może być dostarczony przez lokalną firmę produkującą wyroby medyczne.
   • Po kilku tygodniach lub miesiącach specjalista może przepisać badanie diagnostyczne obrazowe, aby sprawdzić i lepiej zrozumieć uraz. Możliwe techniki obrazowania obejmują MRI, mielogram, tomografię komputerową lub elektromiografię.

2. 

   Odwiedź fizjoterapeutę. Fizjoterapia obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, które wzmacniają mięśnie podtrzymujące szyję. Może również obejmować przyczepność, która łagodnie łagodzi stres w regionie na krótki czas. Wzmocnienie mięśni brzucha i zwiększenie masy beztłuszczowej będą również ważne, aby zapobiec dalszym kontuzjom w przyszłości.

3. 

   Poszukaj terapeuty zajęciowego. Terapia zajęciowa może być konieczna, jeśli sposób pracy lub codzienna rutyna spowodowały lub pogorszyły przepuklinę dysku. Ci specjaliści mogą poprawić sposób chodzenia, siedzenia lub stania, aby zmniejszyć ból. Podczas podnoszenia ciężarów należy zachować szczególną ostrożność.

4. 

   Odwiedź kręgarza. Konieczna może być również opieka chiropraktyka, aby przywrócić ruchomość szyi i otworzyć staw, tak aby krążek powrócił do swojej normalnej pozycji. Nie potrzebujesz skierowania lekarskiego, aby udać się do kręgarza.

5. 

   Mieć operację. Rozważ to tylko wtedy, gdy leczenie zachowawcze nie działa po co najmniej sześciu tygodniach. Twój lekarz rodzinny skieruje Cię do specjalisty, który doradzi Ci w zakresie tych procedur. Obejmują one dyskektomię przednią szyjki macicy, dyskektomię tylną szyjki macicy, wymianę sztucznego krążka i minimalnie inwazyjną dyskektomię mikroendoskopową. Ogólnie procedury wymagają usunięcia płyty.

Porady

• Aby zapobiec przyszłym kontuzjom, ważne jest, aby schudnąć i rozwinąć mięśnie brzucha. Pracuj także nad odpowiednimi technikami podnoszenia i dobrą postawą.
• Chociaż większość przepuklin krążka szyjnego ustępuje w ciągu czterech do sześciu tygodni, leczenie chirurgiczne może potrwać od trzech miesięcy do dwóch lat.

Niezbędne materiały

• lód
• Niesteroidowe działanie przeciwzapalne
• Prysznic lub wanna
• Ręcznik
• Stabilizator karku
• Fizjoterapeuta
• Terapeuta zajęciowy
• Zastrzyki steroidowe
• Rezonans magnetyczny
• Lekarz
• Odpoczynek
• Środki zwiotczające mięśnie
• Chirurgia (opcjonalnie)