Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenia

Zapalenie błony śluzowej żołądka charakteryzuje się stanem zapalnym błony śluzowej wyściełającej ściany żołądka. Może być ostry (gdy pojawia się nagle i okresowo) lub przewlekły (gdy stan jest poważniejszy i trudniejszy do leczenia). Pierwszą z nich wywołują takie czynniki, jak niesteroidowe leki przeciwzapalne, nadmierne spożycie alkoholu i stres, natomiast drugą leczy się za pomocą leków zobojętniających i antybiotyków. Ponadto kontrolowanie żywności jest idealne w obu sytuacjach. Przeczytaj wskazówki w tym artykule, aby uniknąć problemów i zgagi, aby chronić swój układ pokarmowy.

Kroki

Metoda 1 z 3: Leczenie ostrego zapalenia błony śluzowej żołądka

1. 

   Unikaj przyjmowania środków przeciwbólowych. Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) może przyczyna zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzody, oprócz zmniejszenia produkcji prostaglandyn, czyli substancji chroniącej żołądek. Jeśli jesteś przyzwyczajony do przyjmowania aspiryny lub ibuprofenu w celu opanowania kryzysów i bólu, skonsultuj się z lekarzem i poproś o sugestie dotyczące alternatyw. Przyjmowanie sterydów (legalne lub nie) powoduje również ostre zapalenie żołądka.
   • Jeśli jesteś kontuzjowany lub masz operację i musisz zażywać leki przeciwbólowe, poproś lekarza o przepisanie alternatywy dla NLPZ.
   • Nawet osoby bez zapalenia żołądka muszą zmniejszyć dawkę NLPZ w celu opanowania bólu i stanu zapalnego do czterech lub mniej dziennie.
   • Nigdy nie przyjmuj NLPZ przez dwa tygodnie lub dłużej z rzędu, chyba że zaleci to lekarz. W takim przypadku może przepisać NLPZ powlekane dojelitowo w celu ochrony żołądka lub wskazać różne metody leczenia, takie jak naprzemienne leki przeciwzapalne z paracetamolem.

2. 

   
   
   Weź leki zobojętniające sok żołądkowy, aby złagodzić ból związany z zapaleniem żołądka. Prawie wszystkie leki zobojętniające, takie jak wodorotlenek magnezu, są sprzedawane bez recepty. Ten rodzaj leków neutralizuje sok żołądkowy w żołądku i zmniejsza ból żołądka. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie co do litery.
   • Jeśli nawet środki zobojętniające sok żołądkowy nie leczą zapalenia żołądka, poproś lekarza o przepisanie czegoś silniejszego i zdolnego do zmniejszenia lub zneutralizowania wydzielin kwasu i ochrony błon śluzowych.

3. 

   
   
   Weź inhibitor pompy protonowej (PPI), aby zmniejszyć wytwarzanie kwasu w żołądku. PPI blokują wydzielanie kwasu w żołądku. Dlatego mogą lepiej naprawić uszkodzoną ścianę.
   • Omeprazol i lansoprazol to dwa najczęstsze przykłady leków PPI dostępnych bez recepty. Jeszcze raz ściśle przestrzegaj instrukcji zawartych w ulotce dołączonej do opakowania.

4. 

   
   
   Nie pij więcej niż jednego lub dwóch drinków alkoholowych dziennie. Spożywanie dużych ilości alkoholu powoduje korozję błony śluzowej żołądka i zwiększa produkcję soku żołądkowego. Idealny dla kobiet i mężczyzn to odpowiednio jeden i dwa drinki dziennie. Możesz także rozcieńczyć silniejsze substancje lodem lub gazowaną wodą, aby zmniejszyć wpływ alkoholu na organizm.
   • Nigdy nie pij alkoholu na pusty żołądek, bo będziesz bardziej podatny na wrzody żołądka.

5. 

   Redukować stres w celu opanowania objawów ostrego zapalenia błony śluzowej żołądka. Wiele osób zestresowanych doświadcza tak zwanego nerwowego lub emocjonalnego zapalenia żołądka. Dzieje się tak, ponieważ stres zwiększa produkcję soku żołądkowego i uszkadza błonę śluzową żołądka. Dlatego staraj się unikać napiętych ludzi, miejsc i sytuacji w swoim codziennym życiu, a także postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
   • Ćwicz przynajmniej dwa lub trzy razy w tygodniu. Uprawianie aktywności fizycznej pobudza produkcję endorfin, co również poprawia nastrój i redukuje stres.
   • Medytuj raz w tygodniu. W dzisiejszych czasach każdy może uzyskać dostęp do informacji, produktów i kursów medytacji przez Internet. Jeśli to nie w Twoim stylu, przynajmniej znajdź miejsce, w którym będziesz mógł odpocząć przez kilka minut dziennie.
   • Użyj aromaterapii. Upuść kilka kropli olejku eterycznego na wacik i wdychaj. Aromat tych olejków poprawia nastrój i redukuje stres. Spróbuj czegoś takiego jak dzięgiel, mięta i lawenda.

Metoda 2 z 3: Leczenie przewlekłego zapalenia żołądka

1. 

   Opisz lekarzowi swoją historię zdrowia. Jeśli uważasz, że masz przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, natychmiast umów się na wizytę u lekarza. W nim opisz co do litery objawy, w tym intensywność bólu, czas trwania i ile czasu minęło od jego pojawienia się. Na koniec porozmawiaj o lekach, które już zażyłeś lub bierzesz.
   • Przewlekłe zapalenie żołądka może być nawet cięższe u osób, które przyjmowały NLPZ przez długi czas, mają przewlekły refluks żółciowy, są seropozytywni i mają chorobę Leśniowskiego-Crohna.
   • Jeśli masz jeden z tych problemów zdrowotnych, skorzystaj z pomocy medycznej, aby kontrolować stan i skontaktuj się z lekarzem, aby rozpocząć walkę z przewlekłym zapaleniem żołądka.

2. 

   Wykonaj endoskopię w celu wykrycia przewlekłego zapalenia żołądka. Niektóre przypadki przewlekłego zapalenia żołądka są wywoływane przez bakterie tego gatunku Helicobacter pylori, które są identyfikowane za pomocą endoskopowej biopsji. Podczas zabiegu lekarz wprowadza do gardła pacjenta plastikową rurkę, aż dotrze do żołądka, skąd pobiera próbkę drobnoustrojów.
   • Podczas zabiegu odczuwany jest niewielki dyskomfort, który trwa od 10 do 15 minut. Odczuwanie bólu nie jest normalne.
   • Lekarz może poprosić o podanie środka kontrastowego (płynu radioaktywnego), jeśli chcesz wykryć obecność H. pylori bez endoskopii. Następnie wygaśniesz w torbie, która zostanie zamknięta i wysłana do laboratorium w celu analizy.

3. 

   Poproś swojego lekarza o przepisanie antybiotyków w celu powstrzymania infekcji bakteryjnych. Jeśli lekarz wykryje obecność H. pylori (lub inne bakterie wywołujące zapalenie żołądka) w żołądku, może przepisać antybiotyk, taki jak amoksycylina, klarytromycyna lub metronidazol.
   • Ogólnie rzecz biorąc, lekarze zalecają inhibitor pompy protonowej (PPI) i jeden lub więcej antybiotyków, aby szybko i skutecznie wyleczyć zapalenie żołądka.

4. 

   Weź antyhistaminę H2, aby wyleczyć zapalenie żołądka. Leki przeciwhistaminowe H2 zmniejszają wydzielanie kwasów w przewodzie pokarmowym. To z kolei zmniejsza ból wywołany zapaleniem błony śluzowej żołądka i przyspiesza powrót do zdrowia w okolicy. Leki te są sprzedawane z receptą lub bez, w zależności od mocy dawki. Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy jest to dla Ciebie opcja leczenia.
   • Głównymi lekami przeciwhistaminowymi H2 są ranitydyna, famotydyna i cymetydyna. Ponownie, ściśle przestrzegaj instrukcji dawkowania na ulotce dołączonej do opakowania.

Metoda 3 z 3: Poprawa diety

1. 

   Jedz kilka małych posiłków w ciągu dnia. Jedz cztery lub pięć posiłków dziennie w odstępach dwóch lub trzech godzin, aby żołądek mógł lepiej trawić produkty. Ogranicza to również produkcję soku żołądkowego i łagodzi objawy zapalenia żołądka. W końcu nawet Twoja zgaga osłabnie.
   • Przestań jeść dwie godziny przed pójściem spać, albo żołądek wyprodukuje więcej soku żołądkowego w nocy.
   • Jeśli zazwyczaj jesz białko z przetworzonej żywności o niskiej jakości, przejdź na naturalne i pełne opcje.

2. 

   Unikaj pikantnych, tłustych lub kwaśnych potraw. Pieprz i inne tego typu przyprawy pobudzają produkcję soku żołądkowego i mogą podrażniać żołądek. To samo dotyczy produktów tłustych, smażonych potraw i tym podobnych. Z biegiem czasu wszystko powoduje ostre zapalenie żołądka. Staraj się nie konsumować następujących przykładów:
   • Papryczka jalapeno lub habanero (nawet w postaci sosu).
   • Chipsy ziemniaczane, krążki cebulowe i tym podobne.
   • Owoce cytrusowe, w tym sok z cytryny.
   • Pieprz Cayenne, musztarda, papryka, gałka muszkatołowa i curry.

3. 

   Jedz marchewki trzy lub cztery razy w tygodniu, aby zmniejszyć ból żołądka. Marchew ma naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dzięki wysokiemu stężeniu beta-karotenu i błonnika neutralizuje nadmiar soku żołądkowego oraz reguluje produkcję tej substancji. Możesz jeść surowe lub gotowane warzywo.
   • Inne warzywa również zmniejszają ból żołądka. Na przykład awokado i cukinia neutralizują nadmiar soku żołądkowego, łagodzą stany zapalne i chronią błonę śluzową żołądka.

4. 

   Spożywaj produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Zwykłe produkty mleczne (w tym mleko, masło i jogurt) powodują stan zapalny i pieczenie żołądka. Dlatego zastąp je alternatywami o niskiej zawartości tłuszczu lub przynajmniej w umiarkowanej ilości. Unikaj spożywania pełnego mleka, czekolady i śmietanki.
   • Wiele osób spożywa produkty mleczne w celu zmniejszenia kwasu żołądkowego, ale efekt jest tymczasowy, a objawy wracają jeszcze silniej.

5. 

   Unikaj napojów zawierających kofeinę, aby zapobiec skurczom żołądka. Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, czarna i zielona herbata oraz niektóre napoje bezalkoholowe, wstrząsają i wpływają na wyściółkę żołądka. Nawet wersje bezkofeinowe niektórych z tych produktów są szkodliwe dla błon żołądkowo-jelitowych i powodują zapalenie żołądka, ponieważ nadal zawierają część substancji. Zastąp je wodą i innymi napojami niecytrusowymi.
   • Możesz dodać miód do napojów, takich jak herbata, aby zadbać o żołądek. Miód pomaga zapobiegać wrzodom żołądka, a także zwalcza zgagę, oprócz słodzenia wielu innych produktów.

Ostrzeżenia

• Niektóre cięższe przypadki zapalenia żołądka, na przykład wywołane stresem i niepokojem, mogą powodować powierzchowne krwotoki - co z kolei wywołuje objawy, takie jak wymioty substancjami podobnymi do fusów z kawy.
• Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpią silne lub nagłe bóle brzucha, zwłaszcza jeśli towarzyszą im takie objawy, jak pocenie się, bladość, nudności lub niskie ciśnienie krwi.