Zawartość

• Kroki
• Porady

Jedna z najbardziej użytecznych pomocy pamięci została wynaleziona tysiące lat temu przez starożytnych Greków. Jest to pałac pamięci, miejsce w twoim umyśle, w którym możesz przechowywać informacje, których potrzebujesz, i które jest nadal aktualne. Używają go nie tylko bijące rekordy świata mistrzowie pamięci, ale także słynny detektyw Sherlock Holmes. Przy odrobinie szkolenia i planowania możesz również zbudować taki pałac.

Kroki

Metoda 1 z 3: Planowanie Pałacu

1. 

   Wybierz miejsce, które możesz łatwo zobaczyć jako układ swojego pałacu. Pałac pamięci musi być bardzo znajomym miejscem lub ścieżką, jak dom, w którym spędziłeś dzieciństwo lub codzienne dojazdy do pracy. Może być tak mała jak szafa lub tak duża, jak cała okolica. Ważne jest to, że możesz zobaczyć to miejsce w swojej głowie bez konieczności oglądania go w prawdziwym życiu.
   • Inne opcje lokalizacji pałaców pamięci to szkoły, kościoły, miejsca pracy, miejsce, w którym często spędzasz wakacje lub dom przyjaciela.
   • Im większa lub bardziej szczegółowa rzeczywista lokalizacja, tym więcej informacji możesz przechowywać w odpowiedniej przestrzeni mentalnej.

2. 

   
   
   Przejdź się po pałacu, aby wyznaczyć trasę. Zdecyduj, jak będziesz chodzić po pałacu w swoim umyśle, zamiast myśleć tylko o ustalonym miejscu. Na przykład, zamiast myśleć o swoim domu, wyobraź sobie, jak byś go obchodził. Wejdziesz przez frontowe drzwi? Jak wygląda korytarz, przez który przechodzisz? Do jakich pokoi wejdziesz? Jeśli chcesz zapamiętać rzeczy w określonej kolejności, podążaj określoną ścieżką w pałacu, zarówno w prawdziwym życiu, jak iw umyśle.
   • Jeśli zaczniesz ćwiczyć ścieżkę teraz, łatwiej będzie ją później zapamiętać.

3. 

   
   
   Zidentyfikuj określone miejsca w pałacu, w których będą przechowywane informacje. Zastanów się dokładnie, co chcesz umieścić w pałacu pamięci, czy to numer, imię czy ważne daty, które musisz zapamiętać do testu. Będziesz przechowywać każdą informację w oddzielnej lokalizacji, więc musisz zidentyfikować wystarczającą liczbę lokalizacji dla posiadanych danych. Każde miejsce przechowywania musi być niepowtarzalne, aby przypadkowo nie wymieniać informacji z innymi.
   • Jeśli sam pałac jest ścieżką, na przykład dojazd do pracy, wybierz punkty orientacyjne wzdłuż niej. Niektóre przykłady obejmują dom sąsiada, sygnalizację świetlną, posąg lub budynek.
   • Jeśli pałac jest budowlą, podziel informacje na różne pokoje. Następnie w każdym pokoju zidentyfikuj mniejsze przedmioty, takie jak obrazy, meble i przedmioty dekoracyjne.

4. 

   
   
   Poćwicz oglądanie gotowego pałacu: fizycznie narysuj lokalizację. Weź kawałek papieru i naszkicuj swój pałac pamięci. Lub, jeśli jest to ścieżka, narysuj jej mapę. Zaznacz wybrane punkty orientacyjne lub miejsca przechowywania, zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie pałac w swoim umyśle. Następnie sprawdź mentalny obraz z rysunkiem, aby zobaczyć, czy zapamiętałeś każdą lokalizację i umieściłeś je we właściwej kolejności.
   • Wyobraź sobie punkty orientacyjne tak szczegółowo, jak to tylko możliwe. Obraz mentalny musi zawierać kolor, rozmiar, zapach i inne cechy, które definiują te punkty.
   • Jeśli obraz mentalny nie pasuje do projektu, przejrzyj artykuł jeszcze kilka razy, a następnie spróbuj ponownie. Powtarzaj, aż będziesz mógł doskonale zobaczyć lokalizację.
   • Inną opcją przećwiczenia oglądania pałacu jest opisanie lokalizacji znajomemu. Poprowadź go werbalnie ścieżką, gdy patrzy na mapę, którą narysowałeś i porównałeś.

Metoda 2 z 3: Wypełnianie pałacu informacjami

1. 

   Umieść ważne informacje w małych zestawach w całym pałacu. Umieść rozsądną ilość informacji w każdej lokalizacji, bez wyolbrzymiania ilości danych w jednym miejscu. W przeciwnym razie próba zapamiętania wszystkiego będzie zbyt ciężka dla twojego mózgu. Jeśli niektóre rzeczy wymagają oddzielenia od innych, umieść je w bardzo różnych miejscach.
   • W razie potrzeby ułóż rzeczy po drodze w kolejności, w jakiej musisz je zapamiętać.
   • Jeśli pałac jest Twoim domem i próbujesz zapamiętać przemówienie, pierwsze kilka zdań umieść na wycieraczce, a następne w dziurce od klucza w drzwiach.
   • Umieść adres swojego najlepszego przyjaciela w skrzynce pocztowej na zewnątrz lub w kopercie na kuchennym stole. Umieść telefon tej osoby na kanapie, gdzie zawsze odbierasz jej telefony.
   • Jeśli chcesz po kolei zapamiętać prezydentów Brazylii, zamień pralkę w Deodoro da Fonseca. Wejdź do pralni trochę dłużej i znajdź długie spodnie, które reprezentują Floriano Peixoto.

2. 

   Użyj prostych obrazów, aby przedstawić skomplikowane zdania i liczby. Nie jest konieczne umieszczanie całej sekwencji słów lub liczb w jednym miejscu, aby móc je zapamiętać. W każdym miejscu musisz po prostu zachować coś, co aktywuje twoją pamięć i prowadzi do idei, którą próbujesz zapamiętać. Na przykład, jeśli próbujesz przypomnieć sobie statek, wyobraź sobie kotwicę na kanapie. Jeśli statek to Kasato Maru, wyobraź sobie, że kotwica jest zrobiona z japońskiego jedzenia.
   • Symbole są skrócone i skuteczniejsze niż wyobrażanie sobie samej rzeczy.
   • Nie twórz zbyt abstrakcyjnych symboli. Jeśli nie mają oczywistego związku z tym, co zapamiętujesz, nie przyniosą nic dobrego. Nie będziesz w stanie połączyć symbolu z informacją.

3. 

   Dodaj ludzi, wyzwalacze emocjonalne lub dziwne obrazy, aby zapamiętać dane. Obrazy, które umieszczasz w pałacu, muszą być jak najbardziej zapadające w pamięć. Zwykle łatwiej jest zapamiętać coś niezwykłego lub związanego z silnymi emocjami lub niezwykłym osobistym doświadczeniem. Możesz sobie wyobrazić swoją matkę, która kładzie swój numer ubezpieczenia społecznego na kuchennym stole lub szczeniaka jedzącego z miski z wypisanymi na nim słowami testu słownictwa.
   • Innym przykładem jest liczba 124, której nie da się zapamiętać. Ale obraz włóczni w kształcie cyfry 1 przechodzącej przez łabędzia, który wygląda jak 2 i dzielącej łabędzia na 4 części, jest. To jest niepokojące, ale właśnie o tym pamięta.
   • Nie jest konieczne używanie tylko pozytywnych obrazów. Negatywne obrazy lub emocje, takie jak polityk, którego nienawidzisz, są równie silne.

4. 

   Włącz inne mnemoniki, aby zapamiętać większe ciągi informacji. Aby stworzyć prostą mnemonię, użyj pierwszych liter słów w zdaniu lub ułóż rym zawierający informacje, które próbujesz zapamiętać. Następnie umieść te nowe skrócone pakiety informacyjne w pałacu pamięci, zamiast większych informacji.
   • Na przykład, powiedzmy, że musisz zapamiętać kolejność planet w Układzie Słonecznym (MVTMJSUN). Wyobraź sobie swojego wujka w pozaziemskim kostiumie, aby zapamiętać mnemonik „Mój wujek przysiągł mi, że jestem Neptunem”.
   • Mnemonik rymujący się i zajmujący się biologią to: „System otwarty w akcji, mięczaki i stawonogi, brak pierścieni. Wszystkie kręgowce, zamknięty układ krążenia”. Wyobraź sobie gigantyczną ostrygę otwartą jako ozdobę na środku pokoju.

Metoda 3 z 3: Korzystanie z pałaców pamięci

1. 

   Każdego dnia spędź co najmniej 15 minut na zwiedzaniu swojego pałacu. Im więcej przez nią przechodzisz i spędzasz tam czas, tym łatwiej zapamiętasz, co jest tam, kiedy tego potrzebujesz. Wizualizacja musi wyglądać naturalnie i bez wysiłku. Postaraj się odbyć całą podróż kilka razy lub każdego dnia poświęć trochę czasu na obejrzenie pałacu od początku do końca.
   • Na przykład wyobraź sobie Oswalda de Andrade siedzącego przy stole i spokojnie jedzącego smażone ramię, jakby nic dziwnego się nie działo.Dzięki temu przypomnisz sobie, że jest autorem Manifestu Antropófago.
   • Najlepsze jest to, że możesz ćwiczyć w dowolnym czasie i czasie. Musisz tylko zamknąć oczy.

2. 

   Aby zapamiętać informacje, przejdź się po pałacu lub obejrzyj go. Po zapamiętaniu zawartości miejsca, udaj się lub wizualizuj pomieszczenie, aby zapamiętać dane. Dzięki szkoleniu będziesz mógł rozpocząć w dowolnym miejscu pałacu lub po drodze, aby przywołać określone informacje.
   • Jeśli chcesz pamiętać, że urodziny twojej dziewczyny przypadają 9 grudnia, wejdź do pokoju i zobacz, jak Święty Mikołaj ogląda scenę z filmu „Nine Queens”.

3. 

   Wyczyść pałac pamięci, gdy musisz zaktualizować informacje. Ta funkcja może być wielokrotnie używana. Po prostu zastąp istniejącą treść nowymi informacjami. Po krótkim treningu szybko zapomnisz o starych danych i zapamiętasz tylko nowe dane.
   • Jeśli pałac staje się zbyt duży lub zawiera niepotrzebne informacje, usuń te dane z drogi.

4. 

   Buduj nowe pałace na różne tematy i informacje. Jeśli masz coś, o czym chcesz pamiętać, ale nie chcesz usuwać obecnego pałacu, utwórz nowy. Zarchiwizuj stary pałac i rozpocznij cały proces od nowa, wybierając inne miejsce do wykorzystania. Pałace pamięci trwają tak długo, jak chcesz, po tym, jak zostaną o nich wspomniane.
   • Możesz na przykład wykorzystać swój dom do zapamiętania nazwisk wszystkich prezydentów Brazylii. Następnie użyj dysku do pracy, aby przechowywać telefony znajomych i rodziny. Twoje biuro może przechowywać treść przemówienia, które masz zamiar wygłosić jutro.
   • Nie ma ograniczeń co do liczby pałaców pamięci, które możesz zbudować.

Porady

• Bądź wytrwały. Pałac pamięci to bardzo potężne narzędzie, ale niekoniecznie łatwe do opanowania.
• Istnieją książki i produkty poprawiające pamięć, które pomogą ci zbudować ten pałac. Ale mogą być drogie i nie są dla wszystkich. Przećwicz powyższe kroki, aby zaoszczędzić pieniądze.
• Dzięki komputerom istnieją proste sposoby na stworzenie własnego wirtualnego pałacu lub po prostu wybierz wiele dzieł, które są już dostępne w Internecie i obejrzyj je wizualnie, kiedy tylko chcesz. Uderzenie jest trochę silniejsze niż w przypadku rysunku i sprawia, że ​​zapamiętywanie jest dość łatwe.
• Istnieje wiele odmian pałacu pamięci, takich jak pokój rzymski i podróż. Wszystkie opierają się na metodzie loci, która zawsze mówi, że ludzie są bardzo dobrzy w zapamiętywaniu miejsc, a jeśli możesz skojarzyć abstrakcyjne lub nieznane idee ze znanym miejscem, łatwiej zapamiętasz to, co chcesz zapamiętać.
• W mistrzostwach świata w zapamiętywaniu główni zawodnicy zapamiętują między innymi kolejność 20 talii kart przetasowanych w ciągu godziny i ponad 500 losowych cyfr w 15 minut. Ich pamięć nie jest lepsza niż reszty z nas. Uczą się i doskonalą szereg mnemoników (pomocy pamięci), aby poprawić zdolność uczenia się i zapamiętywania wszystkiego.