Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności

Inne sekcje

Niezwykle trudno jest, gdy przyjaciel powie ci, że był ofiarą molestowania seksualnego lub napaści. Chociaż może się to wydawać dość przerażające, możesz znaleźć sposoby, aby je pocieszyć. Zacznij od wsparcia werbalnego. Możesz także pocieszyć przyjaciela, pomagając mu znaleźć przydatne zasoby. Innym sposobem wspierania ich jest późniejsza obserwacja i zobaczenie, jak sobie radzą. Co najważniejsze, pozwól ofierze podejmować własne decyzje.

Kroki

Metoda 1 z 3: Oferowanie oświadczeń pomocniczych

1. 

   Powiedz znajomemu, że im wierzysz. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to dać znać swojemu przyjacielowi, że wierzysz w to, co ci mówi. Zbyt często ofiary wita się stwierdzeniami typu „Czy na pewno?” Zamiast tego powiedz im: „Wierzę ci. Słyszę, co mówisz. ”
   • Większości ludzi jest naprawdę trudno powiedzieć komuś o molestowaniu. Oprzyj się pokusie, by zapytać znajomego o szczegóły, na przykład co się stało i kto to zrobił. Upewnij się, że twój przyjaciel wie, że jesteś przy nim i nie zaspokaja własnej ciekawości.

2. 

   
   
   Zapewnij znajomego, że nie jest mu winien. Po incydencie wiele ofiar napaści czuje się zawstydzonych lub nawet winnych. Jednym ze sposobów pocieszenia jest mówienie im, że nic w tym nie jest ich winą.
   • Możesz powiedzieć: „Rozumiem, że odczuwasz wiele emocji, ale pamiętaj, że to nie jest Twoja wina”.

3. 

   
   
   Przypomnij im, że nie są sami. Każdy rodzaj napaści seksualnej może pozostawić twojego przyjaciela w izolacji. To może zwiększyć ich strach i sprawić, że będą jeszcze bardziej emocjonalni. Powiedz przyjacielowi, że jesteś sprzymierzeńcem i będziesz z nim, a zostaniesz u jego boku.
   • Spróbuj na przykład: „Wiem, że to przerażające, ale jestem tutaj z tobą i upewnię się, że jesteś bezpieczny”.

4. 

   
   
   Pamiętaj, że wiele ofiar nie chce być dotykanych fizycznie. Twój przyjaciel może czuć się nieswojo, gdy go dotykasz, nawet jeśli ma to być pocieszające. To zupełnie normalne i powinieneś uszanować ich życzenia. Upewnij się, że zapytasz, zanim spróbujesz ich przytulić lub wykonać inne uspokajające gesty. Jeśli mówią, że chcą się przytulić, na wszelki wypadek daj im jeden!

5. 

   Przyjmij do wiadomości, że wpłynęło to na ich życie i będzie to miało wpływ na długi czas. Twój przyjaciel musi czuć, że ktoś go wysłuchuje. Powiedz im: „Wiem, że to wpłynie na twoje życie. Rozumiem, że możesz mieć wrażenie, że nie możesz tak po prostu przejść dalej ani o tym zapomnieć ”.
   • Staraj się nie mówić rzeczy w rodzaju: „W porządku, zdarza się to wielu osobom”. Nie mów: „Teraz, kiedy to się skończyło, możesz po prostu wyrzucić to z głowy”.
   • Powiedz coś zachęcającego, na przykład: „To będzie trudne, ale wierzę w ciebie. Przetrwałeś i chociaż może to chwilę potrwać, możesz to zrobić”.

6. 

   Pozwól swojemu przyjacielowi podejmować własne decyzje. Pamiętaj, że jesteś po to, aby zapewnić komfort i wsparcie. Nawet jeśli myślisz, że wiesz najlepiej, unikaj naciskania na przyjaciela, aby zrobił coś, z czym nie czuje się komfortowo.
   • Na przykład nie zmuszaj ich do skontaktowania się z władzami, jeśli nie są na to gotowi.
   • Powinieneś także pozwolić im zdecydować, komu jeszcze chcą powiedzieć i kiedy.
   • Jeśli twój przyjaciel nadal jest niezdecydowany, możesz mu pomóc, zawężając jego wybory, jednocześnie dając mu możliwość wyboru. Spróbuj zadać takie pytania, jak „Czy chcesz __ czy __?”

7. 

   Przeproś, jeśli powiesz niewłaściwą rzecz. To trudna sytuacja i możesz nie być w stanie znaleźć właściwych słów do wypowiedzenia. Jeśli twój przyjaciel zareaguje negatywnie na coś, co powiesz, przeproś go natychmiast. Pamiętaj, każdy popełnia błędy.
   • Spróbuj powiedzieć: „Widzę, że naprawdę cię zdenerwowałem. Tak mi przykro. Nie powiem tego więcej”.
   • Możesz także potwierdzić doświadczenie swojego przyjaciela. Na przykład, jeśli przypadkowo zasugerowałeś, że sprawca źle odczytał sygnały twojego przyjaciela, powiedz: „Przykro mi, że powiedziałem, że mógł źle odczytać twoje sygnały. Jego obowiązkiem było zapytać cię, czy był zdezorientowany. Nie zrobiłeś nic złego ”.
   • Upewnij się, że wspierasz swojego przyjaciela i powtarzaj, że to nie jego wina. Być może będziesz musiał przemówić mocnym głosem i powiedzieć coś w stylu: „NIGDY nie jest w porządku krzywdzić kogoś takiego!”

Metoda 2 z 3: Znajdowanie zasobów, które pomogą Twojemu znajomemu

1. Zlokalizuj centrum kryzysowe ds. Napaści na tle seksualnym w Twojej okolicy. Spróbuj znaleźć lokalne centrum kryzysowe dla napaści na tle seksualnym i najpierw skontaktuj się z nim. Mogą pomóc Twojemu znajomemu w poruszaniu się po procesie zgłaszania i zapewnić mu inne zasoby, takie jak zasoby medyczne. Sprawdź lokalną książkę telefoniczną lub przeprowadź wyszukiwanie w Internecie, aby znaleźć centrum kryzysowe w Twojej okolicy.

2. 

   Skontaktuj się z policją, jeśli twój znajomy tego chce. Na prośbę znajomego zadzwoń pod numer nie-alarmowy lokalnego posterunku policji. Powiedz im, że Twój znajomy chciałby zgłosić napaść na tle seksualnym. Następnym krokiem będzie sporządzenie przez funkcjonariusza pisemnego zapisu oświadczenia przyjaciela. Twój znajomy ma prawo wybrać lokalizację - może to być jego dom, szpital lub inne miejsce, w którym czuje się komfortowo.
   • Możesz pomóc swojemu przyjacielowi, będąc tam, aby go wspierać. Możesz oferować zachęcające wypowiedzi i przypominać im, że nie są sami.
   • Pamiętaj, że wiele ofiar czuje się niekomfortowo, kontaktując się z władzami. W porządku. Nie naciskaj na nich. Możesz nawet sprawdzić przepisy dotyczące zgłaszania napaści na tle seksualnym w Twoim stanie lub kraju, ponieważ w niektórych miejscach możesz zgłosić przestępstwo po latach. Poinformowanie znajomego, że nadal może to zgłosić później, jeśli zdecyduje się to zrobić, może pomóc go uspokoić.

3. 

   Pomóż swojemu przyjacielowi w znalezieniu pomocy medycznej, jeśli chce. Jeśli znajomy wspomina o opiece medycznej, możesz mu przypomnieć, że ma kilka możliwości. Mogą szukać leczenia w szpitalu lub prywatnym gabinecie lekarskim. Jeśli twój przyjaciel jest studentem, może odwiedzić klinikę zdrowia w kampusie. To prawdopodobnie będzie naprawdę przerażające i onieśmielające dla twojego przyjaciela. Wciąż oferuj im pocieszenie i wspierające wypowiedzi, ale zachęcaj ich do jak najszybszego szukania leczenia w celu sprawdzenia pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową i zastosowania antykoncepcji awaryjnej w razie potrzeby.
   • Znajomy może cię uspokoić, że będzie tam na czas egzaminu. Pamiętaj tylko, aby pozwolić im podejmować własne decyzje.
   • Należy pamiętać, że dowody DNA z napaści na tle seksualnym są dobre tylko wtedy, gdy zostaną zebrane w ciągu 72 godzin od napaści. Znajdź szpital z pielęgniarką medycyny sądowej (znaną również jako pielęgniarka SANE), która może zebrać te dowody, które w razie potrzeby można wykorzystać w sądzie. Upewnij się jednak, że znajomy wie, czy wykorzysta dowody, czy nie, zależy od niego.

4. 

   Podaj znajomemu ważne strony internetowe i numery telefonów. Twój przyjaciel może czuć się samotny i przestraszony. Poinformowanie ich, że dostępnych jest wiele zasobów, może sprawić, że poczują się lepiej. Możesz podać im listę organizacji, z którymi mogą się skontaktować.
   • RAINN to największa w USA sieć przeciwdziałająca napaściom seksualnym. Twój przyjaciel może zadzwonić na infolinię 24/7 pod numer 1-800-656-HOPE lub na czacie na żywo za pośrednictwem strony internetowej.
   • Większość stanów w USA ma infolinie w całym stanie. Na przykład w stanie Iowa można skontaktować się z gorącą linią Iowa ds. Nadużyć seksualnych pod numerem 1-800-284-7821.

5. 

   Zaproponuj im pomoc w znalezieniu porady. Po napadzie twój przyjaciel prawdopodobnie będzie doświadczał wielu różnych emocji. Mogą być w szoku, przestraszeni, źli lub zawstydzeni. Specjalista zdrowia psychicznego może pomóc im przetworzyć te emocje i zarządzać nimi. Możesz delikatnie zasugerować spotkanie z kimś.
   • Spróbuj powiedzieć: „Pomóc może rozmowa z profesjonalistą. Czy mam skontaktować się ze studenckim ośrodkiem zdrowia i sprawdzić, jakie usługi doradcze zapewniają? ”
   • Jeśli powiedzą tak, możesz znaleźć kilka opcji, aby im dać. Jeśli powiedzą nie, zostaw to.
   • W wielu społecznościach działają również centra kryzysowe związane z gwałtami, które oferują bezpłatne doradztwo ofiarom gwałtu. Sprawdź, czy jest taki w Twojej społeczności. Jeśli nie, spróbuj pomóc swojemu przyjacielowi znaleźć terapeutę, który ma doświadczenie z ofiarami napaści na tle seksualnym.

6. 

   Przejdź do centrum wsparcia społeczności lub kampusu. Jeśli twój przyjaciel czuje się odizolowany, pomocne może być nawiązanie kontaktu z innymi ocalałymi. Zapytaj ich, czy chcieliby odwiedzić grupę wsparcia. Jeśli powiedzą tak, możesz pomóc im znaleźć taki w domu kultury lub na terenie kampusu. Pokazanie znajomemu, że są dla niego dostępne zasoby, może być świetnym sposobem na pocieszenie i wsparcie.

Metoda 3 z 3: Zapewnianie ciągłej pomocy

1. 

   Miej cierpliwość do swojego przyjaciela. Przemoc nie jest czymś, z czym twój przyjaciel po prostu „przejdzie”. Proces gojenia może zająć dużo czasu. Wspaniale jest zapewnić przyjacielowi natychmiastową wygodę, ale nie zapominaj, że nadal będziesz musiał to robić. Zrozum, że przez chwilę mogą wydawać się poirytowani lub wycofani. To normalne.
   • Unikaj mówienia w stylu: „Nie czujesz się jeszcze lepiej?” lub „Wow, nadal nie jesteś ponad tym?”

2. 

   Melduj się okresowo. Twój przyjaciel może nie okazywać żadnych zewnętrznych oznak, że nadal ma do czynienia z wykorzystywaniem seksualnym. Ale to nie znaczy, że całkowicie wyzdrowiały. Od czasu do czasu pytaj znajomego, jak się czuje. Możesz też po prostu wysłać SMS-a o treści: „Myślę o tobie. Daj mi znać, jeśli chcesz porozmawiać ”.
   • Proś znajomego o zrobienie czegoś. Nie zakładaj, że twój przyjaciel nie chce już robić nic fajnego. Zapraszaj ich na przykład na spacer lub do kina.

3. 

   Zachęć przyjaciela do dbania o siebie. Pokaż przyjacielowi, że Ci zależy, przypominając mu, aby dbał o siebie. Wiele ofiar wykorzystywania może odczuwać wstyd lub odczuwać, że nie są warci dobrych rzeczy. Zachęcaj swojego przyjaciela do robienia rzeczy, które sprawiają mu przyjemność, a nawet pozwalaj sobie na wyjątkowe smakołyki.
   • Na przykład możesz zachęcić znajomego do kupienia babeczki z jego ulubionej piekarni.
   • Samoopieka może również oznaczać spożywanie zdrowej żywności i ćwiczenia. Zachęć przyjaciela, aby dobrze o siebie dbał.
4. Zaproś znajomego na zajęcia społeczne, które nie dotyczą alkoholu ani narkotyków. Pamiętaj, aby zapraszać znajomego, aby robił różne rzeczy z innymi grupami przyjaciół, ale pamiętaj, że mogą nie czuć się komfortowo, będąc przez jakiś czas w dużych grupach. Daj im znać, że jesteś tam również dla nich, jeśli chcą po prostu spędzać czas jeden na jednego. Niektóre działania, do których możesz rozważyć zaproszenie znajomego, obejmują:
   • Kręgle, golf lub zajęcia z grupą przyjaciół.
   • Wyjście do restauracji na posiłek lub kawę.
   • Piesze wycieczki lub jazda na rowerze.
   • Zobaczyć film.

5. 

   Zadbaj o własne potrzeby. Pocieszanie przyjaciela jest ważne, ale może też być naprawdę trudne. Prawdopodobnie poradzisz sobie z szerokim zakresem emocji, takich jak frustracja i niepokój. Pamiętaj, aby być dla siebie dobrym. Spędzaj czas z innymi przyjaciółmi, upewnij się, że zaspokajasz własne potrzeby, i w razie potrzeby szukaj porady dla siebie.

Pomóż w rozmowie ze swoim przyjacielem

Pomocne rzeczy, które należy powiedzieć znajomemu, który był molestowany

Rozmowa z przyjacielem, który był molestowany

Pytania i odpowiedzi społeczności

Co się stanie, jeśli mój znajomy doświadczył tego wiele razy, ale nie chce powiedzieć ludziom, bo wtedy będą wiedzieć?

Porozmawiaj z nimi o tym, a jeśli to nie zadziała, doradz im, aby poszli na terapię.

Jak wyjść poza smutek i winy, które mam wobec siebie, ponieważ moje dziecko zostało napadnięte?

Spróbuj zaakceptować, że to nie była twoja wina i że nie możesz cofnąć tego, co się stało. Musisz być w stanie zrozumieć, że możesz iść do przodu i wyleczyć się z tego doświadczenia, byłoby trudniej dziecku, gdybyś również był zdenerwowany. Wspieraj swoje dziecko i zapewniaj je, że bardzo je kochasz.

A co, jeśli nie z wyjątkiem pomocy lub nie chcą, żebyś się angażował, ale nie możesz po prostu patrzeć, jak przechodzą przez to sami?

Jeśli mówią, że to nie twoja sprawa, powiedz im, że skoro jesteście przyjaciółmi, to też jest twoja sprawa. Daj im czas na wyleczenie i nie zmuszaj ich do rozmowy o tym lub przypomnienia sobie, co się stało.

A co, jeśli sprawca jest najbliższym członkiem rodziny, o którym mój przyjaciel nigdy nie odważyłby się zgłosić? Incydent miał miejsce dwa lata temu i nadal nie mogą się z tym uporać.

Zgłoszenie tego jest najlepszą opcją, ponieważ nie tylko oni byli molestowani. Ale jeśli nie są w stanie tego zrobić, nie pozostaje nic innego, jak być przy swoim przyjacielu.

Czy pocieszanie przyjaciela zdenerwuje ich?

Każda osoba jest inna, jednak podświadomie doceni wsparcie. Wyobraź sobie, że to ty znajdowałeś się na ich miejscu, bez względu na to, czy chciałeś lub nie chciałeś współczucia, pocieszająca byłaby świadomość, że komuś zależy na tyle, by sprawdzić, czy Twoja psychiczna stabilność.

Co mogę zrobić, jeśli zbyt długo czekałem, aby pocieszyć przyjaciela?

Przeproś, że wcześniej z nimi nie rozmawiałem. Zapytaj, czy jest coś, co możesz zrobić, aby pomóc.

Byłem molestowany około miesiąc temu. Osoba, która to zrobiła, mieszka tuż za moim domem i mam paranoję i zespół stresu pourazowego. Próbowałem mówić ludziom, ale mi nie wierzą. Co powinienem zrobić?

Natychmiast poinformuj swoich rodziców. Powiadom również lokalny oddział policji. Sprawca mieszkający tak blisko nie jest dobry, może podjąć kolejną próbę, jeśli zobaczy, że nikt nie podejmuje żadnych działań. Jeśli chodzi o dowód, odwiedź lokalny szpital i sprawdź, czy mogą pomóc.

Co mogę zrobić, jeśli moja przyjaciółka nie chce poinformować swoich rodziców, że była molestowana, ponieważ czuje się winna?

To bardzo poważna sytuacja. Wiem, że nie będziesz chciał stracić jej zaufania, ale musisz komuś o tym powiedzieć, żeby to się więcej nie powtórzyło. Wybierz zaufaną osobę dorosłą i jak najszybciej daj jej znać, co się stało.

Co mam zrobić, jeśli sprawca jest członkiem mojej rodziny, a jego ofiara jest moją przyjaciółką iz powodu mojej przyjaźni z nią musi się z nim widzieć?

Może spędzaj czas w domu znajomych zamiast w swoim lub konfrontuj się z członkiem rodziny. Porozmawiaj również z policją. To poważne przestępstwo.

Co mam zrobić, jeśli sprawca mojego przyjaciela grozi, że znowu go wykorzysta?

Musisz powiadomić ich rodziców. Niezależnie od tego, czy chcą, żeby o tym wiedzieli, czy nie, musisz. To będzie najlepsze dla nich. Daj im znać, aby mieć kogoś przy sobie przez cały czas, jeśli będą odwiedzać swojego oprawcę. W przypadku dalszych nadużyć wezwij policję.

Zobacz więcej odpowiedzi