Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Ostrzeżenia

Inne sekcje

Zła skóra to nie tylko wygląd - może wpływać na cały stan psychiczny, a nawet powodować ból fizyczny. Na szczęście niektóre kroki, które możesz podjąć, aby je usunąć, mogą również poprawić ogólny stan zdrowia. Oprócz tych zmian w stylu życia istnieje wiele różnych opcji leczenia dostępnych zarówno w aptece, jak iw gabinecie lekarskim.

Kroki

Metoda 1 z 5: Oczyszczanie skóry od wewnątrz

1. 

   Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody. Jeśli jesteś odwodniony, Twój naskórek (zewnętrzna warstwa skóry) wysycha wraz z resztą ciała. W rezultacie Twoja skóra straci gładkość i sprężystość. Jeśli jednak pijesz już wystarczająco dużo wody, dodatkowa porcja nie pomoże twojej skórze.
   • Upewnij się, że wypijasz co najmniej osiem 8-uncjowych szklanek (2 litry) każdego dnia.

2. 

   
   
   Przemyśl swoją dietę. Coraz częściej dermatolodzy podkreślają związek między tym, co jesz, a wyglądem skóry - od trądziku i tłustości po drobne linie i zmarszczki. Nie jest to jednak staromodne ostrzeżenie „czekolada powoduje trądzik” - w rzeczywistości ciemna czekolada zawiera wiele przeciwutleniaczy, które są głównym elementem przyjaznej dla skóry diety. Najnowsze badania koncentrują się na unikaniu przetworzonej żywności i dodawaniu bardziej naturalnych.
   • Spróbuj diety śródziemnomorskiej, która koncentruje się na świeżych owocach i warzywach, rybach bogatych w kwasy Omega-3, oliwie z oliwek i produktach pełnoziarnistych. Oprócz zdrowych dla serca związków i dużej ilości przeciwutleniaczy wykazano, że dieta ta chroni nawet przed rakiem skóry. Źródła kwasów tłuszczowych Omega-3 obejmują oleje roślinne, takie jak olej lniany, rzepakowy i sojowy. To dobre oleje do gotowania.
   • Niektórzy twierdzą, że picie octu jabłkowego może zmniejszyć trądzik poprzez zrównoważenie poziomu pH. Jeśli masz ochotę, spróbuj codziennie łyżkę stołową.
   • Ogranicz spożycie soli, która może powodować obrzęki.
   • Uważaj na pokarmy bogate w jod, takie jak krewetki, kraby i homary. Nagromadzenie jodu może prowadzić do trądziku, dlatego dermatolodzy zalecają spożywanie tych pokarmów tylko kilka razy w miesiącu.
   • Spróbuj zrezygnować z nabiału. Nie ma zgody co do tego, czy nabiał powoduje trądzik, ale niektórym osobom udało się wyeliminować go z diety. Niektórzy lekarze śledzą to możliwe powiązanie z hormonami występującymi w produktach mlecznych, a najgorszym winowajcą wydaje się odtłuszczone mleko. Pamiętaj, że nabiał może pojawić się w nieoczekiwanych miejscach, w tym w wielu przetworzonych produktach spożywczych, gdzie udaje białko mleczne.
   • Unikaj pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym, miarą tego, jak bardzo coś powoduje wzrost poziomu cukru we krwi. Należą do nich takie rzeczy, jak biały chleb, makaron i słodycze, a także słodkie napoje, takie jak napoje gazowane i soki.
   • Uważaj na dodatek cukru. Wiesz, że jest w batonach, ale czy spodziewałbyś się, że będzie w sosie do makaronu? Przeczytaj uważnie etykiety - jest wszędzie. Istnieje ponad 50 różnych nazw dodanego cukru, które mogą pojawić się na etykiecie (a w produkcie może być więcej niż jedna), w tym syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, dekstroza, fruktoza, sok owocowy, melasa, sacharoza i syrop ryżowy.
   • Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol odwadnia, uwydatniając drobne linie i zmarszczki oraz prawdopodobnie wywołując epidemię trądziku różowatego.

3. 

   
   
   Adres naprężenie. Kiedy twoje ciało doświadcza stresu, uwalnia hormon kortyzol, który może prowadzić do wyprysków. Stres może również wywołać wybuch pokrzywki, a także wiele chorób autoimmunologicznych. Podsumowując, może wpływać na trądzik, egzemę, trądzik różowaty i nie tylko, więc zrób wszystko, co w twojej mocy, aby ograniczyć to do minimum.
   • W badaniu oceniano trądzik i poziom stresu psychicznego, co sugeruje, że istnieje istotna korelacja między stresem a trądzikiem, zwłaszcza u mężczyzn. Korelacja może, ale nie musi, wynikać ze wzrostu wydzielania łoju.

4. 

   
   
   Ćwiczenie. Pocenie się pomaga zwiększyć przepływ krwi, dzięki czemu proces przenoszenia materiałów do iz komórek jest bardziej wydajny. Ćwicząc, pomagasz swojej krwi odprowadzać odpady - w tym szkodliwe dla skóry wolne rodniki - z dala od komórek. Dodatkowo jest to jeden z najlepszych sposobów na zmniejszenie stresu.
   • Zawsze bierz prysznic tak szybko, jak to możliwe po treningu, aby oczyścić skórę z potu i zapobiec wypryskom.

5. 

   Wypróbuj suplementy. Chociaż ogólnie skuteczność witamin jest przedmiotem gorących dyskusji, niektórzy eksperci zalecają przyjmowanie suplementów poprawiających skórę. Podczas gdy multiwitaminy mogą pomóc wypełnić wszelkie niedobory żywieniowe, witamina A, witamina D, kwasy omega-3 i biotyna należą do suplementów, które czasami są zalecane w przypadku określonych problemów skórnych.

Metoda 2 z 5: Wprowadzanie zmian w stylu życia

1. 

   Podejmij kroki, aby wyeliminować trądzik. Podczas gdy trądzik jest często kojarzony z okresem dojrzewania, cierpi na niego również coraz więcej dorosłych. Chociaż istnieje wiele świetnych leków, stan ten jest często tak irytujący, że wymaga wielostronnego ataku, zaczynając od kilku poprawek w codziennej rutynie.
   • Zawsze myj twarz w nocy. Pomiędzy makijażem, potem, miejskim brudem i nie wiadomo co jeszcze, Twoja skóra aż prosi się o oczyszczenie do końca dnia. Jest to szczególnie ważne dla osób cierpiących na trądzik. Jeśli okaże się, że jesteś zbyt zmęczona, aby robić to regularnie, trzymaj obok łóżka paczkę chusteczek do twarzy do demakijażu.
   • Często zmieniaj poszewki na poduszki. Produkty i olejki z Twoich włosów przenoszą się na noc na poszewkę. Im dłużej się gromadzą, tym bardziej prawdopodobne jest, że powodują trądzik.
   • Nałóż makijaż po ułożeniu włosów na gorąco. Suszarki do włosów, lokówki i prostownice mogą topić makijaż, powodując, że wsiąka on w pory i zwiększa prawdopodobieństwo wyprysków.
   • Wybieraj kosmetyki oznaczone jako nie zatyka porów, które nie powinny zatykać Twoich porów. Produkty takie jak gliceryna i kwas hialuronowy pomagają utrzymać wilgoć w skórze. Możesz również znaleźć produkty zawierające kwas salicylowy, który pomaga w leczeniu trądziku.
   • Zawsze miej przy sobie chusteczki do usuwania oleju. Wiele osób cierpiących na trądzik cierpi również na tłustą skórę. Arkusze chlapiące olejem to super skuteczny sposób radzenia sobie z tym problemem i nie zajmują dużo miejsca w Twojej torbie. Nie zakłócą też makijażu, który już nosisz, ani nie spowodują zbrylenia, tak jak mogłoby to zrobić nakładanie większej ilości pudru.

2. 

   Łagodzi egzemę. Wyprysk Klasyczny świąd, suchość i wysypka wynikają z osłabienia bariery skórnej. Nie można tego wyleczyć, ale możesz podjąć kroki, aby to kontrolować. Wiele z nich to strategie pozwalające uniknąć dalszego podrażniania skóry.
   • Unikaj gorącej wody, która wysusza i podrażnia skórę. Spłucz naczynia letnią wodą i zmniejsz ogrzewanie pod prysznicem. Możesz także rozważyć branie prysznica tylko co drugi dzień, aby ograniczyć suchość i podrażnienia.
   • Unikaj potencjalnie drażniących tkanin i stylów. Bawełna jest chłodna i pozwala skórze oddychać, dzięki czemu jest dobrym wyborem, szczególnie w postaci luźnych, luźnych ubrań. Niektóre firmy produkują nawet takie ubrania specjalnie zaprojektowane dla osób cierpiących na wyprysk. Natomiast tkaniny wełniane i syntetyczne mogą swędzieć i powodować przegrzanie. Warto również upewnić się, że przed założeniem wypierzesz swoje ubrania bezzapachowym detergentem.
   • Spać z nawilżaczem. Może się okazać, że Twój stan pogarsza się zimą, kiedy grzejniki pompują gorące, suche powietrze do pomieszczeń. Spanie z nawilżaczem w swoim pokoju może zmniejszyć suchość, swędzenie i łuszczenie się, z którymi możesz się spotkać.

3. 

   Walka łuszczyca. Podobnie jak egzema, łuszczyca może charakteryzować się swędzeniem, suchością i podrażnieniem. W przeciwieństwie do egzemy jest spowodowana nagromadzeniem się nadmiaru komórek, które tworzą łuski na skórze. Aby go leczyć, musisz znaleźć sposób, aby zapobiec gromadzeniu się tych komórek.
   • Unikaj wyzwalaczy. Niektóre czynniki mogą powodować lub nasilać łuszczycę. Należą do nich stres, palenie, alkohol, leki, takie jak lit i beta-blokery. Niektóre z nich są łatwe do wyeliminowania, ale ograniczenie lub odstawienie leków na receptę wymaga omówienia z lekarzem.
   • Prysznic codziennie. Ponieważ woda może pomóc w gromadzeniu się komórek i podrażnieniach, łuszczyca jest przeciwieństwem wyprysku. Jednak nadal należy unikać gorącej wody i ostrych mydeł. Aby uzyskać dodatkowe ukojenie, weź kąpiel z olejkiem do kąpieli z koloidalnymi płatkami owsianymi lub solami Epsom.
   • Miejscowe leczenie łuszczycy obejmuje kortykosteroidy, analogi witaminy D, inhibitory kalcyneuryny, antralinę i miejscowe retinoidy.
   • Fototerapia z naturalnego światła słonecznego to także terapia łuszczycy. Krótkie codzienne spotkania ze światłem słonecznym mogą pomóc w łuszczycy, ale można z tym przesadzić, a przedłużona ekspozycja może spowodować jej pogorszenie.

4. 

   Noś krem ​​przeciwsłoneczny, aby zapobiec brązowym plamom. Brązowe plamy to odbarwione plamy na skórze, które najczęściej pojawiają się na twojej twarzy, klatce piersiowej i dłoniach - miejscach, które są najbardziej narażone na słońce.
   • Jeśli obawiasz się wyprysków, szukaj produktów z etykietami takimi jak „bez oleju”, „nie zatyka porów”, „nie zatykają porów” lub „bez wyrw”.
   • Filtr przeciwsłoneczny powinien mieć szerokie spektrum SPF 30 lub wyższy.

Metoda 3 z 5: Odkrywanie sposobów leczenia w domu

1. 

   Wypróbuj dostępne bez recepty rozwiązania przeciwtrądzikowe. Najpopularniejszymi składnikami przeciwtrądzikowymi dostępnymi bez recepty są nadtlenek benzoilu (który kontroluje bakterie) i kwas salicylowy (który kontroluje gromadzenie się komórek skóry).
   • Pamiętaj, aby wprowadzać jeden produkt na raz i zacząć od najniższej dostępnej mocy. Może to wszystko, czego potrzebujesz, ale nawet jeśli nie, te produkty mogą bardzo wysychać.
   • Nawet po dostosowaniu się skóry nie należy nakładać produktu po produkcie. Jest to irytujące, kosztowne i ostatecznie przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
   • Zamiast mydła użyj delikatnego środka do mycia twarzy i zachowaj ostrożność podczas stosowania złuszczającego. Nadmierne szorowanie i mycie może pogorszyć trądzik, więc bądź delikatny i osusz go - nie szoruj.
   • Nie rezygnuj z kremu nawilżającego. Jeśli masz tłustą, skłonną do trądziku skórę, możesz czuć, że balsam jest Twoim wrogiem, ale to pomyłka. Jeśli używasz wielu wysuszających produktów przeciwtrądzikowych bez nawilżania, Twoja skóra zrekompensuje nadmierną produkcję, wytwarzając więcej sebum, co prowadzi do większej liczby wyprysków. Poszukaj środków nawilżających stworzonych specjalnie dla skóry skłonnej do trądziku.

2. 

   Wyprysk leczyć metodami łączonymi. Kontroluj swędzenie za pomocą miejscowych leków przeciw swędzeniu lub leków przeciwhistaminowych. Popracuj nad naprawą bariery skórnej za pomocą dobrego kremu nawilżającego i hydrokortyzonu.
   • Wybierz odpowiedni krem ​​nawilżający. Twoim pierwszym odruchem może być skorzystanie z balsamu, ale jego wysoka zawartość wody nie zadziała u osób z egzemą. Zamiast tego szukaj produktów oznaczonych jako „maści” i „kremy”, które zawierają produkty takie jak wazelina lub olej mineralny i niewiele lub nie zawierają żadnych dodatków. Krem Eucerin jest często zalecany przez lekarzy, aby pomóc przywrócić barierę ochronną skóry.
   • Będąc tam, odwiedź punkt pierwszej pomocy, aby znaleźć krem ​​z hydrokortyzonem i doustne leki przeciwhistaminowe.

3. 

   Wypróbuj kremy rozjaśniające, aby wyeliminować nierówny koloryt skóry. Kilka nowych produktów na rynku obiecuje zanikać brązowe plamy i inne nieregularności, w tym blizny potrądzikowe. Poszukaj produktów, które zawierają następujące składniki:
   • Soja
   • Enzymy
   • Lukrecja
   • Ekstrakt z kwiatów arniki
   • Kwas alfa-hydroksylowy, glikolowy, salicylowy i kojowy
   • Witamina C

4. 

   Szukaj kremów, takich jak Mederma, które pomogą blizny. Farmaceuci zalecają nakładanie go kilka razy dziennie, poświęcając czas na wmasowanie. Zarówno sam krem, jak i ruch wcierający mogą zmniejszyć blizny.

5. 

   Wypróbuj naturalne rozwiązania. Niektórzy ludzie nie lubią używać produktów ze składnikami, których nie rozpoznają, ale naturalne środki niekoniecznie są bardziej skuteczne i mogą być równie ostre. Wypróbuj różne podejścia, aby zobaczyć, co działa w Twoim przypadku.
   • Naturalne produkty mogą być pomocne w leczeniu trądziku, ale upewnij się, że zawierają składniki o udowodnionej skuteczności. Należą do nich olejek z drzewa herbacianego, kwas alfa-hydroksylowy, cynk, ekstrakt z zielonej herbaty i aloes.
   • Spróbuj kompresu czosnkowego. Zmoczyć czosnek w ciepłej wodzie, następnie zanurzyć w roztworze myjkę i umyć nią części twarzy podatne na wypryski.
   • Skorzystaj z właściwości antybakteryjnych miodu, wklepując go w nocy na pryszcz.
   • Zmiażdż liście mięty - lub użyj olejku miętowego - aby złagodzić zaczerwienienia i podrażnienia.
   • Połóż plasterki pomidora na twarzy, aby usunąć zanieczyszczenia.
   • Rozważ alternatywne metody leczenia, takie jak kremy z aloesem lub winogronami Oregon oraz żywność lub suplementy zawierające kwasy Omega-3. Chociaż żaden z nich nie okazał się skuteczny, są one bezpieczne i mogą być nieco pomocne.
   • Witamina E od dawna jest popularnym naturalnym sposobem zmniejszania wyglądu blizn, ale nie ma prawdziwych dowodów na poparcie tego twierdzenia.

Metoda 4 z 5: Wizyta u dermatologa

1. 

   Nie pozwól sobie na trądzik. Jeśli dostępne bez recepty rozwiązania po prostu nie działają i Cię na to stać, oszczędzaj sobie lat frustracji, umawiając się na spotkanie z profesjonalistą. Twój dermatolog najprawdopodobniej przepisze kombinację poniższych:
   • Tabletki antykoncepcyjne dla kobiet, które kontrolują trądzik poprzez regulację hormonów. Twój dermatolog może przepisać to sam lub może zalecić zasięgnięcie recepty od swojego ginekologa.
   • Antybiotyki, takie jak doksycyklina, minocyklina i tetracyklina
   • Miejscowe leczenie, takie jak siarka, kwas azelainowy, dapson i nadtlenek benzoilu
   • Accutane (izotretinoina), pochodna witaminy A, którą przyjmuje się doustnie. Accutane jest przepisywany tylko w najcięższych przypadkach, ponieważ wymaga bardzo ścisłego zaangażowania i wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi i potencjalnymi zagrożeniami dla zdrowia.

2. 

   Zmniejsz podrażnienia spowodowane egzemą. Twój lekarz prawdopodobnie najpierw zaleci miejscowy kortykosteroid (w celu opanowania swędzenia i podrażnienia), ale jeśli to nie zadziała, możesz wypróbować kilka innych opcji. Bądź wytrwały - znalezienie odpowiedniej strategii może zająć trochę czasu. Mniej powszechne zabiegi obejmują:
   • Kremy naprawcze
   • Antybiotyki doustne
   • Bardziej agresywne leczenie kortykosteroidami
   • Ekspozycja na naturalne lub sztuczne światło słoneczne

3. 

   Stosuj podobne metody leczenia łuszczycy. Chociaż egzema i łuszczyca to różne schorzenia, dermatolodzy często leczą je w podobny sposób. Leczenie łuszczycy ma na celu spowolnienie wzrostu komórek i usunięcie łusek, ogólnie dzieląc się na trzy główne kategorie.
   • Miejscowe leczenie, takie jak kortykosteroidy, syntetyczna witamina D i retinoidy.
   • Terapia światłem obejmująca codzienną ekspozycję na niewielkie ilości światła słonecznego lub ukierunkowane leczenie dotkniętych obszarów.
   • Leki zmniejszające stan zapalny (np. Metotreksat) lub kontrolujące układ odpornościowy (np. Cyklosporyna).

4. 

   Zapytaj o serum, peelingi chemiczne, wybielacze lub zabiegi laserowe na brązowe plamy. Podczas wizyty u lekarza pamiętaj, aby wykluczyć wszelkie potencjalnie poważne problemy zdrowotne - to, co dla Ciebie wygląda jak irytująca ciemna plama, może dla Twojego dermatologa wyglądać jak potencjalnie rakowy pieprzyk.

5. 

   Porozmawiaj o terapii światłem z lekarzem. Innym możliwym sposobem leczenia trądziku jest terapia światłem. Ekspozycja na niebieskie światło może zabić bakterie powodujące czerwony, obrzęk (stan zapalny) trądziku, a ekspozycja na pulsujące światło i ciepło może również pomóc w zmniejszeniu gruczołów łojowych.
   • Może być konieczne zastosowanie przez lekarza fotouczulaczy przed zabiegiem, aby uczynić ją bardziej wrażliwą na światło.
   • Możliwe skutki uboczne to zaczerwienienie, strupy i łuszczenie się, zmiany odcienia skóry i ból.

6. 

   Rozważ bardziej agresywne sposoby leczenia blizn. Pamiętaj, że Twój dermatolog ma doświadczenie w wielu różnych dziedzinach. Będzie wiedział, jakie zabiegi są dla Ciebie odpowiednie i, jeśli to konieczne, może skierować Cię do chirurga plastycznego.
   • Wypróbuj peeling chemiczny na blizny potrądzikowe. Zabiegi te działają poprzez pozbycie się starych komórek skóry, pozwalając nowym na zajęcie ich miejsca. Ich siła jest różna, od lekkich peelingów, które można uzyskać podczas przerwy obiadowej, po głębokie peelingi, które należy wykonać w znieczuleniu i wymagają kilku tygodni regeneracji. We wszystkich przypadkach należy wcześniej skonsultować się z lekarzem i postępować zgodnie z jego instrukcjami, aby później uniknąć poważnych skutków ubocznych.
   • Poznaj zabiegi laserowe. Dla niektórych leczenie bez recepty nie wystarczy. Będziesz musiał porozmawiać o tym z dermatologiem. Dowie się, czy jesteś dobrym kandydatem do zabiegu laserowego, a jeśli tak, to jakiego lasera użyć. Mimo to blizna prawdopodobnie nigdy nie zniknie całkowicie.

Metoda 5 z 5: Interwencja z makijażem

1. 

   Staraj się raczej rozpraszać niż zakrywać. Być może próbowałeś zatuszować pryszcze warstwa po warstwie podkładu, korektora i pudru. Niestety, ta strategia może w rzeczywistości sprawić, że skaza będzie bardziej widoczna.
   • Zamiast tego pomyśl o makijażu rozpraszającym światło, który rozświetli całą twarz i odwróci uwagę od wyprysków czy innych niedoskonałości.
   • W przypadku pryszczów, które błagają o korektor, użyj pędzelka do korektora, aby delikatnie wklepać go w pryszcz, a następnie posmarować pudrem.

2. 

   Pomyśl o kole kolorów. Pamiętaj, czego nauczyłeś się na zajęciach plastycznych - kolory naprzeciw siebie na kole kolorów mogą się zrównoważyć. Dziś ta sama logika została zastosowana w przypadku produktów do pielęgnacji skóry. Najnowsze produkty sprawią, że będziesz wyglądać na zbalansowanego, a nie jak dodatek w Star Trek.
   • Jeśli obawiasz się ziemistej cery, poszukaj podkładów w fioletowym odcieniu.
   • Jeśli problemem jest zaczerwienienie, wypróbuj produkt zabarwiony na zielono.

3. 

   Nie tylko ukrywaj swoje problemy - lecz je w tym samym czasie. W dzisiejszych czasach wiele produktów do makijażu również uderza w dział pielęgnacji skóry. Znajdź produkt, który rozwiązuje Twój konkretny problem.
   • Osoby cierpiące na trądzik znajdą produkty, które zawierają oczyszczający skórę kwas salicylowy, olejek z drzewa herbacianego i inne związki.
   • Makijaż mineralny zawiera tlenek cynku, który leczy trądzik i będzie siedział na porach, zamiast je zatykać.
   • Znajdziesz tu również produkty przeznaczone do leczenia nierównego kolorytu skóry, drobnych linii i zmarszczek i nie tylko.

4. 

   Nie pogarszaj sytuacji, gdy próbujesz to ukryć. Jeśli nakładasz makijaż brudnymi rękami i / lub pędzlami, ryzykujesz pogorszenie trądziku i innych schorzeń.
   • Umyj ręce przed nałożeniem makijażu (i ogólnie dotykając twarzy).
   • Myj pędzle co dwa tygodnie, aby uniknąć gromadzenia się oleju i bakterii. Na rynku dostępnych jest wiele produktów przeznaczonych tylko do tego celu, ale mydło i woda też się sprawdzą.
   • Twój makijaż również staje się bogaty w bakterie, więc wymieniaj go co sześć miesięcy (trzy miesiące w przypadku tuszu do rzęs).

5. 

   Daj sobie dzień wolny. Jeśli na co dzień nakładasz makijaż, Twoja skóra nie ma możliwości oddychania. Zrób sobie przerwę, aby nie dać się złapać w cykl, w którym potrzebujesz jeszcze więcej makijażu!

Pytania i odpowiedzi społeczności

Jakich produktów powinienem używać, aby uzyskać czystą skórę?

Mohiba Tareen, MD
Certyfikowany dermatolog FAAD Board Mohiba Tareen jest certyfikowanym dermatologiem i założycielem Tareen Dermatology z siedzibą w Roseville, Maplewood i Faribault w stanie Minnesota. Dr Tareen ukończyła szkołę medyczną na University of Michigan w Ann Arbor, gdzie została wprowadzona do prestiżowego stowarzyszenia Alpha Omega Alpha. Podczas pobytu w dermatologii na Uniwersytecie Columbia w Nowym Jorku zdobyła nagrodę Conrada Stritzlera od New York Dermatologic Society i została opublikowana w The New England Journal of Medicine. Dr Tareen ukończył następnie stypendium proceduralne, które dotyczyło chirurgii dermatologicznej, laserowej i dermatologii kosmetycznej.

Certyfikowany dermatolog FAAD Board Jeśli masz tłustą skórę, spróbuj użyć maści zawierającej retinol. Jeśli masz wypryski, których chcesz się pozbyć, możesz użyć czegoś, co zawiera nadtlenek benzoilu lub alfa-hydroksykwas.

Na całym ciele pojawiają się ciemne plamy z łuszczącym się swędzeniem. Co powinienem zrobić?

Udaj się do swojego lekarza i poproś go o przepisanie maści na skórę.

Ostrzeżenia

• Natychmiast (a następnie raz w roku) sprawdzaj wszelkie nietypowe pieprzyki u dermatologa, aby wykluczyć raka.