Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Wiele osób chce mieć zdrowszą, promienną i jaśniejszą skórę. Dobra rutyna pielęgnacyjna pomoże utrzymać wszystko w dobrej kondycji, ale możliwe jest również użycie produktów przebadanych klinicznie, aby dodatkowo rozjaśnić skórę. Oczywiście istnieją również domowe środki o niesprawdzonej skuteczności, które można testować z ostrożnością. Czytaj dalej, aby znaleźć opcję odpowiednią dla siebie.

Kroki

Metoda 1 z 3: Codzienna pielęgnacja skóry

1. 

   Codziennie nakładaj krem ​​przeciwsłoneczny. Ekspozycja na słońce jest szkodliwa dla skóry i może powodować piegi, wypryski, poważne oparzenia, a nawet raka. Jeśli chcesz, aby Twoja skóra była czysta, zadbaj o nią, stosując filtr przeciwsłoneczny o wysokim współczynniku ochrony (SPF).
   • Wystawiając skórę na działanie promieni UVA i UVB, organizm wytwarza melaninę, która sprawia, że ​​skóra wydaje się ciemniejsza. Dlatego najważniejszą rzeczą, jaką należy zrobić, aby zachować czystość skóry, jest używanie kremów przeciwsłonecznych zawsze, gdy wychodzisz z domu, nawet jeśli nie jest gorąco ani słonecznie.
   • Dobrym pomysłem jest również noszenie długich ubrań, czapek i okularów przeciwsłonecznych.

2. 

   
   
   Regularnie myj i złuszczaj skórę. Aby dobrze o nią dbać, należy przestrzegać ścisłej rutyny czyszczenia, złuszczania i nawilżania.
   • Dokładnie myj skórę dwa razy dziennie, raz rano i raz wieczorem. Usuniesz brud i tłuszcz, który jest ważny dla zachowania zdrowej twarzy.
   • Nawilżaj się produktami odpowiednimi dla Twojego rodzaju skóry. Jeśli masz skłonność do przetłuszczania się i plam, wypróbuj lekkie kremy. Używaj silniejszych kremów, jeśli masz suchą skórę.

3. 

   
   
   Złuszczaj skórę kilka razy w tygodniu, aby usunąć martwe, ciemne komórki. Po peelingu - własnymi produktami lub wilgotnym ręcznikiem - odsłonisz nową, jaśniejszą skórę, która została ukryta.

4. 

   Zachowaj zdrową dietę i pij więcej wody. Dobre odżywianie i nawilżanie nie w magiczny sposób poprawi wygląd Twojej skóry, ale pomoże ją odmłodzić.
   • Kiedy skóra się regeneruje, stare i pigmentowane warstwy znikają, odsłaniając nową warstwę błyszczącej i zdrowej skóry. Picie większej ilości wody przyspiesza ten proces; pić od sześciu do ośmiu szklanek dziennie.
   • Dobra dieta pomaga również zachować świeżość i zdrowie skóry dzięki witaminom i składnikom odżywczym. Jedz dużo owoców i warzyw (szczególnie tych bogatych w witaminy A, C i E) i unikaj przetworzonych i kalorycznych potraw.
   • Wypróbuj także suplementy witaminowe, które zawierają ekstrakt z pestek winogron (który ma właściwości przeciwutleniające) oraz olej rybny lub olej z nasion lnu (który zawiera kwasy omega-3 i jest doskonały do ​​pielęgnacji włosów, skóry i paznokci).

5. 

   
   
   Przestań palić. Wszyscy wiemy, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia, ale niewielu wie, jakie szkody wyrządza nałóg skórze. Palenie sprzyja przedwczesnemu starzeniu się i powstawaniu zmarszczek, a także utrudnia ukrwienie twarzy, czyniąc ją jaśniejszą.

Metoda 2 z 3: Eksperymentowanie z produktami i terapiami przebadanymi klinicznie

1. 

   Wypróbuj krem ​​wybielający. W aptekach i supermarketach dostępnych jest kilka opcji. Produkty działają poprzez redukcję obecności melaniny (pigmentu powodującego opaleniznę i wypryski) na skórze.
   • Szukaj produktów, które zawierają takie składniki, jak kwas kojowy, kwas glikolowy, alfa-hydroksykwasy, witamina C lub arbutyna.
   • Takie produkty są zwykle bezpieczne, ale ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami na ulotce informacyjnej i przerwać leczenie w przypadku podrażnienia.
   • Nigdy nie używaj produktów zawierających rtęć jako substancję czynną. Produkty na bazie rtęci są w wielu miejscach zakazane.

2. 

   Wypróbuj retinoidy. Takie kremy są produkowane z kwasową formą witaminy A i rozjaśniają skórę, złuszczając i przyspieszając odnowę komórkową.
   • Oprócz rozjaśniania skóry i usuwania przebarwień retinoidy są przydatne do usuwania zmarszczek i odmładzania skóry. W wysokich stężeniach są również w stanie usunąć trądzik.
   • Retinoidy mogą na początku powodować wysuszenie, zaczerwienienie i łuszczenie. Objawy zwykle ustępują po pewnym czasie. Ponieważ powodują, że skóra jest bardziej wrażliwa na słońce, produkty należy nakładać tylko na noc. Nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym!
   • Retinoidy to leki na receptę. Jeśli chcesz wypróbować kurację lub kupić mniej skoncentrowaną wersję w aptekach, umów się na wizytę u dermatologa.

3. 

   Wykonaj peeling chemiczny. Zabieg polega na „wypaleniu” górnych warstw skóry, które są bardziej pigmentowane lub poplamione, dzięki czemu widoczne są nowe, wyraźne dolne warstwy. To bardzo skuteczny proces.
   • W peelingach chemicznych na skórę nakłada się kwaśną substancję (np. Alfa-hydroksykwas) na pięć do dziesięciu minut. Proces ten zwykle powoduje pieczenie lub pieczenie skóry, pozostawiając ją czerwoną lub opuchniętą przez kilka dni.
   • Zalecane leczenie obejmuje serię aplikacji, zwykle wykonywanych w odstępach od dwóch do czterech tygodni. Unikaj bezpośredniego kontaktu ze światłem słonecznym i używaj w tym okresie dużo kremów przeciwsłonecznych, ponieważ skóra będzie bardziej wrażliwa.

4. 

   Spróbuj mikrodermabrazji. To dobra alternatywa dla osób wrażliwych na kremy i peelingi chemiczne. Zabieg w zasadzie złuszcza skórę, usuwając najciemniejsze warstwy i pozostawiając skórę świeżą i czystą.
   • Podczas zabiegu na twarz nakładany jest mały instrument z obrotową diamentową końcówką. Martwe komórki skóry są usuwane i odsysane przez instrument.
   • Proces trwa zwykle 15 minut. Aby uzyskać zauważalne rezultaty, może być potrzebnych od sześciu do 12 zabiegów.
   • U niektórych osób po zabiegu może wystąpić zaczerwienienie i suchość. Ogólnie rzecz biorąc, skutki uboczne są rzadsze niż w przypadku innych metod leczenia.

Metoda 3 z 3: Eksperymentowanie domowych środków zaradczych niepotestowanych klinicznie

1. 

   Spróbuj soku z cytryny. Kwas cytrynowy zawarty w soku jest naturalnym środkiem rozjaśniającym, który przy ostrożnym stosowaniu może rozjaśnić skórę. Unikaj wychodzenia na słońce z sokiem na skórze, w przeciwnym razie możesz poparzyć skórę (fitofotodermit). Aby bezpiecznie używać cytryny:
   • Wycisnąć sok z połowy cytryny i rozcieńczyć w wodzie. Zanurz wacik w płynie i nałóż na miejsce, które chcesz rozjaśnić. Pozostaw na 15 do 20 minut i nie wychodź z domu, ponieważ sok może pozostawić wrażliwą na światło słoneczne skórę.
   • Po zakończeniu dobrze spłucz skórę i nałóż krem ​​nawilżający, ponieważ sok z cytryny może ją wysuszyć. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zabieg powtarzaj dwa do trzech razy w tygodniu.

2. 

   Spróbuj kurkumy. To indyjska przyprawa stosowana od tysiącleci w zabiegach rozjaśniania skóry. O ile jej działanie nie zostało zbadane, uważa się, że kurkuma hamuje produkcję melaniny, zapobiegając opalaniu się skóry.
   • Wymieszaj kurkumę z oliwą z oliwek i mąką z ciecierzycy, aby uzyskać pastę. Nałóż miksturę na skórę okrężnymi ruchami, aby ją złuszczać.
   • Pozostaw pastę na 15 minut przed spłukaniem. Możliwe, że na skórze pojawią się żółtawe plamy, ale powinny one szybko zniknąć.
   • Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zabieg powtarzaj raz lub dwa razy w tygodniu. Wykorzystaj w pełni kurkumę kupioną w kuchni!

3. 

   Spróbuj ziemniaka. Uważa się również, że surowe ziemniaki mają właściwości wybielające ze względu na wysokie stężenie witaminy C, aktywnego składnika wielu kremów wybielających skórę. Aby z niego skorzystać:
   • Przetnij surowego ziemniaka na pół i przetrzyj nim miejsce, które chcesz rozjaśnić. Pozostaw sok ziemniaczany na skórze przez 15 minut przed spłukaniem.
   • Powtarzaj zabieg kilka razy w tygodniu, aby efekty były widoczne. Ziemniak można zastąpić pomidorami i ogórkami, ponieważ mają również duże stężenie witaminy C.

4. 

   Wypróbuj Aloe Vera. Jest to substancja odprężająca, która pomaga złagodzić zaczerwienienia i wypryski, dodatkowo nawilża i odmładza skórę.
   • Złam liść aloesu, aby wyodrębnić żel (Aloe Vera) i nałóż go na skórę.
   • Aloes jest bardzo łagodny i nie wymaga spłukiwania. Jednak wiele osób to robi, ponieważ skóra jest trochę lepka.

5. 

   Spróbuj wody kokosowej. Wiele osób twierdzi, że jest to skuteczny sposób na rozjaśnienie i zmiękczenie skóry.
   • Zanurz wacik w płynie i wmasuj w skórę. Woda kokosowa jest naturalna i gładka, więc nie ma potrzeby jej spłukiwania.
   • Pij wodę kokosową, aby nawodnić się i zwiększyć spożycie kilku niezbędnych minerałów.

6. 

   Spróbuj papai. Według niektórych dermatologów papaja może być stosowana, aby nadać skórze blask i zdrowszy wygląd, ponieważ oprócz alfa-hydroksykwasów jest bogata w witaminy A, E i C. Jedzenie papai ma również wiele zalet zdrowotnych, ale aby rozjaśnić skórę, musisz użyć jej w inny sposób:
   • Przekrój dojrzałą papaję na pół i usuń nasiona. Dodaj pół szklanki wody i zetrzyj papaję na puree. Umieść mieszaninę w pojemniku i wstaw do lodówki. Nakładaj na skórę trzy razy w tygodniu.

7. 

   Wypróbuj hydrochinon. Jest to bardzo skuteczny produkt do wybielania dużych partii skóry, dodatkowo do usuwania przebarwień spowodowanych słońcem. Używaj produktu ostrożnie, ponieważ może powodować trwałe wypryski.
   • Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem hydrochinonu. Stężenia 2% można kupić bez recepty. Jeśli chcesz mocniejszego produktu (dostępne stężenia do 4%), potrzebujesz recepty.

Porady

• Nie wcieraj cytryny w skórę, jeśli masz pryszcze, ponieważ może to spowodować pieczenie. Jeśli aplikacja powoduje jakiekolwiek podrażnienia, natychmiast przemyj skórę zimną wodą.
• Uważaj przy wyborze produktów wybielających, ponieważ wiele z nich zawiera szkodliwe substancje.
• Pij dużo wody i myj twarz przed snem, aby Twoja skóra była zdrowa i czysta.
• Nie wcieraj mydła w twarz podczas mycia, ponieważ może to doprowadzić do wysuszenia skóry. Zawsze używaj specjalnych produktów do twarzy.
• Wymieszaj miód i sok z cytryny w pojemniku i nałóż na skórę. Pozostaw do wyschnięcia, a następnie spłucz zimną wodą.
• Skóra jest zmieniana co dwa lub trzy miesiące; bądź cierpliwy i poczekaj, aż nowa warstwa będzie widoczna, jeśli obecna skóra jest zbyt ciemna.
• Wymieszaj kurkumę i cytrynę, aby nanieść na twarz. Pozostaw mieszaninę do wyschnięcia lub wypłucz.
• Wymieszaj cytrynę i mleko, aby rozjaśnić skórę. Leczenie zwykle trwa cztery miesiące.
• Raz w tygodniu złuszczaj skórę, aby usunąć martwe komórki naskórka i rozjaśnić je. Aby stworzyć naturalny peeling, wymieszaj dwie łyżki owsa, dwie łyżki brązowego cukru i ćwierć szklanki mleka. Dobrze wymieszaj, aż utworzy się pasta; nałóż go na twarz, spłucz i nałóż krem ​​nawilżający.
• Maseczka z kurkumy bardzo pomaga w leczeniu wyprysków skóry.

Ostrzeżenia

• Zbyt długie pozostawianie kremów wybielających na skórze może być szkodliwe. Używaj takich produktów z ostrożnością, zawsze postępując zgodnie z instrukcjami na ulotce dołączonej do opakowania.
• Zachowaj ostrożność podczas używania produktów zawierających hydrochinon, ponieważ może to na dłuższą metę powodować raka i inne problemy zdrowotne.
• Nie używaj produktów wybielających bez zalecenia lekarza. Takie produkty zwykle zawierają szkodliwe składniki; wiele z nich może wywoływać raka przy wielokrotnych zastosowaniach.
• Jeśli wystąpią jakiekolwiek podrażnienia skóry, należy przerwać kurację. Zawsze szukaj produktów miękkich.