3 sposoby, aby zostać opiekunem rodziców - Wiedza

Zawartość

Kroki
Pytania i odpowiedzi społeczności
Porady

Inne sekcje

Jeśli Twoi rodzice coraz częściej oczekują od Ciebie pomocy w opiece, na początku możesz poczuć się przytłoczony. Aby zmniejszyć swój niepokój i pomóc rodzicom poczuć się komfortowo, musisz przeprowadzić z nimi wiele rozmów, aby móc wspólnie podejmować decyzje.Ponieważ finanse są również ważne, określ, w jaki sposób otrzymasz wynagrodzenie za swój wysiłek, zwłaszcza jeśli zdecydujesz się odejść z pracy. Pamiętaj, że opieka może być trudną, ale satysfakcjonującą pracą, o ile będziesz dbać o siebie i unikać wypalenia.

Kroki

Metoda 1 z 3: Podejmowanie decyzji z rodzicami

Porozmawiaj o tym, jaka będzie twoja rola opiekuna. Ilość i rodzaj opieki, jaką zapewniasz, w dużej mierze zależy od stanu Twoich rodziców. Pamiętaj, że wraz z wiekiem lub postępującymi chorobami prawdopodobnie będziesz zwiększać swoją rolę opiekuna. Najpierw dowiedz się, co możesz zrobić, aby najlepiej pomóc swoim rodzicom. Możesz powiedzieć: „Chciałabym wiedzieć, co mogę zrobić, aby pomóc Ci najbardziej, i zaczniemy od tego”.
- Na przykład, jeśli twoi rodzice cieszą się dobrym zdrowiem, ale potrzebują niewielkiej pomocy, możesz zdecydować się na pracę na pełny etat i sprzątanie ich w domu co tydzień lub przygotowywanie im posiłków co kilka dni.
- Jeśli Twoi rodzice potrzebują więcej opieki, możesz chcieć zmniejszyć obciążenie pracą zawodową, zwłaszcza jeśli będziesz ich kąpać, przypominając im o codziennym przyjmowaniu leków i zabierając ich na wizyty.
Omów sytuację życiową swoich rodziców. Dowiedz się, co wolą Twoi rodzice, jeśli chodzi o miejsce, w którym będą mieszkać wraz z wiekiem. Zbadaj lokalne możliwości opieki, aby wszyscy wiedzieli, czy istnieją placówki opieki wspomaganej lub domy opieki, którymi byliby zainteresowani. Na przykład wszyscy możecie zdecydować, że rodzice będą mieszkać z wami lub będą mieszkać z wami do czasu, gdy będą wymagać większej opieki medycznej. .
- Na przykład możesz powiedzieć: „Wiem, że jest to trudna rozmowa, ale czy zastanawialiście się, gdzie chcielibyście mieszkać? Co sprawiłoby, że czulibyście się najbardziej komfortowo?”.
- Jeśli mieszkasz daleko, zdecyduj z rodzicami, czy zbliżysz ich do siebie, czy też chcesz się przenieść, aby być blisko nich.
Wskazówka: Jeśli twoi rodzice mają demencję lub problemy behawioralne, które utrudniają sprawowanie opieki, możesz rozważyć zatrudnienie profesjonalnego opiekuna lub wizytę w domach opieki. W ten sposób Twoi rodzice będą mieli specjalistyczne wsparcie w ich schorzeniach.
Dołącz do zespołu medycznego swoich rodziców. Jednym z najlepszych sposobów wspierania rodziców jest zaangażowanie się w opiekę medyczną. Porozmawiaj z ich lekarzami, dentystami, optometrystami i wszelkimi specjalistami, z którymi się spotykają. Porozmawiaj o stanie zdrowia swoich rodziców, sposobach leczenia i przyjmowanych lekach.
- Zrób plik danych kontaktowych zespołu medycznego, aby móc łatwo do niego dotrzeć w nagłych przypadkach.
- Jeśli masz podawać leki, upewnij się, że rozumiesz, jak je podawać, jakie są właściwe dawkowanie i jakich skutków ubocznych należy szukać.
Utwórz system organizacyjny, aby śledzić ważne informacje Twoich rodziców. Duża część opieki to wykonywanie codziennych zadań i spraw, które zwykli wykonywać twoi rodzice. Będziesz musiał szczerze porozmawiać o ich finansach, opiece medycznej i wydatkach. Następnie dodaj siebie lub uzyskaj informacje, aby uzyskać dostęp do tych kont:
- Rachunki czekowe i oszczędnościowe
- Wszystkie ich polisy ubezpieczeniowe
- Inwestycje i aktywa
- Informacje o emeryturach i emeryturze
Wypełniaj dokumenty prawne, które dają Ci swobodę podejmowania decyzji. W miarę starzenia się rodziców prawdopodobnie będziesz podejmować za nich więcej decyzji medycznych i finansowych. Zbierz najczęściej używane dokumenty dotyczące opieki i wypełnij je razem z rodzicami, aby mieć możliwość dokonywania ważnych wyborów. Na przykład ty i twoi rodzice powinniście wypełnić:
- Formularze pełnomocnictw finansowych i medycznych, które dają Ci możliwość podejmowania decyzji medycznych i finansowych za rodziców.
- Formularz przedstawicielski Ustawy o przenośności i odpowiedzialności w ubezpieczeniach zdrowotnych (HIPAA), który umożliwia lekarzom, szpitalom i firmom ubezpieczeniowym udostępnianie Ci informacji medycznych Twoich rodziców.
- Testament na życie lub formularz zaawansowanej dyrektywy, aby dowiedzieć się, jakie życzenia rodziców mają zakończyć życie, a zwłaszcza jakiego rodzaju wsparcia lub interwencji chcą.
- Testament, który wyjaśnia, w jaki sposób chcą oddać swoje aktywa po śmierci.
- Zaufanie, jeśli będą dystrybuować nieruchomości lub aktywa o wysokiej wartości i nie chcą, aby były uwięzione w sądzie.
Zbadaj swoje emocje, kiedy rozmawiasz z rodzicami. Będziesz prowadzić bardzo osobiste rozmowy, gdy ty i twoi rodzice będziecie podejmować trudne decyzje. Jeśli czujesz, że trudno jest pracować z rodzicami, spróbuj spojrzeć na sytuację z ich punktu widzenia. Mogą być przestraszeni, zdezorientowani lub przestraszeni. Przypomnij sobie o współczuciu i wyrozumiałości, przyjmując tę nową rolę.
- Twoi rodzice poczują się bardziej włączeni, jeśli poprosisz ich o opinie i zaoferujesz wybór, zamiast mówić im, co się wydarzy. Zamiast mówić coś w rodzaju: „Będę przychodzić we wtorki i piątki, żebym mógł posprzątać Twój dom i zabrać Cię na zakupy”, powiedz: „Czy wolisz, w które dni przychodzę pomagać Ci w domu? ? "

Metoda 2 z 3: Odszkodowanie za opiekę

Porozmawiaj z prawnikiem zajmującym się opieką nad osobami starszymi, aby dowiedzieć się o możliwościach odszkodowania. Prawnik może przeanalizować wszystkie opcje i pomóc w wypełnieniu ważnych dokumentów. Jeśli twoi rodzice mają pieniądze, które chcieliby ci zapłacić, prawnik może na przykład sporządzić umowę. Prawnik zajmujący się opieką nad osobami starszymi może również współpracować z firmą ubezpieczeniową twoich rodziców, jeśli mają oni ubezpieczenie na wypadek konieczności opieki długoterminowej.
- Ponieważ każdy z twoich rodziców może kwalifikować się do innego programu, prawnik zajmujący się opieką nad osobami starszymi może być jeszcze bardziej pomocny w znalezieniu wszystkich dostępnych usług.
Sprawdź, czy Twoi rodzice kwalifikują się do samodzielnego finansowania Medicaid. Pracuj z rodzicami, aby wypełnić wniosek z Centers for Medicare i Medicaid. Oceniane są potrzeby, zagrożenia, zdolności i preferencje twoich rodziców, a oni sporządzają pisemny plan pokazujący, jakich usług opiekuńczych potrzebują. Twoi rodzice również poproszą o budżet i opiekuna na ich podanie.
- Na przykład twoi rodzice mogą wskazać, że potrzebują transportu na wizyty lekarskie 3 razy w tygodniu, gotowanych posiłków dla nich codziennie lub bandaży zmienianych co kilka dni.
Zapoznaj się z korzyściami dla weteranów, jeśli Twoi rodzice służyli w wojsku. Jeśli Twoi rodzice są zapisani do systemu opieki zdrowotnej Veterans Health Administration, mogą ubiegać się o świadczenia z tytułu opieki nad dziećmi, które są podobne do Medicaid. Współpracuj z lokalnym centrum medycznym dla VA, aby uzyskać fundusze.
- Weterani otrzymują średnio około 2200 dolarów miesięcznie na usługi opiekuńcze.
Badania programów finansowanych przez państwo, które pokrywają koszty opieki. Poproś lokalny szpital, aby polecił programy rozrywkowe w domach opieki dla dorosłych, którzy potrzebują opieki w domu zamiast w domu opieki, lub poszukaj ich w Internecie. Programy te pozwalają rodzicom wybrać opiekunów zamiast korzystać z usług specjalisty lub agencji. Jeśli zostaniesz zatwierdzony, otrzymasz zapłatę podobną do stawki opiekunów w okolicy.
Wskazówka: Sprawdź wymagania dotyczące kwalifikacji w swoim stanie, ponieważ Twoi rodzice mogą być zmuszeni do spełnienia wytycznych dotyczących dochodów, aby się zakwalifikować.
Dowiedz się, czy Twój pracodawca oferuje płatny urlop rodzinny. Jeśli jesteś zatrudniony, zapytaj w dziale kadr (HR) o płatne urlopy rodzinne. Chociaż istnieją przepisy krajowe zezwalające na wzięcie bezpłatnego urlopu w celu opieki nad rodziną, pracodawca może zaoferować płatny czas wolny. Zapoznaj się ze szczegółami od swojego HR, aby móc tworzyć plany opieki.
- Pamiętaj, że te przepisy stanowe nie są tym samym, co krajowa ustawa o urlopach rodzinnych i medycznych, która jest bezpłatna.
- Na przykład możesz otrzymać od 4 do 12 tygodni płatnego urlopu. Nie musisz tracić tego czasu na raz. Możesz na przykład wziąć kilka dni w tygodniu przez kilka miesięcy.

Metoda 3 z 3: Ćwiczenie samoopieki

Dołącz do lokalnej grupy wsparcia dla opiekunów. To naturalne, że czujesz się zbyt rozciągnięty, jeśli chodzi o opiekę nad rodzicami i zarządzanie własnym życiem. Wielu opiekunów jest niespokojnych i przygnębionych, jeśli nie dbają o własne potrzeby, dlatego warto porozmawiać z innymi opiekunami. Dołączając do grupy wsparcia, możesz podzielić się swoimi doświadczeniami i pamiętać, że nie jesteś w tym sam.
- Sprawdź ogłoszenia w lokalnych ośrodkach społecznościowych lub wyszukaj w Internecie grupy wsparcia dla opiekunów. Możesz nawet znaleźć grupy wsparcia, które spotykają się online lub telefonicznie.
Wskazówka: Nie wahaj się poprosić o pomoc. Jeśli jesteś przytłoczony i czujesz, że nie możesz kontynuować, porozmawiaj ze swoją grupą wsparcia, innymi członkami rodziny lub bliskimi przyjaciółmi.
Trzymaj się rutyny, aby zmniejszyć stres. Opieka może wiązać się z wieloma zmianami w Twoim codziennym życiu, co może powodować niepokój. Rozwiń strukturę swoich codziennych czynności, abyś czuł się wzmocniony i proaktywny. Pamiętaj, że nie potrzebujesz ścisłej rutyny, ale codziennie wykonujesz kilka czynności.
- Na przykład, możesz spróbować wybrać się rano na 15-minutowy spacer, popołudniu nadrobić zaległości w pracach domowych i raz w ciągu dnia dotknąć bazy z grupą wsparcia.
Zadbaj o swoje zdrowie i odżywianie. Nie możesz opiekować się rodzicami, jeśli nie dbasz o siebie. Jedz zdrową żywność, ćwicz regularnie i planuj dla siebie regularne badania lekarskie. Poczujesz się lepiej opiekując się nim, jeśli jesteś zdrowy i aktywny.
- Jeśli zachorujesz, nie próbuj robić zbyt wiele. Poproś swoją sieć wsparcia o pomoc w opiece nad rodzicami, dopóki nie wyzdrowiejesz.
Utrzymuj relacje z przyjaciółmi i innymi członkami rodziny. Możesz czuć się odizolowany, jeśli skupisz całą swoją energię na rodzicach i zaczniesz mieć do nich urazę. Znajdź czas, aby nawiązać kontakt z dobrymi przyjaciółmi lub rodziną i pamiętaj, że masz relacje, które nie wymagają opieki.
- Możesz także pozostać w kontakcie, wysyłając SMS-y, e-maile lub rozmawiając przez telefon.
Każdego dnia spędzaj trochę czasu na robieniu czegoś, co sprawia Ci przyjemność. Możesz zacząć mieć urazę do swoich rodziców, jeśli czujesz, że nie masz czasu dla siebie. Zaplanuj trochę czasu w ciągu dnia, aby zrobić coś specjalnie dla siebie. Na przykład możesz obejrzeć program, porozmawiać przez telefon z przyjacielem, poćwiczyć lub pójść na spacer, aby oczyścić głowę.
- Jeśli masz przerwy, zabierając rodziców na wizyty, przynieś dobrą książkę, łamigłówkę lub dziennik. Może ci to pomóc spokojnie wypełnić czas.