Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Picie gorącej wody jest powszechnym nawykiem i wiele osób robi to dla poprawy swojego zdrowia lub po prostu dlatego, że im się podoba. W każdym razie idealnie jest nauczyć się prawidłowego przygotowania tego napoju. Podgrzej wodę, włóż do filiżanki i dodaj składniki, aby wzmocnić smak. Aby w pełni wykorzystać wszystkie korzyści, pij wodę o odpowiedniej porze w ciągu dnia.

Kroki

Część 1 z 4: Ogrzewanie wody

1. 

   Odmierz około 240 ml wody. Najlepiej podgrzewać po jednej filiżance na raz, ponieważ nadmiar ostygnie, zanim będzie można go użyć. Użyj miarki lub filiżanki, aby oddzielić żądaną ilość.
   • Unikaj przegrzania nadmiaru. Użyj świeżej wody, jeśli chcesz zrobić kolejną filiżankę.

2. 

   
   
   Nie pozwól wodzie zagotować się. Aby uniknąć poparzeń, trzeba będzie chwilę poczekać, aż temperatura się obniży. Ponadto napój może nie być tak dobry, ponieważ przegrzanie może zmienić jego smak.
   • Uważaj, aby woda nie zagotowała się. Nie zapomnij o tym w ogniu!

3. 

   Podgrzej wodę na patelni. Jest to dużo bardziej praktyczne. Oglądając to, poczekaj, aż zaczną się tworzyć małe bąbelki. Najpierw uformują się na dnie patelni i odpadną. Poczekaj, aż para zacznie się unosić, tworząc większe bąbelki na dnie naczynia. Oznacza to, że woda ma odpowiednią temperaturę.
   • Zachowaj ostrożność podczas obchodzenia się z patelnią. Wystarczy dotknąć kabla lub użyć rękawiczek lub ściereczki do naczyń.

4. 

   
   
   Użyj czajnika, aby uzyskać idealną temperaturę. Nadają się do podgrzewania wody podczas przygotowywania gorących napojów. Nie zrobisz herbaty, ale nadal możesz użyć czajnika do jej podgrzania! Po prostu postaw czajnik na kuchence i poczekaj, aż usłyszysz sygnał dźwiękowy, wskazujący, że woda jest gotowa.
   • Istnieje również możliwość dokupienia czajnika z termometrem informującym o odpowiednim czasie wyłączenia ognia. Ponieważ nie będziesz robić herbaty, wyłącz ją, gdy tylko woda osiągnie żądaną temperaturę. Większość ludzi woli gorące napoje o temperaturze około 60 ° C.

5. 

   
   
   Trzymaj się z dala od pary, ponieważ dotknięcie skóry może spowodować oparzenia. Unikaj bezpośredniego kontaktu, zarówno podczas podgrzewania wody, jak i podczas umieszczania jej w filiżance. Robiąc to, zawsze podawaj go z dala od ciała. Użyj uchwytu do garnka lub ręcznika, aby chronić ręce podczas serwowania.
   • Unikaj używania rąk do wyczuwania gorącej wody. Podobnie, nie wystawiaj twarzy bezpośrednio nad patelnię, aby zobaczyć, czy nie ma pary lub bąbelków.

6. 

   Wlej gorącą wodę do kubka lub filiżanki. Zrób to delikatnie, pozwalając, aby powoli spływał do kubka, aby uniknąć rozpryskiwania. Garnek lub czajnik podtrzymuj ręcznikiem.
   • Unikaj przepełnienia. Pamiętaj, że woda może cię rozlać i poparzyć.

Część 2 z 4: Picie gorącej wody

1. 

   Przed wypiciem pozwól wodzie nieco ostygnąć. Podobnie jak inne gorące napoje, pij powoli. Poczekaj kilka minut, aż ostygnie, aż osiągnie żądaną temperaturę, która może się różnić w zależności od osoby.
   • Aby przyspieszyć proces, lekko zdmuchnij wodę, ale pamiętaj, że tylko chłodzi powierzchnię, więc pij ją powoli.

2. 

   Unikaj sprawdzania temperatury wody palcami. Chociaż nie należy dotykać gorących płynów, bardzo często można pokusić się o sprawdzenie temperatury powierzchni palcami. Jednak skóra dłoni ma większą odporność na wysokie temperatury, więc to, co wygląda na ciepłe, może poparzyć usta i gardło.

3. 

   Weź mały łyk, aby sprawdzić temperaturę, zanim wypijesz więcej. Poczekaj, aż para opadnie. Przyłóż filiżankę do ust i weź mały łyk, aby sprawdzić, czy woda ma idealną temperaturę.
   • Pij w taki sam sposób, w jaki pijesz herbatę lub kawę.
   • Nie pij, jeśli czujesz, że usta są zbyt gorące.

4. 

   Kontynuuj popijanie małymi łykami do końca. To lepsze niż branie za dużo na raz. Ciesz się kojącym uczuciem zapewnianym przez ten bezkaloryczny napój!
   • Dodaj aromat, aby dodać trochę smaku do wody.

Część 3 z 4: Dodawanie smaku do wody

1. 

   Dodaj sok z połowy cytryny. To prosty i pyszny sposób na dodanie smaku. W rzeczywistości to połączenie cytryny i gorącej wody jest tradycyjnym sposobem eliminacji toksyn i wspomagania trawienia. Dodaj do smaku.
   • Alternatywą jest dodanie gorącej wody do plasterka cytryny.

2. 

   Zrób napar z gałązek mięty. Przed dodaniem wody umieść liście w kubku. Dodaj tylko dwa lub trzy, aby uzyskać łagodniejszy smak, lub kilka, aby napar był mocniejszy. Mięta sprawi, że woda będzie trochę bardziej miękka niż herbata.
   • Zasadź własną miętę lub kupuj świeże liście w supermarketach lub na targach.

3. 

   Dodaj kroplę miodu lub słodzika. Wybierz odpowiedni słodzik. Użyj tylko tyle, aby nadać wodzie delikatny smak. Nie wkładaj za dużo!
   • Dodaj miód i cytrynę, aby przygotować relaksujący napój, zwłaszcza jeśli nie czujesz się dobrze. To świetna opcja dla tych, którzy nie lubią herbaty, ale chcą skorzystać z działania miodu i cytryny.

4. 

   Wymieszaj cytrynę i przyprawy, aby zażyć, gdy jest zimno. Wyciśnij do kubka pół cytryny, a następnie dodaj 1 g szafranu, szczyptę cayenne, sól i jedną brązowego cukru. Dodaj 240 ml wrzącej wody na składniki i mieszaj, aż dobrze się rozpuszczą. Ten napój zapewni Ci ciepło w bardzo mroźne dni!
   • Zmień składniki według potrzeb.
   • Zamiast cukru użyj agawy lub miodu.

Część 4 z 4: Wybór odpowiedniego czasu na picie

1. 

   Pij gorącą wodę, gdy chcesz się zrelaksować. Pij, aby cieszyć się jego smakiem lub skorzystać z kojących efektów. Działa o każdej porze dnia!
   • Ten napój ma inny smak, więc normalne jest picie go tylko po to, by cieszyć się smakiem.

2. 

   Pij gorącą wodę, gdy chcesz się bardziej pocić, aby pomóc w detoksykacji. Może pomóc w naturalnym procesie detoksykacji organizmu, zwiększając potliwość. Ponieważ jest gorący, podnosi temperaturę ciała i powoduje pocenie się, eliminując toksyny.
   • Wypij trochę przed porannym prysznicem.

3. 

   Weź kilka łyków, aby wspomóc trawienie. Gorąca woda może przyspieszyć trawienie poprzez ogrzewanie ciała i spożywanie pokarmów. Pomaga głównie w utrzymaniu plastycznych tłuszczów w diecie. Zakończ posiłki kubkiem gorącej wody.
   • Dodanie cytryny to również świetny wybór.

4. 

   Użyj gorącej wody, aby zwalczyć zaparcia. Jeśli tak się czujesz, ten napój może pomóc. Chociaż nie jest to magiczne rozwiązanie, możesz poczuć ulgę, biorąc kilka łyków. Przy regularnym stosowaniu ma lepsze efekty.
   • Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zaparcia są częste. Może pomóc Ci dowiedzieć się, co powoduje ten problem.

5. 

   Pij gorącą wodę, aby ogrzać organizm, zwiększając metabolizm. Wiele osób twierdzi, że ten napój to świetny sposób na odchudzanie. Może rozgrzać organizm, a co za tym idzie, zwiększyć metabolizm. Zacznij dzień od kubka gorącej wody, popołudniu wypij drinka, a wieczorem po obiedzie wypij filiżankę.
   • Dodaj smaku do napoju, szczególnie jeśli nie lubisz smaku wody. Aby schudnąć, dodaj odrobinę mięty, cytryny lub pieprzu cayenne.

6. 

   Uspokój się przy filiżance pysznej gorącej wody. Rozluźnia mięśnie, łagodząc stres. Relaksujące działanie łagodzi również dyskomfort spowodowany skurczami lub skurczami mięśni. Pij, kiedy czujesz się zestresowany!
   • Gorąca woda może uspokoić o wiele bardziej niż napoje, takie jak kawa i herbata.

Porady

• Wydmuchaj wodę, aby szybciej ostygła.
• Picie gorącej wody to świetny sposób na rozgrzanie się w zimny dzień, zwłaszcza jeśli nie lubisz herbaty lub kawy, a także jest napojem zero kalorii.
• Jest również świetnym środkiem wykrztuśnym, gdy masz infekcję dróg oddechowych. Może nawet pomóc Ci szybciej stać się lepszym!

Ostrzeżenia

• Porozmawiaj z lekarzem przed wypiciem gorącej wody, jeśli zażywasz jakiekolwiek leki. Niektóre z nich mogą być mniej skuteczne podczas przyjmowania tego napoju.
• Gorąca woda może poparzyć usta, więc przed wypiciem poczekaj, aż ostygnie. Pomyśl o tym jak o filiżance kawy lub herbaty.
• Uważaj, bo możesz się poparzyć. Używaj rączki lub ręcznika podczas dotykania garnka lub czajnika z gorącą wodą.