Zawartość

• Kroki
• Pytania i odpowiedzi społeczności
• Porady

Inne sekcje

Tęsknisz za tym przechwyceniem? Oto kilka kroków, które pomogą Ci być dobrym obrońcą w piłce nożnej. Jeśli zrobisz te rzeczy, powinieneś być gotowy na tę wielką grę.

Kroki

1. 

   Przyjmij właściwą dwupunktową postawę. Twoje plecy powinny być płaskie, a kolana umiarkowanie ugięte.

2. 

   
   
   Jeśli grasz obok odbiornika, musisz nawiązać z nim kontakt, zakłócić jego trasę i czas na trasie. Po nawiązaniu kontaktu odwróć się i biegnij z odbiornikiem za osłoną 1 lub zasłoń go w swojej strefie i wykonaj odpowiednie zrzuty.

3. 

   
   
   Jeśli grasz ze swoim mężczyzną, cofnij się w zasięgu odbiornika 20 jardów (18,3 m). Trzymaj ramię na zewnątrz pola i na poziomie linii jarda.

4. 

   
   
   Gdy odbierający zbliży się do ciebie w twoim grzbiecie, musisz biec do przodu i zanurkować do wślizgu. To zajmuje trochę czasu, więc nie możesz czekać, aż będzie przy tobie. Musisz szybko obrócić biodra i skierować się do rozgrywającego i przyspieszyć. Wbiegnij po biodrach odbiorników z tyłu po wewnętrznej stronie, w ten sposób, jeśli spróbuje się podciąć lub wbić, jesteś na drodze i zakłócasz trasę, a jeśli przecina na zewnątrz, możesz podążać.

5. 

   Jeśli odbiornik zatrzyma się, zanim dotrze do Ciebie w zapleczu, musisz szybko zamknąć dystans. Powinieneś przyspieszyć w kierunku odbiornika w dwóch krokach, najpierw krok do zatrzymania i krok do przodu.

6. 

   Wiedz, czy masz pomoc na szczycie - jeśli masz głębokie bezpieczeństwo, możesz grać z przodu, ponieważ nie musisz się martwić, że zostaniesz pobity głęboko. Jeśli jesteś w zasięgu jednego na jednego, upewnij się, że zostaniesz z tyłu lub z wyznaczonym mężczyzną.

7. 

   Dowiedz się, jak prawidłowo sobie radzić. Wślizgi to duża część tej pozycji; w niektórych zespołach walka będzie Twoim głównym zadaniem. Aby się uporać, musisz najpierw zrzucić szeroki blok odbiorników. Aby to zrobić, zaciśnij ręce do środka i skorzystaj z dźwigni, aby odsunąć go od drogi, aby ustawić się w pozycji do wykonania wślizgu.

8. 

   Śledź grę, nawet jeśli nie została rzucona do odbiornika. Uważaj również na bieganie na zewnątrz.

9. 

   Nie ryzykuj skoku w celu przechwycenia, jeśli nie jesteś pewien, może to spowodować, że odbiorca Cię pobije i przyziemienie.

10. 

    Poznaj swój poradnik. Dowiedz się, czy właściwe jest wykorzystanie zasięgu człowieka lub strefy.

11. 

    We wszystkich relacjach sprawdź, gdzie znajduje się szeroka słuchawka. Jeśli szeroki odbiornik jest ustawiony blisko linii bocznej, to nie będzie wykonywał wzoru zewnętrznego, ale najprawdopodobniej będzie wykonywał jakiś wewnętrzny wzór. Jego położenie pomoże ci określić trasę, którą będzie przebiegał.

12. 

    Poznaj dół i odległość oraz miejsce, w którym znajduje się pierwszy znacznik. Jeśli jest trzeci i długi, odbiorca najprawdopodobniej wykona wzór, który powinien przejść przez pierwszy znacznik dolny (przynajmniej dobry odbiornik to zrobi).

13. 

    Zawsze pozostań wewnątrz szerokiego odbiornika, ponieważ trudniej jest rzucić go do szerokiego odbiornika znajdującego się za rogiem.

14. 

    Przeczytaj rozgrywającego i obserwuj, gdzie rzucana jest piłka.

15. 

    w sytuacjach rzutu sędziowskiego pomyśl o sobie jako o zamierzonym odbierającym piłkę i idź po piłkę.

Pytania i odpowiedzi społeczności

Czy w swojej pozycji powinienem znajdować się na zewnątrz, w środku czy bezpośrednio przed odbiornikiem?

Ustaw się na wewnętrznej stopie odbiornika. Wyjście na zewnątrz dałoby im wewnętrzną siłę, a wejście bezpośrednio na nich jest bardzo trudne.

Co mam zrobić, jeśli dużo biegają przy piłce?

W większości przypadków, jeśli drugi zespół będzie go prowadził, odbiorca będzie próbował Cię zablokować. Unikaj blokującego, jeśli taki istnieje, i obserwuj, dokąd zmierza zawodnik z piłką.

Co jeśli odbiorca ma silniejsze ręce niż ja?

Siła to duża część futbolu. Ćwicz dalej, aby stać się silniejszym.

Jak długo mam dźgać odbiornik, zanim będę musiał przestać?

Możesz dźgać i chwytać odbiornik, dopóki odbiornik nie znajdzie się 5 jardów w dół pola. Potem następuje defensywne trzymanie, przeszkadzanie przy podaniu lub nielegalny kontakt.

Jeśli mogę stwierdzić, że rozgrywający rzuci to do innego odbiorcy, czy mam zostawić swojego mężczyznę?

Jeśli spojrzysz na QB, a on rzuca go do drugiego odbierającego, po prostu zostaw swojego mężczyznę i zacznij biec w kierunku zamierzonego odbiorcy i spróbuj zagrać.

Co jeśli odbiornik jest wyższy ode mnie?

Nie graj tak agresywnie i skup się na próbie wybicia piłki, zamiast wybierać. Popraw też swoją pion.

A jeśli jestem wolny?

Wolniejsi gracze prawdopodobnie lepiej pasują do pozycji innych niż defensywny obrońca.

W którym kierunku powinny być moje ramiona, gdy odbiornik biegnie głęboko lub gdy stoję przed snapem? Powinienem być zwrócony na zewnątrz pola, czy w stronę rozgrywającego?

Skieruj w kierunku ćwierćtuszy tyłu, aby nie spowodować falstartu.

Co jeśli odbiornik jest szybszy ode mnie?

Graj około 7 do 12 metrów od odbiornika, aby dać sobie czas na reakcję na trasę. Ale uważaj, jeśli pokonuje krótką trasę, taką jak autostop, może z łatwością wykorzystać ilość jardów, które grasz. Staraj się też nie wskakiwać w sprzęt. Złam się i albo wyceluj nisko, aby wślizgnąć się szybko na podłogę, albo skieruj go w stronę linii bocznej, aby mógł wyjść poza boisko. Nie prowadź go na środek boiska, bo to daje mu czas i miejsce na zagranie.

Czy to jest w porządku, jeśli mój mężczyzna nie otrzyma piłki, ale zaatakuję biegnącego do tyłu, który prowadzi piłkę?

Tak, każdy obrońca może atakować tego, kto ma piłkę.

Zobacz więcej odpowiedzi

• 
  
  Czy dobrze jest stać za słuchawką, trzymając jedną rękę na nim? Odpowiedź

Porady

• Nie podskakuj, aby przechwycić piłkę, jeśli uważasz, że nie możesz. Może to dać odbiornikowi złapanie i prawdopodobnie przyziemienie.
• Pamiętaj, stawiaj kroki. A w zasięgu strefowym dotrzyj tam, gdzie chcesz.
• Cornerback może nie być dla Ciebie najlepszą pozycją. To jedna z najtrudniejszych i najbardziej wymagających pozycji pod względem szybkości. Jeśli lepiej radzisz sobie z walką, możesz chcieć być bezpiecznym lub liniowym. Jeśli jesteś dobry w wyłapywaniu, możesz rozważyć bycie odbiornikiem.
• Wspinaczka na 10 jardów (9,1 m) iz powrotem. Powtarzaj 3 razy.
• Biegnij sprintem 20 jardów (18,3 m), obracając biodra.
• Wiertła:
  • Z partnerem, jednym zwróconym do przodu, drugim do tyłu, mężczyzna z przodu skierowany do przodu może iść, kiedy tylko zechce; chodzi o to, żeby człowiek odstający od tyłu szybko zboczył z tropu i złapał go.
  • sprint 10 jardów (9,1 m). biegnij z powrotem
  • sprint 20 jardów (18,3 m). biegnij z powrotem
  • sprint 30 jardów (27,4 m). biegnij z powrotem
  • sprint 40 jardów (36,6 m). biegnij wstecz niż powtarzaj do tyłu, więc idziesz 40, 30, 20, 10.
• O ile odbiornik nie jest szybszy od ciebie, zawsze powinieneś ustawiać się w jednej linii, nie ustawiaj się daleko od odbiornika, abyś mógł go zatrzymać, jeśli przebiegnie krótką trasę.