Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Chciałabym mieć większe piersi, ale natura nie była z Tobą tak dobra? Wiedz, że nie ma już powodu do smutku, ponieważ istnieje kilka rozwiązań (tymczasowych lub trwałych) dla twojego „problemu”. Jednak upewnij się, że tego właśnie chcesz, zanim zrobisz krok w kierunku swojego marzenia. Porozmawiaj najpierw z lekarzem, aby dowiedzieć się o wszystkich możliwościach w swoim przypadku, a jeśli masz pewność, przygotuj się na zwiększenie poczucia własnej wartości (a także piersi).

Kroki

Metoda 1 z 4: Zmiana diety i ćwiczenia

1. 

   Rób pompki. Pompki wzmacniają klatkę piersiową, wzmacniając muskulaturę okolicy, a tym samym sprawiając, że piersi wydają się większe i pełniejsze. Jako bonus, twoje ramiona będą również określone i muskularne. Zacznij od wykonania trzech serii po 15 pompek co drugi dzień i zwiększ liczbę pompek w serii, gdy tylko ramiona i mięśnie klatki piersiowej staną się silniejsze.
   • Połóż się na brzuchu z rękami skrzyżowanymi blisko boków i dłońmi przyklejonymi do podłogi.
   • Rozciągnij ramiona, aby podnieść tułów, aż ramiona będą proste, utrzymując kolana prosto, a palce stóp na podłodze. Jeśli chcesz, trzymaj kolana na podłodze, aby zmniejszyć początkową trudność tego ćwiczenia.
   • Powoli wróć na podłogę i powtórz. Skoncentruj się na zginaniu klatki piersiowej podczas ćwiczeń.

2. 

   
   
   Wyciskanie na ławce z hantlami. Ćwiczenie to wzmacnia również mięśnie klatki piersiowej, sprawiając, że są większe i jędrniejsze, ponieważ rozciąga tkankę piersiową. Używaj hantli, które możesz wygodnie podnosić, wykonując trzy serie po osiem do 12 powtórzeń. Zacznij od wykonania trzech serii po dziesięć powtórzeń, dwa do trzech razy w tygodniu i zwiększaj liczbę powtórzeń w serii, gdy nabierasz większej siły.
   • Połóż się na pochyłej ławce i trzymaj ciężarki po bokach ciała.
   • Podnieś ciężary, rozciągając ramiona i spróbuj zebrać je nad klatką piersiową. Końce obciążników powinny teraz dotykać.
   • Powoli obniż ciężary i powtórz.

3. 

   
   
   Wykonuj ćwiczenia izometryczne na klatkę piersiową. Ten rodzaj ćwiczeń wymaga skurczu mięśni bez ich rozciągania, co sprawia, że ​​świetnie nadają się do przerostu mięśni klatki piersiowej. W tym celu będziesz potrzebować tylko myjki i powtarzać ten trening trzy razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
   • Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków.
   • Przytrzymaj myjkę przed klatką piersiową, rozciągając oba ramiona.
   • Pociągnij ręcznik z obu stron jednocześnie, napinając kilka razy mięśnie klatki piersiowej przez kilka sekund.
   • Utrzymuj ręcznik napięty i nadal napinaj mięśnie w ten sposób przez trzy minuty.

4. 

   
   
   Spożywaj więcej estrogenu. Ten hormon, który przyczynia się do wzrostu piersi w okresie dojrzewania, przestaje być produkowany między 18 a 19 rokiem życia. Następnie konieczne jest uzupełnienie diety w estrogen poprzez spożywanie produktów sojowych, takich jak mleko sojowe, tofu, soja i ser sojowy. Inną opcją jest przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych składających się z ziołowego estrogenu, aby osiągnąć podobne efekty.

5. 

   Przytyć trochę. Jeśli stosujesz dietę i ćwiczysz, aby utrzymać wagę, ten schemat wpłynie również na Twoje piersi. Tak więc, jeśli chcesz mieć większe piersi, stosuj bardziej kaloryczną dietę, co również przyczyni się do ogólnego zwiększenia wymiarów. Zajście w ciążę to także inny sposób na naturalne, choć tymczasowe, zwiększenie rozmiaru piersi.

Metoda 2 z 4: Eksperymentowanie z rozwiązaniami kosmetycznymi

1. 

   Użyj makijażu, aby wzmocnić swoje piersi. Czy znasz tę paletę do konturów, której używasz do podkreślenia policzków i brody? Cóż, działa cuda, jeśli jest prawidłowo nałożony na piersi. Naucz się tutaj tej taniej metody, nawet tymczasowej, na używanie dekoltów bez strachu.
   • Ubierz się całkowicie, zakładając stanik i całe ubranie. Ponieważ ta metoda to iluzoryczna sztuczka, dekolt musi być głębszy, aby dobrze uwydatnić krzywizny piersi.
   • Jeśli obawiasz się zrzucenia makijażu na ubrania, użyj kawałka papieru toaletowego lub taśmy maskującej, aby je zabezpieczyć i unikaj noszenia białej bluzki lub sukienki, aby uniknąć jeszcze większego ryzyka zabrudzenia.
   • Stwórz cień na dekolcie, nakładając bronzer między piersiami. Dobrze załaduj szczoteczkę i przeprowadź ją od dołu do góry i na boki od środka klatki piersiowej, rysując V między piersiami.
   • Następnie nałóż jaśniejszy puder do twarzy na górną połowę piersi. Użyj gąbki do makijażu, aby połączyć końcówki z opalenizną, aby uzyskać bardziej równomierne wykończenie.

2. 

   Kup biustonosz push-up. Technologia biustonoszy rozwinęła się do tego stopnia, że ​​wydaje się, że masz więcej piersi niż w rzeczywistości, bez konieczności „wchodzenia pod nóż” lub zabijania się podczas ćwiczeń. Poszukaj biustonosza push-up, który jest wygodny i podtrzymuje piersi, abyś mogła dobrze wyglądać, utrzymując piersi na miejscu bez ich deformacji.
   • Ten model biustonosza znajdziemy również w opcji kąpieli perełkowej, dodatkowo zwiększającej rozmiar biustu. Jednak nie przesadzaj z nadzieniem, aby nie wyglądało na zbyt fałszywe.
   • Przymierz stanik przed zakupem, abyś mógł wybrać odpowiedni rozmiar, który będziesz nosić.
   • Ten model biustonosza jest wykonany z pianki, żelu, a nawet bąbelków wody, aby zapewnić bardziej naturalny wygląd.

3. 

   Używaj wzmacniaczy piersi. Te silikonowe wypełniacze umieszczone są pod biustonoszem, aby stworzyć iluzję większego, naturalnego biustu. Ich waga, faktura i wygląd są bardzo zbliżone do rzeczywistości i można je znaleźć w kolorach przezroczystych lub skóry.

Metoda 3 z 4: Stosowanie produktów do powiększania piersi

1. 

   Użyj kremu, aby wzmocnić piersi. Rynek jest pełen produktów do stosowania miejscowego zawierających estrogen i kolagen, które zwiększają rozmiar, ton i kształt piersi. Te kremy najwyraźniej wypełniają komórki piersi, sprawiając, że wydają się większe, chociaż nie ma naukowych dowodów na skuteczność tych produktów. Są nawet tacy, którzy twierdzą, że te produkty (często drogie) mogą nawet powodować problemy zdrowotne. Jeśli więc chcesz przetestować którykolwiek z nich, zdecyduj się na krem, który zawiera tylko naturalne składniki, takie jak aloes i masło shea, bo w najgorszym przypadku Twoje piersi będą miękkie i nawilżone.

2. 

   Wypróbuj system Brava. On, choć drogi, obiecuje powiększenie piersi bez operacji, powodując powiększenie i replikację komórek piersi, powodując tak pożądane powiększenie biustu. W nim mikrokontroler jest dopasowany do piersi jak stanik i wspomaga ssanie wewnątrz jego miseczek, stymulując tkankę piersi, która z czasem będzie się zwiększać. Ale nie „idź zbyt spragniony do garnka”, bo różnicę zobaczysz dopiero po dziesięciu tygodniach stosowania.

3. 

   Umieść wypełniacze. Są to zastrzyki z kwasu hialuronowego aplikowane na piersi, sprawiające, że po serii zabiegów powiększają się. Każda sesja trwa od 30 do 90 minut, a procedura jest zwykle dość droga.
   • Te wypełniacze mogą mieć niezwykle niebezpieczne skutki uboczne, więc przed podjęciem decyzji o ich zastosowaniu należy dokładnie zbadać.
   • W niektórych przypadkach konieczne będzie „poprawienie” wypełnienia, aby wyglądało naturalnie.

4. 

   Rozważ użycie zastrzyków tłuszczu. W tej procedurze tłuszcz jest usuwany z brzucha lub tyłka i wstrzykiwany do piersi, aby były bardziej masywne. Biorąc pod uwagę, że część tkanki tłuszczowej jest wchłaniana przez organizm, konieczne jest wykonanie kilku wstrzyknięć, aby osiągnąć pożądany efekt. Podobnie jak w przypadku innych już wymienionych metod, dobrze się zastanów przed wybraniem tej metody, biorąc pod uwagę, że istnieje szansa, że ​​tłuszcz zwapni się i spowoduje poważne problemy zdrowotne.

5. 

   Poszukaj akupunktury elektrycznej. W tej popularnej wśród celebrytek procedurze w piersi wprowadza się kilka igieł, które przekazują prąd elektryczny, który wypełnia komórki miejsca. W niektórych przypadkach wyniki nie są tak trwałe i będziesz musiał ponownie „cierpieć”. Ponadto niewiele jest naukowych informacji na temat długofalowych skutków tego typu zabiegu.

Metoda 4 z 4: Wybór zabiegu chirurgicznego

1. 

   Poznaj rodzaje implantów piersi. Możesz wybierać między implantami silikonowymi lub solnymi, wiedząc, że te pierwsze, choć wyglądają bardziej realistycznie, są również najbardziej niebezpieczne, jeśli zaczną przeciekać do piersi. Oba typy kosztują od 10 000 R $ do 20 000 R $.
   • Lata temu implanty silikonowe zostały wycofane z rynku, ponieważ przyczyniły się do rozwoju poważnych problemów zdrowotnych, ponieważ przemieszczają się z czasem. Jednak po postępie naukowym implanty wróciły na rynek.
   • Plastyka powiększania piersi z reguły nie jest objęta ubezpieczeniem zdrowotnym.

2. 

   Poszukaj chirurga plastycznego. Jeśli zdecydujesz się na implanty, poszukaj chirurga plastycznego, aby omówić najlepszy rozmiar i idealny kształt piersi. Lekarz pokaże Ci przykłady tego, jak implanty zmienią Twoje ciało i odpowie na pytania dotyczące zabiegu.
   • Poproś chirurgów plastycznych o zalecenia od innych lekarzy lub osób, którym ufasz.
   • Powiedz swojemu lekarzowi, jakie leki obecnie przyjmujesz, aby upewnić się, że nie będą one kolidować z lekami, które będziesz musiał przyjmować w trakcie i po operacji.

3. 

   Zrób operację. Chirurg poda Ci znieczulenie ogólne, aby wyciąć przestrzeń pod piersiami, pod pachami lub wokół sutków, w zależności od rodzaju implantu, który zostanie umieszczony. Ta operacja trwa zwykle od jednej do dwóch godzin, a na koniec Twoje piersi zostaną pokryte taśmą chirurgiczną i może być konieczne użycie drenów podczas procesu rekonwalescencji.
   • Wiedz, że powikłania, takie jak krwawienie, blizny i inne problemy, mogą pojawić się podczas każdego rodzaju operacji.
   • Większość ludzi wymaga wymiany implantów po wielu latach, ponieważ piersi w naturalny sposób zmieniają swój kształt w czasie.
   • Wiedz również, że implant może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi i wpłynąć na karmienie piersią.

Porady

• Spróbuj masować swoje piersi, aby stymulować ich wzrost.

Ostrzeżenia

• Dobrze zbadaj, zanim użyjesz jakiegokolwiek produktu, którego funkcją jest powiększenie piersi, ponieważ istnieje wiele wprowadzających w błąd reklam.