Autor:
Roger Morrison
Data Utworzenia:
23 Wrzesień 2021
Data Aktualizacji:
9 Móc 2024
Zawartość
Tancerze hipnotyzują nas swoim wdziękiem i pięknem. tańczyć i kręcić się na palcach. Aby to było możliwe, używają specjalnych trampek, bardzo wytrzymałych na czubku i muszą być mocno przytwierdzone do kostek, aby nie uciekały stopom. Umiejętność zawiązania taśm to podstawa i na szczęście nie jest to trudne. Będziesz potrzebował trochę czasu i doświadczenia, aby osiągnąć doskonałość, ale można się tego nauczyć wcześnie. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej.
Kroki
Część 1 z 2: Przygotowanie do zawiązania trampek
Załóż swoje tenisówki. Muszą być odpowiedniego rozmiaru dla Twoich stóp, a taśmy muszą być już zszyte.Dokonaj wszelkich niezbędnych regulacji, takich jak szycie wzmocnionych gumek i napinanie sznurka.
- Noś je jak zwykle, łącznie ze wskazówkami i innymi akcesoriami, których używasz rutynowo.
Ustaw stopę. Usiądź na podłodze, zegnij nogę i pozostaw stopę płasko, tworząc kąt 90 ° między kostką a goleniem.- Wiązanie trampek na zgiętych kostkach zapewni Ci luz niezbędny do tańca, gdy stoisz, balansując na końcach.
- Zapobiegnie to zbytniemu związaniu ich i zranieniu się, odcięciu własnego krążenia.
Część 2 z 2: Wiązanie trampek
Zawiąż kokardę od wewnątrz. Przełóż taśmę wewnętrzną przez podbicie i kontynuuj tak, aby przechodziła przez kość skokową; kontynuuj okrążenie od tyłu, przez ścięgno Achillesa i zakończ nad kością wewnętrzną w kostce.- Uważaj, aby nie zostawić fałd i szczelin, gdy taśma przecina stopkę; dokręć dobrze, ale bez utrudniania krążenia.
- Taśma wewnętrzna tworzy większą pętlę niż taśma zewnętrzna wokół kostki, zapewniając większą stabilność podczas tańca.
Zawiąż drugą wstążkę. Przytrzymując koniec taśmy do wewnętrznej kości stawu skokowego, przeciągnij zewnętrzną taśmę przez podbicie stopy, przechodząc przez wewnętrzną kość stawu skokowego i pleców, w ścięgnie Achillesa. Przenieś go do przodu, zakrywając kostkę. Taśma powinna przejść przez przód twojej kostki i znaleźć koniec drugiej taśmy, którą trzymałeś przez cały czas.- Jak już wspomniano, zawiąż taśmy tak, aby ściśle przylegały do skóry, bez fałd i luzów.
Zrób węzeł. Weź dwa końce wewnętrznej strony kostki i zawiąż je w tym samym miejscu, w którym je wcześniej trzymałeś. Pociągnij końcówki i ściśnij, aby uzyskać jędrność. W razie potrzeby zawiąż dwa węzły.
- Węzeł powinien znajdować się przy kostce, w przestrzeni między wewnętrzną kością stawu skokowego a częścią powyżej ścięgna Achillesa. Jest to idealne miejsce na utrzymanie węzła bez widocznych guzków na sylwetce nóg.
Ukryj końce taśm. Kiedy zakończysz wiązanie węzła, za pomocą palców nawlecz końce wstążki wokół kostek.
- Mały lakier do włosów pomaga idealnie utrzymać węzeł na miejscu.
- Jeśli po zawiązaniu węzła nałożysz za dużo taśmy, możesz odciąć jej nadmiar. Uważaj, aby nie przeciąć zbyt mocno, zwłaszcza jeśli zmieniasz boki butów na przemian, ponieważ długość taśm zmienia się w zależności od stopy, na której jest tenisówka.
- Wytnij taśmy pod kątem, aby się nie strzępiły; Innym interesującym środkiem, aby temu zapobiec, jest nałożenie małej bazy paznokcia na obciętą krawędź.
Porady
- Twoje trampki powinny mieć dokładny rozmiar stopy, a tasiemki i gumki powinny być do nich przyszyte zaraz po zakupie.
- Istnieją inne sposoby na zawiązanie butów pointe, jeśli ta metoda nie działa. Każdy tancerz ma swoje preferencje, przekonaj się, jak najlepiej dla Ciebie wygląda.
- Jeśli taśmy również mają gumki, przeprowadź je przez ścięgno Achillesa.
Ostrzeżenia
- Nigdy spróbuj wspiąć się na wierzchołek, jeśli instruktorzy nie pozwolą ci na to, możesz odnieść poważne obrażenia.
- Nie zawiązuj taśm zbyt mocno, aby nie doszło do zapalenia ścięgien w kostkach, co z pewnością przez chwilę powstrzyma Cię od tańca. Dlatego tak ważne jest, aby buty były zawiązane z zgiętymi stopami.
