Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenia

Podrażnienie oczu jest zwykle spowodowane alergiami, które mogą podrażniać. Swędzenie może być również spowodowane zapaleniem spojówek, zmęczeniem lub zmęczeniem oczu. Jeśli odczuwasz silny ból lub podejrzewasz infekcję, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Jeśli twoje oczy są zaczerwienione i swędzące, ale nie są zakażone, masz kilka możliwości złagodzenia objawów.

Kroki

Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z możliwymi alergiami

1. 

   Przytrzymaj zimny, mokry kompres na oku. Jeśli twoje oczy swędzą i swędzą, spróbuj nałożyć na nie zimny kompres. Może również pomóc, jeśli są zaczerwienione i opuchnięte. Weź miękką ściereczkę, zanurz ją w zimnej wodzie i wyciśnij. Zamknij oczy, odchyl głowę do tyłu i nałóż kompres na twarz. Usuń po 20 minutach i powtórz tyle razy, ile potrzeba, aby uniknąć swędzenia.
   • Możesz także położyć się, jeśli zbyt długo masz głowę do tyłu, aby zranić szyję.

2. 

   
   
   Umyj oczy. Jeśli są swędzące i podrażnione lub spadnie na nie alergen, np. Kurz, może być konieczne ich umycie. Aby to zrobić, pochyl się nad zlewem i przeprowadź wzrokiem niezbyt silny strumień ciepłej wody. Pozwól wodzie płynąć przez kilka minut lub do usunięcia wszystkich alergenów.
   • Możliwe jest również mycie oczu pod prysznicem, jeśli pochylenie się nad umywalką jest bardzo trudne. Tylko nie używaj zbyt gorącej wody, aby nie uszkodzić oczu.

3. 

   
   
   Użyj kropli do oczu. Istnieją dwa rodzaje kropli do oczu dostępnych bez recepty, które można stosować: leki przeciwhistaminowe, z lekami zwalczającymi alergie, które powinny łagodzić swędzenie i zaczerwienienie; i lubrykanty do oczu, znane również jako sztuczne łzy. Pomagają one złagodzić objawy, nawilżając oczy i umożliwiając im usunięcie alergenów.
   • Popularne marki kropli do oczu przeciwhistaminowych to Octifen i Zaditen. Marki sztucznych łez to Oftane, Fresh Tears i Adaptis.
   • Można dostać przepisane przez lekarza krople przeciwhistaminowe, takie jak Patanol. Jednak wielu ekspertów uważa, że ​​opcje dostępne bez recepty działają równie dobrze, jak w przypadku łagodnych i umiarkowanych przypadków.

4. 

   
   
   Unikaj tarcia oczu. Jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić podczas swędzenia, jest tarcie oczu, ponieważ ten gest prawdopodobnie tylko pogorszy objawy. Uciska i drapie już podrażnioną powierzchnię oczu, a także może przenosić alergeny na dłonie, co tylko potęguje swędzenie.
   • Staraj się nie dotykać oczu, co obejmuje również nie nakładanie makijażu, gdy jesteś uczulony.

5. 

   Chroń swoje oczy. Jeśli przeszkadzają Ci zewnętrzne alergeny, wychodząc z domu noś okulary przeciwsłoneczne. Dodadzą dodatkową warstwę ochronną, która powstrzyma elementy wywołujące alergie, bardziej niż w przypadku pozostawienia niezabezpieczonych oczu.
   • Nadal możesz nosić gogle podczas sprzątania domu, jeśli wiesz, że kurz lub sierść zwierząt atakuje twoją alergię.
   • Unikaj też dotykania oczu zaraz po głaskaniu zwierzaka, jeśli jego futro wywołuje u Ciebie alergię.

6. 

   Zdejmij soczewki kontaktowe. Kiedy twoje oczy są podrażnione, trzymanie w nich soczewek tylko pogorszy sytuację. Ocierają się o już podrażnioną powierzchnię, a także zbierają alergeny, co pogarsza objawy. Zamiast tego noś okulary. Dadzą one oczom odpocząć i dodatkowo chronią je przed możliwymi alergenami.
   • Jeśli nie masz okularów, użyj soczewek jednorazowych, aby zapobiec gromadzeniu się alergenów.
   • Pamiętaj, aby przed założeniem lub zdjęciem soczewek dokładnie umyć ręce, aby uniknąć niepotrzebnego rozprzestrzeniania się alergenów.

7. 

   Wypróbuj dostępny bez recepty lek przeciwhistaminowy. Alergie oczu są najczęściej wywoływane przez te same substancje, które wywołują alergie układu oddechowego, takie jak kurz, pleśń, sierść zwierząt, trawa i pyłki, więc leki przeciwhistaminowe mogą pomóc złagodzić objawy.
   • Aby uniknąć uczucia senności w ciągu dnia, możesz spróbować loratadyny (Claritin), feksofenadyny (Allegra) lub cetyryzyny (Zyrtec).
   • Defenidrin jest również skuteczny, ale może wywoływać senność.

Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z zapaleniem spojówek

1. 

   Poznaj objawy. Zapalenie spojówek to kolejna częsta przyczyna swędzenia oczu, ale jeśli jest to jedyny objaw, prawdopodobnie go nie masz. Jeśli jednak swędzenie łączy się z kilkoma innymi problemami, możesz mieć zapalenie spojówek. Objawy mogą obejmować:
   • Zaczerwienienie
   • Palenie
   • Płynna wydzielina, która może być biała, przezroczysta, szara lub żółta
   • Obrzęk
   • Podlewanie
   • Uczucie piasku w oczach

2. 

   Poszukaj lekarza. Zapalenie spojówek może być wirusowe lub bakteryjne i jest wysoce zaraźliwe do dwóch tygodni. Powinieneś leczyć go tak szybko, jak to możliwe, aby zmniejszyć ryzyko przekazania go dalej. Ponadto objawy znikną szybciej, jeśli zostaniesz leczony wcześniej. Odwiedź lekarza przy pierwszych oznakach zapalenia spojówek.
   • Specjalista zbada Twoje oko i zdecyduje, jaki masz typ zapalenia spojówek. Jeśli podejrzewa większy problem, może zamówić dodatkowe testy.

3. 

   Weź antybiotyk. Jeśli lekarz zdecyduje, że masz bakteryjne zapalenie spojówek, przepisze antybiotyki, które mogą skrócić czas trwania choroby z tygodnia do kilku dni. Ale nie będą działać na wirusowe zapalenie spojówek.

4. 

   Użyj domowych środków. Nie ma lekarstwa na wirusowe zapalenie spojówek, ponieważ nie ma lekarstwa na wirusy. Lekarz może przepisać leki przeciwwirusowe, jeśli choroba jest wywoływana przez określone rodzaje czynników zakaźnych. W takich przypadkach i przy każdym typie zapalenia spojówek stosuj proste domowe środki, które działają na alergie oczu, takie jak zimne okłady, zdejmowanie soczewek kontaktowych i staranie się nie dotykać oka ani go nie drapać.

Metoda 3 z 3: łagodzenie bólu zmęczenia oczu

1. 

   Poznaj objawy. Zmęczenie oczu może powodować swędzenie i zmęczenie oczu. Możesz również doświadczyć niewyraźnego widzenia, łzawienia oczu lub stać się bardziej wrażliwym na jasne światło.
   • Jeśli masz podwójne widzenie, natychmiast udaj się do lekarza. Długotrwałe zmęczenie oczu może być objawem innego problemu, więc jeśli nie ustąpi, udaj się do lekarza.

2. 

   Redukować przyczyny. W większości przypadków zmęczenie oczu pojawia się, gdy patrzymy na jedną rzecz przez długi czas, czy to na drogę, ekran komputera czy książkę. Postaraj się skrócić czas spędzany na tych czynnościach, jeśli możesz.
   • Próba czytania lub pracy nad projektem przy słabym oświetleniu może również powodować zmęczenie oczu. Zwiększ oświetlenie, aby zmniejszyć zmęczenie.
   • Jeśli jednak pracujesz na komputerze lub oglądasz telewizję, zbyt jasne światło może powodować problemy. Dostosuj jasność, aby nie było oślepiania.

3. 

   Daj odpocząć oczom. Aby zmniejszyć zmęczenie oczu, musisz dać im przerwę. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z zasadą 20-20-6: w odstępach 20-minutowych szukaj 20 sekund z dala od obiektu, na którym się koncentrujesz i czegoś, co znajduje się co najmniej 6 metrów dalej. Powtarzaj co 20 minut skupienia.

4. 

   Zmień okulary korekcyjne. Jeśli cierpisz na zmęczenie oczu, być może nosisz niewłaściwą receptę na okulary. Umów się na wizytę u optyka i wyjaśnij, co się dzieje. Może przepisać inną receptę na swoje codzienne okulary, a nawet zasugerować parę okularów roboczych, które mogą pomóc zmniejszyć zmęczenie spowodowane odległością czytania lub ekranem komputera.

5. 

   Dostosuj środowisko pracy. Podczas pracy na komputerze może wystąpić zmęczenie oczu. Podczas pracy ekran powinien znajdować się około 60 cm od Ciebie i tuż poniżej linii oczu.
   • Utrzymuj również ekran w czystości, ponieważ wszelkie zabrudzenia, kurz lub plama na powierzchni mogą nadwyrężać oczy, aby to zobaczyć.
   • Użyj ściereczki z mikrofibry i roztworu do czyszczenia ekranów. Odłącz je przed czyszczeniem.

Ostrzeżenia

• Nawet objaw, który wydaje się łagodny, jak swędzenie, może wskazywać na poważniejszy problem, taki jak atopowe zapalenie rogówki i spojówek. Zawsze zwracaj się do okulisty, jeśli masz problemy z oczami.