Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Zakończenie związku jest trudne w każdym wieku, ale dla nastolatków może to być prawie koniec świata. Co gorsza, większość nastolatków kończy randki publiczne (przed innymi kolegami ze szkoły w mediach społecznościowych), co może skończyć się plotkami, plotkami i kłamstwami. Czy masz córkę w tym wieku, która właśnie zerwała? Możesz pomóc jej pokonać złamane serce. Porozmawiaj z nią i pozwól jej wyrazić swoje uczucia bez oceniania jej. Udzielaj emocjonalnego wsparcia w kolejnych tygodniach, zachęcając ją do wyjścia z domu i mówiąc, że ma przed sobą wiele życia. Jeśli istnieją szczególne okoliczności, takie jak depresja lub znęcanie się, zwróć się o pomoc do specjalisty.

Kroki

Część 1 z 3: Pozwalanie córce mówić

1. 

   
   
   słuchać co ma do powiedzenia bez natychmiastowego udzielania porad. Kiedy osoba jest wstrząśnięta, próbując przetworzyć to, co się stało, ostatnią rzeczą, jaką chcą usłyszeć, jest rada. Daj swojej córce przestrzeń do wentylacji i otwarcia się. Kiedy wyjdziesz z rozmowy o tym, jak powinna się zachowywać lub czuć, może dziewczyna się zamknie i nie będzie chciała się z tobą dzielić.
   • Kiedy mówi, nie myśl o właściwej odpowiedzi. Czasami w takich sytuacjach nie ma „właściwej rzeczy” do powiedzenia. Wolisz skupić się na tym, co mówi, zamiast planować odpowiedź w swojej głowie.
   • Aby podtrzymać dialog, powtórz to, co powiedziała i poproś o wyjaśnienie, zamiast przedstawiać swój punkt widzenia. Na przykład: „Więc zostałeś zaskoczony, ponieważ twój chłopak zerwał się znikąd?”

2. 

   
   
   Nie pomniejszaj uczuć dziewczyny. W pewnym momencie życia każdy przechodzi przez trudne zakończenie, a potem idzie dalej, ale nie ma sensu mówić o tym swojej córce, kiedy jest jeszcze zdenerwowana. Dziewczyna może czuć, że nie traktujesz jej uczuć poważnie. Niech wyraża się na swój własny sposób, nawet jeśli wydaje się to przesadzone lub bardzo intensywne.
   • Po prostu posłuchaj go i zrób miejsce na otwarcie. Nie próbuj jej zmuszać, żeby poczuła się lepiej.
   • Możesz mieć ochotę powiedzieć: „Za rok od teraz, nawet go nie będziesz pamiętać”. Nawet jeśli to zdanie ma ślad prawdy, w tej chwili nie pomaga twojej córce. Najlepsze, co możesz zrobić, to pokazać dziewczynie, że jesteś po jej stronie i że ci na niej zależy. Później, gdy trochę się uspokoi, pokaż, że są inne sposoby patrzenia na sytuację.

3. 

   
   
   Niech płacze. Nigdy nie zabraniaj córce płaczu lub lekceważenia jej łez. Płacz pomaga przetwarzać emocje i może być bardzo oczyszczającym momentem, szczególnie po trudnym zakończeniu. Zachęć ją do płaczu, jeśli będzie musiała, mówiąc: „Nie ma nic złego w płaczu, kochanie. Nie będę cię oceniać”.

4. 

   Staraj się zachować neutralność. Nawet jeśli nie lubisz już chłopaka lub dziewczyny swojej córki, zachowaj te informacje dla siebie. W okresie dojrzewania relacje są często nieprzewidywalne, co oznacza, że ​​Twoja córka może wrócić do tej osoby lub nadal ją lubić. Więc wolę nie oceniać. W tej chwili nie opowiadaj się po żadnej ze stron, nawet jeśli osoba postąpiła w wątpliwy sposób. Strzał może odbić się odwrotnie.
   • Celem jest, aby Twoja córka czuła się komfortowo, rozmawiając z Tobą o związkach, zwłaszcza gdy jest młoda, prawda? Jeśli skrytykujesz byłego i wróci, dziewczyna nie będzie się już do ciebie zwracać, gdy pojawią się problemy w przyszłości.
   • Jeśli źle mówi o byłym, nie karm tego negatywności. Wolę mówić: „To normalne, że się gniewa po zakończeniu”.

Część 2 z 3: Ofiarowanie ramienia

1. 

   Wyraźnie zaznacz, że jesteś otwarty na przyszłe rozmowy. Ten krok jest niezbędny. Po początkowym strachu i pierwszej rozmowie powiedz, że jesteś zawsze przy tobie, kiedy twoja córka tego chce. Prawdopodobnie będzie musiała o tym rozmawiać przez kilka miesięcy, więc powiedz: „Jeśli chcesz porozmawiać o tym więcej, po prostu mi powiedz”.

2. 

   Porozmawiaj o swojej afektywnej przeszłości. Kiedy dziewczyna przezwycięży początkowy smutek, może chcieć spojrzeć na sytuację z innego punktu widzenia. W tym momencie możesz porozmawiać o swojej randce, pomagając jej zrozumieć, że zdarzają się rozstania i że ludzie są w stanie je przezwyciężyć.
   • Spróbuj znaleźć podobną historię. Prawie każdy ma za sobą trudne zakończenie związku. Nie wstydź się podzielić swoją historią z dziewczyną.
   • To otwarcie pogłębia więzi i intymność z dziewczyną. Bliższe relacje mogą być bardzo dobre, jeśli w przyszłości pojawią się trudności, wzmacniając obie strony.

3. 

   Daj jej nadzieję. Kiedy dziewczyna jest spokojna i widzi wszystko nowymi oczami, z nadzieją porozmawiaj o jej przyszłości: przypomnij jej, że z czasem wszystko się poprawia. Uważaj jednak, aby nie lekceważyć tego, co czuje teraz.
   • Nie mów: „Przeszedłem to samo, kiedy byłem w twoim wieku, a teraz już o tym nie myślę. Wszystko będzie dobrze”.
   • Wolę rozpoznawać i potwierdzać to, co czuje i nadal dawać nadzieję, na przykład: „Wiem, że teraz bardzo boli, ale pamiętaj, że nic nie jest wieczne. Miałem podobne doświadczenie, ale potem znalazłem inne lepsze relacje”.

4. 

   Nie pozwól swojej córce przestać wykonywać czynności. Może chce zostać zamknięta w pokoju na kilka dni. To normalne, że chcesz się trochę odizolować po zerwaniu, ale nie pozwól, aby ta izolacja trwała zbyt długo. Jeśli nadal rozmyśla nad związkiem i jego rozpadem, z czasem mogą pojawić się inne problemy, takie jak depresja. Zachęć ją, aby kontynuowała rutynę i spotkała się z przyjaciółmi, co pomoże wyleczyć ranę.
   • Dobrze jest odpocząć na chwilę od rutynowych czynności, ale pamiętaj, że wkrótce powinna wrócić do hobby, sportu i normalnego życia. Kiedy dziewczyna jest zajęta, ma mniej czasu na rozwiązywanie obsesyjnych myśli na temat związku i może lepiej zrozumieć, że życie toczy się dalej.
   • A może zaproponujesz spotkanie przyjaciół w swoim domu? Jeśli drzwi do twojego domu są otwarte dla jej przyjaciół, twoja córka może być bardziej skłonna do spotkań towarzyskich.
   • Pomóż jej utrzymać hobby i zajęcia. Jeśli dziewczyna lubi np. Szyć, kup nowe tkaniny lub pomóż jej rozpocząć inny projekt. Jeśli uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu, zarezerwuj rodzinny szlak.

Część 3 z 3: Postępowanie w określonych okolicznościach

1. 

   Uważaj na oznaki, że nastolatek potrzebuje pomocy. To normalne, że koniec związku jest smutny, a wielu nastolatków wpada w głęboką depresję wraz z końcem krótkich romantycznych związków. Uważaj na oznaki, że reakcja twojej córki jest nienormalna lub długotrwała. Może potrzebować terapii.
   • Terapia jest wskazana, gdy skrajny smutek trwa tygodniami lub miesiącami, gdy osoba traci zainteresowanie zajęciami, cały czas płacze i nadal się izoluje.
   • Szukaj też pomocy, jeśli po rozstaniu dziewczyna zacznie cierpieć lub zażywa narkotyki.

2. 

   Zapewnij wskazówki dotyczące zachowania w Internecie. W dobie internetu wielu nastolatków w końcu wyrzuca z siebie byłych chłopaków w sieci. Jeśli dowiesz się, że tak jest w przypadku Twojej córki, zwłaszcza jeśli publikuje krępujące rzeczy o was dwojgu, porozmawiaj szczerze o odpowiednim zachowaniu w mediach społecznościowych.
   • Powiedz jej, żeby nie przejmowała się postami, wyjaśniając, jak bardzo to dzielenie się osobistymi problemami może wpłynąć na nią w przyszłości. Zaproponuj, żeby zrobiła sobie przerwę od technologii, dopóki się nie poprawi.
   • Musi zrozumieć, że mówienie źle o byłym może spalić jej wizerunek. Zachęć ją, by otworzyła się na bliskich przyjaciół i zaufanych członków rodziny, zamiast tracić język w Internecie.

3. 

   Zrozum swoje własne emocje. Kiedy dziecko jest smutne, rodzice też są zdenerwowani. Nikt nie lubi, gdy jego dziecko cierpi, ale staraj się kontrolować swoje emocje podczas rozmowy z dziewczyną. Nie chcesz się martwić próbą pomocy, prawda?
   • Jeśli chcesz z kimś porozmawiać, otwórz swoje serce na współmałżonka lub bliskiego przyjaciela. Uwolnienie się od pary pomaga odzyskać kontrolę nad emocjami i wzmocnić się, by pomóc córce.

4. 

   Szukaj pomocy, jeśli związek nastolatka był obraźliwy. Jeśli zaloty były obraźliwe fizycznie lub psychicznie, dziewczyna może potrzebować terapii, aby wyzdrowieć. Poszukaj psychologa, który specjalizuje się w nastolatkach. Regularne sesje terapeutyczne pomagają córce przetwarzać emocje związane z obelżywymi związkami.
   • W niektórych przypadkach może być konieczne złożenie zawiadomienia policyjnego na posterunku policji kobiet.
   • Poszukaj w Internecie materiałów na temat obraźliwych relacji między nastolatkami.

Porady

• Pokaż, że ci zależy.Temat jest bardzo delikatny, dlatego zawsze okazuj sympatię i zrozumienie.
• Zaproponuj córce rozmowę z innymi osobami, które przeszły przez ten etap, aby zrozumiała, że ​​nie jest w tym sama.

Ostrzeżenia

• Pilnuj swoich spraw. Jeśli twoja córka nie czuje się komfortowo, rozmawiając o tym, odejdź od tego. Można go otworzyć, gdy jest gotowy.